80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sanirim herkes bayildiii fotoyu görünce, kalkinnn uyanin haha
inanmiyorsunuz sanirim, evet o siskooo kiz benim :)
alahima bin süküüürrrr zayifladim, astrolog saysindee

canbım ben gördüm ve inanamadım da en çok da 89 luk haline ya 70 gibi duruyorsun nasıl olur..süper zayıflaşmışsın valla helal olsun...
 
canbım ben gördüm ve inanamadım da en çok da 89 luk haline ya 70 gibi duruyorsun nasıl olur..süper zayıflaşmışsın valla helal olsun...

evet aynen, yine aynadan sisman cikmism, evden eklerim ben yeni bitane cekmistim...

105 kilo aman allahim o günler bitti opuyorumnanaktan
 
kızlar ben bugün ara öğün yemedim öğle yemeini erken yediğim için..
öğle 1 kepçe çorba
yağsız salata
2 kaşık bulgur pilavi ve bir parça ızgara tavuk yedim..
 
slm arkadaşlar bi şey sormak istiyorumm sizce
seda sayanın önerdiği elam krom işe yararmı
ondan almak istiyorumda
kullanan var mıı
 
süpersin canım..
teşekkür ederim canım
sağol canım hepberaber başarıcaz hadi sende saldığın yeter kendini başla artık lütfenlmaz:

kızlar ben bugün ara öğün yemedim öğle yemeini erken yediğim için..
öğle 1 kepçe çorba
yağsız salata
2 kaşık bulgur pilavi ve bir parça ızgara tavuk yedim..
afiyet olsun güzelim bende yedim yemeğimi1 tabak nohut 1 tabak salata 1 dilim ekmek hepsi tuzsuz nohutta etsiz ve sıvıyağla yaptım ara öğünde nektarinim var 1 tane yoğunum bugün pek katılamıyorum sizlere özür:kedi:
Tebrik ederim yağmurgözlü , insan isteyince yemiyormuş.
Böyle devam...alkisalkisalkis
Ayrıca nick adınla avatarın ne kadar uyumlu ancak bu kadar olabilir.

çok teşekkür ederim canım hoşgeldin aramızaopuyorumnanaktan
 
slm arkadaşlar bi şey sormak istiyorumm sizce
seda sayanın önerdiği elam krom işe yararmı
ondan almak istiyorumda
kullanan var mıı

canım ben aldım yarım pakette bıraktım ilk başta çok tok tutuyordu şeker ihtiyacımı gidermişti ama sonradan bir işe yaramadı..etkilemek istemem ama ben memnun kalmadım ve doğal yollarla zayıflamak en iyisi diye düşünüyorum..
 
slm arkadaşlar bi şey sormak istiyorumm sizce
seda sayanın önerdiği elam krom işe yararmı
ondan almak istiyorumda
kullanan var mıı
naçizane benim fikrim hiçbir ürün kullanmadan başa çıkabilmek hernekadar hiçbir yanetkisi yok deselerde hepsinin var ben doktoruma sordum kesinlikle karşı bu ürünlere zayıflayayım derken sağlığından olursun dedi ayrıca çevremde kullananlar var teyzemin kızı lahana hapı aldı hiçbir işe yaramadı şimdide diğer kuzenim elmakrom hapı kullanıyor ve daha beter iştahım açıldı sürekli yiyorum diyorlmaz:bunlar çevremdeki en yakın örnekler yinede size kalmış son karar sizinkaydirigubbakcemile5
 
benim rakibem nerelerde yaw??
dün akşam ne yediğini daha öğrenemedim canım

buralardayım canım
topik hep açık ama ben işlerle meşguldüm
dün akşam menüm
1 kepçe sebze çorbası
4-5 kaşık patlıcan
1 dilim kepek ekmek
7-8 tane üzüm
yemekten sonra şekersiz çay
tatlı vardı ama yemedim :hooray:
 
akşam yemeklerinde peynir karpuz denemeyi düşünüyorum ama bir hafta kadar zor görünüyor
salı günü eşimin doğum günü şimdiden düşünmeye başladım nasıl kaçamak yapmadan geçircem diye :1no2:
 

alkisalkisalkisalkisalkisalkissüpersinn canım kaydirigubbakcemile5
 
size bir tarife vericem simdi
cok az yagli ve tuszsuz ama baharatli
ben cogunlukla öglenleri veya aksamlari bunu yerim

taze fasulyeli bulgur pilavi (taze fasulyesiz de yapabilirsiniz

bulgur pilavi: 1 tabaklik

1 yk zeytinyagi (veya koymasanda olur :)
1 sogan
5-6 tane taze fasulye
2 domates
1 cay bardagi bulgur
1 tk tavukbulyon baharati
karabiber, maydonoz baharatlari


yapilisi: yagi sogani kavurun, domatesi rendeleyin, üzerine istediginiz gibi dogradiginiz fasulyeleri ilave edin, birazda su, baharatlari, 15-20 dk pisirin. üzerine yikanmis bulgur pilavi ekleyin. biraz daha su ekleyin. suyunu cekesine kadar pisirin, mendilini koyun dinlendirin

ben 9 kilo vermistim (3 kilosunu aldim 6 oldu)
nasil mi verdim... bu lapa yemegini bulgur pilavcini cok yedim

2 bucuk ay boyunca ne mi yemedim hic?

cok az ekmek yedim
hic beyaz pirinc yemedim, belki ayda 1 tabak
makarna 3 ay icinde 3 kere yedim (kilolarimin sebebi makarnadir! (asiri düskünlügüm var)

ve haftada 4 gün spor yapiyordum
 

mutlu yıllar canım şimdiden:)
şöyle kaçak yapmayacaksın..diyelim yemeğe çıktınız ya da evde kutlama yapıyorsunuz sen normal şeyler ama tam diye de değil ızgara falan ye..tatlı geldiğinde de verdiğin emekleri düşün..beni düşün benim rakibem börek tatlı yapıp tadına bile bakmıyordu benim derdim ne dekaydirigubbakcemile3
 

çok haklısın canım derdim ne dimi kaydirigubbakcemile3
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…