80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


bir problem çıkmazsa 12 Ekimde başlıyorum canım yani haftaya pazartesi
beraber yapabiliriz ama senin küçük bebeğin vardı hatırladığım kadarıyla yapabilirmisin bi araştır istersen
 
herkese merhaba.. En az 4 aydır aranıza katılamıyordum.. En son burdayken kilom 74 idi.Şu an 76 oldum ama kendimi hemen eski düzenime sokmaya başladım. Eskilerden kimler var kimler yok bilmiyorum ama diğer gruplardansa eski grubuma gelmeyi tercih ettim.. Umarım tekrar kabul edersiniz? Herkese sevgiler..
 
BİR BARDAK SÜTÜN HATIRI

Howard, yoksul bir ailenin çocuğuydu
ve okul giderlerini karşılamak için
kapı kapı dolaşarak eşyalar satıyordu.

O gün, hiçbir şey satamamıştı ve karnı da çok açtı.
Bundan sonra çalacağı ilk kapıdan
yiyecek birşeyler istemeye karar verdi.
Kapıyı açan sevimli genç bayanı görünce utandı.
Yiyecek bir şeyler yerine "Affedersiniz,
bir bardak su rica edebilir miyim?" diyebildi yalnızca.
Genç bayan, çocuğun aç olabileceğini düşünerek
kocaman bir bardak süt getirdi ona. Çocuk,
sütü yavaş yavaş içine sindirerek içtikten sonra
"Çok teşekkür ederim, borcum ne kadar?"
diye sordu genç bayana.
Genç bayan, "Borcunuz yok" diyerek,
yüzünde sıcak bir gülümsemeyle devam etti;
"Annem, gösterdiğimiz şefkat ve nezaket
karşılığı olarak asla bir bedel ödenmesini
beklemememizi öğretti bize" dedi.
Çocuk "O halde çok teşekkürler, yürekten
teşekkür ederim size" dedi. Howard Kelly,
evin önünden ayrıldığı zaman
kendisini yalnızca bedensel olarak değil,
ruhsal olarak da güçlü hissediyordu.

Yıllar sonra genç bayan çok ender rastlanan
bir hastalığa yakalanmıştı. Yöredeki doktorlar
çaresiz kalınca, hastalığı ile ilgili araştırmalar
yapılması için onu büyük kente gönderdiler.

Dr. Howard Kelly, konsültasyon yapması için
çağrıldığı hastanın hangi kasabadan geldiğini
duyunca heyecanlandı. Artık genç olmasa da
yıllar önce kendisine sevgiyle yaklaşan bayanı
ilk gördüğü anda tanımıştı ve onun yaşamını
kurtarmak için elinden geleni yaptı.

Uzun süren tedaviden sonra
bayan sağlığına kavuştu. Dr. Kelly,
denetlemesi için önüne getirilen faturaya
şöyle bir baktı ve üstüne birşeyler yazarak
zarfın içine koydu ve hasta bayanın odasına gönderdi.
Kadın elleri titreyerek aldı zarfı eline.
Açmaya korkuyordu... Hastane faturasını
asla ödeyemeyeceğini ve geri kalan yaşamı boyunca
bu faturayı ödemek için çalışacağını biliyordu.
Sonunda zarfı açtı ve faturaya iliştirilmiş
bir not dikkatini çekti. Kâğıtta şunlar yazılıydı:
"Hastane giderlerinin tamamı
bir bardak süt karşılığı ödenmiştir
 
iyi akşamlar şekerlerrrrr ben kaçar inşş bu akşam şu yürüme bandıyla aram düzelir:roflol::roflol::roflolpuyorumnanaktan
 


çok gü<zel bi metindi canım nereden buluyorsunuz bunları anlamıyorum:hulya:
 
@ Aylin , Alnagme hosgeldiniz tekrar aramiza!!!a.s.
insallah hep beraber tekrar vericez kilolari.

KIzlar bugun cok iyi yedim valla. Normal bi menu yemistim ama aksam uzeri cikolatali biskuvilere dayanamadim maleseff , artindanda seker yiyince tamamlandi ..bende sopayi hakkediyorum artik biliorum !

ama iyi bisey de yaptim bugun .. 1 saat kadar bisiklet surdum, acik havada
ve 1 saatte yuzdum.

yarinda insallah yine 1 saat bisiklet surucem
 
Aaaaa kayıp 2 kaçak (alnağme ve aylin ) gelmişşşşş..hoşgeldiniz kızlar! aylincim üzülme bu kez kalıcı vercez inşallah bu kez sopa falan yok çünkü kendim de sopalığım..

kızlar zaten ben ne zaman ortadan kayboluyorsam bilinki benim tarafımda durumlar hiç de iyi değil! ( yine kaçamak dolu bir haftasonu geçti bende de yemeğe davetli olunca koptu bende rejim falan..ama söz yarın kaldığım yerden devam sizdeki azmi görünce utandım valla kendimden bi de başkan olucam..

bu arada halaaaa photoshopu yükleyemedim format atınca tekrar yüklenmiyo hata veriyo sinir geldi kaç gündür offf ya!
 

artik burdayim ablammm, hosbuldum.
cok güzel bir haberim var, benim icin cok sevineceksiniz biliyorum. KO$U BANDI aldik dümn :lepi: hihoyyyt hihoyyyt sositososito indirim varmis valla sansliyim ben yahu.
bugün yarim saat veya 45 dk yapicam valla...

dün yediklerimi yazayim size

sabah: 1 kücük dilim ekmek, peynirli
ara: aynisindan, 1 muz
öglen: aynisindan + cilekli yogurt, 150gr
aksam: 1 kagse tavuklu corba, 2 kasik pilav

yavastan basliyoruz opuyorumnanaktan INSALLAH

INALLAH birakmicam artik, ve INSALLAH o eski azmim gelecek......

brose hosbulduk canim nasilsin

alnagme ablam sende hosgeldin, artik eskiler geri dönsün yaaa, baharnaz ablam nerde? fleks elay83 nerde
 
günaydın kızlarrrrrr valla bugün hiç halim yok...dün akşamüstü öigrenim bir tuttu hala da geçmedi kafama sıkasım var valla:))dün akşam misafirlerden kalan dolmadan ve makana salataısndan yedim...
sabah da kepek ekmekli sandviç v eşekersiz çay.dün akşam yemekten önce ve bu sabah 5 i biyerde çayımı içemedim...
 

gecmis olsun abla
 
çok gü<zel bi metindi canım nereden buluyorsunuz bunları anlamıyorum:hulya:
beğendiğinize sevindim opuyorumnanaktan

günaydın güzelim ahh canım yaa geçmiş olsun çok üzüldüm inş çabuk geçer kullandığın ilaç falan varmı kızkardeşiminde migreni var karanlık ve sessiz yerde dinlenirse geçiyor:tesellipuyorumnanaktan
 
yagmurgozlummm nasilsin :)
 
akşam az yağlı tuzsuz koca bir tabak salaata yaptım kendime 1 dilim ekmek
şekersiz çay 5,6 tane haşlanmış kestane
sabah tiroid ilacı su
kahvaltı klasik
tuzsuz zeytin
yağsız peynir
kepekli ekmek
şekersiz çay
tatsız tuzsuz bir kahvaltı işte:roflol::roflol:
 
bir problem çıkmazsa 12 Ekimde başlıyorum canım yani haftaya pazartesi
beraber yapabiliriz ama senin küçük bebeğin vardı hatırladığım kadarıyla yapabilirmisin bi araştır istersen

canım bebeğim emmiyor sadece mama yiyor o yüzden yapabilirim özel değilse sorabilirmiyim neden 12 ekim CADIARZU çok istiyorum bu diyeti yapmayı o yüzden beni motive edicek vazgeçmemi sağlayacak bir şeyler olması lazım bu yüzden beraber yapalım hihoyyyt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…