80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sweetdimple · 9 Ocak 2014

Slm kızlarrr ben geldim habersiz yatılı misafir geldi o yüzden gelemedim özür nasılız bakalım geçmiş birikmiş bana kolay gelsin

NEVRESEMA .!.:
imdattttttttttttttttt aldım kiloları gidiyorumm yardım ya süt olacak diye aldımda aldım care ya yine topiğin yolunu tuttum kızlar yardım çok üzülüyorum halime.... iğrendim şu halimden artık kurtulmak istiyorum

tatlım istikrarlı bir menü ile neden kurtulamayalım elbette kurtulacağız

yediveren35 .!.:
günaydın kızlar,okuyabildiğim kadar geçmiş yaptım,atladığım varsa kusura bakmasın.artık yediğim şeyleri saat saat yazmaya karar verdim.böylece çok yemeyi belki önlemiş olurumdünkü menümü yazayım şimdi.biraz çok ama toparlayamadım hala..şu sigara ne acayip bir şey,içerken sağlığa zarar veriyor,bırakınca iştah açıyor.ama yenilmek yok..eninde sonunda vücut alışacak değilmi

06.01.2014

09.30 tam buğday ekmeğine yağsız tost,şekersiz çay,2 çay kaşığı çokokrem
12.00 2 minik ev poğçası,1 yeşil elma
15.00 1 kase karabuğday,yoğurt
17.00 2 galeta,1kk peynir
19.00 6 kaşık taze fasulye,1 kase yoğurt,1 dilim ekmek
21.00 1 portakal,sütlü kahve

bugün bende çorba yapmaya karar verdim.belki biraz yardımı olur kilo vermede

çokokrem ve 2 minik poğaça ama sigarayı bırakma aşamasında olduğun için torpil isteme sakın havuç ye elma ye çiğ kuruyemiş ye ama cıs yokkk

melankoli_84 .!.:
sağol canım iyleşemedim maalesef hapşırık , öksürük derken bugünde sesim çıkmıyo gibi bişey :2: tarçın ,zencefil ve 1 tatlı kaşığı bile olmayan bal ile ıhlamuru karıştırıp içiyorum , bolo karabiberde tüketiyorum çorbalarımda ama , inşallah geçer tez zamanda , gözlrim yaşarıyo sanki ağlamış gibiyim :2:

mmmm şeyyyy:26: aslında kimse ısrar etmedi işte ama benim pis boğazlığım oldu bu y.pasta olayı pek dayanamıyorum da kendilerine :26::26: ama yarım dilimi dolapta ama yemiycem bak nasılda dim dik durdum birdan değil mi

sapğol canım , cuma dr ile buluşmam var bakalım neler olcak :)) merak eidyorum yeni yağ ve kas ölçüm aletide gelmiş ohhh ohh ne güzel

ALLAH acil şifalar versin canım , bende de oluyo ara kanamalar , bilhassa ağır kaldırdırsam ve kendimi herhangi bir işte zorladıysam , gerçi ben bekarım ve doğum yapmadım ama şşikayet aynı , dr a kaç kere gittim ama adet düzensizliği diyo ilaç veriyo ve o ilaçlarda kilo artışı ve kılanma yapıyo, soğan kürü denesen canım ,belki şikayetine iyi gelir tabi dr.un dediği de önemli

İnş daha iyicesindir şimdi tatlım o yarım dilimi inş hüpletmemişsindir du bakalım menülere gelince göreceğiz

kaldı 14 sayfa naptınız siz

kkkmevsim5 .!.:
menülerim
pazar:
sabah:3 dilim ıspanaklı börek zeytin çay

öğle:1 tavuk pilav

akşam:2 dilim ekmek salata tereyeğı maydonoz peynir zeytin

ara:2 mandalina

dün:
sabah:1 simit çay

öğle:2 dilim ıspanaklı börek çay slata

akşam:1tabak tas kebabı salata makarna

bugün
sabah:1 dilim kızarmış ekmek üzeri tereyağı

öğle:fırında karnabahar salata ve az et

akşam:karnabahar 2 kaşık makarna
ara:2 mandalina

bu ardaa hergün elma sirkeli sarımsak turşumu ve lahana suyumu içyrm tabi bu menülerin altına bunu yazmak çok saçma dimi duba gibi ye bide sirke lahana iç neye faydası olacaksa işte

börekler havada uçuşmuş kamilemm valla ne yalan diyim bunları yiyip boşuna lahana sirke içme bencede

anneyim_mutluyum .!.:
hemen menümü yazayım
sabah
bitki çayı
çubuk kraker(sabah midem bulanıp kusunca kahvaltı yapamadım iştahım kaçtı bende iş yerinde kraker yedim mecburen)

ara yok(bol hareket:)

öğle
mercimek çorbası
yarım dilim ekmek
salata
et kavurma
pilav vardı almadım.tebrik edin beni:)

akşam
pırasa yemeği
yoğurt
tarhana çorbası

akşam portakal

yeşil çay

pilavı almadığın için kocamannnn bir öpücük

beyazcan .!.:
menüm
sahur
2 kşk kavurma
2 brk ayran
1 br süt

akşam
1 kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak nohut

1 büyük fincan köpüksüz kahve
şimdide çay içicem buyrun kızlar beraber içelim

helall olsun beyazcanım süper menü allah kabul etsin tatlım

ceco34 .!.:
Evetttttttt kızlarrrrrrrr an itibariyle Akşam yemeğimide yemiş bulunuyorum
Rabbim kimseyi açlıkla terbiye etmesin ....Aminnnnnnnnn
Kilocuklarımızdan patır patır kurtulmayı nasip etsin ....Aminnnnnn

Hemen aklımdayken bugünki beslenme listemide paylaşıyorum

Sabah;
2 dilim ekmek
2 kk beyaz peynir
3 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 fincan yeşil çay

Öğlen;
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 kase salata

Akşam;
6 YK kadar bezelye yemeği
1 orta boy kase salata ( karışık )
2 adet kırmızı biber ( köz hazır satılanlardan )

Bir saat sonrada bir fincan yeşil çayımı içerim çokta acıkırsam 1/2 kase yoğurt yerim yada 1 bardak süt içerim
Çok şükür kendimi çok iyi hissediyorum ve inanıyorum ki bu kez olucak

Aminnnn cecoşummm menü süperrr su içmeyide unutmuyorsun umarım

wintersun .!.:
sabah 1 poğaca

öğle 5 çatal makarna 5 kaşık çorba yarım tabak patatesli ciğer

ara çeyrek tost

akşam nesfit

diyet kraker peynir

menüde ciğer hariç karbonhidrat şöleni var İremcimmm yakışıyomu kaptanımıza

melankoli_84 · 9 Ocak 2014

beyazcan .!.:
evet ama şimdi görücek gelmişi geçmişi..gurup kan kaybediyorrr ...
şimdiy kadar çok kimseler geldi gitti .ama giden duyum olunca gurubun demir başı kırmızı alarmm veriyozz haliyle

birde kulakları çınlasın elma şekerim vardı ,o da gitti gelmedii

şeker seni duydu hemen koştu :)) iyi insan bu kadar olur işte

elmaSekeri23 .!.:
slm kızlarrrr yerimmm boşmuuuu gelebilirmiyimmm :)

kız sen nerelerdeydin , bir gittin piir gittin resmen , neyseki artık bize kaldın gel anam başımızın üstünde yerin var

elmaSekeri23 .!.:
o misafir faslı bitermi kuzummmm evelki günnn yine vardı misafirimiz ama anneme hafif şeyler yptırdım zorla :) askerle aynıyızzz devammmmm söyledimmi bilmiyorum ama usta birliği ankara çıktı telefonu da alabildi içeri şimdi sık sık mesajlaşabiliyoruzzz azaldıda bayağı günlerimiz ilk kez şansım yaver gitti de askerlik düşdü :) onun dışında başka bir gelişmemiz yok bebeğim hala bekarım hala nişanım yok :))

tıpkı ben mi ne :)) ben evlenmeden sen evlenemiycem ya da tam tersi sen evlenmeden ben evlenemiycem

wintersun .!.:
okuldan çıkınca sağlık ocağına gittim beni almadılar yaaa kızzzlarrr

doktorların hepsinin hasta kapasitesi doluymuş başka sağlık ocağına gitmem lazımmış var mı bööle bi mantık yaa ölüyorummm

talihsizlik olmuş canım ya bugün senin için , direk hastane aciline gitseydin iremcim , belki hemen müdahale eder serum falan takarlardı , çabuk toparlardın :44::2:

melankoli_84 · 9 Ocak 2014

yawruu o kalan yarım dilim y.pastayı yemedim , öylece kedi ciğer olduk ama yemedim

melankoli_84 · 9 Ocak 2014

il_nar .!.:
Merhaba
bende aranıza katılsam başarabilir miyim acaba? Ne zaman diyete başlıycam desem daha çok yeme isteği duyuyorum ve abur cubura dayanıyorum.
Nasıl motive oluyorsunuz?
Neler yapıyorsunuz.
İştah kapatıcı tavsiyeleriniz nelerdir?

canım h.geldin

biz birbirimzle yediklerimizi paylaşarak kendimiz kontrol ediyoruz mümkün mertebe , aramızda spor yapanlarımız var aynı zamanda yapamayanlarımızda var, ama önemli olan doğru şeylerle beslenmek ve aç kalmamak

iştah konusuna gelince de artın orası kendimize kalmış , azim göstericez ve mideyi olduğundan daha sağlıklı şeylerle doldurucaz ve açlık hissimizi aza indiricez , böylelikle zaten otamatikmen mide küçülüyo ve nefside köreltmiş oluyoruz

kendinden bahsedermisin bizlere ?

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

EYLÜL SILA .!.:
hoşgeldın arkadasım aramıza ıstersek neden olmasın hepımız ııncecık olucaz ınsallah

iremcım cook gecmıs olsun bazı doktorlar varya su yedıklerı dayakları hakedıyolar gercekten
gecen cuma bende esım ve kızlar hasta dıye gıttım saglık ocagına benım aıle hekımı ızındeymıs
yerıne bakan doktorda öğlen saat 11de acıl bir ıkı kişiye daha bakarım daha bakmam deyınce bende adamı öldürcektım az daha
ya zaten ortalık salgın malum ınsanları nasıl zor durumda bırakıyolar saglık ocagı kuyruk dolu adam 1 2 kısıye bakarım sadece dıyo
hemen ıl saglık müdürlüğüne şikayet ettım babalarının hayrına bakmıyolarkı bıze mecbur bakacaklar oofff
sakın örtünme atesın dahada yukselır allah korusun esımde öyleydı 41 derece atesle donuyodu üstünü örtüyodu
sabah erkenden gıt bence saglık ocagına antıbıyotıksız zor gecer maalesef cektıgın agrılar bosu bosuna

elma sekerı gelmiş hoos gelmiş bak hemen sayıyı cogaltıyoruz duyum gıttı yerıne yedek bıraktı:)

hoş buldummmmmm cnm benimmmm :)

melankoli_84 .!.:
şeker seni duydu hemen koştu :)) iyi insan bu kadar olur işte

kız sen nerelerdeydin , bir gittin piir gittin resmen , neyseki artık bize kaldın gel anam başımızın üstünde yerin var

tıpkı ben mi ne :)) ben evlenmeden sen evlenemiycem ya da tam tersi sen evlenmeden ben evlenemiycem

talihsizlik olmuş canım ya bugün senin için , direk hastane aciline gitseydin iremcim , belki hemen müdahale eder serum falan takarlardı , çabuk toparlardın :44::2:

geldim veee çooooooooooooook hoş buldummm bitanemmmm o senin iyiliğin güzelliğin ayy evetttt bencede birimizin kısmeti kalkınca ötekininkide kalkacakkk :)vallaaaaa ne zaman kalkacaksa kalksın da kalksın artık bi zahmett yeter :)

melankoli_84 · 9 Ocak 2014

elmaSekeri23 .!.:
geldim veee çooooooooooooook hoş buldummm bitanemmmm o senin iyiliğin güzelliğin ayy evetttt bencede birimizin kısmeti kalkınca ötekininkide kalkacakkk :)vallaaaaa ne zaman kalkacaksa kalksın da kalksın artık bi zahmett yeter :)

bence de yeter artık

:26:

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

melankoli_84 .!.:
bence de yeter artık :26:

kaderdaşım beniimmmm :))) senin nasıl gidiyorrrr iş- aşkkk en son bıraktığımdaaa güzelll süprizlerle geliyorduu yoldaşın:)

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

kızlarr bildirimlerrr cumayamı alındı???

melankoli_84 · 9 Ocak 2014

elmaSekeri23 .!.:
kaderdaşım beniimmmm :))) senin nasıl gidiyorrrr iş- aşkkk en son bıraktığımdaaa güzelll süprizlerle geliyorduu yoldaşın:)

aynı bıraktığın gibiyim canım , iş güzel çok şükür , aşk'a da diyecek yok maşallah ,arada didişsekte süprizlerimde devam ediyo hamd olsun ama adam yok ortada dermişim

işle alakalı durumlarımız var sıkıntıda , inşallah biran önce düzeltir de bizde yuvamızı kurarız , yaş kemale erdi de bi biz eremedik işte , geç olsun ama güç olmasın diyoruz , hayırlısı be dilaracım

elmaSekeri23 .!.:
kızlarr bildirimlerrr cumayamı alındı???

canım cuma ve cumartesi bildirim yapılıyo eski usul yani , sadece beyazcık haftalık menü takibini yapıyo, haftada en fazla yazılmamış 3 menü eksik varsa eğer o hafta listeye giremiyosun :)) o yüzden paşa paşa menüler diziliyo inci gibi

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

melankoli_84 .!.:
aynı bıraktığın gibiyim canım , iş güzel çok şükür , aşk'a da diyecek yok maşallah ,arada didişsekte süprizlerimde devam ediyo hamd olsun ama adam yok ortada dermişim işle alakalı durumlarımız var sıkıntıda , inşallah biran önce düzeltir de bizde yuvamızı kurarız , yaş kemale erdi de bi biz eremedik işte , geç olsun ama güç olmasın diyoruz , hayırlısı be dilaracım

canım cuma ve cumartesi bildirim yapılıyo eski usul yani , sadece beyazcık haftalık menü takibini yapıyo, haftada en fazla yazılmamış 3 menü eksik varsa eğer o hafta listeye giremiyosun :)) o yüzden paşa paşa menüler diziliyo inci gibi

ayyy maşallahhhhh umarım o süprizlerrr hiççç bitmezz kuzummmmm hallolurr sorunlar en kısa zamanda allahın izniylee yeterki hep sizz sevin sayın melankolicim sen nerdendinnn? anladımmm gülümmmm o zaman tıpış tıpışşş menü yazmayaaaa :)

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

o zaman hazır kaptancımda buradayken bu hafta listeye girermiyim ki ben acaba

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

menümmmmm

oructum kızlar bugün o yüzden sahur ve iftar şeklinde gidecek bir süreee menülerim

sahur: 1 yumurta haşlamam vardı, 1 dlm beyaz peynir, 5 yeşil zeytin, domates, salatalık,1tk ayva reçeli, 2dlm de ekmek

akşam: ölçüsünü bilmediğim kadar salata :), brokoli (haşlama), 1 kase nohut ama kasem büyüktü(etli),yarım kase yoğurt, turşu vardı birde...

dün iftar menümden sonrada 2 saat arayla meyve yedim birinde sütle beraberdi, ve vazgeçilmezlerim bitki çaylarım vardı

wintersun · 9 Ocak 2014

elmaSekeri23 .!.:
o zaman hazır kaptancımda buradayken bu hafta listeye girermiyim ki ben acaba

eski üyeler 1 hafta bildirim yapıp 2. hafta griyor kuzummm haftaya listedesin yani

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

wintersun .!.:
eski üyeler 1 hafta bildirim yapıp 2. hafta griyor kuzummm haftaya listedesin yani

tamam bebişimmmm

Sweetdimple · 9 Ocak 2014

melankoli_84 .!.:
bende sevmiyorum canım ama bu beyaz çayın tadı çok hoş sadece parası çok bende az alıyorum ama en azından içiliyo , ya da yeşil çayın da çaykurun kutuda bergamot otlu olanı var , onun tadı da güzel oluyo sadesine nazaran , tavsiye ederim

kızım senin annen cevhermiş baksana , kesinlikle bizimkisi bile bile yapmak , aslında yeşil çayı hemen hemen herkes artık herkes biliyo zayıflattığını ama biz tembeliz, sıkılıyoruz hemen tam randuman alacakken, oysaki bırakmasak şimdiye iğne iplik olmuştuk :44: acıyı bende seviorum ama mide hassas olunca çok tüketemiyorum yoksaaa bana ver bir kase acı biber yerim özellikle tarhana çorbasının yanında uff ki ne uffff

aynen beyaz çay pahalı bıraktım ben yeşilçay ve hibisküsle yola devamm

NEVRESEMA .!.:
Medilabah
1 kupa cay
2 dil peyniri
5 zeytin
1 haşlama yumurta
1 domates
3 film ekmek
Ara
Yok
Öğle
2 bardak cay
Kadarki sucuk 4 parca
2 dilim ekmek
7 zeytin
Ara
1 dilim kek
Aksam
1 tabak firinda karni bahar
2 dilin ekmek
Son olarak 4 kestane 2 bardak cay

akşamki 2 dilim ekmeği 1 dilime düşürebiliriz tatlım ne dersin

ayyuzlum0211 .!.:
Eki Görüntüle 923354
iste size gecenin tatlisi dikkat edin kalorisi cok yuksek

Bende bu tatlıdan istiyorummm kalorisi ne olursa olsunnn 2 saat yürümeye razıyımmm maşşallah teyzem sana allah nazarlardan saklasın seni

kkkmevsim5 .!.:
ayyüzlüm ya ne tatlı bişi olmuş o öyle ya hakkate tam yemelik Allah hayırlı uzun ömürler versin bende sonuna kadar razıyım bu kaloriye bitene kadar yerim onu ayyyy yanaklarını sıkasım geldi.

kızlar bu arada dstekleriniz için çok teşekkür ederim eşimle arayı bulduk haklısınız galiba o gereken cevabıda derside sonuna kadar aldı bu kadar yeter valla banucum prensesimin de dediği gibi çok üstüne varmadım sizin uyarılarınız olmasa belki daha sürerdi bu durum belki ama mantıklı düşünmek gerekiyor böyle zamanlarda ve ben eşimi gerçekten seviyorum onunda sevdiğinden eminim ama işte bi lüzumsuzluk arayı yıkıp yakıyo böyle Rabbim kimseye yaşatmasın bunu ve daha kötülerinide

iyiyim sizin sayenizde evimin huzuruda yerine geldi çok şükür ben bir adım atınca o 5 adım geldi bu arda uzun zamandır ehliyet kursuna gitmek istiyrdm bizimki gerek yok diyodu ama bugün kayıt yaptırmış hemde ücretinide peşin ödemiş sizce bu kavganın etkisi varmı bunda

Mutlu sona ulaşmanıza çok sevindim Kamilemmm ehliyette bonusu olmuş yuvanız her daim mutlulukla sürsün inş tatlımm

minikbalikasya .!.:
bende zayıflamak istiyorum. 82 kiloyum 60 kiloya inmem gerek.
önerileriniz var mı?

Hoşgeldin tatlım düzenli menü paylaşımı yaparsan birbirimizin yanlışlarını görüp uyarabiliriz

beyazcan .!.:
iyi akşamlar kızlarr..
bende bu gün dedmi ziyarete gittim belkide son görüşüm olmuştur,bilmiyorum cuma günü ameliyat olucak..
cilt kanseri,daha öncede yazmıştım elinin üstünde bir ben çıktı.kaşıntılı,ihmal ettiler yaraya dödü büyüdüde büyüdü,. ama öyle böyle deyil nasıl çirkin bir yara insan korkar .önce yama yaptılar.2. ameliyatta parmağını kestiler,şimdide kolu kesilicek..ama kanser bütün vücudu almış zaten yemek bile yiyemiyor boğazına takılıyo. boğazınıda tutmuş,akcigerler lenf bezleri kemikler..zaten bir anda öyle düşkünleştiki sapa sağlam adam elden ayakdan düştü...dr ameliyattan çıkamayabilir demiş..allahım çok acı çektirmesin işallah..kendisi bilmiyor tabi.ama durup durup ağlıyor..ben çok üzülüyorum ama onun daha fazlada acı çekmesini istemiyorum.zaten acılara dayanıyor.şimdi birde kolu kesilince tamamen yıkılıcak .o elini kesicekler biliyor ama kanser çok ilerlemiş..allahım çekemeyeceği dertle imtihan etmesinişallah.
aman kızlar çok dikkat edin ben diyip geçmeyin kendinizde olan değişiklikleri kontrol edin.. o kadar çabuk ilarlediki.şimdi etleri dökülüyor..

geçmiş olsun iremim
yat dinlen canımm, üzme kendini eşine kavuşunca çok güzel günler yaşıycaksın işallah

Çok geçmiş olsun beyazcanım rabbim şifa versin dedeciğine allah yardımcısı olsun minicik bir ben nelere neden olmuş

hayatdiyetstres .!.:
bugün burada hava dokunsan ağlayacak gibiydi.
herkesin her şeyi tam ama bu tamlık içinde eksik gibi de her şey.
saçmalıyorum gene bakın.
mutsuzluk yemek yediriyor bana.
kusana kadar.
ama bugün öncekiler kadar abartmadım.
yani menüyü okuduktan sonra önceden nasıldı ki diye sorabilirsiniz.
ferahlık, esenlik istiyorum.
diliyorum. hepimize.

sabah tartıda 84.6 gördüm.
dün çikolatalarla şımarmıştım ya hani.
ceremesi artı 200 gr.
bunu gördükten sonra sabah kahvaltısını sadece iki cevizle yaptım.

kahvaltı saat 07.00:
iki adet ceviz

akşam geldim 16.30'da tartıldım. netice: 84.2

sonra yediklerimi okumasanız da olur. mideniz bulanabilir.

akşam:
150 gr soslu fıstık. kalorisi yazmıyor ama 500 kalori olarak hesapladım en az.
560 gr algida maraş usulü sade-çikolatalı dondurma. bu soğukta ne alaka di mi. 750 kaloriye denk geliyor kendisi.
biraz aradan sonra 100 kalorilik bir karnıbahar yemeği. burada az daha kusacaktım
saat 20:00'da bir adet tavuk göğsü. tatlı olan değil :) 300 kalori de bu.
ve bir fincan salep. bu da 50 kalori.

üç litre sirkeli su içimi temizler mi. iki litresini içtim. uyuyana kadar bir litre daha.
gün boyu çay kahve.

genel değerlendirme:

toplamda yaklaşık 2000 kalorilik beslenmişim bu gün.
çok değilmiş gibi. üstelik çooook hareketli bir gündü.
kendimi mi kandırıyorum?
ama her depresyona girdiğimde böyle saçma sapan besleniyorum.
bir haftada ödemi attım, hatta en zayıf kilomdan gramaj olarak aşağıya bile düştüm ama yine de bu krizlere engel olamıyorum.
allah affetsin.

bugün aslında bunları yazmaya utandım.
çünkü sağlıklı beslenmek, alkali beslenmek ne demek biliyorum.
her şeyi bildiğim halde uygulayamamak çok utanç verici.
ama şeffaf olmak adına yazmalıydım.
bütün gruptan özür dilerim.

Menüne yorum yapmayacağım bitanemm doğrularını ve yanlışlarını zaten biliyorsun fakat yediğin herşeyi tüm şeffaflığıyla bizimle paylaşman çok güzell ve yazmayada sakın utanma bizler birbirimizi motive etmek için buradayız inş sağlıklı beslenme düzenine geçip uygulayabilirsin açlık krizlerinde sık sık gelmez umarım:26::26:

Gokce_Iremim .!.:
Bugunki menumu yazayim...

sabah: 1tane mayali ekmek, 2kibrit kutusu kadar beyaz peynir

ara: yok

öglen: 1tabak patlican kebabi a la Gökçe :)

ara: Muz

(1turk kahvesi az sekerli
1 eti burçak biskivi)

aksam: karisik sebze haslamasi (kabak,havuc,domates,fasulye,biber)

ara: yarim portakal, yarim elma, yarim havuç

yaklasikta 3litre su
1saat sonra falan da yesil cayimi icerim

kizlar sizce parantez içindekiler haric menum nasil?

kahvaltın çok az tatlım akşamki meyveleride sabah veya öğlen yersen süper olura tüketebilirsin yerli muz olmak şartıyla
muzunda gi si yüksek olduğu için sabah kahvaltınd

beyazcan .!.:
acıda yaşasak yemek yiyoruz.menümüde yazıyım

sabah
2 hşmş yumurta
1 dlm kaşar
domates
salatalık
kuru kayısı
bira kaysı çekirdeği

öğlen
yarım saç böreği

ara
1 elma

akşam
ev bulgurundan pilav
biraz dana yürek
turşu
1 çatal taze fasulye

yarım saç böreği olmamış canımcım yoğutrlu elma yeseydin acıktığın anda birazda tarçın at ohhh süper olur

duyum .!.:
kizlar ya kafama takilan bir sey var sanirim ben artik buraya gelmeyecegim
simdi birsey farkettim ve biraz canim SIKILDI

Haydaaaa noldukiii burası sensiz nasıl olurrr

okuyim bakim iyice

duyum .!.:
kizlar hakkinizi helal edin ...hepinizin dostlugu samimiyeti icin coooooooooooooooook cokkkkkkk tesekkur ederim...sevgiyle kalin..

Özuşum noluyooo yaaa

duyum .!.:
neyse özelden yazmayayim acikca yazayim
burada arkadaslardan biri benim kuzemin cikti fazla ayrintiya girmeye gerek yok sanirim

Resmen şoklardayımmm

kimmişki:26::26::26:

duyum .!.:
herkes cadolos Kadar iyi niyetli olmuyorki....

ah cani ne diim ben simdi sana

sorun artik kafamda hep takip edildigim hissi olucak..gelen herkesten omu acaba diye kuskulanacagim...icten ve Samimi olamayacagim..yani ben kendim olamadiktan sonra ne tat verecekki ..

kiz senin resmini gördüm bir Kerem elbette sen degilsin..ayrica kimseyi suclamiyorum ...sadece kendimi sucluyorum..sanal bile olsa bu Kadar icten ce bu Kadar maskesiz olmamaliydim diye...

canim buraya asil gelis sebebim baslangicta zayiflamakti..bunu basardimda..ama sonradan amacim buradaki arkadaslarin Samimi icten sicacik dostluklari oldu..nerden neci demeden icimizdeki insanliklakla kaynastik birbirimizi merak ettik görmedigimizde yeri geldi akrabaliktan öte olduk..ama corbaya sinek düstü...midem bulandi

keske saka olsa

aynen tatlım ya bende bu sıcacık ortamdan ayrılamıyorum çok sevdim bu topiği ama sensiz olmazkii ayrıca sen kötü bişey paylaşmadınnki bizimle okursa okusun gerçi haklısın bir yerde kuzenle ilişki durumunuz bilemediğim için ama sakın kendini suçlama sen en doğal halinle buradaydın ve biz seni bu içtenliğin ve samimiyetin için çok sevdik ne olur gitme duyumcum

duyum .!.:
yok birseneyi askinmis aslinda ortak arkadasimiz bana söylemis ama ben hiiic hatirlamiyorum.

yok canim ya ne Kadar degissemde pek bir cift göz izleyecek beni icten olamadiktan sonra formalite hatirlasmalar hiic bana göre degil sen girme depresyona faceden bulursunuz beni...

Eeeee ben nerden bulucammm

facede kimse ekli değil bende

kızlar bu kuzen her kimse nikini banada yazın ne olur özelden
2 gün girmedim neler olmuşşş offf ya çok üzüldüm 6 sayfam kaldı inş iyi bi haber alırım yeni sayfalarda

hayatdiyetstres .!.:
çook haklısın. işte burayı bu yüzden seviyorum. şeffaf davranıp birbirimizi kabulleniyoruz ve umutsuzluğa düştüğümüz anda birbirimizi kaldırıyoruz yerden. gerçi ben acemiyim ama gözlemlediğim şey bu :)

iki ileri bir geri girmek istemediğim için burada yeme günlüğü tutuyorum. dost acıyı bile tatlı söyleyendir. burada da öyle insanlar var, hem de hiç tanımadan :)

tatlım mm kilolarımız yüzünden yeterince zaman kaybettik artık kaybedecek zamanımız yok dimii

pisboğzalığı keselim artıkkkk

beyazcan .!.:
bende 30 tane mesaj yazdım,göz kaslarımı hissetmiyorum

al bendende o kadar tatlımcım 21 sayfa okudum gözlerim pörtledi

ceco34 .!.:
Hesapta bunları yazmıştım unuttum paylaşmayı duyumla ilgili durumu okuyunca
Yinede paylaşayım dedim

Maalesef benim küçük kuzu yine hastalandı üstelik bu sefer ateşide çıktı
Öğlen pazardayken öksürmeye başladı hatta kızkardeşime geçince eczaneden aldığım wicksi ayaklarının altına, sırtına ve göğsüne sürdümde bir kaç saat rahatladı ama sonra tekrar başladı maalesef
Anneme geçtik dönüşte malum balık faslı var diye
Kuzum koltukta halsiz bir halde oturmaya başlayınca bir baktım ateşide çıkmış
Eve geldikten sonrada biraz meyve sıktım vitamin olsun hepimize diye ama ne yaptıysam cimcime içmedi

En son ateşini ölçtüğümde cimcimenin ateşi 38.6 dı
Şimdi babasıyla yatağa yattıda bende hem sizlere bakayım biraz dedim hemde ara ara ateşini ölçeyim dedim yarında mutlaka bir ara doktora götürürüm ne olur ne olmaz geçen seferki antibiyotik para etmedi demekki belki iğne verir bu sefer ama onuda yaptırması var ( canı yanar diye ödüm kopuyor ama iyileşecekse mecbur katlanacağız )

Beslenme konusunda gayet iyi diyoruz ana kız
Benim cadı 1 kg vermiş bile ama ben henüz tartılmadım cuma süpriz olsun

Bu arada gün içinde yediklerimide yazayım

Sabah
Klasik kahvaltım
2 dilim ekmek
Az peynir
3 zeytin
domates, salatalık
1 fincan yeşil çay

Öğle;
1 tabak tarhana çorbası
4 kaşık kus kus
1 kase yoğurt

Akşam;
1/2 tabak hamsi buğlama
1 koca kase salata

gece;
1 büyük bardak meyve suyu ( elma ve portakal kendim sıktım )

sevgili adaşım tatlım kıymatlım ne olur gece özellikle meyve suyu içmeyin meyveleri mümkünse sıkmadan lifleriyle birlikte ve akkşam öğününden önce tüketelim

cimcimeye çok geçmiş olsun :26: herkes hasta ya çok dikkat etmek lazım acil şifalar tatlım

elmaSekeri23 .!.:
slm kızlarrrr yerimmm boşmuuuu gelebilirmiyimmm :)

Wuuuuuuu meşhur elme şekeri sendin demek hoşgeldinnn tatlımmm

il_nar .!.:
Merhaba
bende aranıza katılsam başarabilir miyim acaba? Ne zaman diyete başlıycam desem daha çok yeme isteği duyuyorum ve abur cubura dayanıyorum.
Nasıl motive oluyorsunuz?
Neler yapıyorsunuz.
İştah kapatıcı tavsiyeleriniz nelerdir?

elbette başarabilirsin tatlım fakat diyetle değil sağlıklı beslenerek hoşgeldin aramıza canım

wintersun .!.:
okuldan çıkınca sağlık ocağına gittim beni almadılar yaaa kızzzlarrr

doktorların hepsinin hasta kapasitesi doluymuş başka sağlık ocağına gitmem lazımmış var mı bööle bi mantık yaa ölüyorummm

bu nasıl mantık ya kıyamam sana çok geçmiş olsun canım acil şifalar

melankoli_84 .!.:
yawruu o kalan yarım dilim y.pastayı yemedim , öylece kedi ciğer olduk ama yemedim

yemediğin için tşk ederim

Sweetdimple · 9 Ocak 2014

MENÜM salı

Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
2 lop yumurta
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
8 zeytin
2 kayısı

ÖĞLE :
yok

AKŞAM:
1 kase işkembe çorbası
2 ad salçalı köfte
salata

SPOR
yok

SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3

MENÜM çarşamba
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
1 yumurta 1 yerli muz
1 çay bar ceviz
1 dilim peynir
1 fincan hibisküs
8 zeytin

ÖĞLE :
yok

AKŞAM:
1 kase tarhana
1 por çerkez tavuğu
salata

SPOR
yok

SIVI:
2,5 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
aynen beyaz çay pahalı bıraktım ben yeşilçay ve hibisküsle yola devamm

akşamki 2 dilim ekmeği 1 dilime düşürebiliriz tatlım ne dersin

Bende bu tatlıdan istiyorummm kalorisi ne olursa olsunnn 2 saat yürümeye razıyımmm maşşallah teyzem sana allah nazarlardan saklasın seni

Mutlu sona ulaşmanıza çok sevindim Kamilemmm ehliyette bonusu olmuş yuvanız her daim mutlulukla sürsün inş tatlımm

Hoşgeldin tatlım düzenli menü paylaşımı yaparsan birbirimizin yanlışlarını görüp uyarabiliriz

Çok geçmiş olsun beyazcanım rabbim şifa versin dedeciğine allah yardımcısı olsun minicik bir ben nelere neden olmuş

Menüne yorum yapmayacağım bitanemm doğrularını ve yanlışlarını zaten biliyorsun fakat yediğin herşeyi tüm şeffaflığıyla bizimle paylaşman çok güzell ve yazmayada sakın utanma bizler birbirimizi motive etmek için buradayız inş sağlıklı beslenme düzenine geçip uygulayabilirsin açlık krizlerinde sık sık gelmez umarım:26::26:

kahvaltın çok az tatlım akşamki meyveleride sabah veya öğlen yersen süper olura tüketebilirsin yerli muz olmak şartıyla
muzunda gi si yüksek olduğu için sabah kahvaltınd

yarım saç böreği olmamış canımcım yoğutrlu elma yeseydin acıktığın anda birazda tarçın at ohhh süper olur

Haydaaaa noldukiii burası sensiz nasıl olurrr okuyim bakim iyice

Özuşum noluyooo yaaa

Resmen şoklardayımmm kimmişki:26::26::26:

aynen tatlım ya bende bu sıcacık ortamdan ayrılamıyorum çok sevdim bu topiği ama sensiz olmazkii ayrıca sen kötü bişey paylaşmadınnki bizimle okursa okusun gerçi haklısın bir yerde kuzenle ilişki durumunuz bilemediğim için ama sakın kendini suçlama sen en doğal halinle buradaydın ve biz seni bu içtenliğin ve samimiyetin için çok sevdik ne olur gitme duyumcum

Eeeee ben nerden bulucammm facede kimse ekli değil bende

kızlar bu kuzen her kimse nikini banada yazın ne olur özelden
2 gün girmedim neler olmuşşş offf ya çok üzüldüm 6 sayfam kaldı inş iyi bi haber alırım yeni sayfalarda

tatlım mm kilolarımız yüzünden yeterince zaman kaybettik artık kaybedecek zamanımız yok dimii

pisboğzalığı keselim artıkkkk

al bendende o kadar tatlımcım 21 sayfa okudum gözlerim pörtledi

sevgili adaşım tatlım kıymatlım ne olur gece özellikle meyve suyu içmeyin meyveleri mümkünse sıkmadan lifleriyle birlikte ve akkşam öğününden önce tüketelim

cimcimeye çok geçmiş olsun :26: herkes hasta ya çok dikkat etmek lazım acil şifalar tatlım

Wuuuuuuu meşhur elme şekeri sendin demek hoşgeldinnn tatlımmm

elbette başarabilirsin tatlım fakat diyetle değil sağlıklı beslenerek hoşgeldin aramıza canım

bu nasıl mantık ya kıyamam sana çok geçmiş olsun canım acil şifalar

yemediğin için tşk ederim

:) hoş buldummm cnm benimmmm

gamzeli_gamzeli · 9 Ocak 2014

kızlarrrr bu sefer başarayım ben artık yaaaaa 2 yıl önce ilk başladığım yere geldim buda çok zoruma gidiyorrr kendimi salmama izin vermeyin lütfennnnnnnnnnn kısa zamanda gitmesi lazım bu kilolarımmm tabi demek istediğimmmm 5 günde 3 kilo değil sadece kaçamak yapmadan düzenli şekilde gitsin artıkkkk

wintersun · 9 Ocak 2014

elmaSekeri23 .!.:
kızlarrrr bu sefer başarayım ben artık yaaaaa 2 yıl önce ilk başladığım yere geldim buda çok zoruma gidiyorrr kendimi salmama izin vermeyin lütfennnnnnnnnnn kısa zamanda gitmesi lazım bu kilolarımmm tabi demek istediğimmmm 5 günde 3 kilo değil sadece kaçamak yapmadan düzenli şekilde gitsin artıkkkk

burdan ayrılmayınca oluyo kuzum yaaa en ii sen bilirsin bunu

wintersun · 9 Ocak 2014

canm şu kuzeni bi mesajlasana bana

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency