80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kaptanım o nasıl oluyoki tiyo versen azcık:roflol::roflol::roflol:

Yapabilirsem yürüyüş + egzersiz yapıyorum canım hani bahsetmiştim ya göbeğini eritmek isteyenler topiği var diye orada belli hareketler var hergün yapmamız gereken onları yapmaya çalışıyorum iyi de oluyor bana hep bi zorlama gerek birileri dürtecek illa :)) gelirseniz buyrun bekleriz yaniii..
 
ya bu arada vücut ölçüleri listesi pek hoşuna gitmedi kimsenin anlaşılan kimseden tık yok ,yeni önerileri olan arkadaşlar yazsın bişeyler,bi hareket gelsin yaaa..
 
günaydin ablalarimm, 1 hafta izinliydimm ve baska sehirdeydim, giremedim, kilom cuma günü ayniydi. 87
bugün tartildim, 86,5 gösterdi, umarim cuma gününe kadar 86 olurum.
moralim cok cok yerinde.
 
günaydınn kızlar...hiç keyfim yok bugün çok bitkinim ve patlayacak gibi şişim nedir bu hazımsızlık anlamadım valla..
moralinin iyi olmasına sevindim aylincim ya aynen devam
 
günaydınnnlarrrrrr herkeseeeeeeee opuyorumnanaktan
nihalcim geçmiş olsun hala toparlamadın acil şifalar dikkat et kendine güzelim
yaa şu şişlik hazımsızlık mevsimsel bişey olabilirmi bende birkaç gündür öyleyim hatta dün getirdiğim yemeğin yarısını ayırmak zorunda kaldım yiyemedim herzaman ki ölçülerde getirmiştim CADIARZU
sabah ilacımı içtim
yolda 1 girissini yedim
kahvaltı klasik
peynir ,zeytin
1 dilim,tam buğday ekmeği
şekersiz çay
akşam 50 dk bantta yürüyüş:lepi:
 
günaydın kızlar elimphia, sunshine78, yagmurgozlu baya kalabalığız canımm bayadır böyle göremiyordum topikte baya canlanma varrr
 

sağol canım..valla bilmiyorum nedendir daha 5 gün var reglime de anlamadım valla sabah kayısı yedim ama bir faydası olmadı daha..
 
kızlar ben şimdi leslieyle yürümeye gidiyorum artık günde iki defa yürüyücem inş tabi buda 6 mil eder 9km falan yapıyor 1 milde ortalama75 kalori harcanıyormuş tavsiye ediyorumm her zamanki gibi düğüne az kaldı 2 hafta sonra elbise alıcam
 
günaydın kızlar evime döndüm kaydirigubbakcemile2 diyetime sadık kalıcam veee en çabuk ben mezun olucam aranızdanlaelaelaelaelaesırnaşık şey şunun şurasında kurbana ne kaldı. tabi bide kardeşimle girdiğim iddia var işin içinde sengözlerimebaksanab
 

ya şu teyzeyi ben de merak ettim yawopuyorumnanaktan
 

bende çok merak ediyorum nasıl ve nerden indiriryosunuz bide ben tanışıyım bu teyzeyle:1hug:
 
ınce Görünmenin Püf Noktaları

Birbirini tanımayan 10 kadını bir araya getirsek ne konuşurlardı? Söz mutlaka moda ve fazla kilolardan açılırdı. Kendinizi olduğunuz gibi kabullenip doğru tercihler yaparak daha ince görünebilirsiniz.




Kıyafet ve ayakkabı seçimi yapmadan önce aynanın karşısına geçip bedeninizi analiz edin. Boyunuz ne kadar uzun, basen bölgeniz istediğiniz kadar ince değil mi, beliniz kalın mı gibi sorulara en doğru yanıtları verin. Bu sayede kendinize uygun kıyafetler seçerek daha ince görünebilirsiniz.

Pantolon Seçimi

Kalça ve basen bölgeniz genişse çok dar ve bilekte biten modelleri tercih etmeyin. Vücudu tamamen saran pantolonlar daha geniş görünmenize neden olur. Çok bol pantolonlar giymek de aynı etkiyi yaratacaktır. Sizin için en uygun pantolonlar bedeninize tam oturan, boru paça kesimli olanlardır. Böylece genel görüntünüzde dengeli bir bütünlük yakalarsınız.

Beden Seçimi

Alışverişe çıktığınızda zayıflarım ya da kilo alırım düşüncesiyle size küçük ya da büyük gelen bedenlerde kıyafetler satın almayın. Tam bedeninize uygun seçimler yaparsanız olduğunuzdan daha ince ya da geniş görünmezsiniz.

Etek Seçimi

Uzun boyluysanız ve daha ince görünmek istiyorsanız uzun etekleri tercih edebilirsiniz. Boyunuz kısaysa diz üstü etekler daha uzun görünmenizi sağlar.

Bacaklarınız istediğiniz kadar ince dizin hemen altında biten eteklerden uzak durmaya çalışın. Uzun ya da mini etekler ince görünmenize yardımcı olur.

Desen Seçimi

Kadınların birçoğu bilir ki enine desenli kıyafetler daha geniş gösterir. Kesinlikle doğrudur! Boyuna çizgili kıyafetler daha uzun ve daha ince görünmenizi sağlar.

Desen seçimi göğüslerinizi daha büyük göstermek için de etkilidir. Kıyafetlerinizin göğüs bölgesinde geometrik, puantiyeli desenler olursa daha büyük görünecektir.

Kemer Seçimi

Beliniz istediğiniz kadar ince değilse kalın ve geniş kemerler kullanmaktan uzak durun. ınce ve tek renk kemerler daha ince görünmenizi sağlar. Çok ince beliniz varsa geniş kemerleri rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Ayakkabı Seçimi

Boyunuzu uzun, bacaklarınızı ince göstermek istiyorsanız tek yapmanız gerek topuklu ayakkabı giymektir. Ayakkabının topuğunun ince olmasına özen gösterin.

Model Seçimi

Vitrinlerde gördüğünüz pilili elbise ve etek modellerini satın almadan önce mutlaka deneyip, üzerinizde nasıl durduğunu gözlemleyin. Hareket ederken açılıp kapanan pililer daha geniş görünmenize neden olur. Eğer basen ve kalça bölgeniz ince değilse pilili modellerden uzak durun.

Yaka Seçimi

Gömlek, bluz ve tişörtlerinizde V yaka kesimli olanları tercih ederseniz genel görüntünüzde fark edilir bir incelme sağlayabilirsiniz. Özellikle büyük göğüsler için V yaka seçimi idealdir.
incelemessek alın size ince görünmenin yolları:roflol::roflol::roflol:kaydirigubbakcemile
 
günaydınlar
isveç diyetinin ilk gününü kazasız belasız ve kaçamaksız atlattım
bu sabah bir fincan kahvemi içtim
öğleye 1 dilim salamım ve yoğurdum var :)
 
Nihalcim geçmiş olsun canım bol bol meyve yemeni tavsiye ederim canım yürüyüş de iyi gelebilir şişkinliğine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…