80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kız komşuyuz. ben muş tayım ya ay komşu deyince kahve aklıma geldi gel beeraber içelim
 
Hehhh akşam yemeğimide yedim

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım



Bugünde tükkanı kapattım Artık sabaha kadar bol bol su ve birazdanda acık çay

Gün içinde şu ana kadar attığım adım sayısı 5359
Yarın evdeyim ama aklıma estikçe yerimde hızlı hızlı dayanabildiğim kadar koşacağım bakalım akşama kadar kaç adım atacağım o şekilde Belki bu rakama yaklaşmam ama bellide olmaz sonuçta yarım saatte bir yapsam aynı şeyi eminim bu rakamı bile geçerim

Cumayı yine iple çekiyorum hala regl olmadığım halde
 
Sporumu yaptım geldim.
Menümüde yazayım sonra geçmiş yaparım.
Spor:45 dak.yürüyüş 15 dak.bisiklet
Toplam 1saat spor 7100 adım.
Sabah:kkk
Öğle:türlü
Bulvur pilavı yoğurt salata
Akşam:yoğurt şeftali çay belki 2-3hurma yerim
 
Kizlar selam firsat bulamadim anca geldim
dünki
menum
Kalkınca keten tohumu corek otu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;tereyaginda 1 yumurta
6 zeytin.1/2 avakado, peynir,
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
Ogle kavurma azcik bulgur pilav
Aksam 1 tabak kiymali karnibahar salatalik domates yogurt
Spor aksam 30dk lesli
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3
birde hastalık dönemimde kullandığım 4 lü ballı karışımdan sabah akşam 1 tatlı kaşığı
 
evet bebemmmmm kayfe yapam mııııı


Şekersiz olsun ama


Ben bugun yaramazlik yaptimmm bi tane pogaca yedim cezam neyse cekmeye hazirim :)

Demek poğçayı hüplettin o zaman sana güzel bir ceza bulalım
Bu saatten sonra fırsatın olurmu bilmem ama yarın en kötü ihtimalle artık Leslie yaparsın bizler için bir yarım saat

Hatta bence bu ceza uygulamasını hepimiz için yürürlüğe koyalım
En azından belli cezalar koyarsak kaçamak yapmayı aklımızdan geçirmeyiz bile ne dersiniz topik ahalisi
 

Simdi sacimo boyadim suan kipirdamadan oturuyorum :) yarin soz hem dee leslie 4 mil :)
 
Ben bugun yaramazlik yaptimmm bi tane pogaca yedim cezam neyse cekmeye hazirim :)

biz koymuştuk onu bi ara ilk 1 gün uyguladık hatta ilk cezayıda duyum bana vermişti : ))) ama yapılırsa bence çok güzel bir caydırıcı olur bu saatten sonra leslie yapamazsa bile bence 100 kere ip atlasın ip yoksada atlamış gibi zıplasın derim ben : ))) tabisi de şekersizzz şekerliyi hiç sevmem zaten senide içersen karataylar kovalar : )))şu hayyatt kendim için yaptığım tek iyi şey var çayıda kahveyide şekersiz içerim oda öyle sevdiğimden bu halle onlarıda tatlı sevsem halim ne olurdu acaaba : )
 
Simdi sacimo boyadim suan kipirdamadan oturuyorum :) yarin soz hem dee leslie 4 mil :)

Harikasın ben milini belirtmedim ama sen adını tam koydun

BEnde önümüzdeki hafta bir ara kuaföre kaçmam lazım yoksa bayrama bir iki gün kala saatlerce beklerim
Allahtan kuaför komşumda gitmeden müsait olduğu zamanı öğrenebiliyorum
Aslında düz boyatıyorum bende iki renk karıştırıp ama cesaret edemiyorum saçlarda uzun olunca düzgün yediremem diye

İyi günlerde kullanmı denir ne denir bilemedim şimdi
 

Bence güzel fikir
Atıyorum ufak bir kaçamakta 100 kere ip atlama ( ille ip olması şart değil nasılsa )
Kaçamak biraz daha büyüdükçe daha büyük bir ceza hatta 1 hafta içinde ikinci kaçamağı yapanada iki misli ceza uygularız
Emin ol cezayı bir kere yiyen sırf tekrar yaparsa misliyle ceza yememe düşüncesiyle ikinci kaçamağı yapmaz

Dur bakalım yarın kızlar fikrimizi okuyunca ne diyecekler


cecom varya bi acıktım bi acıktımmm sayfayı da her yenilediğimde senin menü resimleri çıkıyoooo şu sayfayı bi doldurum öteki sayfaya geçsek ne iyi olacak : )

Kız ben gram acıkmadım daha sanırım 3 tane acık şekersiz çay içmiş olmakta etkiliyor
 
Tesekkur ederim :) Annem olmasa hayatta beceremem ben de :) cuma gunu sevdicegim geliyor tanismaya bizimkilerle :) benim midemde kelebekler ucusuyor heyecandan :)
 
ayyyy maşallahhh maşşalhhh ben bugün çok acıktım aslında açlık değilde acayip stres altındayım 2 gün sonra sınavvv hiç bilgim yok bayramdan sonra göksellerr bide ben bi halt ettim cecooo annesi bedenimi sorduya küçük söyledim benn : ) bide onun gerginliğiiii önce strese girdikçe yemek yerdimmm sanırım midem onu hatırlıyo bu şartlarla

Tesekkur ederim :) Annem olmasa hayatta beceremem ben de :) cuma gunu sevdicegim geliyor tanismaya bizimkilerle :) benim midemde kelebekler ucusuyor heyecandan :)
ahhhhh kuzummmmm maşallahhhh o kelebeklerrr benimde midemde yediklerimi yiyor : )
 
Ahaha dimi :) in
Ahaha :) aynen daha bi aclik geliyor :)
 
Tesekkur ederim :) Annem olmasa hayatta beceremem ben de :) cuma gunu sevdicegim geliyor tanismaya bizimkilerle :) benim midemde kelebekler ucusuyor heyecandan :)

Oooo hayırlı olsun canım
Rabbim tamamına erdirsin...Aminnnnnnnnnn

Hadi bakalım bu cuma hem bildirim hem tanışma faslı senin için çoook daha özel kılacak o günü
İnşallah herşey gönlünüzce olurda sende evlenene kadar kuğu gibi olursun



Kız sen ne ettin bir bedenmi ufak söyledin yoksa daha mı fazla
Hayır bir bedense onu hallederiz bol bol leslie ve platesle ( eeee akılsız başın cezasını ayakklar çeker atasözü şu ana çuk oturdu )
Şaka bir yana ama çok büyük fark söylemediysen sen onu kesin halledersin

Kız gelinliği nereden almayı düşünüyorsun henüz biraz erken ama varmı bir fikrin
Eskiden millet sırf Fatihten gelip gelinlik alırdı halada öyle ama tabi sizin o taraftada vardır eminim gelinlikcilerin bol olduğu bir yerler
 
şöyle söyleyeyim normal beden 44 son felaketten sonra 46 çıktım sıkı durr söylediğim 42 : ) ayyy bide o varrr gelinlikde de böyle yavru fil olursam gelinliği nerden bulacam zaten daha sözünkinede bişey bakmaya başlamadımmm bu bedene nerden nasıl güzel bişey bulacam : (olmadı fatihe gelecez bi bahaneyle ne yapalımmm şey derim adağım vardı benimm cecoyu görmeden evlenemem yoksa uğursuz olur düğün :))) oraya gelirim hallederiz haa : )
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…