80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

saol canıma.s.

asutaha .!.:
hoşgeldin a.s.inş kilolardan birlikte kurtulucaz:enbuyukkk:
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım saolasın a.s.
 
herkese günaydınnnn nasılsınız kk nın güzel bayanları dün uğrayamadım inş iyidir herşeyyyağmurgözlü canım doğum günün kutlu olsunnn
elimpiacanım geçmiş olsun dikkat et kendine
neyse ben şimdilik kaçtım yine gelirim
 
Yazıya çok güldüm..:)))
Paylaşmak istedim..



PROF. ÜSTÜN DÖKMENiN ÇOK GÜZEL BiR YORUMU :
"...Çocuğumuz düşüp kafasını masaya çarpınca biz hemen masayı
döveriz,
"he masa ehhhh sen niye orada duruyorsun" diye. Çocuk masa orada
durmasa kafasını çarpmayacağını sanır ve büyüdükçe yaptığı her
hatayı yükleyecek birini veya bir şeyi mutlaka bulur."
Malum...
.................................................. ....................................
Mesela, bizim Balkan harbinden kalma, dandik vagonlara 160
Kilometre hız yaptırdılar. İlk virajda sizlere ömür...
Kimin üstüne kaldı?
Makinistin.. .

Gelene geçene ayran, tost falan satan, kendi halinde sakin bir kasabaydı,
Susurluk... İçişleri Bakanlığı, MİT, Jitem, generaller, özel tim polisleri,
kumarhaneciler, bakanlar, milletvekilleri, işadamları... 1000 kişi falan
yargılandı. Her şey kimin başının altından çıkmış?
Yeşil'in...

Deprem oldu... 7 vilayette 50 bin kişi öldü. Binlerce bina yıkıldı, on
binleri ağır hasarlı. Hepsinin sorumlusu olarak kimi kulağından tutup
hapse tıktık?
Veli Göçer'i...

Edirne'de b ebeler şakır şakır öldü... Hiç utanmadan biskuvi kolilerine
koyup, gömdüler. "Araştırdık, ihmal yok" dediler. Peki neden öldü bu
yavrular? Klima'dan...
Dikkat isterim, klimacı bile değil, klima.

Rakıdan öldük. O gün ile bu gün arasında ne değişti?..
Kapağın rengi...

Sanal "sorumlumuz" bile var... Yollarda her gün 20 insanımız heba oluyor.
Trafik Canavarı'ndan. ..

Dolar patlarsa?
Enflasyon Canavarı'ndan. ..

Hatta "sorumlu olmayan sorumlumuz" da var... Milli takım o ynayıp
yeniliyor. Suçlusu kim?
Takıma alınmayan Hakan...

Domatesleri Ruslara kakalayamıyoruz. ..
Sinekten...

Deli dana geliyor.
inekten...

Millet hormonlu diye tavuk yemiyor.
Erman Toroğlu'ndan...

Evleri su basıyor.
Yağmurdan...

Ormanlar yanıy or.
Sigaradan...

Gemi batıyor.
Dalgadan...

İyi de kardeşim, uçak neden düşüyor?
Rahmetli pilottan...

Peki bu şartlarda hayatta kalmayı nasıl başarıyoruz?
Allah'tan...
:roflol::roflol::roflol:
 
teşekkür ederim canım opuyorumnanaktan
asutaha .!.:
gnaydın kızlar çayımı içiyorum diyete devam 1 kilo daha gitmiş gibi görünüyo kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...
alkisalkisalkisalkisalkisalkistebrikler opuyorumnanaktan
selma12. .!.:
günaydın
Genişletmek için tıkla...

günaydın canımopuyorumnanaktan
 

delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden :roflol::roflol:
 
bego2 .!.:
yagmurgözlü harika paylaşımların için teşekkürler canım topiğimizi renklendiriyosun
sunshine nerelerdesin bizim isveç diyetine başlamamız hayal mi oldu ?
Genişletmek için tıkla...

Malesef begocum hayal oldu demeyelim de ertelendi
geçen pazar günü fena halde sırtım tutuldu ve iki gün hiç kalkmadan yattım hala da geçmiş değil üç gündür raporluydum bugün işe döndüm haftaya başlamayı düşünüyorum o zamana kadar toparlanırım inşallah
 
Neden Spor Yapmıyorsunuz?
Alışverişe çıkmak, güzellik salonuna gitmek, arkadaşlarla buluşmak, temizlik yapmak için vakit bulabiliyoruz ama söz konusu spor yapmak olunca akan sular duruyor. Kendimize olur olmadık bahaneler bulup sporu erteliyoruz.
Neden Spor Yapmıyorsunuz?


Sizi spor yapmaya teşvik etmek için öncelikle faydalarından bahsetmek istiyoruz.
Spor yapan kişiler daha zinde ve güler yüzlüdür. Mutluluk hormonu daha fazla salgılanır ve hayata pozitif bakmaya başlarsınız. Kalp atışlarınız hızlanır, cildinize oksijen yayılır. Bu sayede cildiniz daha canlı ve daha parlak görünür. Her zamankinden daha fazla terlersiniz ve vücuttan toksinler atılır. Düzenli spor yapmak kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır. En önemlisi kilonuzu kontrol altına almaya başlayabilirsiniz. Yaz geldiğinde diyet yapıp aniden kilo vermek yerine yılın her günü fit ve sıkı bir vücudun keyfini yaşayabilirsiniz.
Uzun zamandır spor yapmaya niyetleniyor ancak her başladığınızda yarım bırakıyorsanız sevdiğiniz egzersizi yapmıyor olabilirsiniz. Bu durumda kendinize yapacağınız en büyük iyilik spor türünü değiştirmektir. Kendinizi pilates yapmaya şartlamış olabilirsiniz ve size yük gelebilir. Belki de yüzmeyi seviyor, suyla rahatlıyorsunuz. Spor aletleriyle çalışmayı değil de açık havada yürüyüş yapmayı seviyorsunuz. Yalnız başına bir şeyler yapmak hoşunuza gitmiyor olabilir, yanınızda sevdiğiniz bir arkadaşınız olsun istiyorsunuzdur. Sevdiklerinizin de sağlığını korumak için spor yapmaları ikna edebilirsiniz.
Daha önce yaşadığınız olumsuz tecrübeler sizi spor yapmaktan soğutmuş olabilir. Kas ağrıları, aşırı terleme, sivilce oluşumu ve daha soğutucu neden için pratik çözümlere ne dersiniz?
Sivilce Oluşumu
Spor yaptıktan sonra cildinizde sivilceler oluşuyorsa iki nedeni vardır. Birincisi yüzünüzde fondöten varken spor yapıyorsunuz ve gözenekleriniz tıkanıyordur. ıkincisi cildinizi yeterince temizlemiyorsunuzdur. En doğrusu spor sırasında yüzünüzde hiç makyaj olmamasıdır.
Aşırı Terleme
Spor yaparken terlemek vücudu toksinlerden arındırır ancak bu ıslaklık hissi sizi rahatsız edebilir. En doğrusu %100 pamuktan üretilmiş iç çamaşırı ve spor kıyafeti seçmektir. Pamuklu giysiler teri emer ve kuruluk hissi verir.
Kas Ağrıları
Spor yaptıktan sonra kaslarınızda ağrı hissediyorsanız zencefil içerikleri krem sürüp masaj yapın. Bir avuç zencefili rendeleyip herhangi bir vücut kremiyle karıştırıp sürmek de aynı etkiyi yaratacaktır.
 

Geçmiş olsun canım hayırdır ters bir hareket falanmı yaptın CADIARZUopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 

gecmış olsun canım ınşallah ıyısındır a.s.a.s.
 
Metroseksüel Erkek İstiyor muyuz?
Kadınları anlamak zor, ne istediklerini bilmek mümkün değil. Buna benzer cümleleri hayatımda sıkça duydum. Gerçekten bizi mutlu etmek çok mu zor?

Metroseksüel Erkek İstiyor muyuz?
Geçenlerde bir kız arkadaşımla sohbet ettik. Kendisi iki yıl boyunca bir adama aşıktı. Sürekli ilişkisini yürütmek için çabaladı. Dışarıdan bakılınca kültürel, fiziksel ve ruhsal uyumları olmadığı kolaylıkla görülebiliyordu. Ancak ilişkilerde yargının ve eleştirinin yanlışlığına inandığım için, gönlünün bir yerine iyi geldiğini düşündüm. Mutlaka yakaladığı bir şey vardı. Ancak aradan zaman geçti ve ayrıldılar.
Şimdi, başka birisiyle tanıştı. Sırılsıklam aşık olmasa da, hoşlandığını ve keyifli zaman geçirdiğini söylüyor. Yeni sevgilisi bir metroseksüel, eskisinde hiç olmayan bir özelliğe sahip. Adamın ne kadar bakımlı biri olduğunu övünerek anlatmasına rağmen, sesindeki tedirginliği duyabiliyorum.
Gerçekten hayatımızda metroseksüel erkekler istiyor muyuz? Bunu düşünüyor ve çevremdeki bayan arkadaşlarımla konuşuyorum. Siz ne düşünüyorsunuz bilmiyorum ama tanıdığım kadınlar bu konuda kararsız. Bir yanları istiyor, diğer taraftan endişeliler.
Banyosunda markalı, değişik kokulara sahip vücut jelleri bulunduran, elleri ve ayakları bakımlı, kişisel temizliğine önem gösteren, her zaman güzel kokan, cilt bakımı yaptıran, göbek yağlarında hafif bir fazlalık oluştuğunda operasyona sıcak bakan, şık ve dikkat çekici bu erkekler, neden bir yanımıza itici geliyor?
Metroseksüel erkeklerin, içlerinde sessiz ve gizli oturan dişiliği ortaya çıkaracaklarından mı korkuyoruz? Güzelliğe ve bakıma yönelen erkeklerin, erkeksi tavırlardan uzaklaşacağı endişesini taşıyor olabilir miyiz? Erkek denilince çoğumuzun aklına ilk gelen şey olan gücün, kişisel bakımına önem veren bir adamda eksileceğine mi inanıyoruz? Kadınlara özgü olan bakım ve güzellik sırlarının ortaya çıkmasından mı kaygı duyuyoruz yoksa?
Çoğumuz ekonomik sıkıntılar içinde veya gündelik koşuşturmalar yüzünden, bazen kendimize göstermemiz gereken özeni atlayabiliyoruz. Ağda zamanımızı kaçırıp, kaş ve bıyık almayı evde geçiştirip, manikür- pedikürü erteleyebiliyoruz. Banyodan her çıktığımızda vücudumuza krem sürmek aklımıza gelmiyor. Akşamları makyajı silmeye bile üşenirken, kırışık giderici kremi nasıl uzun uzun masaj yaparak cildimize yedireceğiz ki? En önemlisi, biz kendimizi böylesine ihmal ederken, yanımıza yatan adamın hepsine özen göstermesinden utanıyor muyuz? Yoksa erkekliğin aklımızdaki simgesi gerçekten biraz ter kokusu ve kirli sakal mı?
 
teşekkürler arkadaşlar
ceryanda kaldım biraz ve aniden oğlumu giydrirken tutuldum ve hala tam anlamıyla geçmedi
 
arkadaşlar hoşgeldin diyenlerinize çok teşekkürler
aranızda yeniyim.Nisan ayında düğünüm var ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi istiyorum.En az 10 kg. vermeliyim.Yoksa gelinliğin içinde çok kötü görüneceğim.Geçen gün nişanlım da gelinlik giyeceksin biraz dikkat etsen annende hiç uyarmıyor mu seni dedi.Nasıl moralim bozuldu anlatamam.Gözyaşlarıma engel olamadım.ışim gereği sabah 09:00 akşam 19:00 oturuyorum.Neler yapabilirim bana lütfen akıl verin.Kahvaltı da neler yiyeyim.Akşam eve gidince o deli gibi olan acıkmışlık hissime nasıl ket vurayım? Yardımlarınızı bekliyorum.
Sevgiler...
 
kızlar merhaba
sanki çok yol almışım gibi birde iki gündür diyet miyet hikaye oldu çok üzgünüm neden başladığım yolu devam ettiremiyorum mafoldumben
 

canım öncelikle aramıza hoş geldin merak etme nisan ayına kadar sen 60 a bile düşersin önemli olan 6 öğün yapman eğer imkanın varsa bir diyetisyene git ama yoksa mutlaka ara öğünlerini atlama çünkü metebolizma açken çalışmıyor ee ne oluyo aç duruyoruz birden yemeğe saldırınca ayarı tutturaamıyoruz malesef ama arlarda bir meyve yada süt ayran bişeyler tüketirsen ana öğünde yemeği ayarlarsın canım ve günde üç lt su kesinlikle iç ve yürüyüş 1 saat mutlaka yürü ben öyle verdim ama takıldım son 5 kg kaldı hayırlısı gider inş şimdilik bukadar sormak istediğin birşey varsa sor canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…