80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Paylaş tabi canım sende ne güzel topiğimiz renkleniyor bu sayede
Ne güzel gezmişsiniz bugün ben eve tıkıldım kaldım işlerden ama inşallah yarın telafi edeceğim
Ben karatay yapmaya başlamadan evvelde pirinç yerine bulgur kullanıyordum hatta ıspanak yemeğine yada kabak yemeğine pirinç yerine bir avuç bulgur atıyorum uzun zamandır hem daha lezzetli oluyor hemde daha masum dediğin gibi
Birde Karatayın yanı sıra iki gündür karbonhidratları hesaplayarak tüketiyorum ( puan sistemiyle zayıflama diye birşey yapmıştım geçmişte baya işe yaramıştı sanki onu tekrar denemek istiyorum günlük 35 puanı geçmemek gerekiyormuş ne kadar az tüketilirse okadar çok gidiyormuş kilo üstelik insülin direnci ve diyabet 2 hastalarınada iyi geliyormuş )

Bu arada gece gece müjde verdin lahmacun bol yeşillikle serbest diyerek ama tabi ben önce bir önümüzdeki hafta ne alemde olduğumu bir göreyim ona göre olmadı bir ödül veririm kendim tabi sadece bir tanecik

Dediğin gibi aslında karatyın yemek kitabını almak iyi olur en azından ay ne pişirsem derdi olmaz ( bu olurmu şu olurmu diye tereddüte düşüyor insan bazen )

Sanada iyi geceler
 
Son düzenleme:

Aa anladim abla ama zeytinygda kullansam olurmu ? Ayy neguzel bak simdi tadini merak ettim, dogruu guvenilir yerden aliyorsun iyikide halalarin vermis burdan bulabilsem alacamda :s nerden bulacamki skmdi hollandada. Simdi bu yag orani dahami az oluyo yada ayni mi zeytinyagla ben mesela kahvaltida tereyag veya zeytinyag kullanmiyorum halbuki karatayda oyle yaziyo onun yerine ne yapabilirim.

Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Aa super !! Bende kitaplari almak istiyorum nerden alabilirimki.. Hollandada


Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
 
Kizlar ne bu ya.. Gidipgelip durmadan yapraksarmasi yiyorum az biraz :s hala canim yemek istiyor ama yemicem bidur demek lazim heleki bu saatte.


Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
 

Canım elbette orada Türk bakkalı vardır hani biraz daha pahalıdır belki ama bir bak istersen birde Hollandada adı ne bilmiyorum ama Olivenöl diye bakarsan belki diğer marketlerde de bulabilirsin
Besin değeri daha yüksek ve daha az zararlı diye biliyorum ben
Evet karatayda tereyağ şart diyor Karatay Teyzem en azından onu kesin bulursun türk marketlerinde ( çok büyük almana bile gerek yok sonuçta kahvaltılarında sadece kullansan o bile kardır )


Yasmiin17 .!.:
Aa super !! Bende kitaplari almak istiyorum nerden alabilirimki.. Hollandada


Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
Genişletmek için tıkla...

Canım Türkiyeden gelecek olanlardan birine sipariş versen olmazmı
Çok fazla birşey tutmaz zaten en azından yemek tarifleri kitabını alsan olayıda internetten araştırsan bence yeterli bak tecrübeli arkadaşlarada takıldığımız yerde sorarız


Yasmiin17 .!.:
Kizlar ne bu ya.. Gidipgelip durmadan yapraksarmasi yiyorum az biraz :s hala canim yemek istiyor ama yemicem bidur demek lazim heleki bu saatte.


Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü
Genişletmek için tıkla...

Yemee kızzzzzzz yiteeeeerrr
Valla bende sarma oldumu dayanamam Allahtan yaprağım yok şu aralar evde ( ben dışardan almıyorum pek babamın kuzeni gönderiyor izmirden daha doğrusu manisadan üzüm bağı var babamın orada o yüzden para vermek koyuyor bende almıyorum her sene 5 - 6 büyük şişe taze yaprak gönderiyor oda bana yetiyor )
Geçenlerde hatta anneme dedim şunları arayında göndersinler diye hatta sarıp buzluğa atmayı da düşünüyorum hani ani misafir gelirse uğraşmam çıkarır direk ateşe koyarım diye
Çok fazla kaldıysa yarında yemeyi düşünmüyorsanız bence sende at buzluğa bir kaç gün sonra tekrar çıkartırsın hem hazır gibi olur hemde şu anda kurtulursun
 
Siteden okuduğum bi diyetle yaklaşık 10 kilo verdim. Ancak yalniz devam etmekte zorlaniyorum. Grubunuza dahil olabilir miyim ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
hilalctnl .!.:
Siteden okuduğum bi diyetle yaklaşık 10 kilo verdim. Ancak yalniz devam etmekte zorlaniyorum. Grubunuza dahil olabilir miyim ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Tabiki dahil olabilirsin Hosgeldin ;-)
Hangi diyeti yapiyorsunuz ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Gunaydin kizlar benim kahvalti bugun gecikecek biraz sanirim benim kardesimle babam bide yanlarinda bitanecik tombigim yegenim gelecekmis. Onlarla yaparim.diye bekliyorum ;-) Bi ayar cekcez artik bugun bu duruma bakalim :-D

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
selamün aleykün kızlarr

hepinizin geçmiş bayramı mübarek olsun...

çok şükkür evime geldim dün gece.. çok yorucu ve stresli bir tatildi,işallah bu ilk ve son olur..bizden başka herkes hayatından çok memnun olsa gerek seneyede ille beraber gidelim dediler durlular..işallah dedik ama içimizden tövbeler ettik..


zaten ramazanda sarsılmıştımi, üstüne hamam tuz biber ekti..havuza gir çık milletin donunu yıka as topla yemek bulaşık ,döküntü topla derken nerdeyse çıldırıcaktım..sağolsun görümce hanım hiç bir işe girmediği için ,birde üstüne onun işeri bana kaldığı için çok sıkıcı ve yorucu geçti..üstüne yanına 5 tl bile almadan yola çıkmasının ceremesinide ben çektim..zaten ondan otel ve yol masrafı istemiyoruz,kendi kendimiz ama her gördüğünü isteyen bi çocuğu ve her şeye saldıran kendisi olunca baya sinirlerimizi bozdu..

üstüne aa çok paramı harcaddınız sanki,oda paramı diye karşımıza geçip sırıttı uyuz..

neyse çok şükür bitti..ama bende bittim..hala ellerim tittrior sinirden..

gittiğimiz otelde tuttuğumuz oda 3kişilkti..orda buluruz nasılsa büyük oda dedik..bi gittik oda moda yok..allahdan ne olur oölmaz diye yanıma bi sünger almıştım hem arabada sığamadığımız için çocuklar arkada süngerde oturarak gitmişti...

oda bulamayınca benim kocayı balkona attık sen burda yat diye..bizde 3 yatağı birleştirdik ,4 ümüz yattık.görümce kızı ben benim kız..2 gece görümce benim kıza göz dikti git balkonda yat diye..benimde asabım bozuldu bıraktım ben yattım balkonda..yani paramızla pulumuzla rezil olduk..kocamla ben tatili balkonda geçirdik yerde süngerde.. allahdan balkon pakpenle kapatılmışda yatabildik yoksa imkanı yok,zaten hamandan çıkınca su gibi ter olduk ,donardık,yinede az üşüdük ama çaresiz katlandık çünki ben istedim bu çileyi..


dahada memnun edemedik görümceyi hala benim kıza dalaşıyor sığamadık diye ,zaten 3 kişi kaldılar 3 kişilik yatakta,onda bile sığamadılar..

neyse bu sene bitti..bir seferde kurtuldum ,zaten halamlarda bırakmadılar ayrı yiyip içelim...hep beraber yedik içtik..tam bi curcunaydı..

güya görümceyi onlar çok fazla müdahale edemezler diye götürdüm ama değişen hiç bişey olmadı,herkes bildiğini okudu..


neyse kendi düşen ağlamazmış,,ben yinede dert yanıyorum dayanamıyorum..


aslında evi toplamam lazım..gece 1 makine çamaşır attım. ordan gelen kap kacağı bulaşık makinesine koydum ama 1 makine daha bulaşık..5 makinede çamaşır var..evi götürmüşşüm sanki,çok işim var herşey yerleşicel yıkanacak..ama size yazmadan edemedim..çay içerken yazıyımda sonrada işlerime bakıyım dedim..

bi gelen olur şimdi ,ben gidiyim geçmişde uzundur gece bakarım artık..işallah herkes iyidir..

 
esinturgay .!.:
Tabiki dahil olabilirsin Hosgeldin ;-)
Hangi diyeti yapiyorsunuz ?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

5 ayri listeden oluşan saglikli zayiflamak isteyenler gibi bi basligi var onu uyguluyorum. Tavsiye de ederim. Zorlanmadan kilo verdim. Spora da ayiracak vaktiniz yoksa tam size gore. Bu arada tam olarak nasil yapiyoruz grupta paylaşımları ? Yeni üye oldum pek bilmiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kızlar ben geldim eski iş yerinden yardım istediler oraya geldim biraz takılıp gidicem
dün menu yazamadım yazayım
03/08/2014 menu
kalkınca kefir çörekotu 2brd su
sabah kkk kahvaltı
öğle yarmalı kabak kavurma yoğur
akşam sac kavurma makarna az badem
spor sabah 30dk yuruyus
akşam 45dk lesli-yürüyüş -esnem karma spor
 

ama tatlım birisi banada sorsa bende ne bileyim bişiler yapıyorum derim ne anlatabilirki hakkaten bir listeye bağlı zayıflanmıyor.ben misal karatay uygulamaya çabalıyorum kaçamaklar la dolu ama yinede veriyorum şimdi bana sorsalar karatay tarzı besleniyorum özel bişi yapmıyorum derim.aslında birsürüde şey yapıyorum yanında.takviyeler alıyorum kefir içiyorum bunları saymak zor yani.ama biz galiba karşıdan bazan farkında olmadan mucize bişiler sölemesini önermesini bekliyoruz.takılma sen kızmada kız sana ne deseydiki :)))
 
hoşgeldin tatlım.aslında biliyormusun sen birkere yaşadığını ben yaz boyu yaşıyorum.evim havuzlu denizede yakın öyle olunca heryıl ummadık insanlar tatile gelirler yıkılırlar.hemde çalışıyorken çekiyorum bunları düşün.ama bu sene bahane attım herkesi kabul etmedim valla darılan darılsın benim ev 5 yıldızlı oteli anımsatmasın kimseye
 

Oncelikler.hergun yediklerini menu olarak paylasiyorsun ve yaptigin sporlari tabi yapiyorsan. Cuma.cumartesi gunleri de.. kilo bildirimi yapiyoruz. Ben de cok eski sayilmam.ama.grubun cogunlugu karatay diyeti yapiyor gibi bende karatay diyeti yapiyorum. Onun disinda.paylasilan menulere yorum yapabilirsin oneri verebilirsin gibi seyler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Tesekkur ederim :) bugün sabah ilik limonlu su içtim ve sonrasında 2 dilim tam buğday ekmeği arasına beyaz peynir ve domatesler tost yapip yedim öğle yemeğinde de bi kase çorba ve salata yiyeceğim :) bu arada bol su da tüketmek gerekiyor yaklasik 2 litre kadar. Baslarda zorlandim sindirim problemlerim oldu ama su an daha iyiyim alistim artik. Hepinize kolay gelsin hep beraber 36 bedenlere :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
tavlada bende iddalıyım çok ta severim
 

Bol bol yesilcy da icin Amiin 36 bedenler bizi fazla bekletmesin artik yani 38 de kabulumiz ilk.etapta. bu arada kac kilo ile basladin ve suan kac kilosun ? kac yasindasin ? Sorguya cektim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Önemli değil :) ben 20 yasindayim ogrenciyim 12-13 yasimda bi rahatsizlik geçirdiğim için ilaç kullanmam gerekti ve sonrasında da hizla kilo almaya basladim. Basladigimda 89.2 kiloydum diyetle 80 e kadar düştüm ramazanda 1-2 kilo almus olabilirim henüz tartilmadim. Tavsiye için de teşekkürler hemen yapiyorum cayimi :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

gecmis olsun :-( neyseki atlatmissiin.. oh masallah cok.guzel.vermissin devami gelir insallah. yesilcayi ben gunde iki fincan icmeye calisiyorim.metobolizmayi hizlandiriyor birde turk.kahvesi ekleyebilirsin gunluk menune ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Evet bunlari eklemem iyi olur tesekkur ederim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…