80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 24 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
ceco sana inanamıyorum sen hala okumamışmıydın kitapları cidden kız kaç aydır karataycısın hiç merak etmedin mi bu sır ne olaki kitapta ne yazıyor olabilirki diye. okuyunca neler kaçırdın kaç aydır bak göreceksin.

Sorma canım yaa 2 aydır alacağım ama bir türlü bana sıra gelmiyor ki
Herşeye koşturmaktan inan defalarca Avmye gidip D & Ra giremeden yada girsemde bakamadan eve dönmek zorunda kalıyordum.
En sonunda dün hepsiburada uygun fiyatı görünce set için hemen atladım eşimede dedim madem ben kendim için çıkamıyorum bari şunları buradan sipariş edeyim dedim oda sağ olsun tamam hatta bak başka şeye ihtiyacın varsa onlarıda ekle sepete yarın alırız dedi bugün için
İnşallah dediğin gibi kitaplarımıda okuyunca çok çok daha başarılı bir şekilde devam ederim

neslihank4 .!.:
kızlar ben şimdi tuttuğum kilo çizelgeme baktım da
29/9/14 de 77,5
26/9/14 de 77,100
10/10/14 de 76,800
17/10/14 de 76,400
24/10/14 bu gün 77,500 üm
hoppala 4 hafta önceki kilom vah vah vahhhhhh 10 uncu ayı boş geçmiş olacam haftaya 75 i görmezsem çok kızdım kendime yaaa

Canım ben eminim haftaya kesinlikle o rakamı görürsün kendine kızma ben inanıyorum sen şeytanın bacağını kıracaksın

elmaSekeri23 .!.:
bildirimide yapayım
başlangıç: 87
geçen hafta: 80
bu hafta: 79
giden: 1 kg
toplam giden: 8 kg
spor bu hafta sporum yok

Harikasın

7li haneleride gördün artık

Adım gibi eminim her hafta çok daha güzel sonuçlar alıp sözünde bile kuğu gibi olacaksın heleki nişan ve düğünde oyyyy oyyyy oyyyy düşünemiyorum bile ne kadar güzel olacağını

tinkerbell0 · 24 Ekim 2014

neslihank4 .!.:
evet canım bu çok iyi hadi bakalım kilolarımız yakın beraber kilolardan kurtuluruz

kızlar menuler çok güzel
ancak kendimdede tespit ettiğim bişi var bende arada kabız olmasamda zor çıkıyom wc ye
tespitlerim
1-neden bilmem yetersiz çiğ sebze yiyoruz üstüne zeytinyağı dökmüyoruz ki bu çok önemli vitamin emilimi açısından VE KABIZLIK AÇISINDAN
2-şahsım adına düzensiz bitki çayı içiyorum hergün olmuyor unutuyorum
bu arada eminim hala kitap edinmediniz edinene kadar
face de https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul?fref=ts sayfasını takip edebilirsiniz orada öneriler ve menu paylaşımları yapılabiliyor.
AMA KİTABI MUTLAKA EDİNİN ÇIKIP ALAMIYORSANIZ İNTERNETTEN SİPARİŞ VERİN 3 GÜNE GELİYOR.

evet canım kesinlikle zeytinyağı çoookk önemli bencede ben bugün yağı biraz daha arttırdım... bakalım ya bide sağolsun benim kıza öğleden sonra annem bakıyo bize geliyo gidiyo akşamdan yapmadıysam yemeğimi yapıyo canımın içiiiii yetişemiyorum diye yağı pişirirken koyuyo hatta evde ayçiçek yağı varmış önce o bitcekmiş diye onunla yapıyo oda sıkıntı biraz mübarekte bitmiyo sıkışıkken gözüne bakarsın bitmesin masraf olmasın diye biter şimdi.... neyse kız uzattım baktım olmuyo ben her sabah bir tatlı kaşığı içmeyi planlıyorum kıza bebekken öyle yapardım ben...

tinkerbell0 · 24 Ekim 2014

ceco34 .!.:
Sorma canım yaa 2 aydır alacağım ama bir türlü bana sıra gelmiyor ki
Herşeye koşturmaktan inan defalarca Avmye gidip D & Ra giremeden yada girsemde bakamadan eve dönmek zorunda kalıyordum.
En sonunda dün hepsiburada uygun fiyatı görünce set için hemen atladım eşimede dedim madem ben kendim için çıkamıyorum bari şunları buradan sipariş edeyim dedim oda sağ olsun tamam hatta bak başka şeye ihtiyacın varsa onlarıda ekle sepete yarın alırız dedi bugün için
İnşallah dediğin gibi kitaplarımıda okuyunca çok çok daha başarılı bir şekilde devam ederim

Canım ben eminim haftaya kesinlikle o rakamı görürsün kendine kızma ben inanıyorum sen şeytanın bacağını kıracaksın

Harikasın
7li haneleride gördün artık
Adım gibi eminim her hafta çok daha güzel sonuçlar alıp sözünde bile kuğu gibi olacaksın heleki nişan ve düğünde oyyyy oyyyy oyyyy düşünemiyorum bile ne kadar güzel olacağını

kuzum ya şu kitapların linkini bi daha atabilirmisin

oynakbasi34 · 24 Ekim 2014

maviay1 .!.:
kuzum ya şu kitapların linkini bi daha atabilirmisin

http://www.hepsiburada.com/liste/ka...hayyset01&categoryId=213087#run=norecommended

oynakbasi34 · 24 Ekim 2014

Neyse kızlar bana müsaade

Duşumu alıp hazırlanayımda anama gideyim
Akşam geç saatte ancak girebilirim yemeğe annemlerde olacağımız için

Herkesin sonuçlarını merakla bekliyorum
Cepten girebilecekmiyim bilmiyorum ama aklım burada kalacağı kesin

Size hoş sohbetler ve hayırlı Cumalar

RengarenkNesli · 24 Ekim 2014

maviay1 .!.:
evet canım kesinlikle zeytinyağı çoookk önemli bencede ben bugün yağı biraz daha arttırdım... bakalım ya bide sağolsun benim kıza öğleden sonra annem bakıyo bize geliyo gidiyo akşamdan yapmadıysam yemeğimi yapıyo canımın içiiiii yetişemiyorum diye yağı pişirirken koyuyo hatta evde ayçiçek yağı varmış önce o bitcekmiş diye onunla yapıyo oda sıkıntı biraz mübarekte bitmiyo sıkışıkken gözüne bakarsın bitmesin masraf olmasın diye biter şimdi.... neyse kız uzattım baktım olmuyo ben her sabah bir tatlı kaşığı içmeyi planlıyorum kıza bebekken öyle yapardım ben...

BEN İÇMEK İÇİN HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI ALIYORUM ECZANEDEN THE LİFECO NUN BALIK HAPLARIMI YUTARKEN ONLA YUTUYOM ASLINDA AMA YETMİYOR DEMKKİ BENDE ARTIRACAĞIM PİŞMEMİŞ YAĞ ALIMIMI

tinkerbell0 · 24 Ekim 2014

ceco34 .!.:
http://www.hepsiburada.com/liste/ka...hayyset01&categoryId=213087#run=norecommended

THANKSSS BEBEĞİMM

alyagsu · 24 Ekim 2014

günaydın kızlarrr vallaha kilo veren veremesede azmini bırakmayan herkesi kutlarım.ben kilo verememişim aksine artılardayım.malesef.çünkü bu hafta bana bir şeyler oldu sporumuda yapamadım.iş yeri yoğunluğu akşam eve gidince bir anda gözümün dönmesine sebep oldu ve yedim menülerimde görümüşsünüz hamur işlerimi .bu sabah hamişmiyim diye baktırdım.değilim.ancak doktorum 6 gün daha beklememi söyledi.trambolinime dokunmuyorum böylelikle ama bugün yürüdüm en azından onu yapayım içim rahat etsin dedim.
açıkcası durumuma moralim bozuk.regl olacaksam olayım yoksa içimdeki canavarı tutmakda zorlanıyorum.kafam öyle karışıkki aslında menülerim akşama kadar düzgün eve gidince sapıtmalı geçiyor.iş yerimdeki arkadaşlarım bana iltifatlar etsede ben kendi iç dünyamda ''yaaa hiçte bile kilocuklarım var benim ' diyorum..eşim bile evet aldın kilo ama hiç gözükmüyor ki diyor.
sizden akıl alacağım azmimi tekrar bulmalıyım.karatay yapsam mı yoksa düzenimde devam mı etsem.bilemedim fikirlerinize ihtiyacım var bir el atın şu kafası karışık hatuna ..

bildirimimide yapayım..
başlangıç :82
geçen hafta: 76.9
bu hafta.78 ya acaba adet olacağım diye mi şiştim anam.su ve btki çaylarıda düzenli içen biriyim.cidden ağlayacağım..
spor : hak getire efenim...

sihirlikk · 24 Ekim 2014

88prenses22 .!.:
kızlar 2 seneden sonra 2 gündür geceleri uyuyoruz
ne kadar güzelmiş gece uyumak
hem acayip dinleniyorum
sabah daha dinç kalkıyorum
sanırım oğlum büyüdü artık

Gözünaydın canım büyüdükçe gece uykuları düzene giriyor sanırım. Benim yeğenimde öyle ay geçtikçe gece daha çok uyuyo

88prenses22 .!.:
bildirimim
başlangıç:90
geçen hafta:90
bu hafta:89.5
giden:500 gr
top.giden:500 gr
hedef:79

Tebrikler canım

beyazcann .!.:
bildirim
başlangıç.82.

geçen hafta.81

bu hafta.81

giden .yok

hedef.75

spor.1 kerecik 20 dk yürüyüş.

Sağlık olsun beyazcanım. Haftaya iki misli verirsin inşallah.

Sindi564 .!.:
Günaydınn fıstıklar kilo bildirimi. ....

Başlangıç: 90
Geçen hafta: 83.8
Bu hafta: 82.7
Giden: 1.1
Hedef: 75 (şimdilik)

Tebrikler kuzum Yeni başlangıcın için süper.

ceco34 .!.:
Selamun Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Hepinize hayırlı Cumalar
Rabbim gönlünüzden ne geçiyorsa misliyle sizlere nasip etsin ve şu mübarek günün yüzü suyu hürmetine bizlerin geçmiş günahlarını bağışlasın, Cennetinde de bir araya gelmeyi nasip etsin...Aminnnnnnnnnnn

Sabah yine şükür erkenden uyanabildim. Dün bütün gün nasıl yorulduysam artık gece anına uyumuşum ama sabah bile her yerim ağrıyarak uyandım
Tabi benim peşimden küçük cadıda uyandı ve ne dediysem uyumadı hatta sabah sabah yine salonun ortasında dünki gibi yıkanacağım diye tutturdu
Anam Aydanmıdır yoksa nedendir anlamadım çocuk 360 derece huy değiştirdi birden

1 saat ağladı durdu sonrada baktı benden tepki görmüyor hala olmaz diye inat ediyorum oturdu tabletinden çizgi film izliyor cadı

Hemen aklımdayken bildirimimide yapayım
Bir iki güne kalmaz regl olacağım için ben sonuçtan memnunum dün birde strestenmidir nedir kabızlık yaşadım

Başlangıç; 124.5
Geçen hafta; 115.8 kg
Bu hafta; 115.2 kg

Giden; - 600 gr

Toplam giden; 9.7 kg

Spor; her gün 100 x ip atlama, 5 gündürde 1 x Wall Sit

İnşallah bir sonraki hafta çok çok daha güzel bir bildirm yapacağım inanıyorum

Selam cecom. Tebrik ediyorum öncekilere göre az ama dediğin gibi yaklaşan regl olabilir sebebi. Regl sonrası daha fazla verirsin muhtemelen.

neslihank4 .!.:
oohhh cecom tebrikler suyundanda valla hiç artı çıktığını görmedim
ben bu hafta bazı kaçamaklar yüzünden düzensiz spor yüzünden artıdayım sevgili oynak başım
bildirimim
başlangıç:90
geçen hafta:76,4
bu hafta:77,5
gelen:+1,100
top.giden:12,5gr
hedef:70

Versekte bazen hemen tartıda belli olmuyor. Birde şu gıda toleransı mıydı neydi o mevzu var. Bazı şeylere olan alerjimiz nedeniyle şişiyoruz ve tartıda artı çıkıyoruz geçici bi durum. Kitapta görmüşsündür. Mesela ben taze fasulyeden sonra artı çıkmıştım iki gün sonra düzeldi. Kendimizi dinlememiz takip etmemiz lazım.

maviay1 .!.:
günaydınnnnnn canlar hepinize, seviyorum sizi beni karatayla tanıştırdığınız için, desteğiniz için, örnek oluşunuz için, bilgileriniz paylaştığınız için herşeyy için teşekkürler..
hiç bu kadar rahat kilo vermemiştim zaten buraya başlamadan önce dikkat etmeye çalışıyordum ama hep 100 200 artıya gidiyordum nasıl oluyosa sizi bulduğum gün sabah 87,1 görmüştüm 16,10 da karatay usulü beslenmeye başladım 86,6 ile tıka basa doyduğum hiç bişeyden geri kalmadığım halde 85,1 im canlarımm.. herkesi tebrik ediyorum azminden dolayı kilo veren vermeyen herkesi
bildirim
başlangıç 86,6
geçen hafta 86,6
bu hafta 85,1
toplam giden :1,5
spor 2 kere yürüyüş 20 dk ve 30 dk
3 kere wall sit 25 30 saniyeyi geçemedim

Tebrikler canım, aç kalmadan sağlıklıca kilo vermeyi tercih ettiğin içinde alkış sana

hesapkitap .!.:
Günaydın,

Ben de bugün ilk bildirimimi yapayım. Yanlış anlamadıysam 2 hafta sonra listeye girecekmişim. İnşallah hepiniz bu haftra daha hafifsinizdir...

Başlangıç tarihi: 24 ekim 2014
Başlangıç kilo: 78,8kg
Bu hafta: 78,8kg
hedef: 73kg.

bu şekilde bildirim yapsam yeterli sanırım.

Aylık liste için sanırım boy ve yaş da gerekli olacak. Haftaya yaptığın bildirimle listeye alır seni Sweetim

hesapkitap .!.:
Bugünkü menüm:

8:00
Bol tereyağlı 2 yumurta
1 dilim beyaz peynir
7-8 zeytin
1 avuç fındık
1 avuç fındık
şekersiz çay

10:00 şekersiz Türk kahvesi

Çok güzel kahvaltı...Bol tereyağına bayıldım. Ama kahvaltına çiğ sebze (domates-salatalık veya mevsime göre havuç tup gibi ) ekleyip üzerine de zeytinyağı gezdirmeyi unutma.

maviay1 .!.:
kızlar bu arada bişey diycem ben başladığımdan beri kabızlık problemi yaşıyorum yaa o olmasa eminim daha fazla giderdi de.. 2 3 günde zorla çıkıyorum wc ye sizce neden olabilir yada ne yapmalıyım... bitki çaylarına çok alışkın değilim tepki veren bir bünyemde yok zaten daha çok içip alıştırmak istemiyorumda bi yardımcı olun beeee

Canım olası nedenleri yazmışlar zaten ama sık sık ve bolca su iç. Kahvaltılarda yumurtana, çiğ sebzelerine yağ gezdir. Salatalarına bolca yağ dök. Yeşilçayını iç. Birde kahvaltıda ara da bir gün kurusu kayısı yiyebilirsin 2-3 adet. Kahvaltıdan sonra ben kahvemi içiyorum hemen wc için etkili oluyor. Tavsiye ederim

maviay1 .!.:
kahvaltı
tereyağlı sucuklu yumurta
10 kadar zeytin
ceviz
peynir
domates ve kahvaltılık sos

Canım sucuk ev yapımı gibi sağlıklı sucuksa dilediğin kadar ye ama fabrikasyon sucuk ise mümkünse tüketmemeye çalış. Bende nadiren yiyorum ama canım çooook isterse bazen.

elmaSekeri23 .!.:
bildirimide yapayım
başlangıç: 87
geçen hafta: 80
bu hafta: 79
giden: 1 kg
toplam giden: 8 kg
spor bu hafta sporum yok

Tebrikler şekercim. Çok iyi gidiyorsun.

wintersun · 24 Ekim 2014

7liiii rakamlarrrrr sizi özlemişim
başlangıç: 87
geçen hafta: 81
bu hafta: 79.7
giden: 1 .3
toplam giden: 7.3kg
hedef :70
spor 4 gün spor salonu

askrhpozitif · 24 Ekim 2014

Gunaydin mi desem tunaydin mi bilemedim kizlar gerçi kalkali çok oldu da anca girebildim 10 gibiydi kalktim hemen Tartu basina gectim bildirimimi yapayim sonrasinda kayinvalidem olduğu için kahvalti hazirladimhazirladim kahvaltiydi toplamasaydi derken modem sağolsun bi yandan durdurak bilmedi gecede uyutmadi neyse sonrasindada asagiya indik esim tursulara doymadi lahana tursusu yaptiracakmis annesine gittik lahana ve tursu bidonu aldik geldik eve ama ben bittim aksamadan manti yapalim deniliyor bakalim neler olucak

sihirlikk · 24 Ekim 2014

alyagsu .!.:
günaydın kızlarrr vallaha kilo veren veremesede azmini bırakmayan herkesi kutlarım.ben kilo verememişim aksine artılardayım.malesef.çünkü bu hafta bana bir şeyler oldu sporumuda yapamadım.iş yeri yoğunluğu akşam eve gidince bir anda gözümün dönmesine sebep oldu ve yedim menülerimde görümüşsünüz hamur işlerimi .bu sabah hamişmiyim diye baktırdım.değilim.ancak doktorum 6 gün daha beklememi söyledi.trambolinime dokunmuyorum böylelikle ama bugün yürüdüm en azından onu yapayım içim rahat etsin dedim.
açıkcası durumuma moralim bozuk.regl olacaksam olayım yoksa içimdeki canavarı tutmakda zorlanıyorum.kafam öyle karışıkki aslında menülerim akşama kadar düzgün eve gidince sapıtmalı geçiyor.iş yerimdeki arkadaşlarım bana iltifatlar etsede ben kendi iç dünyamda ''yaaa hiçte bile kilocuklarım var benim ' diyorum..eşim bile evet aldın kilo ama hiç gözükmüyor ki diyor.
sizden akıl alacağım azmimi tekrar bulmalıyım.karatay yapsam mı yoksa düzenimde devam mı etsem.bilemedim fikirlerinize ihtiyacım var bir el atın şu kafası karışık hatuna ..

bildirimimide yapayım..
başlangıç :82
geçen hafta: 76.9
bu hafta.78 ya acaba adet olacağım diye mi şiştim anam.su ve btki çaylarıda düzenli içen biriyim.cidden ağlayacağım..
spor : hak getire efenim...

Adetin yakınsa elbette şiş çıkabilirsin. İster istemez ödem topluyoruz bu dönemde.

sihirlikk · 24 Ekim 2014

wintersun .!.:
7liiii rakamlarrrrr sizi özlemişim
başlangıç: 87
geçen hafta: 81
bu hafta: 79.7
giden: 1 .3
toplam giden: 7.3kg
hedef :70
spor 4 gün spor salonu

Tebrikler.Darısı 6 lı rakamlara

efsax .!.:
Gunaydin mi desem tunaydin mi bilemedim kizlar gerçi kalkali çok oldu da anca girebildim 10 gibiydi kalktim hemen Tartu basina gectim bildirimimi yapayim sonrasinda kayinvalidem olduğu için kahvalti hazirladimhazirladim kahvaltiydi toplamasaydi derken modem sağolsun bi yandan durdurak bilmedi gecede uyutmadi neyse sonrasindada asagiya indik esim tursulara doymadi lahana tursusu yaptiracakmis annesine gittik lahana ve tursu bidonu aldik geldik eve ama ben bittim aksamadan manti yapalim deniliyor bakalim neler olucak

Canım üzülüyorum vallahi seni gördükçe. İnşallah düzelir miden canım. Ben bi haftadır rahatsızım midem bulanıyor da dayanamıyorum sen neler çekiyosun kim bilir.

wintersun · 24 Ekim 2014

efsax .!.:
Gunaydin mi desem tunaydin mi bilemedim kizlar gerçi kalkali çok oldu da anca girebildim 10 gibiydi kalktim hemen Tartu basina gectim bildirimimi yapayim sonrasinda kayinvalidem olduğu için kahvalti hazirladimhazirladim kahvaltiydi toplamasaydi derken modem sağolsun bi yandan durdurak bilmedi gecede uyutmadi neyse sonrasindada asagiya indik esim tursulara doymadi lahana tursusu yaptiracakmis annesine gittik lahana ve tursu bidonu aldik geldik eve ama ben bittim aksamadan manti yapalim deniliyor bakalim neler olucak

ayyy benim oturduğum site dublex bitişik 2 tanesi 8 daire 4 bina var yani
evli olan 2 çiftiz burda gerisi bekar tutturmuşlar bana mantı yap ben 8 kişiye nasıl mantı yapayım diyetteyim die sallıyorum wallla bakalım ne kdar kaçabilicem canım da çok istiyor ama çok cıssssss yaaa

askrhpozitif · 24 Ekim 2014

Baslangic 103,2 kg
Gecen hafta 81,8 kg
Bu hafta 79,8 kg
Giden 2 kg
Toplam giden 23,4 kg
Spor yok
Hedef 65
Boy 1,70

sihirlikk · 24 Ekim 2014

Kilo Bildirim

Başlangıç kilo: 82.2 kg
Geçen haftaki kilo: 74.2 kg (21.10.2014)
Bu haftaki kilo: 73.8 kg (24.10.2014)
Giden: 0,4 kg
Toplam verielen kilo: 8,4
Hedef : 65
Spor yok

Sweetim ben en son tartıldıktan bugüne ki kilo mu yazdım ama sende son bildirimimin bilgileri mevcuttur. Ordan ayarlarsın bişeyler

wintersun · 24 Ekim 2014

esinturgay .!.:
Tebrikler.Darısı 6 lı rakamlara

teşekkürler canım işalllah kısa zamanda sağlıklaaaaa hepimiz için

alyagsu · 24 Ekim 2014

esinturgay .!.:
Adetin yakınsa elbette şiş çıkabilirsin. İster istemez ödem topluyoruz bu dönemde.

Evet biliyorum canım ancak yine de canım sıkıldı

alyagsu · 24 Ekim 2014

efsax .!.:
Gunaydin mi desem tunaydin mi bilemedim kizlar gerçi kalkali çok oldu da anca girebildim 10 gibiydi kalktim hemen Tartu basina gectim bildirimimi yapayim sonrasinda kayinvalidem olduğu için kahvalti hazirladimhazirladim kahvaltiydi toplamasaydi derken modem sağolsun bi yandan durdurak bilmedi gecede uyutmadi neyse sonrasindada asagiya indik esim tursulara doymadi lahana tursusu yaptiracakmis annesine gittik lahana ve tursu bidonu aldik geldik eve ama ben bittim aksamadan manti yapalim deniliyor bakalim neler olucak

günaydın canım kolay gelsin.kayınvalide var diye herşeyi ben yapayım deme sakın.yavaş yavaş yap yormadan

makres76 · 24 Ekim 2014

Selam kızlar

başlangıç: 93,1
geçen hafta: 66,6
bu hafta: 66,1
giden: 0,5
toplam giden: 27,0
hedef :60

spor 4 gün leslie ile 3 mil+20 dak.plates

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Y & M Canım Kendim :)

Hedef 65...

Guru

Nirvana

Hedef 65...

Hedef 65...

Guru

Nirvana

Hedef 65...

Guru

Y & M Canım Kendim :)

Y & M Canım Kendim :)

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency