- 27 Kasım 2011
- 6.506
- 5.704
- 248
wooooooo masallah canim ne guzel vermissin gel buyur kendindende bahset biraz
wooooooo masallah canim ne guzel vermissin gel buyur kendindende bahset birazBen derya bende aranıza katılmak ıstıyorum
ben drçeşliğinde dıyete başladım ancak dr.tavsıyesıyle mama kullanıyorum 1 ogun yemek oda oglenlerı yıyorum.
550 kalorılık z yaglı corba salata vs. gıbı
50.gunumdeyım ptesı gıdıcem tartılmaya 45 gunumdeyken 11 kılo vermıstım. :) cok mutluyum ayrıca ozon gazı ıgnesı vuruluyorum her hafta dr tarafından hucrelerı yenılıyor
tabı en onemlısı soylenenlerın dısına hıc cıkmıyorum ılk zamanlar cok zordu ama sımdı daha ıyıyım guzel gıyınmeye basladıkca:)
p tesı tekrar gıdıcem bakalım neler olmus:)K
mayısta ıdeal kıloma ulasırım umuyorum :)
diyetisyenin dediklerini yapıyorum ,arada kaçamak olsa da dengeliyorum hemen , kendime çok pis gaz verdim şeker sormaharikasınnn cnm benimmmmm tbrk ederimmm aynı olduk sayılırr bundan sonraaaaa yolaa beraber devam ederiz seninle
başlangıç: 83.5
geçen hafta: 83.5
bu hafta:82
giden:1.5kg
t.giden:1.5 kg
hedef:70
spor:yok
canım sen ne güzel yürüyüşler yapıyordun diycektim tam sonradan yazdıklarını okudum , yağmurdan yürüyemiyormuşsun , şemsiyeyi eline alıp yürüsen olmaz mı peki , gerçi ben olsam bende çıkmazdımnaber millet hersey yolundami
diet nasil gidiyor..ya biri bana birsey söylesin birturlu baslayamiyorum..yemem abarti degil ama kicimi kaldiripta spor yapamiyorum ...bana desteeeeeeeeeeeeeeeeek:95: :95:9+.95:
bu gun esimin dogum gunu yemege cikacaz ailece. gel seni yemege cikarim dedim sanki odemeyi ben yapacam gibi o da kabuletti. birazda yemek yapmaktan yirtmak icin yaptim acikcasi:)))
kizlar ya bu aptal begeni hergun bir kisiyi begenmemize mi izin verecek bide puan veriyo ona gore galiba kalplerimizi arttiracaklar
h.geldin canım , hayırdır açmışsın muslukları ? inşallah kötü bir durum yoktur :44:
Keşke gerçekten hoşgelebilseydim. Ama yine de sağol
hoş geldin cnm aramızaaa çok güzel vermişsin maşallahhh umarımmm devamı gelir sağlıklaaaBen derya bende aranıza katılmak ıstıyorum
ben drçeşliğinde dıyete başladım ancak dr.tavsıyesıyle mama kullanıyorum 1 ogun yemek oda oglenlerı yıyorum.
550 kalorılık z yaglı corba salata vs. gıbı
50.gunumdeyım ptesı gıdıcem tartılmaya 45 gunumdeyken 11 kılo vermıstım. :) cok mutluyum ayrıca ozon gazı ıgnesı vuruluyorum her hafta dr tarafından hucrelerı yenılıyor
tabı en onemlısı soylenenlerın dısına hıc cıkmıyorum ılk zamanlar cok zordu ama sımdı daha ıyıyım guzel gıyınmeye basladıkca:)
p tesı tekrar gıdıcem bakalım neler olmus:)
mayısta ıdeal kıloma ulasırım umuyorum :)
saol cnm benimmm allah razı olsunnnnben geldim destege kiz hadi beraber baslayalim hareket etmeye. sen yavas yavas kas gelistirici pilates tarzi bise yap bende pisikletimi topumu neyim vrsa cikarim ortaya hadi
afiyet olsuuun canim ye sen cipsleri sonra de cakmayi gecmem lazim. sen yakinda cakmanin cakmasi olacan o diyecek beni taklit ediyo bu kadin hep diye. hos sana diyom benimde senden farkim yok. dogumdan sonra kp bana ne dedi biliyonmu sen bu gidisle 100 kg olacan(( ve bu gidisle onu hakli cikaracam en azindan kaslarimi toparlayayim da kilo vermis gibi gorunim ayin yirmi altisina kadar. hadi kiz beraber yapak noooluuur
allah kabuletsin canim benim
hayırlı yaşlar olsun cnm benimmmmm sağlıkla sizlerle beraber hayırlı uzun bir hayat olsun inş. bu puan işi ne halt anlamadım ama hiç sevmediğim kesinbu gun esimin dogum gunu yemege cikacaz ailece. gel seni yemege cikarim dedim sanki odemeyi ben yapacam gibi o da kabuletti. birazda yemek yapmaktan yirtmak icin yaptim acikcasi:)))
kizlar ya bu aptal begeni hergun bir kisiyi begenmemize mi izin verecek bide puan veriyo ona gore galiba kalplerimizi arttiracaklar
aminnnnn cnm inş.. sağlıkla verelimm şu kiloları kurtulalım artık bu sefer bende bayağı hevesliyim amaaaa dur bakalım inş. pes etmemmmm dediğin gibi bu ortamda bu teşvikleee pes edemeyiz herhalde :)diyetisyenin dediklerini yapıyorum ,arada kaçamak olsa da dengeliyorum hemen , kendime çok pis gaz verdim şeker sormasen benden öncesin canım ,yetişemem ki sana ben
başlangıç için çok iyi , inşallah artık bırakmadan hedefimize ulaşırız canım yaa , ben şu 7 li rakamları görmeyeli tam 3 yıl oldu , bu sefer ne 7 si 6 ları bile görcez inşallah bu azmimiz ve desteklerimizle
canım sen ne güzel yürüyüşler yapıyordun diycektim tam sonradan yazdıklarını okudum , yağmurdan yürüyemiyormuşsun , şemsiyeyi eline alıp yürüsen olmaz mı peki , gerçi ben olsam bende çıkmazdımev merdivenlimi kız, eğer öyleyse günde 10 defa ama ara vermeden in - çık yapsan nasıl olur acep :44:
ALLAH hayırlı sağlıklı uzun ömür versin eşine canım , huzurunuz , sevginiz ve muhabbetiniz her daim sürsün ( amiin )
ya ben hala anlayamadım şu beğeni işindeki incelikleri , beni de sinir etti , hiç sevmedik bu durumu,site yönetimi duy artık sesimizişikayetçiyiz , beğeni butonumuzu geri istiyoruz onu verin bizeeeeeeeeeeeeee
mrb millet nasılsınız bakalım bugün misafir vardı anca gelebildim baya çalıştm yoruldum haaaa
menüm ve bildirimimi yazayım hemen
sabah:3 dilim ekmek az menemen tereyağı ve tulum peyniri ile 2b çay
ara:2 mandalina
öğle:2yk pilav yarım kase çorba salata fırında karnabahar 2b çay
akşam:yok çünkü öğle akşam birleşti sayılır
ara belki meyve yerim 2 mandalina
birazdan 2b beşibiyerde içicem sonrada 150 mekik ve leslie yapıcam sonrada ehliyet sınavına çalışcam inş
bildirimim
başlangıç:77
geçen hafta:76.5
bu hafta:75.9
giden:600
hedef:65
top giden:1.1
spor300 mekik 30 dk leslie
Artık tombiş bir bayan olarak dolaşmak istemiyorum. Her seferinde çok kararlı bir şekilde başlıyorum. Sonra kaçamaklar bir iki derken bir bakmışım ki diyet gitmiş elden
canım önce kendine olna güvenini bir ayağa kaldır , bak mutsuzluk kilo almımının düşmanı , o yüzden ben kendimi seviyorum deyip elleri hemen sıvayıp işe koyulman lazımbu durum çok zor oluyo bazen ama yapacak bişey yok ,hepimiz böyle yürütüyoruz gemimizi , bazen duruyo ,başa sarıyo ama hiç pes etmeden sabrederek yol alıyoruz yavşta olsa . . .
üzülme , bizler burdayız
tbrk ederim cnmmmm , sanki sabah tereyağı olmadan daha güzel bir menü olurmuş,öğle menün güzellll bana kalırsa son aranaaa yoğurt ekleee acıkmanı kontrol altına alırsın
Çok tşk ederim. Eylülde 95 tim. Şimdi 88. Çok yavaş ta olsa biraz kilo verdim. Ama 88 de takıldım kaldım. Kaçamak kaçamak kendime çok kızıyorum. Eşim de benim en çok sevdiğim yemekleri pişirmemi istiyor. Azıcık tadına bakayım derken devamı geliyor. :26: Bugün zaten bu yüzden limoniyiz. Hem kilo vermemi istiyor hem de karşıma geçip en sevdiğim şeyleri götürüyor. Dayanamıyorum...Sizlerde durumlar nasıl ? Bu işe nasıl çözüm buldunuz? Ya da bulabildiniz mi?:44:
aslında o da olmayacaktı ama yumurta bi tane kalmış kızz menmen yaptk bende tereyağını zaten severim dayanamadım yedim ama gün içinde sürekli hareket halindeydim inşallah yakmışımdır bütün evi baştan aşağı sil süpür temizledim 3-4 posta çamaşır serdim sonra misafir geldi bil fiil yemek hazırlama halindeydim şimdide kızı uyuttum 1b çay içtim leslimi yapayım hemen dün istediğim kadar yapamadım çokmyorulmuştum nöbetçiydim okulda telef oluyrm cuma ları nöbetten sonra bugünü değerlendirmem lazım hazır eşim evde yokken son araya yoğrtta bitmiş evde bu ara bişey kalmamış bakalım bi alışverişe gtsem iyi olcak yarın ama süt yaoabilirim meyve yerine
merhaba ben yazınızı yeni gördüm bende kilolardan dertliyim.ama artık değil çünkü 2 aydır sağlıklı yemeği öğrendim.ve bugün itibariyle 6,3gr. verdim. belki duymuşsunuzdur.dr.ayça kaya'nın tavsiyelerini dinleyerek hayatımı rayına koydum.inanın çok faydalı oldu.bende çok diyet denedim bıraktım ama bu bir yaşam biçimi tavsiye ederim.
çok doğal cnm kaçak yapmannnn 5 günde 5 kilo diyeti kadar saçma bir diyet yokkkk bende yapmışdım onu en bunaldığım zamanların birindeeeee onlarla vücudun o kadar aç kalıyorkiiii sınırsız olan besinlerden yedikçeeee vücudunda boşluk oluyorrr abur cuburrr yeme isteğin daha bir artıyorr çünküüü vücudunun istediğiiii hiç birşeyi vermiyorsunnnn zatennn hiç uzun ömürlüde olmadııı 1 hafta sonraaa gerisin geri geldiii sen o 5 kiloyu 5 günde almadın ki 5 günde de veresinnnn bizim genel olarak sorunumuzzzz yıllardır biriktirdiğimiz kilolarııı en fazla 1 ayda atmak istememizzz cnmmm bana kalırsaa en mantıklısııı ne kadar kabarık olursa olsun doktorunun kiiii lütfen ona geri dönnn güzelce devam ettttt bir süree sonraaa bakacaksınnn ne güzellll veriyorsun kilolarınıııı bence artık başka diyet yöntemi deneme inan vücuduna da yazıkMrb. Ben ilk önce bir diyetisyene giderek işe başladım. Bana öyle kabarık bir liste yaptı ki uygulamam imkansız. Listeyi uygulasam kilo alırdım o derece yani. Dedim ki ben en iyisi internetten bir şeyler bulup uygulayım. İlk önce egeadanın tavuk diyetini yaptım. Bir kaç kilo gitti. Sonra tavuktan tiksinti geldi. Bıraktım. Dukan diyetine başladım. Atak dönemini biraz uyguladım. Onda da seyir dönemi çok uzundu. Çok zorlandım. En son 5 günde 5 kilo diyetini yapayım dedim. Onda da biraz verdim aslında. Kaçamak üstüne kaçamak yaptım. Kendime çok kızıyorum. Aslında iradem iyidir ama şu sıralar kaçamaklar bayağı bir arttı sinirlerim bozuldu resmen. Ayça kayanın diyeti kan grubuna göre beslenmeyle alakalı bir diyet miydi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?