Kizlar,
gunde kac saat spor yapiyosunz.. ve neler yapiorsunuz .. galiba en gozde olan suanda yuruyus?????
günaydın kızlarrrrrrrrrrr..herkese iyi haftalar melocumm tebrik edeirm canım ben de 1.8 verdim bu hafta ama hızlanmam gerek
yaşasın bu hafta 1.3 vermişim6.haftamda oplam 8 kilo oldu
yediklerim,
sabah
1kibrit....peynir ya da 1yumurta
3 zeytin
1dilim ekmek
domates biber
2 saat sonra
meyve
öğle
4 köfte kadar protein
salata
2 saat sonra
yoğurt 1 kase
diyet bisküvi 2 tane
akşam
sebze yemeği 1 tabak dolusu
arada 3 litre su içiyorum spor yapmıyorum ama
kaçamak da hiç yok
Günaydınnnnn kızlarrrrrrr hayırlı haftalar herkesee nasılsınızzopuyorumnanaktan
TEBRİKLER CANIM AMA ZATEN SÜPER DAHA Nasıl hızlanacak ki?senin diyetin nasıl?ya da hızlandırmak için ne yapacaksıngünaydın kızlarrrrrrrrrrr..herkese iyi haftalar melocumm tebrik edeirm canım ben de 1.8 verdim bu hafta ama hızlanmam gerek
günaydın yağmurgözlüm kaçamaklarla dolu bir haftasonunun vicdan azabını yaşıyorum şuanda onun dışında iyiyim.
Kendime ceza olarak isveç diyetine gireceğim kaydirigubbakcemile3 biraz nefsimi terbiye etmeme ihtiyacım var kaydirigubbakcemile3
günaydınlarr
1.8 gayet iyi canım bundan daha hızlısı aynı hızda geri geliyor :)
çok iyi gidiyosun rakibem aynen devam derim ben opuyorumnanaktan
12 Ekimde isveç diyetyine başlıyorum bakalım faydasını görecekmiyim CADIARZU
bu arada bu sabahki menümü de yazayım
yarım sandwiç ekmeği
bir dilim beyaz penir 1-2 çatal labne
3 adet zeytin
domates salatalık cokacimcoook
tabiki yanında şekersiz çay
TEBRİKLER CANIM AMA ZATEN SÜPER DAHA Nasıl hızlanacak ki?senin diyetin nasıl?ya da hızlandırmak için ne yapacaksın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?