80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


kaptanım o nasıl oluyoki tiyo versen azcık:roflol::roflol::roflol:
 
selma12. .!.:
canım şimdı anlamassın akşam olunca cok kötü oluyor ınsan yaşadıgım tectübelerden dolayı anlıyorum akşam kötü şakkıdışakkıdı
Genişletmek için tıkla...

bende de genelde böyle diyetler bitince saldırma durumu oluyor kaydirigubbakcemile3
ama boşver partnerim e ne zaman kötü olcam diye düşünüp durursan etkilenirsin..lmaz:madem girdin bu diyete moral bozmadan devam et canım..
 
yagmurgozlu .!.:
kızlarrrrr adaer hani şu zayıf gelin olmak isteyen kızımız nerde gören varmı?adaer canım nerelerdesin nasıl gidiyor diyet?
Genişletmek için tıkla...

burdayıımmmmm :) hafta sonu çok yoğun bir şekilde ev arama işiyle uğraştık nişanlımla o sebepten giremedim nete.Ayrıca geçen hafta çarşamba katılmıştım aranıza,perşembe diyete başladım,cumartesi gecesi regl oldum bundan dolayı tartılamadım vücut su topluyor diye ama pantolonumda bacak kısmında hafifte olsa bir bollaşma hissediyorum kimbilir belki de psikolojiktir :)4 günde belki kilo veremem ama midem alışıyor hiç olmazsa.
Sabah 09:00 1 küçük kepek ekmeğine yağsız kaşarlı-domatesli tost,şekersiz yeşil çay
ara : 1 yeşil çay limonlu-1 grissini
öğle yemeği henüz yiyemedim (toplantıdan yeni çıktım-mesajı yazayım hemen yiyeceğim)
Sevgiler hepinize :)
 
öğle yemeğimi de yedim :)
1 kase çorba,1 kase yoğurt.Pilav ve patlıcan oturtma gelmişti ayrıca.ıkiside çok yağlıydı.Pilav yemiyorum zaten hiç.Patlıcana da çok yağlı olduğu için dokunmadım.
Şimdide 1 fincan yeşil çay içiyorum.
 

hoşgeldinnnn canım çok güzel gidiyorsun aynen devam pilav sevmemen ne güzel keşke bende sevmesem pilav ve makarnaya asla dayanamıyorum ilk günlerde giden su oluyor devamında giden kiloları görünce daha bir gaza geliyorsun cuma günü belli olur canım ne kadar verdiğinopuyorumnanaktan
 

canımmmm keşke anladığın gibi olsaydı da ben pilavı makarnayı sevmiyor olsaydım ama öyle değil.Yanlış anlaşılmış söylediğim.Yani diyetteyim diye yemiyorum hiç demek istemiştim :)
Öpüyorum,sevgiler opuyorumnanaktan
 
Sağlıklı Kilo Verdiren Sebze: Lahana!
Sofralarımıza sıklıkla misafir olan lahana, çorbası, turşusu, sarması ile damağımızda değişik lezzetler bırakır. Diyet listelerinin de vazgeçilmezi olan lahananın nasıl kilo vermeye yardımcı olduğunu biliyor musunuz?

Sağlıklı Kilo Verdiren Sebze: Lahana!
Lahananın içeriğinde çeşitli vitaminler bulunur. Bu yüzden hastalıklara karşı koruyucudur. Kalorisi çok düşük olduğundan, kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmez yiyeceklerinden birsidir. Beyaz lahana, vücuttaki tuz dengesini değiştirmeden, suyun atılmasına yardımcı olur. Bu yüzden kısa sürede kilo verdirir. Antioksidan özelliğinden dolayı, suyla birlikte vücuttaki toksinleri de dışarı atar. İçinde B,C, E vitamini ve potasyum bulunur.
Faydaları:
Lahana, pek çok kanser türünü önlemek için önemli bir yardımcıdır.
Selülite karşı tedavi edici özelliği vardır.
Kansızlığa iyi gelir ve kanı temizler.
Gençlerde sıkça görülen ergenlik sivilcelerine iyi gelir, ayrıca cildi güzelleştirir.
Bağırsakları çalıştırır ve tembelleşmesini önler.
Romatizmal hastalıklara iyi gelir.
Erkekler için cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.
Yeşil sebzelerde bulunan U vitaminini ihtiva eder. Bu sayede mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına olanak tanır. Ancak, bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olabilmesi için, çiğ tüketilmelidir.
Antibiyotik kullananlarda oluşan bağırsak düzensizliklerinde, yine lahana iyileştirici özelliğe sahiptir.
Soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi, kış aylarının yaygın hastalıklarıyla mücadelede başyardımcıdır.
100 gram çiğ lahanada, 4,6 gram karbonhidrat, 25 kalori, 1,3 gram protein, 0,2 gram yağ, 100 miligram A vitamini, 47 miligram C vitamini, 20 miligram magnezyum, 0, miligram demir bulunmaktadır.
 

canımmm yanlış anlamışım yaşlılık iştekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
 
Yumuşacık ve pürüzsüz bir tene sahip olmak düşündüğünüz kadar zor değil. Bedeninize olan sevgiyi belli etmek için ona düzenli bakmalı, faydalı alışkanlıklarınızla onu şımartmalısınız
Mükemmel Vücudun Sırları…

Nemlendirmek
Yeni nesil nemlendirici kremler vücut tarafından kolayca emiliyor ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmanız için yardımcı oluyor. Günlük nemlendirme bakımıyla birlikte her banyodan sonra tüm vücudunuza nemlendirici sürmeyi alışkanlık haline getirin. Faydalarını kısa süre içinde göreceksiniz.
Tavsiye: banyodan çıktıktan sonra ıslak vücudunuza bir miktar bebe yağı sürün. Durulamadan, kurulanın. Cildiniz yumuşacık olacaktır.
Aknelerle Savaşmak
Akne ve sivilceler sadece yüzünüzde değil sırt ve göğüs bölgesinde de olabilir. Tıpkı cilt bakımı yapar gibi vücudunuz için de bakım yapmalısınız. Derinlemesine temizlik ürünlerini uygulayabilir, vücut bakım maskeleri kullanabilirsiniz.
Akne ve sivilce oluşumunu önlemek için sentetik kumaştan yapılmış kıyafetler, aşırı parfüm içerikli kozmetikler kullanmamaya özen gösterin.
Yüzünüzde olduğu gibi vücudunuzda sabun kullanarak temizlik yapmak cildinizin kurumasına ve gözeneklerin tıkanmasına neden olur. Cilt tipinize uygun duş jeli ya da banyo köpükleri tercih edebilirsiniz.
Tavsiye: Sırt bölgenizdeki akne ve sivilceler için eşit oranda limon ve yoğurdu karıştırıp maske haline getirin. Limon maskesini sırtınıza sürüp 15 dakika bekleyin. Ilık suyla durulayın.
İstenmeyen Tüyler
Ağda, epilasyon aleti, tüy dökücü kremler tüylerinizden kurtulmanızı sağlar. Hangi yöntemi tercih ederseniz iki uygulama arasında çok zaman geçmesine izin vermeyin. Tüyleriniz ne kadar uzun olursa, almanız da o kadar zorlaşır. Her epilasyon işlemi sonrası cilt tipinize uygun nemlendirici ürünle cildinizi mutlaka nemlendirin. Hem teninizin pürüzsüz olmasını hem de batık sorununun önlenmesine yardımcı olacaktır.
Tavsiye: Bacaklarınızda oluşan batıklar için ev yapımı çözüm uygulayabilirsiniz. Epilasyon yaptıktan sonra bacaklarınız kuruyken ponza taşıyla çok bastırmadan, aşağı yukarı hareketlerle ovun.Ponza taşı; hem ciltteki ölü derilerin temizlenmesi hem de batıkların giderilmesi için etkili bir yöntemdir.
Fırçalamak
Banyo yaparken doğal kıllardan yapılmış fırçayla vücudunuzu fırçalamak derinlemesine temizlik, kan akışını hızlandırmak ve dinlendirici özelliğe sahiptir. Kuru cilde sahipseniz yumuşak fırçaları tercih edin.
Tavsiye: Basen bölgenizde selülit sorunu yaşıyorsanız banyodayken vücut fırçasıyla yuvarlak hareketlerle ovun. Kan akışını hızlandıran bu yöntem, selülitle savaşırken en büyük yardımcılarınızdan biri olacaktır.
 
sevgili yagmurgozlu, olurmu hiç öyle şey,ne yaşlılığı.Tam baharındasın hayatın :)
ayrıca verdiğin bilgiler içinde çok teşekkürler.Bu yazılanları uygulasak çok faydalı olacağına eminim.
Sevgiler...
 
kızlar kimsecikler kalmamış sanırım ..bugün yediklerim
sabah:1 simit+şekersiz çay
ara yok
öğle yarım kase diyet çorba
pirinç lapa
ara :1 elma
akşam da pirinç lapa yicem acayip şişim..ödem atayım azcık..
 
selam kızlar

handerya hayırlı olsun bebişin yeni odası canım sağlıkla mutlulukla kullanın

selmacım dün gelemedim buranın havası yerindeymiş

elimpia canım sağlığın toparlanır dikkat et

hıfzıys lahana suyunu içtikten sonra kahvaltını yap sadece onla olmaz yoksa şekerin düşer filan yani

sevdemer tatlı dedinde canımız çekti yani abartmadan yersin ona göre canım dikkat et
 
bugün yediklerim

sabah şekersiz çay ve yarım simit
ara yok
öğlen kalan yarım simit
ara 1 elma bir yarım simit bugün hep sşimit gitmiş (
akşam salata yanına birşey düşünüyorum belki balık

1 lt su
 
yağmurgözlü verdiğin bilgiler için teşekkürler lahananın faydasını görenlerdenim

şekerimi çok düşürür diye dikkatli oluyorum salatada filan yiyorum
 
bebeqcim hiç uğramıyorsun canım ama yinede özledi bu rakibin seni

aylin sen nerelerdesin ??
 
oo şekerler kimsecikler kalmamış neyse bende lesliyle yürüdüm sucuk gibi oldum valla süper bakalım ne olacak herkese iyi gecelerr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…