80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


çok teşekkür ederim canım sizin tecrübelerinizden faydalanmak istiyorum mutlaka deneyeceğim meyvenin yanında bir şeyler inşallah güzel dileklerin için çok çok teşekkür ederim
 
çok teşekkür ederim canım sizin tecrübelerinizden faydalanmak istiyorum mutlaka deneyeceğim meyvenin yanında bir şeyler inşallah güzel dileklerin için çok çok teşekkür ederim

rica edrim cnm elbette bizlerde diyetisyen değiliz denediklerimizi paylaşıyoruz cnmmm
 
Menüm
sahur
1 tatlı kaşığı çörek otu
bol yeşillikli lorlu omlet
5 ceviz
1 bardak kefir
4 yaprak marul
domates salatalık
1 şeftali

İFTAR
ezo gelin çorbası
15 dk ara
bulgurlu sarma
yoğurt
1 bardak meyankökü

Spor
sabah 17x5 tibet yogası

iftardan sonra
40 dk koşu bandında yürüyüş 200 ip atlama
videosu
10 dk tiffany 40 squat 40 mekik

Sıvı
2. lt yeşilçaylı zencefilli limonlu karanfilli su
1 fincan türk kahvesi+ 2 kuru erik
1 bardak çay
1 bardak meyankökü
1 maden suyu
1 bardak kefir


o kadar çok konuşuyorumki menü yazmayı unutuyorum hep
 

Abla senin basari hikayenmi vardii wallah bilmiordummm cok merak ettimmm bana gonderirmisinnnnn:))


Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
 
Dun sandimki said yani sevdigimm yolculaga ciktilar ama oyle degildi. Yatmadan once baktim gece 2:30 gibi telegrama. Orda yazmis 2 3 saat sonra yolculuga cikioruz diye bende him tamam iyi yolculuklar dedim, oda sagol dedi, okadardi gecen yil cok baskaydi vedalasmamiz,, ya arttik aramizda bisi olmasinn haram cunku hernekadar insan sevdigine dokunmak istesede olmaz nefsime hakim olacagim, ama bana bi desinn ki biz evlenecegiz beni bekle 3 4 yil sonra seni istemeye gelecegim, yaaa bi desin onuuu beklerimmm :) ama cabalamio.. Cok ozledim onuuu hep aklimda, napicam..




Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
 

bızdıkımmm şu an böyle düşünüyorsun çünkü ilk aşkın çok normal hepimiz yaşadık bitanemm alnında o yazılıysa zaten eninde sonunda kavuşursun bunu zamana bırakmalısın bu süre zarfında kendini geliştir mesleğini eline al cnm benim
 

Ya abla ben onu istiyorummmm (( baskasini degill..

Ablaa supppeeeeeeersiiiinnnnnn 100000000883930 x masha Allah sana, ya fizige bak resmen citir olmussunnn bune guzellikkkk. Oeff fena kiskandimmm, bende 23 kilo vermisfim 13 geri aldim 100 kiloyu tartida gormustum. Bu siralar pek ciddi degilim umrumda olmuyoo napicam ben. Beni motive et abla ya..


Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Aslında hemen abdest alıp sahura kadar az da olsa kuran okurum diyordum ama buraya bakmadan duramadım
Daha yarım saat oldu içeri gireli

Bugün eşim öğleden sonra tam ben parka çıkacağım sırada akşam iftarı dışarda Sultanahmette yapalım mı dedi bende tamam dedim tabi anında aradan biraz vakit geçti tekrar aradı ya aşkım ben birşey yaptım diye
Anam iptal edicek diye korkarken bir arkadaşıyla görüştüğünü ve onun eşininde Sultanahmet diye tutturduğunu söylemiş bizimkide eee biz gidiyoruz sizde gelin demiş
İyi yapmışsın bari daha eğlenceli olur dedim

Nasıl bir trafik varsa tam meydana ayak bastığımızda ezan okundu ( 7de yola çıktık ve normalde 15 bilemedin 20 dakikada orada oluyorduk )
Normalde 5 lira olan otopark ücretini 14 lira yapmış belediye
Dakika bir gol bir hesabı bu sefer ben görevliye söylendim yuh be kardeşim bu ne adammı soyuyorsunuz hesapta belediyenin yeri diye Normalde her sene eşim söylenirdi ben sinir olurdum ne gerek var diye bu sefer ben söylendim
Arkadaşda el insaf bu ne ya dedi eşler tabi sinir oldular yahu boşverin Ramazanda normaldir diye
Yemek yemeyi düşündüğümüz yere bir geldik fiyat sorduk adamlar demezmi kişi başı 40 lira diye
Yine başladım söylenmeye be kardeşim hiçmi Allah korkunuz yok Ramazandan önce aynı menü taş çatlasın 20 liraydı diye Allahtan arkadaşda aynı kafada ay boşver birşeyler atıştırırz olmadı başka yere gider yemek yeriz dedi ve en sonunda seyyar Gözlemeci bulduk
5er liraya karnımız doydu sayılır

Küçük dükkanları gezip satılan şeylere baktık ve hepsi çok güzeldi fiyatlarda fena değildi ama benim beğendiğim bir türk kahvesi takımı ( hani şu kapaklı gümüş olanlardan ) 100 liraydı tabi anında vazgeçtim almaktan geçen sene 40 lira dediklerinde almadım bu senede uçmuşlar Neyse bende Ramazandan sonra bakarım

Nasıl olduysa eşim bana hatıra kalsın diye bir yüzük ve bir kolye aldı Çok beğendim tamda benim sevdiğim tarzda
Tabi benden mutlusu yoktu o andan itibaren

Baya gezdik dönüştede bizim arada gittiğimiz dondurmacıya gittik
TAbi iftarda gözleme harici birşey yemeyince dondurmadan birşey olmaz didim ve hüplettim

Baya gezdim bugün yani yarında büyük görümce oğlunun doğum günü bahanesiyle çocuklu akrabaların sadece bayanlarını alacakmış iftara onun hediyesinide hallettik çıkmışken
Yarında rahatım yemek konusunda artık oturup rahat rahat kuranımı gündüzde okurum ( regl olucağım diye tutuşan ceco )


Kızlar acıl yardım sutlac yapıcam aksamada pırınç unu yok onun yerıne ne kullanabılırım: (( acılınden cevap

Ben genelde çok az nişasta sulandırıp eklerim hiç bellide olmuyor ve hafif kıvam vermeye yardımcı
İşini halletmişsindir ama bir kenarda dursun diye yazayım dedim


merhaba hanımlar beni de aranıza alır mısınız ?

Aldık gitti Aramıza hoşgeldin
İNşallah birlike çok güzel kilolar veririz



Canım Rabbim gönlüne göre versin yapabileceğine inanıyorsan ileride eşinde tamam derse yaparsın
Ben şahsen kendi adıma yapamam diye düşünüyorum ama göze batmayan, sade ama şık giyinen kapalılarada hayranım
Ben boşuna demiyorum senin gibi kızlar çok az diye Maşallah subhanallah şimdiki kızların çoğu ( istisnağlar kaideyi bozmaz ) senin yaşında aralarında ay benimki şöyle öpüşüyor böyle öpüyor diye sokakta bile rahat konuşabiliyorlar ( bir kere şahit oldum arkalarında yürürken ve yuh çektim içimden hani yapıyorsun bari kendine sakla ama yok sanki marifetmiş gibi birde aralarında konuşuyorlar )
Rabbim nasip kısmet ettiyse zaten birşekilde kapanırsın ( yüreğine o sevgiyi vermiş zaten şükür )
Yinede ilk önce eline mesleğini al çünkü malum yurt dışında çarşaf giyeceğim dersen çoğu iş yeri kabul etmez ve ne olursa olsun bir bayanın kendi bağımsızlığını eline alması taraftarıyım ben Kapalı her yerde iş bulursun ( eskiden oda zordu ama artık avrupada alışmaya başladı ) ama çarşaf olayı çok daha başka
Çok çok iyi düşünmen lazımki sonradan Allah korusun ben vazgeçtim diyip açılma ( ben KPnin baskılarından dolayı eşim ben istiyorum hesabı yaptığı için kapanmıştım ama maalesef 5 - 6 sene sonra yine açılmıştım sonuçta bunu yapacaksam Allah rızası için yapmalıyım sırf KP istiyor diye değil Üstelik ben onlar istiyor diye bazı şeyleri yapmaya çalıştığım halde hiç kıymet bilinmedi aksine birde hakaretler işitince aaaa öylede yaranamadım böylede bari dilediğim gibi yaşayayım dedim Şu an acığım ama namazda kılmaya çalışıyorum arada aksatsamda kuranımıda okumaya çalışıyorum
Zaten bana göre müslümanlık sadece kapanıp namaz kılmak değil müslümanlık doğru ve dürüst bir yaşam tarzıdır Allaha inanan, Peygamberine inan her insan attığı her adımdan mesul ise yaptığı herşeyinde müslümanlığa uygun olması gerekir )
Atıyorum benim KV gibi kapalı, namazında biri ama her fırsatta gıybet eden, insanları aşağı gören hatta hakaret eden, kendinden başkasını evlarıda dahil kimseyi düşünmeyen biri bana hiç kesin Cennete girerim demesin hatun sırf abdestli olduğu için Cennet garanti diyor ulen sen öbür taraftan her türlü naneyi yiyorsun, günaha giriyorsun nasıl garanti oluyor o iş :26:
O zaman bende namazımı kılıp abdestli dolaşayım ama herkesi hayatından bezdireyim yinede sorgusuz sualsiz cennete gireceğimi sanayım varmı öyle 3 kuruşa 5 köfte demezlermi adama
Yani sen zaten yüreği çok güzel bir evlatsın gerekeni elinden geldiğince elhamdüllillah yapmaya çalışıyorsun yine tabiki sen bilirsin ama çarşaf olayın bir düşün derim hani eniştenin dediği gibi önce kapan sonra nasılsa devamı gelir ama meslek şart ki eminim annende benim gibi düşünür konu olunca
 
Son düzenleme:

rica edrim cnm elbette bizlerde diyetisyen değiliz denediklerimizi paylaşıyoruz cnmmm

çok teşekkür ederim
 
Günaydınnnn ilk sabah mesajı bende olsun

bildirim yapıyorum bugün itibariyle 81.5 kiloyum hedefim ilk olarak 70 e daha sonra 62 ye inmek , umarım hep birlikte başarırız
oruca biraz ara vermiştim yarın itibariyle tekrar oruca başkıyorum inşallah
 
Kizlar bu gun işi astim evdeyim. Belim agrisi gecmedi bi turlu dinleneyim nasilsa onumuzdeki hafta son haftam. Dun menu yazamadim yazayim
Sabah çörekotu su kefir
Kahv. Kk ya ek 1 ekmek
Ogle yagda biber domates sote 1 ekmek
Aksam taze fasulye yemegi semizotu corbasi 1 ekmek
Az cekirdek
20 dk yuzme

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
selam kızlar oruca basladım yıne 5gunluk aradan sonra bıraz zorlanıyorum gıbı hıc halım yook hala pilates zedeyım heryanlarım agırıyo kımsecıkler yook zaten ben kacayım aksam görusuruz
 
kılo bıldırımı

baslangıc 89
gecenhafta 66.8
buhafta 66.5
gıden 300gr
toplam gıden 22.5
hedef 58
spor yuruyus mekık plates allah neverdıyse
 
kılo bıldırımı eylül sıla

baslangıc 89
gecenhafta 66.8
buhafta 66.5
gıden 300gr
toplam gıden 22.5
hedef 58
spor yuruyus mekık plates allah neverdıyse
**************************************************
makres76
Kilo Bildirimi

başlangıç: 93,1
geçen hafta: 73,8
bu hafta: 72,1
giden: 1,7
toplam giden: 21,0

spor hiç yapamadım bu hafta,
*****************************************
neslihan

geçen haftaki listeyi buldum kızlar tüm aramalarım sonucu :v
bildirim yapıyorum
geçen haf: 81,5
bu gün: 81,2
giden 300gr :v :v :v
verimsiz bi haftaya göre fena değildi

***********************************
Kilo bildirimi sindi


Başlangıç: 90
Geçen hafta: 81.2
Bu hafta: 80.2
Giden: 1
Toplam giden: 9.8
Şimdilik hedef: 75

bu kadarmı haydi kızlar akşam bildirim yapmayı unutmayınnnn cecom meleğim yeni gelinler merviş ve eda miniğimmm bızdıkkkk

 
Kizlar hakkaten bildirim yapilmamis. Ne o sizi korkutan bisi mi var yoksa

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
banucum cok ozur diliyorum soz verdim on bes dk geciktim
baslangic: 93.5
gecen hafta: 81.5
buhafta: 80.5
giden: 1000 gr
toplam giden: 13 kg
spor: uc gun plates
hedef: 75
 
slm kizlar nasilsiniz. ugrayamiyorum kac gundur ya misafiri dun atlattim sukur. gerci dila sabote etti beni ama neyse. dis eti kizarmisti aksam misafirler geldigi arada atesi cikti basladi bagirmaya. yapisti birakmadi beni. sagolsun kizlar bulasiklari falan makineye yerlestirdiler. sorun yapmadilar sen bebekle ilgilen dediler. ha bu arada dilos bu gun emeklemeye basladi. gorseniz yengec gibi bazen heyecanlaniyo at suruyo gibi hizli hizli yaylaniyo bizdik. rabbim herkese bu duygulari yasatmayi nasip eylesin. o kucucuk seyin yavas yavas buyudugunu gormek ne buyuk nimet. ay bide tam ikindi saatinde benim oruc gume gitti yedim kirmizi karti oturdum totomun ustune. en nefret ettigim sey. ya sabah ol yada iftardan sonra demi yooook illa surundurup oyle olacam. ve sunu farkettim susuzluk bizi bu hale getiren. yemek yemeden sadece su ictim ve az once surunen ben yarim saat icinde evi bal dok yala yaptim. canim yerine geldi :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…