Selamün aleyküm kızlarrrrrrr
Şükür evime dönebildim
Aslında yarın annemin doğum günü ama biz bu gece süpriz yaptık kendisine ve pasta aldık
Annem yarında gelin havası yaptı ( hesapta çaktırmayacak hani olurda yaş gününü unutursak diye
)
Dedik yok yarın herkes evinde dinlensin, işini yapsın olmadı gideceği varsa gitsin
oda unuttuğumuzu düşündü ve o arada gizliden aldığımız pastayı ortaya çıkardık
Tabi pasta yeme ihtimalimizi bildiğim için öğlende akşamda dikkat ettim hatta aklımdayken menümüde paylaşayım
Sabah;
3 dilim ekmek
2 KK beyaz peynir
4 zeytin
domates, salatalık
1 haşlama yumurta
2 bardak çay
Öğlen;
1 mandalina
1 portakal
1 şekersiz nescafe
Akşam:
1 tabak nohut
3 YK pilav
2 YK yoğurt
3 çatal turşu ( tuzu çok azdı
anam bana özel yapmıştı
)
Yemekten 2 saat sonrada incecik bir dilim baton pasta
BOl bol su içtim geldiğimden beri tabi yarın dahada dikkatli olucağım ki artı görmim en ufak kaçamakta
çokk çok sağolun kızlar derdime ortak oldunuz..benim ne düşündüğümü dinlediniz veya okudunuz..
ama ben diyetten vaz geçmek üzeriyim en azından 1 hafta diyet düşünmek istemiyorum ,birde böyle deniycem..diyete çok kızgınım
eşime çok kızgınım.evliliğimi tek başıma götürüyorum ve ortada bi koca yok..
evet depresyonun hasını yaşıyorum ve 1 aydır ilaç almayı kafama göre bıraktım,olmadı dr kapısını yine çalıcam..
bir hafta zaman verdim kendime kısmadan isteğim gibi ,istediğim saatte yiycem içicem sıkıldım sanırım stres den vucutda tutuyor kiloyu.
birde şu yürüme bantlarına takıldım dışarı çıkamıyoruz kızımada banada lazım aslında.hareket olmamasıda kilo vermememim
sebebi aslında..diyetisyene gitmiyorum,ayda diyetisyene vericeğim 50 tl ye taksitle bu alınabilir sanki...zatem diyetisyeme gitmek
çözüm deyil hepimiz az çok ne yapmamız gerektiğini biliyoruz.elimde 3 tane diyetisyenin diyet listesi var..ama günlük yapmam
gereken hareketi yapnmıyorum..haftada 2 gün yürümem yeterli gelmiyor ..eşimi razı edebilirsem aldırıcam..aslında benden çok kızımın ihtiyacı var..
147 boyunda ve 65 kilo 13 yaşında daha,bu kiloyla şeker veya kalp hastası olmasından çok korkuyorum..
kızlar iyiki varsınız hepiniz hakkınızı helal edin biliyorum içinizi şişirdim başınınızı ağrıttım.ama ben,i dinliycek kimsem yok maalesef...allah hepinizin gönlüne göre iyilikler versin işallah
Canım helallik ne demek kat ve kat helal olsun
Biz biririmizi dinlemiyeceğizde kimi dinleyeceğiz
VAlla hepimiz ara ara bıkıyoruz heleki ben
Senelerce perhiz insanı zamanla sıkıyor gerçekten o yüzden ara vermen çok doğal ve hakkın
Bu arada kızına takılma şimdiki çocuklar ya çok cılız yada katana gibi
ortası yok
Bizimkiyle bende aynı şeyleri yaşıyorum ve bazen ne olucak bu kızın sonu diyorum
ama eminim bir iki sene sonra ikiside akıllancaktır
Bizim komşu kızı çok çok kiloluydu ama şu an gör manken gibi maşallah
erkekler beğenmiyecek korkusu sarınca zayıfladı
sakın denemeyin
yenmemesi gereken örnek menü
sabah
2 dlm peynir
2 yumurta
15 zeytin
4 dlm ekmk
dometes salatalık
az reçel
öğlen
az tavuk
az patates
ara
1 küçük muz
3 mandalin
2 lokma kek
akşam
2 kepçe bamya
1 tabak pilav
3kşk kavurma
1 dlm ekmk
yoğurt
mide fesatı geçiricem nerdeyse
Yemekle intihar bu Midem çok kötü nefes
alamıyorum
Daha birde eşime baklava aldırdım yiycem diye,allahdan çokk şiştim yeme ihtimalim düşük
Ohhhh afiyet bal şeker olsun
Arada hepimizin ihtiyacı oluyor ufak bir molaya
inşallah hepsi eksi olarak geri döner sana