80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

beyazcan · 16 Aralık 2013

günaydın kızlar

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR]
[TD] 0
[/TD]
[TD] nick
[/TD]
[TD] başlangıç
[/TD]
[TD] geçen hafta
[/TD]
[TD] bu hafta
[/TD]
[TD] giden
[/TD]
[TD] toplam giden
[/TD]
[TD] hedef
[/TD]
[TD] spor
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 1
[/TD]
[TD] 88prenses22
[/TD]
[TD] 89.9
[/TD]
[TD] 87.6
[/TD]
[TD] 86.1
[/TD]
[TD] 1.5
[/TD]
[TD] 3.8
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 2
[/TD]
[TD] sweetdimple
[/TD]
[TD] 88
[/TD]
[TD] 80.5
[/TD]
[TD] 79.6
[/TD]
[TD] 0.9
[/TD]
[TD] 8.4
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] 8saat yürüyüş 600ip 200mekik
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 3
[/TD]
[TD] EYLÜL SILA
[/TD]
[TD] 89
[/TD]
[TD] 80.2
[/TD]
[TD] 79.5
[/TD]
[TD] 0.7
[/TD]
[TD] 9.5
[/TD]
[TD] 68
[/TD]
[TD] 10 saat yürüyüş mekik
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 4
[/TD]
[TD] wintersun
[/TD]
[TD] 83
[/TD]
[TD] 74.6
[/TD]
[TD] 74
[/TD]
[TD] 0.6
[/TD]
[TD] 9
[/TD]
[TD] 70
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 5
[/TD]
[TD] ceco34
[/TD]
[TD] 120
[/TD]
[TD] 119
[/TD]
[TD] 118.5
[/TD]
[TD] 0.5
[/TD]
[TD] 1.5
[/TD]
[TD] 85
[/TD]
[TD] 45 dk yüzme
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 6
[/TD]
[TD] anneyim_mutluyum
[/TD]
[TD] 84
[/TD]
[TD] 76.1
[/TD]
[TD] 75.8
[/TD]
[TD] 0.3
[/TD]
[TD] 8.2
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] 3gün leslie 45dak eliptik bis.
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 7
[/TD]
[TD] melankoli 84
[/TD]
[TD] 93.5
[/TD]
[TD] 87.3
[/TD]
[TD] 87.1
[/TD]
[TD] 0.2
[/TD]
[TD] 6.4
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 8
[/TD]
[TD] kkkmevsim5
[/TD]
[TD] 77
[/TD]
[TD] 74.8
[/TD]
[TD] 74.7
[/TD]
[TD] 0.1
[/TD]
[TD] 2.3
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] 30 dk leslie
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 9
[/TD]
[TD] minieksper
[/TD]
[TD] 83.5
[/TD]
[TD] 74.7
[/TD]
[TD] 74.7
[/TD]
[TD] 0
[/TD]
[TD] 9.8
[/TD]
[TD] 60
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 10
[/TD]
[TD] ayyuzlum0211
[/TD]
[TD] 93.5
[/TD]
[TD] 84.2
[/TD]
[TD] 84.5
[/TD]
[TD] +0.3
[/TD]
[TD] 9
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] 3çocuk bakımı
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 11
[/TD]
[TD] aycaa35
[/TD]
[TD] 94
[/TD]
[TD] 89
[/TD]
[TD] 89.5
[/TD]
[TD] +0.5
[/TD]
[TD] 3.5
[/TD]
[TD] 80
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 12
[/TD]
[TD] beyazcan
[/TD]
[TD] 86
[/TD]
[TD] 77.2
[/TD]
[TD] 78
[/TD]
[TD] +0.8
[/TD]
[TD] 8
[/TD]
[TD] 65
[/TD]
[TD] yürüyüş
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] 13
[/TD]
[TD] pembeHipopotam
[/TD]
[TD] 86.1
[/TD]
[TD] 83.5
[/TD]
[TD] 85
[/TD]
[TD] +1.5
[/TD]
[TD] 1.1
[/TD]
[TD] 75
[/TD]
[TD] yok
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

kaptanım ellerine emeğine sağlık,kilo veren arkadaşları kutluyorum.kilo veremeyenlere bol bol azim diliyorum

mutfakartisti .!.:
Merhabalar hanımlar :) ben de gruba dahil olabilir miyim tek başına kilo vermek dert oluyor gerçekten :) kilom 85.5 hedef şimdilik 70 yarından itibaren her gün yarım saat evde mekik,kol bacak çalıştırma hareketi yapacağım.Yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum genel olarak ama okuduğum için yemek saatlerim düzensiz bu da metabolizmamın düzensiz çalışmasına sebep oluyor bunu ayarlamaya çalışacağım ama inşallah hepimiz güzel fit ve sağlıklı vücutlara kavuşabiliriz :)

hoş geldin aramıza,,işallah istediğin kiloya kavuşursun

beyazcan · 16 Aralık 2013

günaydın kızlar
müge anlıyı izliyorum ve resmen midem bulanıyor..antepde yaşan cinayetin altından adamın karısı çıkmış,hemde aşığına yaptırmış..
allahım kimseyi şaşırtmasın..o kadar üzüldümki o adamın çocuklarına ve öldüren adamın çocukları..alınlarınA çalınan karayla yaşamak zorunda kalıcaklar bundan sonra.anasız babasız...

allahım kimseleri doğru yoldan ayırmasın,şaşırtmasın...

sabah sabah iç açıcı bir konu olmadı ama dayanamadım..

ayyüzlüm seni bu gece rüyamda gördüm..çok güzel gece mavisi bir elbise vardı üstünde ve sarılıyorduk seninle..

bu kadar çok kk de olunca normal sanırım bu tip rüyalar,allah hayıra getirsin

dünde kafama göre yedim içtim

yazıyım yediklerimide gerçi sabah kızım engellemeseydi daha yerdim

sabah

1 yumurta
az peynir
4 zeytin
domayes salatalık
3 dlml ekmk

aea 1 havuç

öğle
3 dlml cıss

alşam
biraz patates kızartması
köfte, domates,soğan
yarımdan fazla yufka

gece yarım nar
biraz fıstık

dünde böyle yayılayayıla yedim bu gün ne yaparım bilmiyorum ,normal bi kahvaltı yaptım ama öğlen 2 ayda bir gerçekleşen günümüz var ne olur ne yaparım bilmiyorum..

88prenses22 · 16 Aralık 2013

anneyim_mutluyum .!.:
4 gündür aralıklarla kar yağıyor valla..üzerine yağmur güneş te yok heryer ayazla buz pistine döndü:)

çok şaşırdım valla
oğlumun ilk dişi 7 aylıkken çıktı şuan 11 tane dişi var

beyazcan .!.:
çokk çok sağolun kızlar derdime ortak oldunuz..benim ne düşündüğümü dinlediniz veya okudunuz..

ama ben diyetten vaz geçmek üzeriyim en azından 1 hafta diyet düşünmek istemiyorum ,birde böyle deniycem..diyete çok kızgınım

eşime çok kızgınım.evliliğimi tek başıma götürüyorum ve ortada bi koca yok..

evet depresyonun hasını yaşıyorum ve 1 aydır ilaç almayı kafama göre bıraktım,olmadı dr kapısını yine çalıcam..

bir hafta zaman verdim kendime kısmadan isteğim gibi ,istediğim saatte yiycem içicem sıkıldım sanırım stres den vucutda tutuyor kiloyu.
birde şu yürüme bantlarına takıldım dışarı çıkamıyoruz kızımada banada lazım aslında.hareket olmamasıda kilo vermememim

sebebi aslında..diyetisyene gitmiyorum,ayda diyetisyene vericeğim 50 tl ye taksitle bu alınabilir sanki...zatem diyetisyeme gitmek

çözüm deyil hepimiz az çok ne yapmamız gerektiğini biliyoruz.elimde 3 tane diyetisyenin diyet listesi var..ama günlük yapmam

gereken hareketi yapnmıyorum..haftada 2 gün yürümem yeterli gelmiyor ..eşimi razı edebilirsem aldırıcam..aslında benden çok kızımın ihtiyacı var..
147 boyunda ve 65 kilo 13 yaşında daha,bu kiloyla şeker veya kalp hastası olmasından çok korkuyorum..

kızlar iyiki varsınız hepiniz hakkınızı helal edin biliyorum içinizi şişirdim başınınızı ağrıttım.ama ben,i dinliycek kimsem yok maalesef...allah hepinizin gönlüne göre iyilikler versin işallah

canım üzme kendini hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz bazen diyeti bir günlük es geçmişsin umarım iyi gelmiştir ben geçen sene çok güzel kilo vermişken 2 ay kilo veremeyince diyetten biraz uzak kalmak istedim ve aranıza +15 kiloyla döndüm şimdi diyorum keşke biraz daha direnseymişim sen de 1 hafta 10 gün unut diyeti gez toz keyfine bak sana iyi gelecektir

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 87.6 [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 3.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 80.5 [/TD] [TD] 79.6 [/TD] [TD] 0.9 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 8saat yürüyüş 600ip 200mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 80.2 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 9.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat yürüyüş mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] 118.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 45 dk yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] anneyim_mutluyum [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 76.1 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 8.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 3gün leslie 45dak eliptik bis. [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.3 [/TD] [TD] 87.1 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 6.4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 30 dk leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 9.8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 3çocuk bakımı [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] aycaa35 [/TD] [TD] 94 [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 89.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +1.5 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

ellerine sağlık kaptancım
2 gündür yatılı misafirim vardı
ben de onlarla yiyince 88.7 yi gördüm sabah
nasıl moralim bozuk anlatamam

mutfakartisti .!.:
Merhabalar hanımlar :) ben de gruba dahil olabilir miyim tek başına kilo vermek dert oluyor gerçekten :) kilom 85.5 hedef şimdilik 70 yarından itibaren her gün yarım saat evde mekik,kol bacak çalıştırma hareketi yapacağım.Yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum genel olarak ama okuduğum için yemek saatlerim düzensiz bu da metabolizmamın düzensiz çalışmasına sebep oluyor bunu ayarlamaya çalışacağım ama inşallah hepimiz güzel fit ve sağlıklı vücutlara kavuşabiliriz :)

tabiki canım hoş geldin

anneyim_mutluyum · 16 Aralık 2013

wintersun .!.:
başlangıç : 83
geçen hafta : 74.6
bu hafta : 74
giden :400
toplam giden:9
hedef : 70
spor : yok

pazar bildirim yapınca cuma kaçamağım ve cumartesi kaçamağım olmadı ben bööle devam edebilirim canlarımmm

tebrik ederimmm..

anneyim_mutluyum · 16 Aralık 2013

beyazcan .!.:
ohhhh ne güzel olmuş sende çok sıkılmıştın iyi gelmiştir sana...iki insan görmek kadar güzel bişey yok mağara adamına döndük kimse görmeye görmeye...

cecooo

annenin doğumgünü kutlu olsun canım allah başınızdan eksik etmesin

işallahbizim kızlarda silkelenir ve zayıflarlar,yaşları daha çok küçük bizim yaşadıklarımızı onlar yaşamasın..gençkız olucaklar yarın birisi aşağılarsa kilolarından dolayı onlarda içlerine daha çok kapanacaklar korkum bu

yemek konusunu gelirsek

dün yediklerim beni mahvetti, yemekten kalkınca öyle bir ağırlık çöktüki bulaşıkları bile toplamadan kanepede uyuya kalmışım..ama midem çok fena oldu soda içtim kar etmedi ,aman allahımm çok yemekle kendime ödül deyil ceza verdim resmen..sabaha kadar mide ağrısı çektim,sabahda kalkamadım yerimden

ama bu gün moralim iyi bilmem çokk yememin etkisi bilmem kızımın sabah ilk güzel bir kahvaltı hazırlaması.bu gün iyiyim

sabah yani öğlenki kahvaltı bana çok güzel bir sürpriz oldu...akşamki bulaşıklarıda toplamış kızım..
hiçç beklemediğim şeyler yapmış ama beni çokk mutlu etti...kızımın elindden kahvaltı yapmak çay içmek çok güzel bir duyguymuş,işallah arasırada olsa devamı gelir..

evet yaaa sorma süper moral depoladım..güneş açıp dışarı çıkamasaydık bende bu hafta depresif depresif dolanacaktım...pazar günü de kocamı zorla çıkardım..ona bu hafta sonu biraz eziyet oldu ama...bir yandan açıköğretim sınavı bir yandan ben...ama sınavlar olmasa zaten uyanması öğleni buluyor.kahvaltı hazırlanma derken hava soğuyor çıkmanın anlamı kalmıyor...o yüzden bu haftasonunu çok ii değerlendirdim.
kendime birde jillianın cdlerinden aldım...dün akşam itibariyle diyet moduna soktum kendimi..20 dk da baya terletiyor hareketler insanı.
seninde o bunalım halinden kurtulmana çok sevindim..kış günü illaki insanın zaman zaman böyle halleri oluyor..çok şükür çabuk atlattın.... dua et bol bol rabbimde manevi rahatlama veriyor isteyince....

anneyim_mutluyum · 16 Aralık 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 87.6 [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 3.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 80.5 [/TD] [TD] 79.6 [/TD] [TD] 0.9 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 8saat yürüyüş 600ip 200mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 80.2 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 9.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat yürüyüş mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] 118.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 45 dk yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] anneyim_mutluyum [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 76.1 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 8.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 3gün leslie 45dak eliptik bis. [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.3 [/TD] [TD] 87.1 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 6.4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 30 dk leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 9.8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 3çocuk bakımı [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] aycaa35 [/TD] [TD] 94 [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 89.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +1.5 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

canım ellerine sağlık...yine 6.sıradayım benim artık harekete geçmem lazım:)listenin yukarılarına doğru:)

anneyim_mutluyum · 16 Aralık 2013

mutfakartisti .!.:
Merhabalar hanımlar :) ben de gruba dahil olabilir miyim tek başına kilo vermek dert oluyor gerçekten :) kilom 85.5 hedef şimdilik 70 yarından itibaren her gün yarım saat evde mekik,kol bacak çalıştırma hareketi yapacağım.Yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum genel olarak ama okuduğum için yemek saatlerim düzensiz bu da metabolizmamın düzensiz çalışmasına sebep oluyor bunu ayarlamaya çalışacağım ama inşallah hepimiz güzel fit ve sağlıklı vücutlara kavuşabiliriz :)

hoşgeldin canımmmm..azimle ve istikrarla başaracağız inşallah....

ilza · 16 Aralık 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 87.6 [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 3.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 80.5 [/TD] [TD] 79.6 [/TD] [TD] 0.9 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 8saat yürüyüş 600ip 200mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 80.2 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 9.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat yürüyüş mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] 118.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 45 dk yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] anneyim_mutluyum [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 76.1 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 8.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 3gün leslie 45dak eliptik bis. [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.3 [/TD] [TD] 87.1 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 6.4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 30 dk leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 9.8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 3çocuk bakımı [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] aycaa35 [/TD] [TD] 94 [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 89.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +1.5 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

kaptancım elıne saglık ellerın dert goremesın yıne yapmıssın lıstemızı

tüm arkadasları azımlerı ıcın kutluyor kılo veren arkadasları tebrik ediyorum benim gibi veremeyen ve azzıcık artıya cıkanlara boll azimler diliyorum olucak olucak ha gayret

ayyuzlum0211 · 16 Aralık 2013

beyazcan .!.:
günaydın kızlar
müge anlıyı izliyorum ve resmen midem bulanıyor..antepde yaşan cinayetin altından adamın karısı çıkmış,hemde aşığına yaptırmış..
allahım kimseyi şaşırtmasın..o kadar üzüldümki o adamın çocuklarına ve öldüren adamın çocukları..alınlarınA çalınan karayla yaşamak zorunda kalıcaklar bundan sonra.anasız babasız...

allahım kimseleri doğru yoldan ayırmasın,şaşırtmasın...

sabah sabah iç açıcı bir konu olmadı ama dayanamadım..

ayyüzlüm seni bu gece rüyamda gördüm..çok güzel gece mavisi bir elbise vardı üstünde ve sarılıyorduk seninle..

bu kadar çok kk de olunca normal sanırım bu tip rüyalar,allah hayıra getirsin

dünde kafama göre yedim içtim

yazıyım yediklerimide gerçi sabah kızım engellemeseydi daha yerdim

sabah

1 yumurta
az peynir
4 zeytin
domayes salatalık
3 dlml ekmk

aea 1 havuç

öğle
3 dlml cıss

alşam
biraz patates kızartması
köfte, domates,soğan
yarımdan fazla yufka

gece yarım nar
biraz fıstık

dünde böyle yayılayayıla yedim bu gün ne yaparım bilmiyorum ,normal bi kahvaltı yaptım ama öğlen 2 ayda bir gerçekleşen günümüz var ne olur ne yaparım bilmiyorum..

canım benim allah hayırlara çıkarsın rüyanı ve umarım birgün gerçekten sarılırız. her birinizle karşılaşmayı öyle çok istiyorum ki. sanki görüşünce konuşacak çooook şeyimiz olacakmış gibi geliyo. hayatımızın en özel şeylerini bile paylaşıyoruz. hemde günü gününe. ayyyy düşünmesi bile süper ya.

nihayet sınav bitti ve yatılı misafirim geldi. eşimin halası geldi. çok hoş bi kadın şimdi beraber oturuyoz. o değilde dila uyumuyo onun yüzünden bende uyumuyom ve halamla otururken gözlerim kapanıyo. gerçi halam diyo sen yat biraz ben bakarım bebeğe diye ama ayıp olur diye yatamıyom.

Fittek · 16 Aralık 2013

wintersun .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] spor [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] 88prenses22 [/TD] [TD] 89.9 [/TD] [TD] 87.6 [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 3.8 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] sweetdimple [/TD] [TD] 88 [/TD] [TD] 80.5 [/TD] [TD] 79.6 [/TD] [TD] 0.9 [/TD] [TD] 8.4 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 8saat yürüyüş 600ip 200mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] EYLÜL SILA [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 80.2 [/TD] [TD] 79.5 [/TD] [TD] 0.7 [/TD] [TD] 9.5 [/TD] [TD] 68 [/TD] [TD] 10 saat yürüyüş mekik [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] wintersun [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 74.6 [/TD] [TD] 74 [/TD] [TD] 0.6 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] ceco34 [/TD] [TD] 120 [/TD] [TD] 119 [/TD] [TD] 118.5 [/TD] [TD] 0.5 [/TD] [TD] 1.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] 45 dk yüzme [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] anneyim_mutluyum [/TD] [TD] 84 [/TD] [TD] 76.1 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 0.3 [/TD] [TD] 8.2 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 3gün leslie 45dak eliptik bis. [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] melankoli 84 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 87.3 [/TD] [TD] 87.1 [/TD] [TD] 0.2 [/TD] [TD] 6.4 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] kkkmevsim5 [/TD] [TD] 77 [/TD] [TD] 74.8 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0.1 [/TD] [TD] 2.3 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] 30 dk leslie [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] minieksper [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 74.7 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 9.8 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] ayyuzlum0211 [/TD] [TD] 93.5 [/TD] [TD] 84.2 [/TD] [TD] 84.5 [/TD] [TD] +0.3 [/TD] [TD] 9 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] 3çocuk bakımı [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] aycaa35 [/TD] [TD] 94 [/TD] [TD] 89 [/TD] [TD] 89.5 [/TD] [TD] +0.5 [/TD] [TD] 3.5 [/TD] [TD] 80 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] beyazcan [/TD] [TD] 86 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] +0.8 [/TD] [TD] 8 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] yürüyüş [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] pembeHipopotam [/TD] [TD] 86.1 [/TD] [TD] 83.5 [/TD] [TD] 85 [/TD] [TD] +1.5 [/TD] [TD] 1.1 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] yok [/TD] [/TR]

[/table]

Canım ellerine sağlık inş haftaya böyle bi listemiz olmaz kendimize çeki düzen vermemiz azım biraz bu hafta gevşettik

beyazcan .!.:
günaydın kızlar
müge anlıyı izliyorum ve resmen midem bulanıyor..antepde yaşan cinayetin altından adamın karısı çıkmış,hemde aşığına yaptırmış..
allahım kimseyi şaşırtmasın..o kadar üzüldümki o adamın çocuklarına ve öldüren adamın çocukları..alınlarınA çalınan karayla yaşamak zorunda kalıcaklar bundan sonra.anasız babasız...

allahım kimseleri doğru yoldan ayırmasın,şaşırtmasın...

sabah sabah iç açıcı bir konu olmadı ama dayanamadım..

ayyüzlüm seni bu gece rüyamda gördüm..çok güzel gece mavisi bir elbise vardı üstünde ve sarılıyorduk seninle..

bu kadar çok kk de olunca normal sanırım bu tip rüyalar,allah hayıra getirsin

dünde kafama göre yedim içtim

yazıyım yediklerimide gerçi sabah kızım engellemeseydi daha yerdim

sabah

1 yumurta
az peynir
4 zeytin
domayes salatalık
3 dlml ekmk

aea 1 havuç

öğle
3 dlml cıss

alşam
biraz patates kızartması
köfte, domates,soğan
yarımdan fazla yufka

gece yarım nar
biraz fıstık

dünde böyle yayılayayıla yedim bu gün ne yaparım bilmiyorum ,normal bi kahvaltı yaptım ama öğlen 2 ayda bir gerçekleşen günümüz var ne olur ne yaparım bilmiyorum..

canım ya izleme şöyle programları aç bi kemal sunal filmi izle gül eğlen Allah kimseyi şaşırmasın ma izledikçe insan herkesten şüphe edr hale geliyor güven denilen bişey kalmıyor çevreye bence izleme insanın ruhunu bozuyo böyle şeyler

aycaa35 · 16 Aralık 2013

aman allahim 11 siradayiimmm iki günden beri de yayildim iyice toparlanmam lazzimm oglan hastalandii doktor larda gezdik bugün ben de hastayim her yerlerim tutuk ya ondan bana gececek galiba evde bir sey de kalmadi alisverise de gitmem lazim ama hic de canim istemiyooo bir seyler uyduracam artik makarna falan corbaa yapariiim ...

wintersun · 16 Aralık 2013

Canlarımm istanbulda hava alanındayum kubrısa gidiyorummm hayurlıyısıyla... Bakarım buryaa da mutlaka ama bu hafta benden menü gelmez gelitse ii örnek olmaz hepinizî öpüyorum görüşürüzzz

beyazcan · 16 Aralık 2013

88prenses22 .!.:
çok şaşırdım valla
oğlumun ilk dişi 7 aylıkken çıktı şuan 11 tane dişi var

canım üzme kendini hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz bazen diyeti bir günlük es geçmişsin umarım iyi gelmiştir ben geçen sene çok güzel kilo vermişken 2 ay kilo veremeyince diyetten biraz uzak kalmak istedim ve aranıza +15 kiloyla döndüm şimdi diyorum keşke biraz daha direnseymişim sen de 1 hafta 10 gün unut diyeti gez toz keyfine bak sana iyi gelecektir

ellerine sağlık kaptancım
2 gündür yatılı misafirim vardı
ben de onlarla yiyince 88.7 yi gördüm sabah
nasıl moralim bozuk anlatamam

tabiki canım hoş geldin[/QUOTE
sağolasın canım,,işallah bende tadında bırakırım da fazla kilo almam

zaten adetim bitsin borç oruçlarım var ,onları tutucam işallah..o zamAn istesemde çok fazla yiyemem..umarım:26::26:

ayyuzlum0211 .!.:

canım benim allah hayırlara çıkarsın rüyanı ve umarım birgün gerçekten sarılırız. her birinizle karşılaşmayı öyle çok istiyorum ki. sanki görüşünce konuşacak çooook şeyimiz olacakmış gibi geliyo. hayatımızın en özel şeylerini bile paylaşıyoruz. hemde günü gününe. ayyyy düşünmesi bile süper ya.

nihayet sınav bitti ve yatılı misafirim geldi. eşimin halası geldi. çok hoş bi kadın şimdi beraber oturuyoz. o değilde dila uyumuyo onun yüzünden bende uyumuyom ve halamla otururken gözlerim kapanıyo. gerçi halam diyo sen yat biraz ben bakarım bebeğe diye ama ayıp olur diye yatamıyom.

Genişletmek için tıkla...

işallahbir gün hepimiz buluşur ve gerçek anlamda tanışırız,düşünsene yolda karılaşsak tanımayız birbirimizi ama dediğin gibi herşeyimizi paylaşıyoruz birbirimizle ,iyiki kkvar ve iyiki burdayımsizler, çok seviyorum kızlar

kkkmevsim5 .!.:

Canım ellerine sağlık inş haftaya böyle bi listemiz olmaz kendimize çeki düzen vermemiz azım biraz bu hafta gevşettik

canım ya izleme şöyle programları aç bi kemal sunal filmi izle gül eğlen Allah kimseyi şaşırmasın ma izledikçe insan herkesten şüphe edr hale geliyor güven denilen bişey kalmıyor çevreye bence izleme insanın ruhunu bozuyo böyle şeyler

Genişletmek için tıkla...

çok doğru diyorsun ,bir ara izliyordum ve ağlamakdan fenalık duygusu oluşmuştu,sonra artık haber bile izleyememeye başladım..ama ne olduysa tekrar ilgimi çekmeye başladı zaten ruh halim iyi deyil aslında haklısın benim uzak durmam lazım bunlardan.

wintersun .!.:

Canlarımm istanbulda hava alanındayum kubrısa gidiyorummm hayurlıyısıyla... Bakarım buryaa da mutlaka ama bu hafta benden menü gelmez gelitse ii örnek olmaz hepinizî öpüyorum görüşürüzzz

Genişletmek için tıkla...

yolun açık olsun kaptanımm.selametle git iyi yolculuklar

beyazcan · 16 Aralık 2013

evet isyankar menüm geliyor.

sabah masum
1 yumurta
4 zeytin
1 dlml ekmk

ara
4,5 çubuk kraker
5,6 kabuklu fıstık

öğlen
1 brdk hazır çorba

ikindin
1 kase kısır
1 küçük dilim börek
1 dlml kremalı kek
turşu

ara
1 ısırık muz

akşam
1 küçük tabak hamsi

aycaa35 · 16 Aralık 2013

wintersun .!.:
Canlarımm istanbulda hava alanındayum kubrısa gidiyorummm hayurlıyısıyla... Bakarım buryaa da mutlaka ama bu hafta benden menü gelmez gelitse ii örnek olmaz hepinizî öpüyorum görüşürüzzz

hayirli yolculuklar git biraz da orasinin havasini teneffüs et köpegini de götürüyonmu sorun cikardilarr mi

seninle dogdum ben · 16 Aralık 2013

slm kızlar aksam yemegımı yedım geldım menum
sabah yogurt kürü yesılçay sarımsak cayı bıtkı çayı cakma menemen
ara yesılcay hibiskus cayı 2 cevız 5 fındık
öğlen yogurt kürü salata yarım tabak sebzelı zeytınyaglı kurufasulye(baklıyatta yemek lazım dıye sebzelı yaptım)
ara yesılcay hibiskus cayı
aksam yogurt kürü 1 tabak zeytınyağlı pırasa salata
cok acıkırsam etıform kepeklı yıyebılırım yatana kadarda bıtkı cayına devam

aycaa35 · 16 Aralık 2013

menüm
sabah bir dilim kek .kahve
öglen üc dilim yumarta ekmek .dometes.cay
ara turk kahvesi .cay .cekirdek
aksam bir tabak makarna ayran

oynakbasi34 · 16 Aralık 2013

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Anammm ne bitmez çilem varmış Deminden beri tam yazacağım bir iş aklıma geliyor dur onuda yapayım diyorum tam bilgisayarın başına oturuyordum çamaşır makinesi durdu hadi daha sonra asarım diye düşünürken benim büyük cadı yarın için spor kıyafetlerini yıkarmısın diye diğer odadan mesaj attı bana faceden
Teknoloji sıpası gelip söylemeye bile üşeniyor ders yapıyor bir yandan diye
Hadi birde onları makineye atmışken beyazlarıda sereyim dedim onlarda mübarek en nefret ettiğim tür çamaşır ıncık cıncık bir sürü şey havalarda soğuk zaten zor kuruyor bari zamanında asayım dedim

Offff yaaa daha yapılması gerek bir sürü ütümde var onlarıda bugün yapmasam yarın mutlaka yapmam gerekecek o yüzden büyük ihtimal nöbetciyim
En azından yarın kuaföre gidip şu tek kaş haline gelmiş kaşlarımı aldırır birde dip boyamı aradan çıkartırım
Ayyyy kadın olmak ne zor yaaa bazen diyorum erkek olmak varmış işe git gel yeter birde benim gibi bir saftirik bulup evlendimi yeme de yanında yat

Akşam üzere başım ağrıyordu ona rağmen yemeğimide yaptım evimide düzenledim iyice azmasın diye
Şu günü bir atlatayım 2 - 3 gün kendime tatil ilan ediceğim varsın ev dağılsın pislensin nasılsa eşimde haftasonu yardım eder sonuçta perşembe günü anasını ve mahtumlarını çekeceğim ki eminim yine beni gerecek birşeyler olur ama bu sefer hazırlıklıyım

Anlattımmı bilmiyorum ama dün mevlüde davet konusunda küçük görümceyi davet etmeyi unutsam yine olay yaratır demiştim ananedeyken eşim ablasıda eee görümce çay kaşığı gibidir ortalığı karıştır kenara çekilir dedi şakayla bende valla o günler geride kaldı o çay kaşığını kırar önüne koyarım ( küçük görümce için ) dedim

Bugün anneme anlattımda iyi demişsin diyor sonuçta kaç sene olmuş hala benden ufak olan birinin laflarına boyun eğecek değilim

Anam bir geldim pir geldim yine başınızı şişirdim kusura bakmayın kızlar yaa
Öpüyorum hepiciğinizi

wintersun .!.:
Canlarımm istanbulda hava alanındayum kubrısa gidiyorummm hayurlıyısıyla... Bakarım buryaa da mutlaka ama bu hafta benden menü gelmez gelitse ii örnek olmaz hepinizî öpüyorum görüşürüzzz

Canım eminim varmışsındır bile ama olsun Sağlıcakla git gel ve çok çok güzel vakit geçir sevdiceğinin yanında

88prenses22 · 17 Aralık 2013

beyazcan .!.:
88prenses22 .!.:

çok şaşırdım valla
oğlumun ilk dişi 7 aylıkken çıktı şuan 11 tane dişi var

canım üzme kendini hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz bazen diyeti bir günlük es geçmişsin umarım iyi gelmiştir ben geçen sene çok güzel kilo vermişken 2 ay kilo veremeyince diyetten biraz uzak kalmak istedim ve aranıza +15 kiloyla döndüm şimdi diyorum keşke biraz daha direnseymişim sen de 1 hafta 10 gün unut diyeti gez toz keyfine bak sana iyi gelecektir

ellerine sağlık kaptancım
2 gündür yatılı misafirim vardı
ben de onlarla yiyince 88.7 yi gördüm sabah
nasıl moralim bozuk anlatamam

tabiki canım hoş geldin[/QUOTE
sağolasın canım,,işallah bende tadında bırakırım da fazla kilo almam

zaten adetim bitsin borç oruçlarım var ,onları tutucam işallah..o zamAn istesemde çok fazla yiyemem..umarım:26::26:

işallahbir gün hepimiz buluşur ve gerçek anlamda tanışırız,düşünsene yolda karılaşsak tanımayız birbirimizi ama dediğin gibi herşeyimizi paylaşıyoruz birbirimizle ,iyiki kkvar ve iyiki burdayımsizler, çok seviyorum kızlar

çok doğru diyorsun ,bir ara izliyordum ve ağlamakdan fenalık duygusu oluşmuştu,sonra artık haber bile izleyememeye başladım..ama ne olduysa tekrar ilgimi çekmeye başladı zaten ruh halim iyi deyil aslında haklısın benim uzak durmam lazım bunlardan.

yolun açık olsun kaptanımm.selametle git iyi yolculuklar

Genişletmek için tıkla...

umarım tatlım

88prenses22 · 17 Aralık 2013

bugün oğluma aşı yaptık
biraz mızmızdı zor uyuttum

menüm
sabah
yoğurt kürü
1 yumurta
peynir
1 dlm ekmek

ara
1 portakal

öğle
4-5 parça tavuk
ayran
1 muz

akşam
1 kase çorba
1 dlm ekmek

ara
1 mandalina

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

son kez anne

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency