80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

wintersun .!.:

kızlar yeni giriyorum eve
biraz canım sıkkın bu tvde haberlerde görmüşsünüzdür belki üniversiteli öğrenciiler kaz yapmış vefat etmişler meğerarabayı benim liseden arkadaşım kullanıyomş hastanedeymiş durumu net değil dua ediyoruz ancak

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun.Allah acil şifalar versin tez zamanda...

Gunaydin kizlar bugün aksama kadar yatsam yeri var ama malum kayinvalidem var obyuzden zorda olsa kalktim modem ve basim agriyor yine simdi kahvaltı hazırlama cabalarina girisicem

wintersun .!.:

kızlar yeni giriyorum eve
biraz canım sıkkın bu tvde haberlerde görmüşsünüzdür belki üniversiteli öğrenciiler kaz yapmış vefat etmişler meğerarabayı benim liseden arkadaşım kullanıyomş hastanedeymiş durumu net değil dua ediyoruz ancak

Genişletmek için tıkla...

Rabbim acil şifalar versin cbm

wintersun .!.:

kızlar yeni giriyorum eve
biraz canım sıkkın bu tvde haberlerde görmüşsünüzdür belki üniversiteli öğrenciiler kaz yapmış vefat etmişler meğerarabayı benim liseden arkadaşım kullanıyomş hastanedeymiş durumu net değil dua ediyoruz ancak

Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsun şifa dilerim.inşallah güzel haberler alırsınız.

efsax .!.:

Gunaydin kizlar bugün aksama kadar yatsam yeri var ama malum kayinvalidem var obyuzden zorda olsa kalktim modem ve basim agriyor yine simdi kahvaltı hazırlama cabalarina girisicem
Rabbim acil şifalar versin cbm

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım anlayabiliyorum seni.haftasonu k.validem geldi benimde hiç dinlenemedim

Günaydın kızlar dünkü menümü yazayım hemen.geçmişi yavaş yavaş okuyacağım ..iş yerim pazartesi günleri malesef fazla yoğun.haftasonu k.validem geldi..yemekti kaldırdı derken hiç dinlemediğim bir izin geçirdim.şu an var ya isyan durumundayım.

sabah: 2 yumurta-2 dilim kepek ekmeği-4 zeytin-biraz reçel-sade çay
öğlen misafir olduğundan dolayı yok.
akşam 2 tavuk pirzola 4 kaşık pilav 1 bardak gazoz.
yeşil çayın yanında azıcık helva

kızlar günaydın
hava hala yağmurlu alanya da hiç durmadı desem yeri
neyse dünki menumu yazayım
sabah kk kahvaltısı+1 dilim ballı kaymaklı ekmek
ikindi 2 minik armut+1 muz ayran
akşam fırında balık salata helva
spor yok ev işinden başka harekette yok

günaydın kızlarr
topiğin demirbaşları gelmemiş daha..

şu yağmura bayılıyorum,ne güzel oldu heryer mis gibi,yağarken sesi kokusu bittikden sonra etrafın aldığı o güzellik.rabbim bol hayırlı yağmur versin topraklarımız suya doysun işallah..

efsax .!.:

Gunaydin kizlar bugün aksama kadar yatsam yeri var ama malum kayinvalidem var obyuzden zorda olsa kalktim modem ve basim agriyor yine simdi kahvaltı hazırlama cabalarina girisicem
Rabbim acil şifalar versin cbm

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım..
kv çok mu kalıcak sizde canım,kahvaltıdan sonra söylersin kendini iyi hissetmediğini biraz uzan gülüm..anlayışlıysa bir şey demez..elinine sirke sürsen olurmu acaba diye düşünüyorum ,geçmezse ihmal etme ilerlemesine izin vermeden hemen git dra..benim kocamın ayağında senin elin gibi bişeyler çıktı,kaşıntılı.gitmedi dr a çok ilerledi öteki ayağına ve alanı genişleterek ilerledi.küçükken gitseydi kolay hallolurdu..

wintersun .!.:

kızlar yeni giriyorum eve
biraz canım sıkkın bu tvde haberlerde görmüşsünüzdür belki üniversiteli öğrenciiler kaz yapmış vefat etmişler meğerarabayı benim liseden arkadaşım kullanıyomş hastanedeymiş durumu net değil dua ediyoruz ancak

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun irem,allah yardımcısı olsun arkadaşının..

Sweetdimple .!.:

başlasan iyi olur bitanemmm



Esincim kudret narını denedinmi hiç midene iyi gelebilir



afiyetolsun cnmm o çiko olmasaydı dahamı iyi olurdu sanki



maşallah paşamıza delikanlı olmuş kerata



hadi gözün aydın prensesin geçen sene ne çektin uykusuz .Uykusuzluk insanın tüm dengesini altüst ediyor



Tbrkler cnm güzel başlangıç yaptın



sağlık olsun meleğim bu hafta güzel gider inş menülerin güzel bir de spora dikkat edersen süper olur o koşu bandını almak için ne uğraşmıştın kuzum
günde en azından 30 dk da olsa mutlaka kullanmaya çalış bitanemmm



harikasın barbimmmm



tbrkler cecomm az olsun öz olsun kalıcı olsun kuzum önemli olan bu 10 kiloya yaklaştın bitanemmm maşallah 10 kilo olunca hemen kendine hatırlaatıcı minik bir hediye al bitanem




alışkanlıklar kolay değişmiyor cnm benim ama yavaş yavaş nescafeyi de unutacağına eminim yaşasın şekersiz türk kahvesi



sağlık olsun neslim önümüze bakacağız artık



tbrkler mavişimmm harika bir başlangıç yaptın daim olsun canımcım



sen her hafta bildirimini yap bitanemm en azından aylık tablomuza işlemiş oluruz



mavişim neslimin önerilerine ilaveten sana kahvaltıdan yarım saat önce 1 tatlı kaşığı çörekotu çiğnemeni tavsiye ederim ayrıca evde mayalanmış kefirde bu problemini çözebilir
hepimizin bünyesi farklı bana etki eden sana etmeyebilir o yüzden deneyerek bulacağız canımcım z.yağını artırmaktan sakın korkma yağ yemezsek yağ yakamayız



görmezsem diye bir cümle varmı neslimmmm



tbrkler şekercim istikrarlı bir şekilde her hafta veriyorsun maşallah sanırım şu anda tatlı telaşın bitti umarım herşey yolunda gitmiştir cnm benim



tşkler neslimmmm harikasın



muhtemelen adet olacağın için fazla çıktın cnm bir de vucudun spora alışık spor yapamadığın için de olabilir moral bozmak yok
fakat kesinlikle karatayı tavsiye ederim üstelik hücreleri yeniliyor 1 hafta dene kendinde olumlu bir değişiklik farketmezsen bırakırsın
cnmcımm bebiş konusu ise en doğru zamanda rabbim nasip edecek inş bitanemm



tbrkler İremcimmm maşallahın var



şimdiden afiyet olsun Mervişim lahananın en sağlıklı ve faydalı hali turşuymuş cnm



hakikaten rekora gidiyorsun kuzum



az olsun öz olsun Esincimm bendeki bilgilere göre yazarım ben bitanemm



nihayet makresimm duraklama dönemi direncini de kırdın bundan sonrası kolay gidecek inş



aldık bile aramıza hoşgeldin cnm sağlıklı ve kalıcı kilo vermeler dilerimm önerebileceğim tek yöntem karatay sağlıklı beslenmesi ve günde en az yarım saatlik spor olur cnmcım



Genceciksin kuzum metabolizman bizlere göre hızlı çalışıyor biraz dikkat edersen gitmemesi diye birşey mümkün değil lahana çorbasını içmeyen yoktur sanırım bu topicte fakat tek tip beslenmelerin sürdürülebilirliği imkansız cnm

azim senden destek bizden mutlaka başaracaksın cnm




ne güzel anlatmışsın bitanemmm



Esincim ben adet düzensizliği için kullanmıştım işe yaramıştı cnm inş sana da şifa olur geçmiş olsun bitanem



yediklerini tümüyle paylaşırsan yardımcı olabiliriz bitanemm haydi hayırlı olsun elbette hiçbirimiz diyetisyen değiliz fakat yıllardır kilo derdimiz olduğu için tecrübelerimizi ve faydasını gördüğümüz herşeyi paylaşıyoruz cnm



menülerin arasında en az 5 saat olduğu sürece elebette yiyebilirsin bitanem



hata sende İremcim çok lezzetli yaptın demekki



Aklına böyle şeyler getirme Mervişim doktorun sağlıklı olduğunu söylemişti



bak ya hala mantı diyooooo



neslim hurma ve kuru kayısıyı şayet tatlı krizleriniz yoksa mümkün olduğunca yememeye çalışın bitanem çünkü kilo vermeyi aynen meyve gibi yavaşlatıyor



Afiyetolsun cnmm ne güzel bir menü



Kilo vermeye etkisini duydum fakat bende bu etki olmamıştı cnm ama adetimi söktürmüştü




sporsuz böyle verdiysen bir de spor yaparsan nasıl olacak kimbilir



Kilo vermede en önemli öğün kahvaltı tatlım özellikle karatay kahvaltısını eksiksiz yaparsan bünyen 5 km koşmuşsun gibi enerji yakmaya başlayacak ve metabolizman hızlanacak
lütfen yapmaya çalış cnmcım



afiyetolsun daisycim menün gayet güzel



içine limon sıkıp burnunu tıkarsan ancak içilebilir oluyor Esincim



Afiyetolsun prensesimm menülerinin maşallahı var :) akşamları salata veya yoğurt eklersen daha iyi olur sanırım




Muhtemelen hastalığından artı çıktın kuzum geçmiş olsun bu hafta toparlanırsın inş



Yaklaşık 1 yıl 1 aydır ekmek yemiyorum tamamen önyargı kuzum fakat biz ne dersek diyelim en güzeli senin tecrübe etmen

şöyle yapalım 2 gün karatay kahvaltısı yap aynı miktarlarda olmak şartıyla ve bir gününde 1 dilim ekmek ye ilave olarak bakalım ekmeksiz yediğin günde mi ekmekli yediğin gündemi
daha çabuk acıkacaksın




öğle menündeki ekmeği azaltsakmı biraz tatlım



tbrkler cnmmm harika gitmiş



Hayırlı yolculuklar canım güle güle git gel inş nihayet 3 haftalık artıdan sonra eksilere geçtin tbrkler cnmm



2 ısırık güzeldi



Allah bağışlasın oğluşunu cnm aramıza hoşgeldinn



Gözünaydın meleğim iyi günlerde kullan bilekliğini ama neden garanti belgesini vermedilerki kuzum



akşam acıkmadınmı meleğimm en azından yoğurt veya salata yeseydin


Hangimiz demiyoruzki Esincim neyseki doğru yolu bulduk



Kuzum ben 39 yıl yedimm zaten 21 gün yemezsen ekmeğin tadını unutursun



sanırım leptin çalışmadı Esincim sağlık olsun bu hafta toparlarsın bitanem



Belkimiiiii




kilo bildirimini yapsaydın daisycimm aylık listelerimiz için bir veri oluyrdu elimizde inş çarş günü diyetisyeninden iyi haberlerle gelirsin bitanem

Olumlamalar hakikaten çok önemli heleki 21 gün aynı olumlama üzerine yoğunlaşılınca bilinçaltı olmuş gibi kabul ediyor




kesinlikle hep birlikte zafer bizim olacak #Diren 80-89 olarak değiştirsekmi



Tbrkler cnmmmmm



hem iş hayatı hem ev hayatı hakikaten zor Yağmurcumm havalarda insan psikolojisini etkiliyor kapalı havalarda ruhum kararır benim nedense
hakikaten topiğin maşallahı var yetişmek mmkün değil

Bu hafta menülerinde bisküvileri görmeyeceğiz ne güzel



Sen çok yaşa emi gece gece güldürdün beni



Daha ne olsun neslim harikasınn



Elbette olacak meleğim olmaması için bir sebep varmı




yaramazlık yapmazsan az kaldı çıtır olmana neslimmm




yarından itibaren hemen toparlan mavişim







Hoşgeldin bitanemm ne güzel haftasonunu değerlendirmişsiniz kuzum bence snein değerlerin düştü yine takviyeler sonrası ne güzel kilo vermen hızlanmıştı







http://woto.com/oneriler

http://woto.com/karatay-diyetinin-ilkeleri

http://woto.com/Karatay-Diyeti--Ozet-Bilgi

https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul

http://woto.com/karatay-menusu

Tüm bu linkleri okursan mutlaka tüm sorularının cevaplarını bulursun bitanemm

Hamur işlerini hepimiz yıllarca bayıla bayıla yedik elimize ne geçti tatlım altın günlerinde hep en değişik tarifleri yapmak için yarışmadıkmı kuzum
ilerde kaliteli bir hayat yaşamak her girdiğin mağazada beğendiğin model ve renkte cıcıl cıvıl elbiseler alabilmek istiyorsan hamur işleriyle vedalaşacaksın kuzum

öncelikle karar vereceksin ki zaten vermişsin ve buradasın azim senden destek bizden



meyvelerin yanında yoğurt tüketiyordun Özgecimm bugün unuttun sanırım



afiyetolsun prensesimmm



Maşallahın var bitanemmm hakikaten 3 bebiş eş sen hazırlanmak kolay değil



sanırım hiç leptin çalıştıramadın meleğimm



Afiyetolsun kuzum akşam dengelemişsin ama suyu biraz daha artırabilirsen harika olur



ne alaka erkeklerin metabolizması zaten çalışıyor kolay kolay üşümezler minikler ve hanımlar üşüyecekmi yani çok kızdım



eniştenin gardı hemen düşmüştür eminim



Geçen haftaki listemiz

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...te-zayifliyor.245010/page-16005#post-37386360

Geçen ayki listemiz

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...te-zayifliyor.245010/page-16013#post-37393357





Hoşbuldum Mervişimmm



Hoşbuldum meleğimmmm geçmiş yapmak zor değil de bu kk beni delirtti



kuzum önemli olan menülerinn neden geçen haftadan bu yana yazmadınki sağllık olsun sen yine de bildirimini yapki aylık listemize işleyeyim cnm
menü takiplerini cecom yapıyor kuzum



hangi listeyi bitanemm



Geçen haftada listedeydin bitanemmm



maşallah kuzum zaman ne çabuk geçiyor hastahaneye doğuma gittiğinde bize yazdığını hatırladım



http://woto.com/oneriler

http://woto.com/karatay-diyetinin-ilkeleri

http://woto.com/Karatay-Diyeti--Ozet-Bilgi

https://www.facebook.com/ObezliktenKurtul

http://woto.com/karatay-menusu

Tüm bu linkleri okursan mutlaka tüm sorularının cevaplarını bulursun bitanemm



yokluğu çok belliiii cecomun



kuzum ünv den sınıf arkadaşım haftasonları bizde oluyor biliyorsun bir de bugün hamam sefası yaptık eve gelince kankim mayıştı alıntılara başladığımda uyuyordu uyanınca devam edemedim şimdi yatmaya gitti hemen bitireyim dedim tabii sayfa yenilemem gerekiyormuş hepsi gitti
ama inat değilmi tekrar alıntı yaptım sanırım alıntı rekorumu kıracağım bugün

Veeee bitirdimmm tabiii ben bitirene kadar sabah oldu allahtan akşamüstü bende biraz şekerleme yapmıştım hepinize iyi pazarlar iyi tatiller diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Maşallah cnm ne güzel kimseyi unutmamışsın yine :) sizden öğrendim de anlattım karatayı cnm sayenizde :) sanırım bende de işe yaradı bu diyet ya da sağlıklı beslenme şekli :)

ayyuzlum0211 .!.:

ay şu çocuğun uykusu düzene bir girseydi rhat ederdin. 2.5 yıl oldu mu kız. bebekliği dün gibi keratanın maşallah

maşallahhhhhhh kız alıntı rekorunu kırdın haaaaa. ne güzel hamam keyfi yapmışsın sefan olsun inşallah

kan değerlerin de mi bir sıkıntı var acaba. ben de öyleydim ferritin diplerdeymiş b12 azalmış. hoş ilaçları bıraktım salak gibi yeniden sendelemeye başladım. başlasam iyi olacak bende

Genişletmek için tıkla...

senin minik uyuyor mu cnm geceleri ? benim oğlumda 1 aralık doğumlu memede yatıp kalkıyor sıpa :)

ayyuzlum0211 .!.:

acil bir kararla ayran detoksuna başlıyorum bu gün. kızım sabah sabah bacaklarımı gösterip bunlar neden böyle şiş dedi. bende yağ kızım şişkoyum ya ondan dedim siniretti sabah sabah

Genişletmek için tıkla...

kuzenim çocuklarına bizi tanıtıyor. 7-8 yaşlarında ikizleri. kardeşlerimi tanıttı bana geldi sıra. diyorlar ki bu da tombul abla mı? bozulmaya müsait bir laf ama çok güldüm. aklıma geldikçede gülüyorum. hatta eşime de anlattım durup durup gülüyoruz :)

Sweetdimple .!.:

Haftalık Kilo Bildirim Listesi
​

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]sade kahvem[/TD]
[TD]94,3[/TD]
[TD]88,8[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]2,8[/TD]
[TD]8,3[/TD]
[TD]%3,15[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]80,4[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]13,1[/TD]
[TD]%2,55[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]yürüyüş, mekik, bacak hareketleri, zıplama[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]efsax(hamişimiz)[/TD]
[TD]103,2[/TD]
[TD]81,8[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]23,4[/TD]
[TD]%2,44[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]hamiş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]maviay1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]%1,73[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]2 kere yürüyüş 20 dk ve 30 dk
3 kere wall sit 25 30 saniyeyi geçemedim
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]wintersun[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD]1,3[/TD]
[TD]7,3[/TD]
[TD]%1,60[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]4 gün spor salonu[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]Ra_punzel[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]83,2[/TD]
[TD]1,3[/TD]
[TD]1,3[/TD]
[TD]%1,54[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]sonundaoldu[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]66,2[/TD]
[TD]65,3[/TD]
[TD]0,9[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]%1,36[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]82,7[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]7,3[/TD]
[TD]%1,31[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]Kondisyon bisikleti
Wall sit
Jumping jack
IP atlama
Squat[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]elmaSekeri23[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]8[/TD]
[TD]%1,25[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]makres76[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]66,6[/TD]
[TD]66,1[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]27[/TD]
[TD]%0,75[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]spor 4 gün leslie ile 3 mil+20 dak.plates[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]80,2[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]2,3[/TD]
[TD]%0,62[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12.[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]74,7(2 hafta önce)[/TD]
[TD]73,8[/TD]
[TD]0,9[/TD]
[TD]8,4[/TD]
[TD]%0,60(1,20/2)[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13.[/TD]
[TD]88prenses22[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]%0,56[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14.[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]115,8[/TD]
[TD]115,2[/TD]
[TD]0,6[/TD]
[TD]9,3[/TD]
[TD]%0,52[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]her gün 100 x ip atlama,
5 gündürde 1 x Wall Sit [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15.[/TD]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]63,4[/TD]
[TD]63,1[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]25,9[/TD]
[TD]%0,47[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD] yürüyüş mekik squat ip atlama[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16.[/TD]
[TD]beyazcan[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]%0[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]1 kerecik 20 dk yürüyüş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17.[/TD]
[TD]pofuduk[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD]74,5(4 hafta önce)[/TD]
[TD]74,9[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]%+0,13(0,54/4)[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18.[/TD]
[TD]alyagsu[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]76,9[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]%+1,43[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19.[/TD]
[TD]Neslihank4[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]76,4[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]12,5[/TD]
[TD]%+1,44[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]yurume+lesli+plates+squat+mekik karışık[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[/TR][/TR][/TABLE][TR][TR]
[/TR][/tr][TR][TR][/tr][/tr][TR][TR][/tr][/tr]​

[TR][TR]

@nilay20-@evrim1478-@daisyishere-@ozzggemumudum bildirim yapmadığınız için alamadım listeye çıtırlar

@Aylyneee -@hesapkitap-@eminim @adsa haftaya inş sizlerde listedesiniz şekerler
​

[/tr][/tr]

Genişletmek için tıkla...

eline sağlık cnm gayet uzun ve eksili bir liste.. maşallah

gnydn kızlar..
geçmişte boğuldum ve geldim. hadi güzel ve eksili bir hafta olsun..
malum haftasonu dönüşü :)

selam kızlar
yeni bir hafta yeni yeni umutlar önce tüm kilo veren herkesi tebrik ederim.. sweetdemple a da hepimizi tek tek atlamadan yorum yaptığı motive ettiği için ayrıca teşekkürler...
gelelim dünkü menüye
malum pazar sabahı saatler falan derken saat 10,40 ta kahvaltıdan kalktım
klasik bi karatay kalvaltısı
ara yok
öğlen zaten yokk
akşam : 2 parça tavuk baget, bulgur pilavı

öğleden sonra kızla dışarı çıktık parka gittik git gel gez 1 saat bilfiil yürüdüm sonra çarşı pazar kırtasiye alışverişi falan derken toplamda 3,5 saat yürümüş oldum AMA SONRA NAPTIMM kız sufle istedi onuna oturduk ben sade kahve o sufle... cadıı bitirmedi bende paraya yazık olmasın bana olsun dedim kalan 3 kaşığı yedim
nefret ediyorum şu iradesizliğimden...
bide benim şu kabızlık problemi psikolojik sanırım ne zaman diyet moduna girsem otomatik olarak kitliyo kendini vücut ama bu sefer ben kazanıcam o istediği kadar kilitlesin ben pes etmiycemmm eninde sonunda normale dönecek bugün 5 yada 6 gün oldu

alyagsu .!.:

canım geçmiş olsun şifa dilerim.inşallah güzel haberler alırsınız.


Günaydın canım anlayabiliyorum seni.haftasonu k.validem geldi benimde hiç dinlenemedim

Genişletmek için tıkla...

onun bana bisey yaptigi yok aslindada erken kalkmam gerekiyor sabah kahvaltı hazirlamak biraz zorluyor

beyazcann .!.:

günaydın kızlarr
topiğin demirbaşları gelmemiş daha..

şu yağmura bayılıyorum,ne güzel oldu heryer mis gibi,yağarken sesi kokusu bittikden sonra etrafın aldığı o güzellik.rabbim bol hayırlı yağmur versin topraklarımız suya doysun işallah..


günaydın canım..
kv çok mu kalıcak sizde canım,kahvaltıdan sonra söylersin kendini iyi hissetmediğini biraz uzan gülüm..anlayışlıysa bir şey demez..elinine sirke sürsen olurmu acaba diye düşünüyorum ,geçmezse ihmal etme ilerlemesine izin vermeden hemen git dra..benim kocamın ayağında senin elin gibi bişeyler çıktı,kaşıntılı.gitmedi dr a çok ilerledi öteki ayağına ve alanı genişleterek ilerledi.küçükken gitseydi kolay hallolurdu..


geçmiş olsun irem,allah yardımcısı olsun arkadaşının..

Genişletmek için tıkla...

yok canm çok kalmayacak zaten sinopa donecek bi sirkeyi deneyeyim bakalim canm ya

maviay1 .!.:

selam kızlar
yeni bir hafta yeni yeni umutlar önce tüm kilo veren herkesi tebrik ederim.. sweetdemple a da hepimizi tek tek atlamadan yorum yaptığı motive ettiği için ayrıca teşekkürler...
gelelim dünkü menüye
malum pazar sabahı saatler falan derken saat 10,40 ta kahvaltıdan kalktım
klasik bi karatay kalvaltısı
ara yok
öğlen zaten yokk
akşam : 2 parça tavuk baget, bulgur pilavı

öğleden sonra kızla dışarı çıktık parka gittik git gel gez 1 saat bilfiil yürüdüm sonra çarşı pazar kırtasiye alışverişi falan derken toplamda 3,5 saat yürümüş oldum AMA SONRA NAPTIMM kız sufle istedi onuna oturduk ben sade kahve o sufle... cadıı bitirmedi bende paraya yazık olmasın bana olsun dedim kalan 3 kaşığı yedim
nefret ediyorum şu iradesizliğimden...
bide benim şu kabızlık problemi psikolojik sanırım ne zaman diyet moduna girsem otomatik olarak kitliyo kendini vücut ama bu sefer ben kazanıcam o istediği kadar kilitlesin ben pes etmiycemmm eninde sonunda normale dönecek bugün 5 yada 6 gün oldu

Genişletmek için tıkla...

bence akşamları yoğurt ye cnm. sabahları kayısı ye hafta da birkaç gün ve inatla her sabah aynı saatte wc git. gerekirse yarım saat bekle. zamanla o da düzene giriyor. ha bide kızlar domates- salatalığa zeytinyağı dök demişlerdi sabahları.
pes etme o da düzelir.

beyazcann .!.:

ellerine emeğine salğık meleğimm
bu güne kadar gördüğüm en uzun liste olmuş.ne kadar çoğalmışız öyle biz.maşallah bize..


hoş geldin aramıza,pofuduklar 2 oldu..


ohh evide aradan çıkarmışın süper anne maşallah sana..
valla tam otuç zamanı,hem günler çok kısa hem muharrem ayı sevabı çok..bende bu gün dedim kendime adetim bitsinde tutuyum borçlarımı..

Genişletmek için tıkla...

ben de bir iki güne adet olacam sonrasında başlarım oruçlara. yemin tutamam belki ama oruca başlarsam ağzıma mühür vurmak daha kolay olur

efsax .!.:

Eki Görüntüle 1282874 elim bu halde kizlar biraz sönmüş hali

Genişletmek için tıkla...

efsax .!.:

camasir suyu alerji yapar ama son günlerde kullanmadim ama son günlerde kosla hali leke cikarici ve cifin yağ cozunu kullandim cnm

Genişletmek için tıkla...

aferim sana. sen hamile halinle bu maddelere mi dokundun. canım biliyosun o maddeler deriden bebeğe gidiyor. ha ilaç içmişsin ha bunlarla uğraşıp solumuşsun ilki bu maddeleri eldivenle kullanman lazım ikincisi o ellerindeki alerjiye benziyor

pofuduk16 .!.:

anladım canım gün gün değil de, genel olarak yasak olanları yemiyorsunuz serbest olanları yiyorsunuz yani :) bir de arkadaşlar yediklerini yazmışlar bu günlük oluyor değil mi her akşam yazılıyor sanırım? :)

Genişletmek için tıkla...

akşamları bir gün boyunca ne yediysek yazıyoruz

wintersun .!.:

kızlar yeni giriyorum eve
biraz canım sıkkın bu tvde haberlerde görmüşsünüzdür belki üniversiteli öğrenciiler kaz yapmış vefat etmişler meğerarabayı benim liseden arkadaşım kullanıyomş hastanedeymiş durumu net değil dua ediyoruz ancak

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım inşallah iyileşir arkadaşın

neslihank4 .!.:

kızlar günaydın
hava hala yağmurlu alanya da hiç durmadı desem yeri
neyse dünki menumu yazayım
sabah kk kahvaltısı+1 dilim ballı kaymaklı ekmek
ikindi 2 minik armut+1 muz ayran
akşam fırında balık salata helva
spor yok ev işinden başka harekette yok

Genişletmek için tıkla...

kız cezalı değilmisin sweet tarafından neden zıplamadın

sonundaoldu .!.:

Maşallah cnm ne güzel kimseyi unutmamışsın yine :) sizden öğrendim de anlattım karatayı cnm sayenizde :) sanırım bende de işe yaradı bu diyet ya da sağlıklı beslenme şekli :)



senin minik uyuyor mu cnm geceleri ? benim oğlumda 1 aralık doğumlu memede yatıp kalkıyor sıpa :)



kuzenim çocuklarına bizi tanıtıyor. 7-8 yaşlarında ikizleri. kardeşlerimi tanıttı bana geldi sıra. diyorlar ki bu da tombul abla mı? bozulmaya müsait bir laf ama çok güldüm. aklıma geldikçede gülüyorum. hatta eşime de anlattım durup durup gülüyoruz :)



eline sağlık cnm gayet uzun ve eksili bir liste.. maşallah

Genişletmek için tıkla...

maşallah eğer hastalığı yoksa uyuyor ha arada acıktım diye uyanıyo mama verip geri uyutuyom. meme emmediğinden benimle bir bağı olmuyor. oğlum çok çektirmişti ama kızlarım maşallah akıllı çıktılar.
aman benim kızın böyle söylediği çok iyi oldu gerekli gazı verdi bana. o olmasa hala detoksa başlamamış olacaktım

günaydın kızlar. çocukları okula bıraktım günlük dershanede koca teftişini yaptım damladım buraya
kızlar ya çok suçluyum akşama kadar detoks süper gitti. akşam eşim eve bir geldi elinde tatlılar çerezler sonra benim yemeğimi görünce aaaa pardon sen detoks yapıyodun değilmi diyo çok direndim yememek için ama sonuçta yedim. sonra pişman oldum sinirlendim kendime daha çok yedim. anlayacanız gecem çok iyi geçmedi. sabah yeniden başladım. olmadı yarın da yapacam diyeti. eşime sabah bu gün ne alacan cips falan mı dedim. gülüyo iste gülüm hemen alırım diyo. aslında kendi de suçlandı dün neden aldım diye.

ayyuzlum0211 .!.:

ben de bir iki güne adet olacam sonrasında başlarım oruçlara. yemin tutamam belki ama oruca başlarsam ağzıma mühür vurmak daha kolay olur



aferim sana. sen hamile halinle bu maddelere mi dokundun. canım biliyosun o maddeler deriden bebeğe gidiyor. ha ilaç içmişsin ha bunlarla uğraşıp solumuşsun ilki bu maddeleri eldivenle kullanman lazım ikincisi o ellerindeki alerjiye benziyor

akşamları bir gün boyunca ne yediysek yazıyoruz

geçmiş olsun canım inşallah iyileşir arkadaşın

kız cezalı değilmisin sweet tarafından neden zıplamadın

maşallah eğer hastalığı yoksa uyuyor ha arada acıktım diye uyanıyo mama verip geri uyutuyom. meme emmediğinden benimle bir bağı olmuyor. oğlum çok çektirmişti ama kızlarım maşallah akıllı çıktılar.
aman benim kızın böyle söylediği çok iyi oldu gerekli gazı verdi bana. o olmasa hala detoksa başlamamış olacaktım

Genişletmek için tıkla...

ciddimisin cnm kimse bana bisey söylemedi hic deriden nüfus edecegide aklima gelmedi ya bebisime bisey olursa

efsax .!.:

ciddimisin cnm kimse bana bisey söylemedi hic deriden nüfus edecegide aklima gelmedi ya bebisime bisey olursa

Genişletmek için tıkla...

yok korkma bişe olmaz ama kullanma yani en azından eldivensiz dokunma

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Şükür sonunda gelebildim
Dün öğlende bir çıktık evden gece 12ye geliyordu ancak eve girdik
Baya yoğun ve güzel bir pazar geçirdim
Arkadaşlarla Florya sahile indik bir yerde oturup sohbet ettik çay faslı yaptık sonrada baktık çocuklar acıktı hepbirlikte yemek yedik dışarda
Beslemem baltalanmasın diye ben balık keyfi yaptım
Çıkıştada arkadaşlar ille gelin bir kahve içelim dediler tabi o kahve faslı çaya dönünce oturup kalmışız
Tabi bu küçük kuzumun işine geldi çünkü ev sahibinin iki oğlu onu çok seviyorlar ve birlikte doya doya oyun oynadılar

SAatlerinde tabi geri alınması biraz dengemi bozdu ama inşallah bu geceden itibaren yine düzene girerim
Bu arada yarında nasıl olduysa küçük görümcem çakma eltimle bana gelecekmiş
Normalde bizim çakma etliyle pek sohbeti yok ama bana tek gelmek istemediğinden ona demiş sen gelirmisin benle eğer kabul ederse diye Bizim çakma bile şaşırmış ya niye kabul etmesin ki diye
Dedim bilmeyende bana geldiğinde dayak yiyor sanır ille yanında biri olacak

Tabi dün gezmenin cezasını bugün çekiyorum
Evi dandini bırakmıştık şimdi sabahtan beri evle uğraşıyorum hazır mola vermişkende sizlere bakayım dedim

Kaç gündür ne zaman regl olucağım derken artık dün ufak ufak tırsmaya başlamıştım yoksa sakatamı geldim diye bu sabah çok şükür ufaktan regl olmaya başladım da derin bir oh çektim

Bu arada iki gündür buraları yoğunluktan ihmal ettiğim için kusura bakmayın kızlar ( menüler Maşallah hatırlatmadığım halde yapılmış onlarıda artık daha sonra tekrar geçmiş yapar not ederim yapıldı diye )
Çarşamba günüde resmi tatil olduğundan eşim evde olucak ve birlikte Eminönüne ineceğiz o yüzden de olamam ama perşembeden sonra yine her fırsatta burada olacağım

beyazcann .!.:

cecomm

kolay gelsin canım yaa, kısmet işte sanada zor denk gelmiş..ilk defa yapıcaksın birde onunda sıkıntısı olurdu zaten.ama elin alışınca daha kolay yaparsın tıkır tıkır halledersin sen..

Genişletmek için tıkla...

Sorma canım cumartesi hazır nette yokken deli gibi onlarla uğraştım nasıl bir yolunu bulup daha kolay hale getiririm diye çünkü delikler gerçekten çok dar ve geçmiyordu kolay yoldan
Tabi benden kaçarmı dün sabah kurçalarken bir yolunu buldum
İpleri uç uça getirip sonrada yavaş yavaş 5er 5er boncukları diğer tele geçirdim
Oda el oyalıyor ama en azından tek tek geçirmekten çok daha rahat tabi bugün temizlik yapacağım için o bekleyecek biraz

pofuduk16 .!.:

kızlar merhabalar 80-81 arasında gidip geliyorum malesef müsadenizle ben de katılmak isterim aranıza :)

Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar verip hedefimize ulaşacağız

efsax .!.:

Eki Görüntüle 1282874 elim bu halde kizlar biraz sönmüş hali

Genişletmek için tıkla...

Canım çok çok geçmiş olsun. Sebebini okuyamadım ama inşallah önemli birşey değildir
Benim bir ara öyle olmuştu soğuklardan ( deli gibide kaşınıyordu sanki güneş yanığı gibi hatta bol bol vazelin sürmüştüm o kuruluk gitsin diye )

wintersun .!.:

kızlar yeni giriyorum eve
biraz canım sıkkın bu tvde haberlerde görmüşsünüzdür belki üniversiteli öğrenciiler kaz yapmış vefat etmişler meğerarabayı benim liseden arkadaşım kullanıyomş hastanedeymiş durumu net değil dua ediyoruz ancak

Genişletmek için tıkla...

Sorma onu izlediğimde ben kimseyi tanımadığım halde oturup ağladım o annelerin yüreğine düşen ateşi düşündükçe Rabbim inşallah yaralı olanların hepsine acil şifalar verirde hepsi sağ sağlim hastaneden taburcu olurlar
Bütün dualarımız onlarla

ayyuzlum0211 .!.:

ben de bir iki güne adet olacam sonrasında başlarım oruçlara. yemin tutamam belki ama oruca başlarsam ağzıma mühür vurmak daha kolay olur



aferim sana. sen hamile halinle bu maddelere mi dokundun. canım biliyosun o maddeler deriden bebeğe gidiyor. ha ilaç içmişsin ha bunlarla uğraşıp solumuşsun ilki bu maddeleri eldivenle kullanman lazım ikincisi o ellerindeki alerjiye benziyor

akşamları bir gün boyunca ne yediysek yazıyoruz

geçmiş olsun canım inşallah iyileşir arkadaşın

kız cezalı değilmisin sweet tarafından neden zıplamadın

maşallah eğer hastalığı yoksa uyuyor ha arada acıktım diye uyanıyo mama verip geri uyutuyom. meme emmediğinden benimle bir bağı olmuyor. oğlum çok çektirmişti ama kızlarım maşallah akıllı çıktılar.
aman benim kızın böyle söylediği çok iyi oldu gerekli gazı verdi bana. o olmasa hala detoksa başlamamış olacaktım

Genişletmek için tıkla...

zıplıcam cezam bu gün
bu videoyu yapıcam

maviay1 .!.:

selam kızlar
yeni bir hafta yeni yeni umutlar önce tüm kilo veren herkesi tebrik ederim.. sweetdemple a da hepimizi tek tek atlamadan yorum yaptığı motive ettiği için ayrıca teşekkürler...
gelelim dünkü menüye
malum pazar sabahı saatler falan derken saat 10,40 ta kahvaltıdan kalktım
klasik bi karatay kalvaltısı
ara yok
öğlen zaten yokk
akşam : 2 parça tavuk baget, bulgur pilavı

öğleden sonra kızla dışarı çıktık parka gittik git gel gez 1 saat bilfiil yürüdüm sonra çarşı pazar kırtasiye alışverişi falan derken toplamda 3,5 saat yürümüş oldum AMA SONRA NAPTIMM kız sufle istedi onuna oturduk ben sade kahve o sufle... cadıı bitirmedi bende paraya yazık olmasın bana olsun dedim kalan 3 kaşığı yedim
nefret ediyorum şu iradesizliğimden...
bide benim şu kabızlık problemi psikolojik sanırım ne zaman diyet moduna girsem otomatik olarak kitliyo kendini vücut ama bu sefer ben kazanıcam o istediği kadar kilitlesin ben pes etmiycemmm eninde sonunda normale dönecek bugün 5 yada 6 gün oldu

Genişletmek için tıkla...

kabızlığını çözmelisin cnm 6 gündür çıkamadıysan aktardan acıçehre al 1 yada 2 tane yemekten 30dk önce çiyneyip yut canım acilen çıkmak için iyibir çözüm. devamında kuru erik yada kayısı ye sabah kahvaltında

ayyuzlum0211 .!.:

ben de bir iki güne adet olacam sonrasında başlarım oruçlara. yemin tutamam belki ama oruca başlarsam ağzıma mühür vurmak daha kolay olur



aferim sana. sen hamile halinle bu maddelere mi dokundun. canım biliyosun o maddeler deriden bebeğe gidiyor. ha ilaç içmişsin ha bunlarla uğraşıp solumuşsun ilki bu maddeleri eldivenle kullanman lazım ikincisi o ellerindeki alerjiye benziyor

akşamları bir gün boyunca ne yediysek yazıyoruz

geçmiş olsun canım inşallah iyileşir arkadaşın

kız cezalı değilmisin sweet tarafından neden zıplamadın

maşallah eğer hastalığı yoksa uyuyor ha arada acıktım diye uyanıyo mama verip geri uyutuyom. meme emmediğinden benimle bir bağı olmuyor. oğlum çok çektirmişti ama kızlarım maşallah akıllı çıktılar.
aman benim kızın böyle söylediği çok iyi oldu gerekli gazı verdi bana. o olmasa hala detoksa başlamamış olacaktım

Genişletmek için tıkla...

maşallah kuzuya. bir de uyumasa 3 çocukla perişan olurdun.
demekki oğlanlarda var bu huy :) şaka bi yana sağlıkları olsunda napalım idare edicez artık.
demekki senin böyle bir gaza ihtiyacın varmış.. hadi inş istediğin sonucu alırsın..

bu arada efsax dı sanırım bence de öyle kimyasal maddelerle uğraşman doğru değil. yağ çöz falanda çok ciddi kimyasal.
ben hamileyken tek elime değen sabundu sanırım :)

neslihank4 .!.:

zıplıcam cezam bu gün
bu videoyu yapıcam

Genişletmek için tıkla...

çok iyiymiş. ben zıplaya bilirsem öpüp başıma koyacam. belki ufak bir yürüyüş te yapabilirim.