hehehe :) çok yaşa karamel :)
neden şeffaflık taraftarıyım açıklayayım: şu an 84.2 kiloyum ve bki:27 ideal kilom 75 ve ben 70'e kadar düşeceğime inanıyorum. o zamana kadar da bu sayfadan allahtan bir şey olmazsa ayrılmayacağım ve nasıl o kiloya düştüğümü şeffaf bir şekilde görmek istiyorum.
bugün 4000 kalori aldım. bence bu pisboğazlık
ama tıpta buna duygusal yeme bozukluğu diyorlar. bunu yeni farkettim. şimdiye kadar hep kilo verdim, kalıcı olarak hiç almadım. ama tam anlamıyla şöyle devam ediyor hayatım:
"Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu teşhis kriteri kişinin en az haftada 2 olmak üzere kendini durduramayacak gibi hissedip aşırı yemek yemesi olarak açıklanabilir. Kişi aç olmadığı halde normalde yediği yiyeceğin çok üzerinde yiyeceği, fiziksel rahatsızlık hissedene kadar hızlı bir şekilde tüketir. 1000 ila 20000 kalori arasında bir tüketim söz konusu olur.
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu, Bulimiadan farklı olarak kişi yemekten sonra yediklerini çıkartmaya yönelik herhangi bir (kusma, müshil kullanımı, kendini aç bırakma) yöntem kullanmaz. Kişiler genelde aşırı yeme anında, kontrolden çıkmış hisseder ve sonrasında suçluluk ve utanç duyarlar.
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu olan kişiler çoğu zaman duygularını bastırmak için yemeği kullanırlar. Yemek bir tür uyuşturucu gibidir ve duygusal anestezi sağlar. Günlük hayatın getirdiği stresle baş etmek, ilişki problemlerini çözmeyi ertelemek ve kişinin içindeki boşluğu doldurmak için en kolay ulaşılabilen araçtır. Tüm yeme bozukluklarındaki gibi, tıkınırcasına yeme de ciddi bir sorundur ancak doğru tedaviyle iyileştirilebilirler. Bariatrik cerrahi öncesinde Tıkınırcasına Yeme problemi %5 görülür. Eğer tedavi edilmezse bu kişiler ya çok az kilo verir ya da 2 yıl içinde verdikleri kiloları geri alırlar.
Read more about YEME BOZUKLUKLARI by www.obezitemerkezi.com"
bugün tıkınırcasına yedim. ama bunu söylemekten utanmadım. eskiden olsa utanırdım. bugün şeffaf davranmış olmam bu halimi engeller inşallah. 4000 kalori. ki benim günlük kalori ihtiyacım 1700. bugünün acısını perşembe-cuma sebze günü yaparak çıkaracağım. bol bol sebze ve ayran. cuma tartılacağım bakalım en az 84.2 gelecek mi.
bundan kurtulmak istiyorum. yemek benim için hakikaten bir sığınak, bir uyuşturucu.
((((((((((((((((((