- 31 Mayıs 2014
- 1.687
- 3.020
- 63
- 28
Tebrik ederimm canim bende 78 olsammmm
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
En son 80 kiloydum ya kızlar, esnek ama kararlı bir diyetle tam iki kilo vermiş 78 olmuşummmmbelki de çocuklarla uğraşmaktan verdim bilmiyorum ama çok mutlu oldum...
En son 80 kiloydum ya kızlar, esnek ama kararlı bir diyetle tam iki kilo vermiş 78 olmuşummmmbelki de çocuklarla uğraşmaktan verdim bilmiyorum ama çok mutlu oldum...
Ewett screenshot yapip kaydettimm cok guzel oneriler abla bide belki bayramdan once gelcem turkeye ay warya turkeyde oructutmak zor geliyo, ama saati erkenn buraya gore. Burasi okadarda zor degil ama saati iste zor geliyor
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
Abla bende oyle tahmin ediyorum
Ama bazileri diyo adet doneminde zayiflanilmaz diye dogrumuki bu ewet biraz pauze verim sonra devam ederim,
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
kaçak nerelerdesin bakimmmhoşgeldinnnn tbrke ederim güzel gitmişşş devamı da gelecek inşşş
bitanem sevabı o kadar çok ki hele ki gençken tutabildiğin kadar tut allah onun sabrını veriyor bebişimmm
adet döneminde spor yaparken haecana kalori ikiye katlanır cnmm
Valla 1 haftada vermişim canım ben de şaşırdımoğluşu bebek arabasına bindirip baya bi yürüdüm. Hava da güzel ya :) o uyudu, ben kalori yaktım :) pilates de yapıyorum. Sabırla inşallah sen de verirsin kısa zamanda.
Kizlar telden gecmis yapmak zor birikecek ama yarin okurum simdi ailemin yanina bi doneyim öptüm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ewet ablacim tutacam elbet insha Allah, a gercektenmi ben bilmiyordum o halde hergun spor yapmaya calisacam. Abla ben bugun 48 dk spor yaptim. Dahada yapasim yok adetten. Neyapsam acaba? Devam etsemmi yada boyle birakimmi
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
güle güle git cnmmm
yeter kuzum dinlen artık akşamüstü yapabilirsen biiraz daha yaparsın
hehhe:)kaçak nerelerdesin bakimmmhoşgeldinnnn tbrke ederim güzel gitmişşş devamı da gelecek inşşş
hehhe:)
Burdayımmmm :)
Teşekkür ederim canım darısı tüm isteyenlerin başına dilerim ki.
Hani bilindik bir diyet programım yok ya, ordan burdan ama en çok karataydan; o yüzden pek girmiyodum buraya.
Sizlere özeniyorum valla dört dörtlüksünüz.
İnşaallah daha fazla gidecek kilolar.
Bir de ben eşimin 3,5 kiloluk dambıllarıyla yan karın kası hareketleri yapıyorum resmen taş gibi yapıyor:) Eşim de vücut geliştirmeci. Bu tarz egzersiz ve sporlara aşina. Bana bir iki hareket gösterdi :) Biraz belim incelsin diye yapıyorum. Karman çorman ama başarılı bir düzen kurdum işte
evet canım kayıplarımız çok..keişke mezun olupda gitselerdi,iyi pazarlar beyazcanımmm şimdi yolcu ettim misafirleirmi sağ salim evlerine varsınlar inş edi ile büdü kaldık başbaşa yine ev bomboş oluyor misafir gidinceevet katılım az oldu bu hafta gelinlerimizi hayırlısıyla evlendirelim tekrar listemizde olurlar inş miniğim ve cecoşum da dönsünnn
kamileden de bir haber alsaydık melankoli hocam yine kayıplarda prenses te kayboldu yoklama mı yapsam her hafta napsamevet ben nedne bildirim yapmıyorumki haklısın cnm bende yapayım
bızdık oruç tutarken mutlaka sahura kalkacaksın ve süper bir kahvaltı yapacaksın oruçluyken spor yapma havalar çok sıcak su da içemezsin iftarda da sadece salata çorba olmazbu ikisinin yanına protein eklemelisin iftardan ikis aat sonra koşu bandında sporunu leslini yapabilirsin kuzumm
veririm bitanemmm meyve yemeye başladım sanırım o yüzden oluyor bride sigarayı bıraktım malummolsun bu hafta toparlarım inş
yw sweetyyy
geçmiş olsun bızdık kız..işallah başlamaz ..Ewet ablaagitti sanci coksukur insha Allah baslamaz
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
şimdiden allah kabul etsin canım..orası serinmi biraz daha,,eskiden kışa geliyordu şıp diye iftar oluyordu(ben çocukken genç kızken)şimdi biraz zor ama allah sabrını veriyor canım..iftarın keyfi bambaşka oluyor..biz geçen yıl sahura kadar kk daydıkEwett screenshot yapip kaydettimm cok guzel oneriler abla bide belki bayramdan once gelcem turkeye ay warya turkeyde oructutmak zor geliyo, ama saati erkenn buraya gore. Burasi okadarda zor degil ama saati iste zor geliyor
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
hoş geldin kaçakEn son 80 kiloydum ya kızlar, esnek ama kararlı bir diyetle tam iki kilo vermiş 78 olmuşummmmbelki de çocuklarla uğraşmaktan verdim bilmiyorum ama çok mutlu oldum...
BEN GELDİMM
birz uyudum bugün,çok yorgun hissediyorum kendimi,.bu arada küçük kızım fotomu çekmişti ,ne kadarda şişmanım tekrar farkına vardım..
insan kendini dışardan nasıl göründüğünü bilemiyor.ancak fotoda görünce kafa dank ediyor..bu günden sonra biraz daha dikkat edicem..benim kızda olmasa kimse foto çekmiyor bende frkınd deyilim..hani yaşlı kadınların koca bi karnı olurya ynısı bende var..kilo olarak aşırı deyilgibi dursda sanırım yağ oranım çok fazla sanki 100 kilonun üstü gibi duruyorum..ön önden fırlamış arka arkadan..allahım bi gayret versede şu yazı değerlendirip 10 kilo verebilsem yinw yeter ..hatta kıza söyleyimde benim dombili fotomu koysun albüme..
evet canım kayıplarımız çok..keişke mezun olupda gitselerdi,işallah bi sorun yoktur..
sigarayı bırakmışın kutlarım seniisanada bu yakışırdı canım..100 gr cık sen hemen verirsin inanıyorum buna, belkide kilo bile deyildir ödemdir ödem
geçmiş olsun bızdık kız..işallah başlamaz ..
şimdiden allah kabul etsin canım..orası serinmi biraz daha,,eskiden kışa geliyordu şıp diye iftar oluyordu(ben çocukken genç kızken)şimdi biraz zor ama allah sabrını veriyor canım..iftarın keyfi bambaşka oluyor..biz geçen yıl sahura kadar kk daydık
hoş geldin kaçak
negüzel 2 kilodan kurtulmuşun darısı başıma
hoşgeldin cnmmm gündüz uykusunu yasaklayacağım meleğim sana ne olur gündüzleri uyumamaya çalışş biliyorum yorgunsun ama kilo almamızın nedenlerinden biri de uyku malesefdikkat edersen başaracağına inanıyorum cnmmm koşu bandıyla küstünüzmü hayırdır kullandığını duymuyorum hiç
evet canım kesin ödemdirrr evet kurtuldum çok şükürrr 1 haftayı atlatsam tamamdır
evet canım haklısın,yine iyiyim şu aralar uyumuyorum.bütün kışı kış uykusunda geçirdim resmen
koşu bandıyla barışmam lazım eb kısa zamanda çok kötü görünüyormuşum farkında deyilimasıl şu karnımı bi küçültsem iyi olucak ama ..
ramazanda kilo alırım ben.ramazana kadar 1 kilo verebilsem bari,en azından alıcağımı şimdiden vermiş olurum..
hoş geldin kaçak
negüzel 2 kilodan kurtulmuşun darısı başıma
Tesekkur ettimmmablaacim.
Ya ben bisi soracam oruc zamaninda nasil diyetimizi uygulcaz? Ben iftarda sadece salata ve corba yemegi planliyorum ve oglen spor yani kosubandinda yurumek ve leslie ? Dogrumuuu
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
Saol ablaaa sanci yawastan geliyo sanki haha. Sporumu bitirdim simdi 48 dk kosubandinda. 3,5 km yaptim :) simdide leslie yaparim adet adet hic rahat spor yapilmiyoooo
Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
En son 80 kiloydum ya kızlar, esnek ama kararlı bir diyetle tam iki kilo vermiş 78 olmuşummmmbelki de çocuklarla uğraşmaktan verdim bilmiyorum ama çok mutlu oldum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?