80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

en küçüğünüz benim galiba kafamçokkarıştı bu yaşta bu kilo olmamalı bir an önce zayıflamalıyım marta kadar 22 kilo vermeliyim

kaptancım süper kilo vermişsin 8 kilo hiçde küçümsenecek bi kilo değil 1 veya 2 beden değişebiliyo 8 kiloda alkisalkisalkis nediyim darısı tüm isteyenlerin başına

kaptandan özendim foto ekliyim dedim ama kiloluyken hiç boydan foto bulamadım ama bu halimle istemediğim kadar çok işte yiyerek neler yapıyoruz kendimize bi kanıt daha herkes var fotolarda bi ben yokum niye kiloluyum oram buram çıkıyo diye kaçardım eskide kaldı çünkü karar verdik zayıflayacağız

arkadaşlar tartımı değiştireceğim sinir etti beni acaba tartısından memnun olanlar markasını ne zamandır kullandığını paylaşabilir mi?

cokbilmis .!.:

kaptandan özendim foto ekliyim dedim ama kiloluyken hiç boydan foto bulamadım ama bu halimle istemediğim kadar çok işte yiyerek neler yapıyoruz kendimize bi kanıt daha herkes var fotolarda bi ben yokum niye kiloluyum oram buram çıkıyo diye kaçardım eskide kaldı çünkü karar verdik zayıflayacağız

arkadaşlar tartımı değiştireceğim sinir etti beni acaba tartısından memnun olanlar markasını ne zamandır kullandığını paylaşabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

canım ben memlunum 2 yıldır kullanıyorum pili çok uzun süre gidiyor daha 2 gün önce 2. pili taktım markası BOSCHa.s.

selam hıfsıcım nasılsınopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

hıfzıyscım bilgilendirmelerin için saolopuyorumnanaktanalkisalkisalkis

selma12. .!.:

selam hıfsıcım nasılsınopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

iyiyim rakibem nefsimle mücadele halindeyim sen nasılsunopuyorumnanaktan

asutaha .!.:

hıfzıyscım bilgilendirmelerin için saolopuyorumnanaktanalkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

önemli değil canım,umarım işinize yararopuyorumnanaktan

[COLOR="Magenta"5 Gün boyunca sadece Kırmızı veya Beyaz Et yeyin ve 5 Günde 5 kilo verin Mesaj Linki

--------------------------------------------------------------------------------

meraba arkadaslar

5 gunde 5 kilo vermek artik cok kolay. Et'ten vazgecemeyenler icin bir diet bu. 5 gun boyunca sadece kirmizi et (yagsiz olmak sartiyla) yada beyaz et yiyeceksiniz yalniz bu etleri tavada yada suda yagsiz olarak pisireceksiniz ve bol miktarda su iceceksiniz. Sabah-oglen-aksam her ogun de caniniz ne kadar cok isterse ve ne zaman acikirsaniz sadece et ve su baska hicbirsey yememeniz lazim.

Bu diyetin hikayesini anlatiyim sizlere : Fransada yasiyan bir aile doktoruna bir gun bi hastasi gelir ve soyle der " doktor beni zayiflat ama ne dersen de bana et yeme deme cunki ben et yemeden yapamam" der . doktorda adama " ben aile doktoruyum diyetisyen deilim" der. ama adam dinlemez ve "beni zayiflatacaksin" diye israr eder. doktorda adama " ozaman 5 gun boyunca sadece et ye sonra gel" der ve adam 5 gun sonunda geldiginde 5 kilo verdigini gorur. Doktor bunu 1 hafta daha uygula der ama bu sefer etin yaninda sebzede ye der ve 1 hafta sonunda geldiginde adam 5 kilo daha verdigini gorur .

Bahsettigim doktor adami nasil zayiflattigina dair bi kitap cikarmis ve bu kitap fransada en cok satilanlar arasinda ilk sirada. Esimde kilolu bi yapiya sahip ve bu kitabi aldi bana anlatti ve ilginc buldum ama esim bu rejimi denedi ve denildigi gibi de cikti esim 5 gunde 5 kilo verince cok sasirdim. Esim hala bu diyeti uygulamaktadir. Ne zaman istedigi kiloya vardi ozaman birakacagini soyluyor. su an esim bu diyet sayesinde 15 kilo vermis durumda ve artik bende basladim bu diyete benim daha 3. gunum.Ayrica gorumcem 110 kiloydu ve bu diyet sayesinde o da 75 kiloya dustu. Saka yapmiyorum cok ciddiyim. Inanmayanlarada kitabin adi "Dr. Pierre Dukan - Je Ne Sais Pas Maigrir " .

Bu diyeti uygulamak isteyen arkadaslara bi sey daha soyluyecem. istediginiz kiloya vardiginiz zaman kilonuzu omur boyu sabit tutmakta bu diyette mevcut. istediginiz kiloya ulastiginiz zaman haftanin sadece PERSEMBE gunleri diyetteki uygulamayi yapmaniz sart. Yani persembe gunleri sadece et ve sebze yemeniz kilonuzu kontrol etmeniz bakimindan son derece onemli. Yanliz sunu tekrar ediyim Doktor kitabinda ozellikle PERSEMBE demis . sali-pazar-cuma dememis ustunede cok durmus yanlizca persembe gunleri bu diyeti yaparakta kilonuzu omur boyu sabitlemeniz mumkun.

Bu diyeti uygulayacak arkadaslara simdiden basarilar diliyorum.
][/COLOR][COLOR="magenta"]KIZLAR bu diyeti başka bir sayfadan kopyaladım süper geldi doğrumuy ki acaba doğruysa tam benlik denemek lazım[/COLOR]

bende ıyıyım merakla yarını beklıyorum neler olacak dıye

canım et demış ama mıktar nedır acaba bır bunu denemedım olmasa onuda denerım

sakın yeme nefsını tut yosa ben gecerım senı

selma12. .!.:

bende ıyıyım merakla yarını beklıyorum neler olacak dıye

canım et demış ama mıktar nedır acaba bır bunu denemedım olmasa onuda denerım

Genişletmek için tıkla...

canım sınırlama koymamış istediğiniz kadar yiyin diyolar en güzelide bu zaten.bu bölümde diyet ve sağlıklı beslenmede konu açılmış birbak istersen daha detaylı öğrenirsin,ben biraz takip edeyim eğer işe yarıyorsa yaparım benim için en kolay diyet olurhihoyyyt

selma12. .!.:

sakın yeme nefsını tut yosa ben gecerım senı

Genişletmek için tıkla...

evet tutuyorum sırf yarın tartılacağım diye işte bu paylaşımın yararı bu,süperrropuyorumnanaktan

elimphia .!.:

ne 2-3 kg su be canım o kadar kg yu bir hafta verebilir misin:)
selam kızlar günaydınlar nasılsınız??eşimin babanesi vefat etti gece onun haberi geldi biletleri ayarla eşini teskin et derken hiç uyumadım salak gibiyim..

Genişletmek için tıkla...

canım başınız sağolsun benim ogluşum bu aralar çok huysuz fazla yazamıyorum ama topik canlanmış çok sevindim banada bir rakibe bulun ya sabah kalkıyorum aynaya bakıyorum ewet bugün kaçamaksızsız diyet günüm diyorum akşam saat 9 da işler değişiyor deliricem ya benim kadar iradesiz kimse olamaz heralde bir regl olsaydım rahatlıyacaktım bunun zorundanmıdır nedir çok duygusal oldum azcık kilolu deseler hem çok yiyorum hemde ağlama nöbetleri geçiriyorum eşim ilkdefa kilomla ilgili beni rencide etti tosunum benim dedi bana ya kazma herif

bego2 .!.:

canım başınız sağolsun benim ogluşum bu aralar çok huysuz fazla yazamıyorum ama topik canlanmış çok sevindim banada bir rakibe bulun ya sabah kalkıyorum aynaya bakıyorum ewet bugün kaçamaksızsız diyet günüm diyorum akşam saat 9 da işler değişiyor deliricem ya benim kadar iradesiz kimse olamaz heralde bir regl olsaydım rahatlıyacaktım bunun zorundanmıdır nedir çok duygusal oldum azcık kilolu deseler hem çok yiyorum hemde ağlama nöbetleri geçiriyorum eşim ilkdefa kilomla ilgili beni rencide etti tosunum benim dedi bana ya kazma herif

Genişletmek için tıkla...

hiç üzülme canımlmaz:sıkma canını hırs yap üzülceğne ozaman daha kolay başlıyosun diyete opuyorumnanaktan