80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hayatdiyetstres · 3 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
Günaydın kızlarrr

tşkler bitanemmm

Kilocuklar gidince aynı mağazaya yine git bitanemmmm herşeyi dene dene alma intikamını almış olursun

İyi dileklerin için çok tşkler canımcımmmm yeni yıl hepimizin dikelkerini gerçekleştirsin inş bende yeni yıla senin gibi hasta girenlerdenim benim hedefimde nisan 1 de 65 olmak hadi bakalım birlikte ulaşalım hedefimize

hmmmm merak ediyorum şu alkali tarzı beslenmeyiii suya karbonat atıyorsunuz sanırım ama detaylı incelemek lazımm duydunmu Özuşummm sır buymuş

bitanemmm öncelikle sadece kahve ile kavvaltı yapman çok yanlışşş naçizane sana tavsiyem eğer kilolarından kalıcı olarak kurtulmak istiyorsan lütfen kahvaltını atlama krallar gibi kahvaltı yap ama akşam çok hafif geçir bu tarz diyete başlaman çok yanlış

operasyonu baştan düzenle bence

Günaydın tatlımmmm hayırlı cumalarrrr 300 gr gitmiş süper tatlımmm

yuppiiiiiii karatayı tama yapamasan bile işe yaradı bak beyazcanımmmm devam devam devammm

Günaydın canım geçmiş olsun oğluşuna acil şifalar inş

tatlımmmmmm, kahvaltı benim için olmazsa olmaz, ama bu son bir hafta çok şımardım ve tartıda 4 kilo fazla gördüm inanabiliyor musun. bir haftada hem de!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bunun üzerine bir nevi şok diyet uyguluyorum. bu sadece bir kaç gün sürer. hatta bu akşamı da en hafifinden atlattım mı yarın cevizli, peynirli, söğüşlü kahvaltıma geri dönerim. evde domates yok ama napalım :) adi poğaça ve börek. ki çok düşkün de değilimdir, duygusal yeme bozukluğu illetine sahibim. tamamen duygusal :))))))

ben karbonatlı su içmiyorum. ödem yapıyor bende. ayşegül çoruhlu'nun kitaplarını tavsiye ederim. uygulamak kolay olsa en mükemmel diyet şekli o. ayrıca gençleştirip dinçleştiriyor.

12.07'de 3 küçük tuzlu kurabiye yedim. 300 kalori saysak.
en geç 17.00'da da yumurtalı ıspanak yiyeceğim. ekmek yok, başka bir şey yok. toplam 1000 kalori dersek bu günlük vicdanım rahat olabilir. kendime bi çizelge hazırlayacağım inşallah.

burada ne güzel löp löp etler verilmiş, fıstık gibi olunmuş. BEDENİM ÇÖP TENEKESİ DEĞİL!!!!!!!!! kendi kendime bağırıyorum :)

hayatdiyetstres · 3 Ocak 2014

sabah 89.1 oturup ağlayacaktım.
saat 15.30'a kadar yarım litre sirkeli su, sade duble fincan türk kahvesi, 3 adet tuzlu kurabiye yedim. kurabiyeler minicikti ama yine de toplam 300 kalori sayıyorum kendilerini. şimdide sade duble fincan türk kahvesi içiyorum. iştahı dengeleyip seratonin salgılatsın diye. sonra gene sirkeli su içeceğim. ama biraz abartıp sirkesini çok koymuşum. içerken zorlandım

yumurtalı ıspanak pişirdim akşam için. ev arkadaşımı bekliyorum. en geç 17.00'da yemek yiyip tüm akşamı da su içerek geçireceğim. saat 20.00 gibi bir form çayı içerim. işi bu kadar sıkı tutmamın sebebi şu bir haftanın acısını çıkartmak. yoksa kahvaltısını asla olmaz. hatta akşam yemeğini feda ederim ama kahvaltıyı asla. ancak ev arkadaşım kendisi ile yemek yememi istiyor. o yüzden akşama kaydırıyorum öğleni fülan.

bu arada eve geldiğim de 88.1 idim. karnım acaip şiş. pms şişkinliği ve sindirim problemi var. p.tesiye kadar 86 olurum kesin de, kilolar çok sadık, azıcık kendini kaybet seni hiç yalnız bırakmıyorlar

bi de kızlar, hiç kaçamak yapmasam ve kendimi günde 1000 kaloriye ayarlasam her gün düzenli olarak 300 gr verebilir miyim? her gün düzenli olmasa da bir gün 100 öbür gün 400 ya da 200 200 olur mu? kafam çok karışık, soruyu bile soramadım :)))))))))))

yediveren35 · 3 Ocak 2014

EYLÜL SILA .!.:
slm kızlar bıldırım yapıp kacıcam ev revıre döndü
dün söylemıstım kızlarım hasta dıye aksamda esımm fenalastı 9da uyumustu dedım oda grıp oluyo
gece 1de tıtreyerek uyandı üşüyorum dıye halbukı oda cook sıcak dedım eyvah atesi cıktı
ates 40.5 tıtrıyo sayıklıyo acıle götürcez taksı duragında taksı yook bızde sırket arabası var ama bende şoförlük yook
gece saat 2de arabayı kullansın dıye cagıracak yakınımız yook off cok kötü abılerım üst katta onlardada bendede ehlıyet var ama araba kullanmıyoruz cook kötü sırkeyle düşürdüm esımın atesını oda 38.5 a kadar düşürebıldım
sabahda işe gıtmedı uyuyyo sımdı ögleden sonra doktora gıtcez kızlar hala hasta
benımde bogazım agrıyo hafıf öksürük basladı ama hasta olma lüksüm yookkadın olmak ne zoor yaaa
neyse kafanızı şişirdım bıldırım yapıp cıkıyom
baslangıc 89
gecen hafta 76.8
bu hafta 75.4
gıden 1.4 :)
toplam gıden 13.6
hedef 68 (şimdilik)
spor 4 saat yuruyus trambolın 100 mekık bu hafta yuruyusede fazla cıkamadım ama ıyı vermısım yınede

çok geçmiş olsun.bu seneki salgın çok beter.aile hekimi domuz gribi diyor,herkes hasta:18: tebrik ederim çokgüzel vermişsin canım.

yediveren35 · 3 Ocak 2014

arkadaşlarım lütfen mesajlara toplu cevap vermeyi anlatırmısınız bana,tek tek olmuyor valla

melankoli_84 · 3 Ocak 2014

yediveren35 .!.:
arkadaşlarım lütfen mesajlara toplu cevap vermeyi anlatırmısınız bana,tek tek olmuyor valla

canım sağ alt köşede alıntı i,le cevapla butonunun yanında minicik tv ye benzer bi kutucuk var, yorum yapmak istediğin kişilerin yazılarının altındaki o kutucuğu işaretle ve en son konuya cevap ver kısmına tıkla hepsi karşına gelicek

karamel__ · 3 Ocak 2014

İyi dileklerin için çok tşkler canımcımmmm yeni yıl hepimizin dikelkerini gerçekleştirsin inş bende yeni yıla senin gibi hasta girenlerdenim benim hedefimde nisan 1 de 65 olmak hadi bakalım birlikte ulaşalım hedefimize:

Ay inşallah canım ya dün çok güzel bi bulgur pilavı yapmıştım. Kendime eski zamanlardaki gibi iki büyük kevgir koydum. Gözüm o kadar aç ki yediğim zaman önce bi bardak ayran içtim bol salata ekledim bulgura öyle yedim ve haliyle ben sadece 1 kevgiri yiyebildim diğer yarısı aynen geri döndü çok mutluyum diğer yarıyı yemediğim için
Amacım o bir kevgiri de yarıya bölebilmek inşallah .. Yani bendeki değişimi anlatmaya çalıştım inşallah anlamışsındır ben bundan bile mutlu oldum. Nisan ayına ne kaldı ki valla o kadar çabuk geçiyor ki şu zaman yetişemiyosun bile inşallah güzel olcak herşey bizim için..

karamel__ · 3 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
bildirim
başlangıç.88
geçen hafta.78,4
bu hafta.78
giden.400 gr
toplam giden.10 kg
hedef 65
spor 3 saat koşu bandında yürüyüş 150 mekik 30 dk tiffany

Tiffany ne anlamadım da :)

karamel__ · 3 Ocak 2014

melankoli_84 .!.:
canım sağ alt köşede alıntı i,le cevapla butonunun yanında minicik tv ye benzer bi kutucuk var, yorum yapmak istediğin kişilerin yazılarının altındaki o kutucuğu işaretle ve en son konuya cevap ver kısmına tıkla hepsi karşına gelicek

Bende öğrenmiş oldum o kutucuğun ne işe yaradığını :))

karamel__ · 3 Ocak 2014

Bugünkü menüm:

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
Domates
1 dilim ekmek

Ara: ( bugun öğle yemeği yiyemedim)
2 küçük mandalina

Akşam: ( bugun 5 te yedim )
3 kaşık bulgur pilavı
Çok az salata
1 bardak ayran

Gün içinde 2 bardak zencefilli çaylardan içtim ama sorunum şu ki bitki çayı içtiğim zamanlar su içermiyorum susamıyorum buna çözüm bulmam gerek acilen 1 saat yürüyüş yaptım mekik çektim

ayyuzlum0211 · 3 Ocak 2014

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Uzun bir süredir malum motivasyonum yerle bir değil aksine yerin 7 kat dibinde
Bugün eşimle dışardayken uzun uzun sohbet etme fırsatı bulduk ve artık sirkelenip kesinlikle bu kiloların bir çaresine bakmak zorunda olduğuma karar verdik
Sağ olsun eşim bu kez daha kararlı birşekilde bana destek olacağına söz verdi
Bundan sonra her haftasonu mutlaka çocuklarıda alıp yürüşe gideceğiz hatta haftaiçide fırsat buldukça iki günde bir de olsa çocukları gerekirse anneme bırakıp yürüyeceğiz sahile inip

İkinci bir emre kadar diyet kelimesini lugatından çıkartıyorsun dedi eşim haklıda çünkü gerçekten diyet kelimesi bile beni germeye yetiyor Annem bile geçen gün aynı şeyi söyledi ; Ailecek inanılmaz gerginsiniz kızım az rahat olsana diye Herkes gerginliğimin kilo veremememden geldiğinin farkında :26:
Biliyorsunuz bir ara Ameliyata bile niyetlendim ama komplikasyonlarını iyice araştırınca vazgeçtim
Açıkcası gidip Genel Cerrahla bile görüştüm bana herşeyi ayrıntılarıyla anlatınca zaten kesinlikle olmayacağıma emin oldum sonuçta ömrümün sonuna kadar hiç birşekilde zevkle bir kerede olsa yemek yiyemiyeceksem ne o riske gireyim dimi ama

Bir müddet kendimi eşimin himayesine alıyorum Kafamı toplayıp kararlı birşekilde sağlıklı beslenmeye odaklanacağım Glukofen içmeyi kesmiştim yarından itibaren onada tekrar başlıyorum
Sırf zevk için her gün ip atlayacağım çocukluğuma az geri döneyim hem spor sayılır
Geçenlerde annem TVde bir doktoru izlemiş; o doktor demişki stres kesinlikle metabolizmayı durma noktasına getirir eğer biri zayıflamak istiyorsa önce bir rahatlasın ve tamamen rahat birşekilde sağlıklı beslenmeye başlarsa o kişi daha çabuk kilo verdiğini görecektir demiş
Benimde hep söylediğim birşeydi ama onaylanmış oldu

Tabiki yine buralarda olucağım sohbet etmek için ama bir hafta en azından bildirim yapmayı düşünmüyorum biraz kendime gelirim nasılsa bir haftada ondan sonra bomba gibi sahalara dönerim inşallah

Aramıza hoşgeldin bu arada
İnşallah çok çok güzel kilolar veririz

canımsen istanbuldasın ve ameliyatdüşüneceğine acaba akapunktur gibi bişeler mi düşünsen. orda bu tür imkanlar daha fazla. hem psikolojine de iyi gelir sakinleştirir.

hayatdiyetstres .!.:
ayyüzlümmmmmm, benim de aynen senin gibi. incelen yerlerim aynı ölçüde, ama kiloluyken bile olmayan göbeğim almış başını gidiyor. bu iyi bişi aslında. kolay inecek anlamına geliyordur inşallah :)))

canım benim göbiş adet meselesi yüzünden büyüyo galiba. ben yeni doğum yaptım sanırım 55 gün falan oldu. onun etkisi çok kendimi hala tam toparlayamadım. gerçi allah veriyo cezamı o kadar hava attım kızlara doğumdan sonra patır patır gitti kilolar diye. allahta o kadar sevinirmisin al sana dedi.

karamel__ .!.:
Tiffany ne anlamadım da :)

canım bi egzersiz ismi. bi abla yaptırıyo. güzel yorucu benim beceremediğim becerebilenlere gıpta ile baktığım bi egzersiz.

Fittek · 3 Ocak 2014

herkeslere iyi akşamlar kızlar çok şükür biraz daha toparlanmış ama kilo almış bir şekilde döndüm yeniden hayata neyse canım sağolsun şu kafamı bi adapte edebilsem çok şey olacak ama toprlayamyrm bi türlü ndense ama inş toparlanacam ve bir zamanlar 70 e kadar gelip de göremediğim 60 lı sayıları görecem inş ve mahalle baskısı var fena halde üstümde 2. çocuk için eğer hamile kalırsamda 65 te kalmalıyım kendime bu yönde bi hedef koymayı düşünyrm mart gibi yani üç ay içinde 10 kilo verebilsem nisan mayıs gibi tam 65 i bulsam diyrm haziranda hamile kalabilrim istediğimden değil sadece kızım yalnız kalmasın üzerimdeki baskı bu yönde değiştirdi fikrimi en mantıklı gelen cümlede size bişey olursa kızının kimsesi olmayacak cümlesiydi.haklılar galiba kızıma bu eziyeti yapmaya hakkım yok ve bir kız kardeşi daha olsun istyrm bunun için önce zayıflamam lazım net kararlıyım şuan itibariyle kararı verdim yarınada elma sirkeli sarımsak turşu hazr inş mideme dokunmazda bana yardımcı olur dua edin kızlar yarın karatayla yola devam edcem inş kaldığım yerden şimdi bide bildirimimi yapayımda üzerimden ağırlığı kalksın

başlangıç:77
geçen hafta:76
bu hafta:76.5
gelen:0.5
hedef:65
top giden:0.5
spor yok yeme bol bol var

Fittek · 3 Ocak 2014

hayatdiyetstres arkadaşım hoş geldin ama senin rumuzun bilem beni strese sokmaya yetiyo daha umut vari bi isim alaydınya kendine

hayatdiyetstres · 3 Ocak 2014

kkkmevsim5 .!.:
hayatdiyetstres arkadaşım hoş geldin ama senin rumuzun bilem beni strese sokmaya yetiyo daha umut vari bi isim alaydınya kendine

ehehe hoşbulduk :) stres insanı hayatta tutan şey ama dozu önemli. valla alırken bu kadarını düşünmemiştim, diyetle barışmaya çalışıyorum :) hayatı zorluklarıyla sevmek lazım sanki kuzucum :)

beyazcan · 3 Ocak 2014

iyi akşamlar kızlarrr
ne güzel bir çok arkadaş güzel güzel kilolarını vermiş darısı veremeyen kızların başına

hayatdiyetstres .!.:
sabah 89.1 oturup ağlayacaktım.
saat 15.30'a kadar yarım litre sirkeli su, sade duble fincan türk kahvesi, 3 adet tuzlu kurabiye yedim. kurabiyeler minicikti ama yine de toplam 300 kalori sayıyorum kendilerini. şimdide sade duble fincan türk kahvesi içiyorum. iştahı dengeleyip seratonin salgılatsın diye. sonra gene sirkeli su içeceğim. ama biraz abartıp sirkesini çok koymuşum. içerken zorlandım

yumurtalı ıspanak pişirdim akşam için. ev arkadaşımı bekliyorum. en geç 17.00'da yemek yiyip tüm akşamı da su içerek geçireceğim. saat 20.00 gibi bir form çayı içerim. işi bu kadar sıkı tutmamın sebebi şu bir haftanın acısını çıkartmak. yoksa kahvaltısını asla olmaz. hatta akşam yemeğini feda ederim ama kahvaltıyı asla. ancak ev arkadaşım kendisi ile yemek yememi istiyor. o yüzden akşama kaydırıyorum öğleni fülan.

bu arada eve geldiğim de 88.1 idim. karnım acaip şiş. pms şişkinliği ve sindirim problemi var. p.tesiye kadar 86 olurum kesin de, kilolar çok sadık, azıcık kendini kaybet seni hiç yalnız bırakmıyorlar

bi de kızlar, hiç kaçamak yapmasam ve kendimi günde 1000 kaloriye ayarlasam her gün düzenli olarak 300 gr verebilir miyim? her gün düzenli olmasa da bir gün 100 öbür gün 400 ya da 200 200 olur mu? kafam çok karışık, soruyu bile soramadım :)))))))))))

kolay gelsin arkadaşımm,.sabahdan beri sirke içe içe için dışın turşu oldu..sürekli sirkke içmek işe yarıyormu seninle üzerinde görücez .sen bilirsin tabii ama bu kadar aç kalman doğrumu acaba.:26:..
aklıma geldi şimdi burda kızlarla beraber ayran kürü yapmıştık 3 gün ve çok işe yaramıştı.madem bir andaaldın kiloyu ve şok diyetyapmak istiyorsun en azından ayran diyetini yap.hem 3 günde güzel kilo veriyorsun hem aç kalmıyorsun hemde vücudun halsiz kalmıyor...tabi karar senin benimki küçük bir tavsiye

yediveren35 · 3 Ocak 2014

melankoli_84 .!.:
canım sağ alt köşede alıntı i,le cevapla butonunun yanında minicik tv ye benzer bi kutucuk var, yorum yapmak istediğin kişilerin yazılarının altındaki o kutucuğu işaretle ve en son konuya cevap ver kısmına tıkla hepsi karşına gelicek

canım çok sağol

karamel__ .!.:
Bende öğrenmiş oldum o kutucuğun ne işe yaradığını :))

valla bende büyük dertten kurtuldum

seninle dogdum ben · 3 Ocak 2014

yediveren35 .!.:
çok geçmiş olsun.bu seneki salgın çok beter.aile hekimi domuz gribi diyor,herkes hasta:18: tebrik ederim çokgüzel vermişsin canım.

melankoli_84 .!.:
canım geçmiş olsun , ALLAH cümle hastalara acil şifalar versin , benimde bir kaç gündür boğazım çok fena , dün gece öksürükten ,gıcık tutmasından uyutmadı resmen , bugünde artık bitkilerle geçiştircem , inşallah hasta olmam . . .

ve maaşalah çok güzel kilo vermişsin bu hafta, benimde diyet olayım gayet güzel sonuçlar verdi ama ben yarın yapıcam kilo bildirimimi bugünde sporum var ve bakalım bugünden az mı çıkıcam yarın baskülde

sagolun kızlar darısı basınıza ınsallah sız bendende cok verırsınız
ama ısteyınce oluyo ben 16kasımda kafamda bıtırdım dedım böyle olmıycak dıyet sart yuruyuste düzenlı olacak
bır baktım oluyomus ben hıc dıyet yapamam sanırdım ama yapıyorum ınsan alısıyo az yemeye sporda olunca tadından yenmıyo:)
16 kasımda 84.5 ile basladım daha 1.5 ay oldu 75.4 gördüm bence cook iyi bence saglıklıda beslenıyorum öyle şok dıyet falan yapmıyorum.arada yuruyus arada yedıklerıme dıkkat ederek 1.5 senede 10kılo verıp 84.5 olmustum sımdı işi hızlandırdım
hedef 1 hazıran ve 60kılo bakalım hayırlısı eger zayıflarsam bende 3.bebek düşünüyorum darısı hepimizin basına

hayatdiyetstres · 3 Ocak 2014

iki fincan sade türk kahvesi
3 kupa demli çay (demsiz içemiyorum)
2.5 litre elma sirkeli su (sirkesi içebileceğim kıvamda)
yumurtalı ıspanak
3 küçük tuzlu kurbiye
6 adet ceviz
1 yeşil elma.
2 poşet form çayı.

duygusal yeme bozukluğu açısından günü değerlendirme:

sanırım kendimi mutsuz hissediyorum ve mutsuz hissettikçe daha çok yemek yiyorum. yedikçe pişman oluyorum. bugün kendimle cedelleştim. kahve, çay ve su iştahımı kesiyor ama fiziksel iştahımı. zorlandım ama kötü bi gün değildi. regl sancılarım başladı bi de. bu yüzden mutsuzum belki.

yediveren35 · 3 Ocak 2014

03.01.2014 menü
sabah:1,5 yumurta,1kk.peynir,5 zeytin,2 dilim tam buğday ekmeği,çay
ara:sütlü şekersiz kahve,elma
1 kase karabuğday,yoğurt
ara:yerfıstığı
akşam:1 tabak karnabahar yemeği
salata,2 dilim ekmek
sütlü kahve,1 mandalina,1 dilim ıslak kek(evde yapılmış)

hayatdiyetstres · 3 Ocak 2014

hapır hupur yeşil elma yiyip üzerine yarım litre su içince çok tok hissediyor insan kendini. tavsiye ederimmmmmmmmmmmm :)

bu arada yarın alışverişe çıkacağım, tavsiye ettiğiniz sağlıklı, tok tutan yiyecekler var mı?

duyum · 3 Ocak 2014

nabersiniz ay ben ölüyorum yorgunluktan..Sabah kizi eeg ye götürdüm geldi 1 Saat Kadar uyudum kalktim Saat 14 de kahvalti yapip yaklasik 16 ya Kadar yatakodasini temizledim..allahim öldüm öldüm...dolaplar bosaldi katlanip yerlesti..utuler yapildi cekmeceler düzüldü süpürüldü silindi derken aksam oldu..baktim herifin surati yerleri süpürüyor...amaaan senin suratini cekecegime caysida indirimlere bakarim diyerek ciktim yürüyerek carsiya gittim...

eve 5 dakika kala bir dolu firtinasina yakalandimki sormayin..ay o minnacik dolu taneleri ne kadarda cok acitiyormus insanin canini....
neyse geldim yedim ictim sizle basbasayiz..bu gece duruma bakilirsa uzun uzun muhabbet bizi bekliyor..herif kendini yatakodasina kapatmis görünüyor..

sessiz kavga diye buna diyorlar herhalde..yok yani konunun ne oldugunu bilsem gam yemiyecegimde bende anlamadimki bu adamin derdi ne:44::44::44::44::44::44: neeeyse hiiic kapris cekecek halim yok...no sitres no Vitamin :)))

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

son kez anne

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

bende birzamanlar...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency