80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sweetdimple · 7 Ekim 2014

esinturgay .!.:

Aslında öyle çok değil canımcım yani.. Gözüme çok geliyor bu kadar sağlıklı beslenmeden sonra

Genişletmek için tıkla...

hakikaten cnm alışmışız bu beslenmeye en ufak kaçamak rahatsız ediyor nedense

esinturgay .!.:

Dün ki Menüm

Sabah : Kkk + Çok az kırmızı et
Aralar : Minik bir dolma biber, 4-5 adet yaprak sarması, bir tane kemalpaşa tatlısı, çok az et ( Misafirlik kaçamakları )
Akşam : Kıymalı ıspanak, Kavurma, Bulgur pilavı, Salata, Bi tane şekerpare

Aslında çok kaçırmadım yani sadece leptin çalışmasını engellemiş oldum aşırı tatlı falan yemedim

Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun cnmmm sağlık olsun kuzum sıkma canını bayram bitti sayılır normal düzenimize döneriz zaten ne et ne yemek göresim var inan
yine de vermişsin kuzum az olsun öz olsun tbrkler

beyazcan .!.:

iyi günler kızlarrr

canım sıkılıyorr,hepimizin uykusu geldi..hepimizde kızlarla ben..
kocam cenazeyi almaya gitti akrabalarla beraber..bizde evde onları bekliyoz..

ceco işallah bol bol gezer eğlenir ,güllayı gördüm çok güzel yerlere gitmiş işallah çok güzel geçer tatilleri..

banumm sağol canım benimm..işallah allah gönlümüze göre verir..dün burda bi arsa baktık.

kv lere çok yakın ..aslında az uzak olsun istiyorum ama benim koca ille diplerinde olmak istiyor..bende aman keşke bişeyler yapsında varsın burdan olsun diyorum..elin iyisinden kendi kötüm iyidir hesabı..kocam tüm gece plan yapmış şöyle yaparım böyle ederim diye..bu kadar heveslenmesi bile yeter bana..

şekerimin sözü yaklaştı ,işallah kaçamak yapmamıştırr..

Genişletmek için tıkla...

tekrar allah rahmet eylesin meleğim vay gidene yerine yerleşti bile

hakkınızda hayırlısı olsun cnm allah denk getirsin kv lere karşı sorumlu hissediyor enişte kendini

o yüzden uzağa gidemiyor vefalı evlat aynen gülüm her şerde bir hayır vardır diye boşuna dememişler

cecom inş gönlünce gezer sağ salim gidip gelsinler inşş Gülayıma yakışır haketti

beyazcan .!.:

nerelerdesinizzzzz kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

beyazcan .!.:

Genişletmek için tıkla...

haklısın cnm inan evden dışarı adım atamadım hiç ayaklarımı omzuma asasım var zonkluyor resmen allah eksik etmesin .Aminnnn

beyazcan · 7 Ekim 2014

günaydın kızlarrr

bayramında son gününe geldik,dün hiç bir yere gitmedik,kimsede gelmede malum cenaze olunca tüm akrabalar cenazade evindeydi ..
bu gün büyüklere gidelim diye niyetlendik,çocuklarda heves ettiler doğal olarak.bayram diyegezme yapmadık doğru dürüst..

Sweetdimple .!.:
hakikaten cnm alışmışız bu beslenmeye en ufak kaçamak rahatsız ediyor nedense

afiyetolsun cnmmm sağlık olsun kuzum sıkma canını bayram bitti sayılır normal düzenimize döneriz zaten ne et ne yemek göresim var inan
yine de vermişsin kuzum az olsun öz olsun tbrkler

tekrar allah rahmet eylesin meleğim vay gidene yerine yerleşti bile

hakkınızda hayırlısı olsun cnm allah denk getirsin kv lere karşı sorumlu hissediyor enişte kendini

o yüzden uzağa gidemiyor vefalı evlat aynen gülüm her şerde bir hayır vardır diye boşuna dememişler

cecom inş gönlünce gezer sağ salim gidip gelsinler inşş Gülayıma yakışır haketti

haklısın cnm inan evden dışarı adım atamadım hiç ayaklarımı omzuma asasım var zonkluyor resmen allah eksik etmesin .Aminnnn

evde büyük olunca haliyle gelen gidende ona gre çok oluyor meleğim..allah güç kuvvet versin.i
sende marifetlisin maşallah ,kimbilir ne ikramlar yaptım misafirlere..

bayramın güzellğide burda zaten,ben babannemin yanında büyüdüğümden herkes ona toplanır hatta amcamlar halamlar 2 gün kalırlardı
halada halam kalır..gelen giden çoluk çocuk bir koşturma koca koca sofralarr,yorulurduk ama çokda güzel olurdu..yıllarda kv lerde o düzeni sürdürdüm ben..evin kv si oldum .illa yemekler yensin beraber olalım istedim..ama bu sene gelin olmaya karar verdim ,hiç bir şeye elimi sürmedim..gelgelelim bu durumdan pekde memnun değilim.bayramın bayram olduğunu anlayamadım..

sihirlikk · 7 Ekim 2014

Dunki Menüm

Sabah : kkk
Akşam : Köfte, tavuk (Dışarda-mangalevi), salata, ayran

askrhpozitif · 7 Ekim 2014

Simdi esimi istanbula yolcu ettim cok zor geldi cokk şuan çok kotuyum

pofuuduk · 7 Ekim 2014

evtttttttt ben geldimmm sabahki kahvaltim her zamnki gibi 1 yumurta biraz peynir biraz zeytin domates oglen fasulye salata aksamda tavuk bu arada bayram dolayisi ile pek dikkat edemedim ve 5 gr almisim ne guzel dimi

gamzeli_gamzeli · 7 Ekim 2014

slm kızlar ben geldimmmm kızlar yaa buralar çok karıştı ben çok korkuyorum doğuda olan başka arkadaşlarımız varmı bu durumu yaşıyorlar mı bilmiyorum ama dışarı savaş alanı gibi umarım ayyüzlümde kazasız belasız evine yetişirrr

sihirlikk · 7 Ekim 2014

efsax .!.:
Simdi esimi istanbula yolcu ettim cok zor geldi cokk şuan çok kotuyum

Allah kavuştursun canım zordur tabiki Kötü bişey yok değil mi? İş için falanmı?

elmaSekeri23 .!.:
slm kızlar ben geldimmmm kızlar yaa buralar çok karıştı ben çok korkuyorum doğuda olan başka arkadaşlarımız varmı bu durumu yaşıyorlar mı bilmiyorum ama dışarı savaş alanı gibi umarım ayyüzlümde kazasız belasız evine yetişirrr

Şimdi izledim haberlerde canım. Allah yardımcınız olsun. Zor vallahi pislikler yaa birbirlerini vursalarda kurtulsa türk milleti artık.

gamzeli_gamzeli · 7 Ekim 2014

esinturgay .!.:
Allah kavuştursun canım zordur tabiki Kötü bişey yok değil mi? İş için falanmı?

Şimdi izledim haberlerde canım. Allah yardımcınız olsun. Zor vallahi pislikler yaa birbirlerini vursalarda kurtulsa türk milleti artık.

sorma canım yaaa tamam bi amaçları var boykot ama çok zarar verdiler ateşlerle yolları kapattılar avm camları yerlerde insanların arabalarını filan yakıyorlarmış çok üzülüyorummm buraların haline yaa ışid de açıklama yapmış d.bakırı bombalayacam diye benden haber alamazsanız sonum belli artık :)

sihirlikk · 7 Ekim 2014

elmaSekeri23 .!.:
sorma canım yaaa tamam bi amaçları var boykot ama çok zarar verdiler ateşlerle yolları kapattılar avm camları yerlerde insanların arabalarını filan yakıyorlarmış çok üzülüyorummm buraların haline yaa ışid de açıklama yapmış d.bakırı bombalayacam diye benden haber alamazsanız sonum belli artık :)

Bak bunu soylemediler haberlerde zaten haberler yalan dolan basin baski.altinda. isid salaginin aciklamasini.vermediler. Allah korusun canim ya deme oyle. zaten ben onlardan korktugum kadar hic bi orgutten korkmadim. cehennemde gelmis seytan gibiler

Sweetdimple · 7 Ekim 2014

İyi akşamlar fıstıklarr

beyazcan .!.:

günaydın kızlarrr

bayramında son gününe geldik,dün hiç bir yere gitmedik,kimsede gelmede malum cenaze olunca tüm akrabalar cenazade evindeydi ..
bu gün büyüklere gidelim diye niyetlendik,çocuklarda heves ettiler doğal olarak.bayram diyegezme yapmadık doğru dürüst..

evde büyük olunca haliyle gelen gidende ona gre çok oluyor meleğim..allah güç kuvvet versin.i
sende marifetlisin maşallah ,kimbilir ne ikramlar yaptım misafirlere..

bayramın güzellğide burda zaten,ben babannemin yanında büyüdüğümden herkes ona toplanır hatta amcamlar halamlar 2 gün kalırlardı
halada halam kalır..gelen giden çoluk çocuk bir koşturma koca koca sofralarr,yorulurduk ama çokda güzel olurdu..yıllarda kv lerde o düzeni sürdürdüm ben..evin kv si oldum .illa yemekler yensin beraber olalım istedim..ama bu sene gelin olmaya karar verdim ,hiç bir şeye elimi sürmedim..gelgelelim bu durumdan pekde memnun değilim.bayramın bayram olduğunu anlayamadım..

Genişletmek için tıkla...

bogün birazcık çıkabildik meleğim evet dediğin gibi bayramlar kalabalıkla güzel oluyor annemler 9 kardeş kuzum anneannem de bu sene ist da olduğu için buluşma noktası bizim ev oldu olsun tatlı yorgunluk bunlar evet cnm sen de alışıksın garibine gitmiştir ama yeter kuzum biraz kıymetini bilsinler

efsax .!.:

Simdi esimi istanbula yolcu ettim cok zor geldi cokk şuan çok kotuyum

Genişletmek için tıkla...

allah kavuştursun cnm benimm

pofuuduk .!.:

evtttttttt ben geldimmm sabahki kahvaltim her zamnki gibi 1 yumurta biraz peynir biraz zeytin domates oglen fasulye salata aksamda tavuk bu arada bayram dolayisi ile pek dikkat edemedim ve 5 gr almisim ne guzel dimi

Genişletmek için tıkla...

afiyetolsun cnmmm bayram da olacak o kadar 500 gr telafi edersin hemen bitanem

elmaSekeri23 .!.:

slm kızlar ben geldimmmm kızlar yaa buralar çok karıştı ben çok korkuyorum doğuda olan başka arkadaşlarımız varmı bu durumu yaşıyorlar mı bilmiyorum ama dışarı savaş alanı gibi umarım ayyüzlümde kazasız belasız evine yetişirrr

Genişletmek için tıkla...

slm şekercimmm allaha emanetsiniz çoğu şey net olmasa yansımıyor malesef tüme gezmeye gidenler sağ slaim dönerler inş ortalık hakikaten berbat allah sonumuzu hayır etsin

esinturgay .!.:

Allah kavuştursun canım zordur tabiki Kötü bişey yok değil mi? İş için falanmı?

Şimdi izledim haberlerde canım. Allah yardımcınız olsun. Zor vallahi pislikler yaa birbirlerini vursalarda kurtulsa türk milleti artık.

Genişletmek için tıkla...

aminnn cnm birbirleirni yoketseler ne güzel olur

elmaSekeri23 .!.:

sorma canım yaaa tamam bi amaçları var boykot ama çok zarar verdiler ateşlerle yolları kapattılar avm camları yerlerde insanların arabalarını filan yakıyorlarmış çok üzülüyorummm buraların haline yaa ışid de açıklama yapmış d.bakırı bombalayacam diye benden haber alamazsanız sonum belli artık :)

Genişletmek için tıkla...

tövbe de kuzum allah korusun hepiniz allaha emanet olun inş

askrhpozitif · 7 Ekim 2014

elmaSekeri23 .!.:
slm kızlar ben geldimmmm kızlar yaa buralar çok karıştı ben çok korkuyorum doğuda olan başka arkadaşlarımız varmı bu durumu yaşıyorlar mı bilmiyorum ama dışarı savaş alanı gibi umarım ayyüzlümde kazasız belasız evine yetişirrr

aman kuzum benım dıkkat et kendıne ıgdır falanda karısmıs arkadas var ordada o anlatıyor

esinturgay .!.:
Allah kavuştursun canım zordur tabiki Kötü bişey yok değil mi? İş için falanmı?

Şimdi izledim haberlerde canım. Allah yardımcınız olsun. Zor vallahi pislikler yaa birbirlerini vursalarda kurtulsa türk milleti artık.

sagol canım benım cok sukur kotu bısey yokta ben manısada okuyorum son senem esımde ıstanbulda calısıyor hal boyle oluncada ayrılık kacınılmaz oluyor

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar fıstıklarr

bogün birazcık çıkabildik meleğim evet dediğin gibi bayramlar kalabalıkla güzel oluyor annemler 9 kardeş kuzum anneannem de bu sene ist da olduğu için buluşma noktası bizim ev oldu olsun tatlı yorgunluk bunlar evet cnm sen de alışıksın garibine gitmiştir ama yeter kuzum biraz kıymetini bilsinler

allah kavuştursun cnm benimm

afiyetolsun cnmmm bayram da olacak o kadar 500 gr telafi edersin hemen bitanem

slm şekercimmm allaha emanetsiniz çoğu şey net olmasa yansımıyor malesef tüme gezmeye gidenler sağ slaim dönerler inş ortalık hakikaten berbat allah sonumuzu hayır etsin

aminnn cnm birbirleirni yoketseler ne güzel olur

tövbe de kuzum allah korusun hepiniz allaha emanet olun inş

sagol canım benım amin inş moralmen cok kotuyum

Sweetdimple · 7 Ekim 2014

efsax .!.:
aman kuzum benım dıkkat et kendıne ıgdır falanda karısmıs arkadas var ordada o anlatıyor

sagol canım benım cok sukur kotu bısey yokta ben manısada okuyorum son senem esımde ıstanbulda calısıyor hal boyle oluncada ayrılık kacınılmaz oluyor

sagol canım benım amin inş moralmen cok kotuyum

inş bu seneyi de atlattınızmı bir daha hiç ayrılmasınız inş cnm benim

askrhpozitif · 7 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
inş bu seneyi de atlattınızmı bir daha hiç ayrılmasınız inş cnm benim

ınsallah canım benım ınsallah

sihirlikk · 7 Ekim 2014

haberlere baktikca darlandim darlandim. sokaga cikma yasaklari bilmem ne. ne hale geldi guzelim ulkemiz. :-(

Sweetdimple · 7 Ekim 2014

Haftalık Kilo Bildirim Listesi

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]elmaSekeri23[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]%1,20[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]günlük 100 ip atlama[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.

[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]118,3[/TD]
[TD]117[/TD]
[TD]1,3[/TD]
[TD]%1,10[/TD]
[TD]7,5[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]her gün x 100 kere ip atlama, 20 saniye Wall Sit[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]3. [/TD]
[TD]sonundaoldu[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]66,6[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]%0,60[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.

[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]74,9[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]7,5[/TD]
[TD]%0,27[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.

[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]79,6[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%+0,38[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD] gün aşırı 45 dak.yürüyüş 15 dak.bisiklet[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr]

[TR][/tr]

Sweetdimple · 7 Ekim 2014

esinturgay .!.:
haberlere baktikca darlandim darlandim. sokaga cikma yasaklari bilmem ne. ne hale geldi guzelim ulkemiz. :-(

bakamadıklarımız da var esincimmm

Sweetdimple · 8 Ekim 2014

cecom hoşgeldin bitanemmm geçmiş yapıyorsun sanırım ben kaçtım cnmm iyi geceler allah rahatlık versin

oynakbasi34 · 8 Ekim 2014

Selamın aleyküm kizlarrrrrrrsahlarrrrrrr yoldan bildiriyorum :))))))
Öğleden sonra yola çıktık ve su anda eve varmamiza 1.5 saat kaldi tabi trafiğe bağlı

Kısacık Bayram Kaçamağı iyi geldi ama şu an cepten girince rahat yazamiyorum
Canim sikilinca bir bakayım desim ozledim hepinizi

Sweetdimple .!.:
Haftalık Kilo Bildirim Listesi

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]elmaSekeri23[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]%1,20[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]günlük 100 ip atlama[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.

[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]118,3[/TD]
[TD]117[/TD]
[TD]1,3[/TD]
[TD]%1,10[/TD]
[TD]7,5[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]her gün x 100 kere ip atlama, 20 saniye Wall Sit[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]3. [/TD]
[TD]sonundaoldu[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]66,6[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]%0,60[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.

[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]74,9[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]7,5[/TD]
[TD]%0,27[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.

[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]79,6[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%+0,38[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD] gün aşırı 45 dak.yürüyüş 15 dak.bisiklet[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]

Ellerine saglik canim 2.ci olmama cok sevindim ama bakalim haftaya ne olucak :))))) maalesef okadar israr vardi ki bugünki katatay yalan oldu ((( yarin Allahin izniyle telafi edecegim hatta kendime ceza verdim yarin 50 squat yapacagim 100 ip atlama haric

RengarenkNesli · 8 Ekim 2014

kızlar selam deyim hemen çıkıcam geçmişi sonra okucam bayramda umarım herkes güzel geçirmiştir.

gamzeli_gamzeli · 8 Ekim 2014

Sweetdimple .!.:
Haftalık Kilo Bildirim Listesi

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]elmaSekeri23[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]%1,20[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]günlük 100 ip atlama[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.

[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]118,3[/TD]
[TD]117[/TD]
[TD]1,3[/TD]
[TD]%1,10[/TD]
[TD]7,5[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]her gün x 100 kere ip atlama, 20 saniye Wall Sit[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]3. [/TD]
[TD]sonundaoldu[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]66,6[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]%0,60[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.

[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]74,9[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]7,5[/TD]
[TD]%0,27[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.

[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]79,6[/TD]
[TD]79,9[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%+0,38[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD] gün aşırı 45 dak.yürüyüş 15 dak.bisiklet[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]

ellerine sağlık bitanemmmm yine döktürmüşsünnn listeye de yüksekte girmek acayip moral oldu valla

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Amor Fati

Popüler Üye

Hedef 65...

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Hedef 65...

Popüler Üye

Hedef 65...

Amor Fati

Nirvana

Amor Fati

Nirvana

Hedef 65...

Amor Fati

Amor Fati

Amor Fati

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency