oh sağsalim vardın demek bol keyifli tatil olsunKızlar yokluğum belli oluyo mu özlediniz mi beni bakayım
Ben artık istanbuldayım bugun ailemle keyif yapıyorum evde sizlere de haber vereyim dedim
tatlım omega 3 de banu ve sağlıklı yaşıyoruz ekibi tavsiyesi ile new life marka efa1200 diye yazanı aldım. q enzimde new life marka. d vit iğnesi 3tl :) b12 hatırlamıyorum ama oda 3-5tl ydi sanırım.iğneler çok ucuz be canım. d vitamini ben güneşlenmem rağmen bende ile az çıktı. bilemiyorum nasıl ölçtürürsün ama ölçtür bi şekilde be gülüm. ben hatta çocuklarada d vit takviyesine başlayacağımb 12 ye bir suredir basladim zaten. ama d vit kullanmadim. burda ozeller de bespara etmez sadece para aliyolar. makineleri falan baya eskiymis dogru olcum yapmiyomus. o yuzden devlete gidiyorum hep. peki igneleri kaca aldin omegayi falan. sakincasi yoksa ogrenebilirmiyim. gecen bir dr a sordum omegayi siz mi yaziyosunuz biz kafamiza gore mi aliyoz diye. siz aliyosunuz ama dikkatet piyasada cok sahte urun dolasiyo dedi tirstim acikcasi.
kefir konusunda doktorla aynı kanıda değilim. ben 2 aydır düzenli her sabah kalkınca 1 su brd tüketiyorum neden kilo aldırsın ki.bu doktorların bazı takıntı inançlarına şaşıyorum doğrusu. ama ben kendim mayalıyorum. hazır gıda tüketmediğim için.Bu ara menü paylaşamadım. Bugün diyetisyenime gittim. Cumadan beri bir kilo almıştım geçen hafta da kilo verememiştim. Üstelik de sporuma da dikkat ettim kaçamak yapmadım. 2 kilo ödem toplamışım. Diyetimi değiştirdi doktor. Acı biber ekledi diyetime. Kontrole gitmeden bir haftalık başka bir diyet verdi. Yarın başlayacam. Önceki diyetimde kefir vardı. doktor bir çay bardağından fazla içitinmi diye sordu söylemedim ama arada bir su bardağı içtim. Fazlası kilo aldırıyormuş. Bağırsakların çalışması için vermişti zaten, fazla kullanınca bağırsaklar ona alışıyormuş. Bende içmeyecem artık.
canım new life marka kullanıyorum günde 1 tane. antioksidan olarak kullanıyorum.başladığımdan beri uyuklama halim kayboldu daha dinç hissediyorum kendimi.banum önermişti ve tabi karatay grubu :)Omega 3 kullanıyorum bende ama q enzimq10 nasıl kullancağımı bilemedim.hergünmü alıyosun ve kaç tane içiyosun.çokmu sordum
kizlar eylul ameliyatini olmus cok agrisi oldugu icin kalkip pc acamiyormus. dlm soyledi cuma kontrolu varmis. tartilip haber verecekmis
sln kizlar. of bu dila beni en sonunda delirtip koyacak bir kenara. saat yedide yatirdim yimi dk salladim uyumustu tam kapi caldu gozler fal tasi gibi oldu. az once nohut yahni ve pilav karistirip yedirdim. doydu karni sisti ama biberondan bise olmayinca doymuyo bu hatun zir zir bagiriyo. bende inat ettim vetmeyecm. sonucta guzel yedi doydu. uyuyana kadar sallayacam inat.ettim
Merhaba arkadaşlar bi yandan kızımı sallıyorum ninnisi söylüyorum bi yandanda size yaziyorum ondan yanliş bi şeyler yazabilirim neyse bü günkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
4-5 zeytin
1 yağda yumurta
Ara
bir armut
Yarım şeftali
öğle
Salata içerisin 4 yk lor peynirli
15 adet anteo fıstığı
2 minik parça fırında tavuk 4 dilim fırında patetes
Ara
Bir el büyüklüğünde maraş tarhanası
Akşam
Salata
Patates yemeğin bir kaç parça
Ara armut bu günlük bu kadar yedim yarın ddaha az yiycem ve vu kilolardan kurtulucam .acaba 2015 ağustosta 65 leri görürmüyüm bilmiyorum ama görüceğime inanıyorum ...
Bu arada arkadaşlar tartı günümüz hangi gün
Teşekkür ederim ceco bu arda sanada geçmiş olsun allah acil şifasını versin bilgi verdiğin için sağolSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Yine ben geldimmm
Şükür ağrılarım biraz azaldı ve ufak ufak ayağımın üzerine basabiliyorum
Bugün sağ olsun büyük kızım bütün evle ilgilendi ( en azından denedi diyelim)
Kahvaltı ve öğlenlik o hazırladı akşamlıkta sağ olsun eşim tembel işi yaptı ama karnımız doydu şükür
Yarın daha iyi olursam anneme gidiceğim biraz
Kızkardeşimde oraya gelecekmiş bari onda kalır biraz dinlenirimakşamda büyük ihtimal yemeğe kalırız
Aleyküm selam canım
Çok şükür iyi haberlerini aldık
RAbbim acil şifalar versin inşallah...Aminnnnnn
SEnde bizden çok selam söyle görüştüğünde
Allah yardımcın olsun canım
Şimdikiler maşallah çok inatcıbenim küçük cadıda istediği olana kadar inat yapıyor.
Umarım inadını kırabilirsin olmadı bir dahakine biraz daha az yedirip çeyrek biberonda olsa süt verirsin ( hatta ben kansızlık yapmasın diye içine az su karıştırıyordum tadını pek sevmedi sanırım eskisi gibi süt diye tutturmuyorarada bir aklına geliyor artık )
SAnada Allah yardımcı olsun canım
Umarım seninkide bir an önce uyurda en azından biraz dinlenme imkanın olur
Bu arada tartı günümüz cuma sabahları
Başlangıç;
Geçen hafta:
Bu hafta:
Fark:
Toplam fark:
Hedef:
Yaptığım spor:
Şeklinde yapıyoruz genelde bildirimlerimizi
slam cnm nasılsın ? nasıl gidiyor
hımm anladım canım sıcak su uygula iyi gelir ....Aleyküm selam canım
Çok şükür şu anda çok daha iyiyimufak ufak ayağıma basmaya başladım ( hala ağrım var ama sanırım yavaş yavaş geçecek arada oynatmaya çalışıyorum ki kas sıkıştıysa düzelsin diye )
Hangi karatay gurubu acaba.facede ki gruplardanmı.bende karataycıyımda,canım new life marka kullanıyorum günde 1 tane. antioksidan olarak kullanıyorum.başladığımdan beri uyuklama halim kayboldu daha dinç hissediyorum kendimi.banum önermişti ve tabi karatay grubu :)
Slm kizlar..iftardan sonra mayistim..2 gundur dogru duzgun is yapamiyorum ya oruclu iken halim olmuyo pek..spor yapicakzim ama midem sismis cok yemisim galiba..kipirdayamiyorum yarin kalkinca yaparim ins...yesil cay yaptim sindirsin diye...
ayyuulum kiuina nohut gaz yapmis olabilir canim..bize bile yapiyo:) huzursuzlugu ondandir ...benim kucukte cok miy miy..gelip gidip benim opuyo ya herseyi unutturuyo bana..bide ben seni cok seviyom diyisi var..oyyy kuzumm...
ceco daha iyisin demekki gezme dusundugune gore:) aman iyi ol canim..bak kiz evladin faydalarina..oyy benim kuzularda buyuyup yardim eder bana ins..gerci hasta filan olayim hic kiyamazlar hemen ortaligi toplayip herseyiayagima getirirler..evlat can ya...neyse iftarimida yazayim..
Firin patates kizartma ustune sarimsakli yogurt
kiymali kapuska
salata
iki dilim karpuz
Sutlu irmik tatlisi ( nihayet bitti)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?