80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 1 Ekim 2014

Hemen bende aklımdayken yediklerimi paylaşayım

Bu sabah kahvaltımı hazırladığımda yahu bu tabakta birşey eksik, birşey eksik diye dakikalarca baktım ama ne olduğunu bulamayınca yedim Şimdi bir daha dikkatli baktım ve 5 dakika sonrada olsa jeton düştü

Meğer Peynir eklemeyi unutmuşum ama inanın fark etmedim neyin eksik olduğunu

Akşam yemeğim anlatılmaz yaşanır kıvamdaydı bence

KuruFasülyem çok güzel olmuştu ve yanına normalde turşu gider biliyorum ama ben ödem yapmayayım diye özellikle kendime salatalık doğradım ve sade ev yoğurduyla dip sos misali yedim ve şu an inanılmaz tokum
Tükkan yarına kadar kapalı
Ahanda buda akşam yemeğim

pofuuduk · 1 Ekim 2014

sonundaoldu .!.:
öğlen ayran yoğurt salata ekleyebilirdin aslında cnm.
hem daha tok tutardı hem de sağlıklı zayıflama oluyor. çok kısınca saçın falan dökülür Allah korusun..

aman tanrimmm ne diyosun ayykorktum bak simdi

pofuuduk · 1 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
süper gidiyorsun pofudukummm biraz da spor yapabilsen süper olacakkk

cnm spor yapamiyorum ama en kisa zamanda baslicam tesekkur ederim bu arada beni motive ettigim icin

oynakbasi34 · 1 Ekim 2014

Bugünki 100 kere ip atlama görevimde tamam

Elmammmmm Şekerimmmmmmmm sen ne alemdesin

oynakbasi34 · 1 Ekim 2014

Evrim1478 canım hoşgeldin

Sen nasılsın bakalım görmeyeli
Cumaya kaldı iki gün bakalım ne kadar eksi çıkacağız hepimiz

Eskiden cuma bildirimlerinden kaçan ben şu anda iple çekiyorum

evrim1478 · 1 Ekim 2014

hosbulduk canım ceco34 :)))

ben birkaç gündür giremiyorum hafta sonu köydeydim .. iki gündürde acayıp hastayım bogazlarım çok kötü sabah d.r gittim serüm taktılar yeni acıldı gözüm..

evrim1478 · 1 Ekim 2014

bügünki menümü yazayım dicem ama hiç birşey yiyemedim desem yalan olmaz bol su ve sadece lemlebi oda ilaclarımı almak için yiyemiyorum canım bişey istemiyor..

evrim1478 · 1 Ekim 2014

ceco34 .!.:
Evrim1478 canım hoşgeldin

Sen nasılsın bakalım görmeyeli
Cumaya kaldı iki gün bakalım ne kadar eksi çıkacağız hepimiz
Eskiden cuma bildirimlerinden kaçan ben şu anda iple çekiyorum

oynakbasi34 · 1 Ekim 2014

evrim1478 .!.:
hosbulduk canım ceco34 :)))

ben birkaç gündür giremiyorum hafta sonu köydeydim .. iki gündürde acayıp hastayım bogazlarım çok kötü sabah d.r gittim serüm taktılar yeni acıldı gözüm..

evrim1478 .!.:
bügünki menümü yazayım dicem ama hiç birşey yiyemedim desem yalan olmaz bol su ve sadece lemlebi oda ilaclarımı almak için yiyemiyorum canım bişey istemiyor..

Canım çok geçmiş olsun
Rabbim acil şifalar versin...Aminnnn

Menü bildirimi takma kafana toparlanınca yaparsın nasılsa düzenli bildirimler
Bol bol dinlenmeye çalış birde bol bol limonlu su iç bari C Vitamini bakımından
Bu ara zaten resmen salgın var Dikkatli olmak lazım

evrim1478 · 1 Ekim 2014

ceco34 .!.:
Canım çok geçmiş olsun
Rabbim acil şifalar versin...Aminnnn

Menü bildirimi takma kafana toparlanınca yaparsın nasılsa düzenli bildirimler
Bol bol dinlenmeye çalış birde bol bol limonlu su iç bari C Vitamini bakımından
Bu ara zaten resmen salgın var Dikkatli olmak lazım

evrim1478 · 1 Ekim 2014

sağol canım:))

dinlenmeye calışıyorum malum 3 tane bebiş olunca:)))evet hastaneler acil dolu salgından:)

wintersun · 1 Ekim 2014

elmaSekeri23 .!.:
atla kuzum inan yararı oluyor ilk zamanlar kalça kısmıma çok etki yapıyordu bu aralar da basenlerde hissediyorum

yalnız benim problem göbekte bacaklarım vücut ağırlığıma göre çok ince basende yok erslikolmasın sonra ??

makres76 .!.:
Tünaydın fıstıklar...
Kaç gündür uğrayamadım, geçmiş te çok birikmiş bakamadım ne yazıkki. Çocuklar hasta, bayramüstü işyeri yoğun, birde 6.takıma yazınca buraya uğrayamadım. Herkesin keyfi yerindedir inşallah.
Edayı gördüm tebrik ederim canım rabbim hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin.
İrem tamamen aramıza döndünmü canım.
Cecom yarım saat yürüsen gün içindeki adımlarla birlikte 10000 olur. Ben denedim ki masa başı işindeyim oluyor canım.

döndüm canım diyete de başladım 3. gün kazasız belasız atllattım sayılır :)

Sweetdimple .!.:
Slm fıstıklarrrr öğlen uğrayacaktım fakat misafir geldi sonra pazara gittim mola esnasında takıma baktım şimdi çorbamı koydum ve geldimmm

Tatlım makul ulaşılabilir hedefler koyarsan mutlaka ulaşabilirsin 200 olsun 100 olsun önemli değil yeter ki her hafta gitsin ayrıca her 5 kilo da kendine minik bir hediye al kitap olur eşarp olur fincan olur çanta ayakkabı vs ne istersen bu minik hediyelere hedefine ulaştıktan sonra ilerde baktıkça kilo verme mücadeleni hatırlar ve sürekli temkinli olursun hem de güzel bir motivayon olur senin için cecomm varken topiğimiz her zaman güvenli ellerde şimdi kaptanımız da geldi şekercim geldi sizler varsınız

İremim ip almana gerek yok kuzum evde eski tel kablosu uydu kablosu filan varsa işini görür

tamam canım iyi fikir atlarken dikaat edeyim sağ sol uyumu:)

wintersun · 1 Ekim 2014

menüm
sabah 12:00 suda yağsız yumurta haşalama peynir zeytin
domates salatalık 1 dilim ekmek

ara 1 elma

akşam salata haşlanmış tavuk 3 kaşık pilav

ara mate çayı

gamzeli_gamzeli · 1 Ekim 2014

ceco34 .!.:
Bugünki 100 kere ip atlama görevimde tamam

Elmammmmm Şekerimmmmmmmm sen ne alemdesin

bebişimmm şimdi tuvaleti temizliyomm ondan sonra atlayım söyleyecem inş. :))) ama varya gücümün son damlalarındayım kuzum :) ama durmak yok yola devammm

wintersun .!.:
yalnız benim problem göbekte bacaklarım vücut ağırlığıma göre çok ince basende yok erslikolmasın sonra ??

döndüm canım diyete de başladım 3. gün kazasız belasız atllattım sayılır :)

tamam canım iyi fikir atlarken dikaat edeyim sağ sol uyumu:)

valla bilmiyom ki bebeğim ne desem yalan olur şimdi benim fazlalıklar orada ondan mı ki ayça kaya tüm vucudu çalıştırır demişti ama

pofuuduk · 1 Ekim 2014

kizlar bugunki kahvaktim 2 yumurta zeytin peynir domates salata kasar cok az tadimlik ara elma oglen corba biraz yogurt iki dilim ekmek aksam kanat ve salata yedim veeee bide sekerli bi nescafe ictim ypmamam lazimdi dimi ama yaptim valla

wintersun · 1 Ekim 2014

pofuuduk .!.:
kizlar bugunki kahvaktim 2 yumurta zeytin peynir domates salata kasar cok az tadimlik ara elma oglen corba biraz yogurt iki dilim ekmek aksam kanat ve salata yedim veeee bide sekerli bi nescafe ictim ypmamam lazimdi dimi ama yaptim valla

yapmasan iii olurmuş ama olsun yapmışsın afiyet olsunn :)

pofuuduk · 1 Ekim 2014

wintersun .!.:
yapmasan iii olurmuş ama olsun yapmışsın afiyet olsunn :)

sagl cnm ama su an vicdan azabi cekiyorum resmen

oynakbasi34 · 1 Ekim 2014

pofuuduk .!.:
sagl cnm ama su an vicdan azabi cekiyorum resmen

Canım ilk zamanlar biraz acı gelir ama alışınca inan çok daha lezzetli geliyor o kahve insana
Nescafeyi zaten şekersiz içiyorum ( hatta kışın annem Almanyadaki kahve makinesini getirecekmiş o zaman filitre kahveye döneceğim )
Türk kahvesini ille çok az da olsa şekerli içiyordum ama iki hafta evvel onuda şekersiz içmeye başladım ve inan çok daha güzel geliyor artık tadı bana

wintersun · 1 Ekim 2014

pofuuduk .!.:
sagl cnm ama su an vicdan azabi cekiyorum resmen

çekme çekme bazen ödül iyidir yeter ki yarın aynı şeyi yapma haftada bir güzeldir böyle ödüller

wintersun · 1 Ekim 2014

tickeri nereye yapıltırdınız ben yapamadım

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency