80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bende başlayacagım bu dalga dalga yayılan yoğurt kürüne:)cmt çarşıya çıkıp malzemeleri alalım da.....üff işte yogurt bulmak sıkıntı..hazır yoğurt yemek istemiyorum ama süt satan birini de bulamadık henüz
 
kışında insan hiç diyet moduna giremiyor ya...güneş yok sıcak yok...ama azmedelimde yaza fit girelim değil mi?millet hep kışın zayıflıyor..yazın form korumak için uğraşırız...ayyy göbegim çıkmasın çok yemiyim:)))
oğlumda yeni uyandı gideyimde ona güzel bir meyve püresi hazırlıyim...
 
Öncelikle menümle başlıyım bayanlar
dünkü menm
oruçtum akşam yediklerimle tuttum
iftarda:1 tabak kabak yemeği 1 tabak tas kebabı yoğurt salata 1 çiçek ekmeğin 1 yaprağının yarısı
ara:2 kuru kayısı yarım çikolatalı kek 1b süt
abartmışım baya dğlm bütün günün acısını çıkarttm ama bugün telafi ettim inş

anaaaaaam herkese yetişmişsin maşallah canım ya senin gibi yoldaşlara ihtiyacımız var
bende bugün eşime lahana aldırdım ne olursa olsun içcem suyunu yemeklerden önce bende yoğurt kürüne akşam yemeği itibariyle başlıyorm malzemelerim tamam hadi bakalım hayırlısı ama yarın pek hoş bi sayı beklemiyor beni gibi bi his var içimde
 
arkadasım nasıl verıyorsun ıkı kıloyu bızede söylesene 1400 kalorıyı gecmemeye calısıyorum gunde 2 saatte yuruyus ama ben veremıyorum haftada ıkı kılo

sabahları sirkeli ballı su içiyorum ve evde bol hareket yapıyorum aldıgım kalorıye ve yaktıgım kalorıyı takip edıyorum aldıgım kalorı yaktıgım kaloriden daha az ve gunde 4 lt yakın su ıcıyorum şimdilik iyi gidiyor bakalım
 
amann burdahepimiz yazın takıldık kaldık gerçekden ..kışın sanki daha iui verdik hepimiz

aslında yazın dah çok vermemiz lazımdı mantıken ama olmadı kimi tatilde aldı ,çoğıumuz ramazanda aldı.aldık da aldık işte
başla canımm
ama ev yoğurdunu yiyince hazır yoğurt pilastik gibi geliyor insana..iallah blursunda süt evde kendin yaparsın yoğurtunu

hımmm tamam tatlım koymam sarımsak..
zaten bu gün sarımsaklı yedim çok uykum geldi baya uyudum..bende sarımsak soğan çok uyku yapıyor gözümü açamıyom
 
menüm
sabah
1 yumurta
1 dlml peynir
yoğurt

ara

az kuru kaysı ve çekirdeği

ara
yoğurt
kürü

öğlen
2 yumurtadan pastırma
2 dlm ekmk

ara
3 ,4 kayısı çekirdeği

akşam
1 kase pırasa yemeği
yoğurt
salata

gece
açlık drumuna göre
yoğurt kürü yemeyi planlıyorum

öğlen yediğimpastırmayı kendim yapmıştım ve çok tuzlu olmuş,arkasına 1 sürahi su içtim..ama yarın ödem olarak bana geri dönecek belli o kadar tuz
 

ALLAH kolaylık versin canım , eminim çok zorlanıyorsundur . . . eşin sana niye kızmışki hiç yakışmamış, zaten yorgunsun ve lohusasın morale ve sevgiye ilgiye şevkate seninde ihtiyacın var, hem canım lohusalıkta dikkati olmak lazım , besmelesiz iş yapma ve hep temkinli ol
 
sabah : 1 dilim kek , 3 minik tuzlu kurabiye
ara : yok
öğle-akşam : 2 dilim patates ezmesi , 2 dilim börek , 1 dilim mozaik pasta :26::26::26:

:18::18::18: bugün böyle oldu çünkü misafirliğe davetliydim ama yazarken de utanıyorum çok ,neler yemişim ama daha bugünlük beslenmek yok, gece belki süt içerim , sabaha da bugünün acısı çıkar , zaten adette olucam bir iki güne , yoksa zayıfladım aslında herkez farkında ama baskül farkına varamadı bir türlü
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Günüde hasarsız atlattım
Ya aslında çok fazla kalamıyacağım hatta gece giremeyebilirim Benim Odunla sabah bir kapıştık hala yüz vermiyorum ama şimdi gece bilgisayar başına oturursam anında zeytinyağ gibi üste çıkar o kozuda eline vermek istemiyorum.
Sabah ki hatta dünki muhabbettin devamı geldi
Beyfendi benim sıkıntım varken hiç birşey yokmuş gibi girmiş Faceden eski sevgilisini aratmış yine
Şer.....siz diye bir başladım okadar dellendim ki. Mesele kıskançlık değil ama işte benim canım sıkkınken yapması sinir etti yoksa inanın umurum bile olmaz
Temiz fırçayı bastım şimdi bir kaç gün burnundan getireceğim ki en azından canım sıkkınken biraz daha dikkatli davranır
Odun diyincede kızıyor odunsun işte
Bu arada nedense kuzenlerinden biride eski kız arkdaşıyla arkadaş çıktı üstelik o kuzeniyle evlendiğimizden beri bir kere bile bir araya gelmedik ama facede var
Neyse konuştukca yine delleniyorum ben kaçıyorum ki yakalanmim bilgisayar başında olmadı gece başım ağrıyor diye otururum yine başına nasılsa kafam dağılsın diye kesin kendi der aşkım uyuyamayacaksan gir nette dolan diye
 
Kahvaltı: 1 yumurta,1kk peynir,5 zeytin, 1 dilim ekmek, emzirme çayı

Ara: 1 elma

Öğle: 3 kaşık pilav, 1 tavuk but

Ara: 1 çikolata

Akşam: 3 kaşık pilav, 1 şnitzel

Ara: 2 bsküvi
 
banucum çok sinir bozucu bir olay şu eski sevgili muhabbeti, okuyunca benim bile tepem attı oklava , merdane alsaymışsın eline bence de burnundan getirmelisin
 

aaaaaaaaaa bu kocalara ne oluyor böyle yahu..ayyüzlünün kocası 1 seninki 2 tam öküzlükleri tutmuş bunların..sen halledersin ama meseleyi birde senin koca seni seviyor az burnu sürtülsün kendine gelir
 
off off televizyon bozuldu..ev sessiz .ben sıkıntıdan patlıycam burada kimse yok

az önce hepsiburada com dan vücut analiz baskülü alıyordum amaolmadı eşimin kredi kartı bilgilerinde sorun çıktı

çokk heves etmiştim adımsayarda sipariş etmiştim ama olmadı işte..ben kocişin haberi yokken kredi kartıbilgilerini yazmıştınm kağıda AMA KARTIN SON KULLANMA TARİHİNİN lazım olacağı aklıma gelmemişti..ona güzel bi kazık atmaya niyretlenmeştim 15 yılın sonunda ama beceremedimm..gerçi kazıl atmışken şöyle okkalı atmak lazım ama ben 40 tl lilk kazığığı bilem atamadım

fakirin baskülü 30 tl fiyatı çok iyi gerçekden ...adımsayada 7 tl amma olmadıııı

gidip teknosaya bakıcam orda 35 tl miş .en azından kargo derdi yok..

ben böyle bi hevesiyim ama aranızda kullanan veya bilgisi olan varmı kızlarr:26:
 

aaaaaaa aslında ben televizyon almalıyımmmşöyle büyük kocamann

bu eski gibi karanlıkdan içindeki kimseyi göremediğim deyil şöyle canlı canlı içindeki dizileri ,insanların yüzünü gözünü göteceğim bi televizyon..
bu eskiyide kendim almıştım kv lerden ayrıldığımda..elişi yapmıştım onun parasıyla aldım geldim eve koydum ..benim öküz görünce hiç tepki vermemişti bu nerden geldi kim aldı diye ..oturdu izledi birde

6 ay televizyon yok radyo yok bi ıssızevde kızımla oturdukda almaya niyetlenmedi bile ..birde eve de gelmezdi 12, 1 de eve gelir o saate kadar tıkırtı dinlerdim korkarak..:18::18:.ahhh ahhh ne çektimm bennn ne çektimm....oturucak bi kanepe yokk koltukk hiçç yokk
2 sünger minder koca evde..1 yatak odası

3,4 ayda öye oturdum sonra baktım bu öküzde iş yok .almak gibi bir niyeti hiççç yok çünkü anası gilin yanına götürücek benii,,,sonunda getirdi zaten...gittim 2 kanepe aldım taksitle ilk taksidini biriktirdikden sonra tabii
bu eve bi geldi evde kanepe yine hiççç tepki yokk..öküzzzzz bildiğin öküzzzz....


acaba ben bi ev mi alsdam eski cesaretimi toplayıp

ama cesaretlede olmuyor para lazım 50 100 tl ye olucak iş deyil .
 

aaaaaaa aslında ben televizyon almalıyımmmşöyle büyük kocamann

bu eski gibi karanlıkdan içindeki kimseyi göremediğim deyil şöyle canlı canlı içindeki dizileri ,insanların yüzünü gözünü göteceğim bi televizyon..
bu eskiyide kendim almıştım kv lerden ayrıldığımda..elişi yapmıştım onun parasıyla aldım geldim eve koydum ..benim öküz görünce hiç tepki vermemişti bu nerden geldi kim aldı diye ..oturdu izledi birde

6 ay televizyon yok radyo yok bi ıssızevde kızımla oturdukda almaya niyetlenmedi bile ..birde eve de gelmezdi 12, 1 de eve gelir o saate kadar tıkırtı dinlerdim korkarak..:18::18:.ahhh ahhh ne çektimm bennn ne çektimm....oturucak bi kanepe yokk koltukk hiçç yokk
2 sünger minder koca evde..1 yatak odası

3,4 ayda öye oturdum sonra baktım bu öküzde iş yok .almak gibi bir niyeti hiççç yok çünkü anası gilin yanına götürücek benii,,,sonunda getirdi zaten...gittim 2 kanepe aldım taksitle ilk taksidini biriktirdikden sonra tabii
bu eve bi geldi evde kanepe yine hiççç tepki yokk..öküzzzzz bildiğin öküzzzz....


acaba ben bi ev mi alsdam eski cesaretimi toplayıp

ama cesaretlede olmuyor para lazım 50 100 tl ye olucak iş deyil .
 
İyi aksamlar citir adaylari beyazcanim ben burdayim ama cepten yazmak resmen cin iskencesi gizli yapilan isin sonu gelmez tatlim allah razi gelmemis adim sayarim yok ama tartim simbonun yillardir kullanirim cok memnunum fakirin hicbir urununu eve sokmamaya yeminliyim incele oyle al tatlim menulerin harika artik yufka gormuyorum tatli gormuyorum cok tskler cnm harika gidiyorsun melankoli sevgili hocam o menu ne oyle hem de persembe gunu hic yakistiramadim:-( pembe ogretmenim menun super isteyince oluyormus demekki tskler lavinyacim sende suyu cok abartma istersen bobreklerin cok yorulabilir tatlim cecosummm bozma moralini ama hakikaten esin ayip etmis bi kac gun konusma bsk nasil yola geliyor anneyim odul yemek olmasin tatlim yemek odullerine verecegin parayi topla ve kendine bir hatira al baktikca bu odul icin katlandigin mucadele aklina gelsin sekercim gecmis olsun dilekleriniz icin hepinize tskler

bugunku menumu yazim ama alt alta olmayacak sanirim sabah klasik karatay kahvaltisi oncesinde corek otu ogle yogury aksam portakalli kereviz yayla corbasi ve salata 2 lt su 2 yesilcay 1 biberiye kahve ve cay spor 50 mekik 200 ip atlama alisveris 1 saat
 
abbooooooooooooooo Kaç tane çıkmışşş

ama gören var görmeyen var ..

Zaten benden başka kimsede yok topikde
kendim çalarkendim oynarım8:
 
Tabiii beyazcanim tv al bcm yeni cikanlardan nete bile girersin ne demisler evi disi kus yaparr zamanla insanin herseyi oluyor yeterki saglik yerinde olsun allah buyuk ins bir gun evde alirsin cnm
 

evet canımm keçinin yemediği ot başını ağrıtırmış

aslında ne alsam tek tek hesabını veririm normalde..hatta birde defterim var gün gün yazarım ne aldım ne verdim ama bu gün böyle bi nane yemek istedi canım ama olmadı

bu gün yemek yemek istemedim dikkatini çekerim nane yemek istedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…