80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Haftalık Kilo Bildirim Listesi

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.
[/TD]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]82,7[/TD]
[TD]81,8[/TD]
[TD]0,9[/TD]
[TD]8,2[/TD]
[TD]%1,09[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]Kondisyon bisikleti
Wall sit
Jumping jack
IP atlama
Squat[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]hesapkitap[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]78,8[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]%1,02[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]efsax(hamişimiz)[/TD]
[TD]103,2[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]79,1[/TD]
[TD]0,7[/TD]
[TD]24,1[/TD]
[TD]%0,88[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]Eylül Sıla[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]63,1[/TD]
[TD]62,6[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]26,4[/TD]
[TD]%0,79[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD] yürüyüş mekik squat [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]80,4[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]13,5[/TD]
[TD]%0,5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]yürüyüş, bol ev işi[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]daisyishere[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]83,1(2 hafta önce)[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]6,7[/TD]
[TD]%0,48[/TD]
[TD]63[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]wintersun[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD]79,4[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]7,6[/TD]
[TD]%0,38[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]4 gün spor salonu[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]makres76[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]66,1[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]0,1[/TD]
[TD]27,1[/TD]
[TD]%0,15[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]sade kahvem[/TD]
[TD]94,3[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]8,3[/TD]
[TD]%0[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]maviay1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]%0[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]1,5 saat yürüyüş
2x wallsit (20sn) 25 mekik
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]88prenses22[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]%0[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]Neslihank4[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]77,5[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]12,5[/TD]
[TD]%0[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]yurume[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]esinturgay[/TD]
[TD]82,2[/TD]
[TD]73,8[/TD]
[TD]73,9[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]8,3[/TD]
[TD]%+0,14[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.[/TD]
[TD]sonundaoldu[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]65,3[/TD]
[TD]65,5[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]%+0,31[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12.[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]115,2[/TD]
[TD]115,6[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]8,9[/TD]
[TD]%+0,35[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]sadece koşturmaca ve
1 kere 1 saat yürüyüş [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13.[/TD]
[TD]beyazcan[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]81,3[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]0,7[/TD]
[TD]%+0,37[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14.[/TD]
[TD]Eddoras[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD]80,1[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]1,9[/TD]
[TD]%+0,5[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15.[/TD]
[TD]alyagsu[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]78,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]3,6[/TD]
[TD]%+0,51[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TD][/TR][TD]
[TR]
[TR]
[/TR][/TR][/td][/TABLE][TD][TR][TR][/TR][/tr][/td]
[TD][TR][TR][/tr][/tr][/td]
[TD][TR][TR]


[/tr][/tr][/td]​
[TD][TR][TR][/tr][/tr][/td]
 
elıne saglık canım ıkı haftadır 3.lüğe oturdum bakalım Allahtan hayırlısı herkesı tebrık ederım
 
elıne saglık canım ıkı haftadır 3.lüğe oturdum bakalım Allahtan hayırlısı herkesı tebrık ederım
 
hoşgeldin şekerimmm

çok sevindim hayırlı uğurlu olsun işallah canım benim

.allah tamamına erdirsin düğününüde görüzüz işallah.

çok güzel olmuşun çok yakışmışsınız birbirinize maşallah şekerim.
 
Selam kizlar otobuse bindim simdi hemen yaslar akmaya başladı tabi zor tutuyorum kendimi şuan
hoşgeldin güzelim hayirlisi uğurlu olsun inş Rabbim hic ayirmasin inş insanin sevdiğinden ayri düşmesi çok zor kilolari verirsin kuzum tek sorun kilo olsun yeterki
 

tebrik ederim tatlım Rabbim pişman etmesin ins ya ben de görmek istiyorum fotoları ☺
kilo almana da kızdım şekerim hızlı Kilo almissin ne zorluklarla verdin hemen topla canımsın
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür gelebildim
Bu hafta sonu maalesef düzen diye birşey kalmadı bende
Canan Teyzem göreydi beni kesin tefe koyardı Çok yemedim ama düzensiz yedim ve saatlerim eşim sağ olsun şaştı Doğru dürüst suda içmedim birde 2.5 ay aradan sonra eşimin gazına gelip gofret yedim yemez olaydım bugün yine aylar önceki halime döndüm
Bütün gün şekerim fırladığından herhalde kafam kalkmadı öğleden sonraya kadar sonrada arkadaşlar çaya geleceğiz diye telefon açınca zorlada olsa temizlik yaptım

Tam oh işim bitti kızlara bir bakayım diye buraya girdim bir baktım zil çaldı
Daha yeni gitti arkadaşlar hatta yatacaktım ama bir mesaj da olsa yazayım dedim

Bu arada Karatay kitaplarım iki gün evvel geldi hatta bugün biraz okuma imkanım oldu
Birazdan bir 10 sayfada olsa okuyup hemen yatıyorum ki sabah 6da uyanayım ( eski düzenime fazla savsaklamadan döneyim nasılsa okudukça dahada fazla bilgim olur Karatayla ilgili )

Bugün sersem gibi olunca tövbe ettim şeker ve şekerli herhangi birşeye
Birazda sanırım reglden çıkmış da olsam onun etkisi vardı ( tabi tartıdada az artı görünce canım sıkıldı ve eski sıkıntı açlığı oluşmuştu ) ama gerçekten insan sağlıklı beslenmeye alışınca daha beter oluyormuş
Söz bir daha asla düzenimi bozmayacağım bir kerelikde olsa

Hepinizle sohbet etmeyi özledim ve yarından itibaren yine eski Ceco olarak sahalara dönüyor menü bildirimlerimide eksiksiz yapacağıma söz veriyorum

Kocaman öpüyorum herkesi
 

iyi yolculuklar kuzumm.

üzülme hemen kavuşursun sevdiğine ,zaman çauk geçiyor mervişim..
 

Bakalım bu akşam arkadaş gördü ( bayıldı hepsine ) o kolyelerin çok daha dandiklerini görmüştüm bunları 10 liradan aşağı verme malzemelerin çok kaliteli dedi
Yarın bir ara fırsatım olursa Komşu ablamada göstericeğim sonuçta yeğenide benim yerime satacağı için 1 - 2 lira üzerine koyacak ona göre fiyat belirleriz ki hani fahiş bir fiyat belirlemeyelim ki satılsın




Canım ellerine ve emeğine sağlık
İnşallah bir sonraki hafta bende eksi bildirim yapanlardan olacağım

Bu arada kızlar sizleri tebrik ediyorum harika sonuçlar var


RAbbim tamamına erdirsin...Aminnnnn
İNşallah kuğu gibi gelin olduğunuda görürüz
Bu arada benim faceimde eklimisin hatırlayamadım ama hemen bakıyorum
 
Cislarla dolu bi hafta sonu gecirmissin cnm aman dikkat et şekerine kuzum bu hafta sonu bende sekerdi cikoltaydi yedim baya hiçte iyi yapmadim ama canim çekti bide fark ettim ki bas agtima seker iyi geliyor ne güzel arkadaslariniz var size bakinca ozeniyirum valla ne gelenim var ne gidecek kapim farklı bi şehre gelin gelmek herşeye sifirdan baslamakmis

iyi yolculuklar kuzumm.

üzülme hemen kavuşursun sevdiğine ,zaman çauk geçiyor mervişim..
sağol kuzum benim öyle zaman cabuk geciyirda. Yinede ayrilmak zor geliyor sabahtan veri iki gözüm iki çeşme esimde beni gördükçe gözleri dola dola bi hal oldu yazik

hadi hayirlisi canim benim tabi onlar daha bilir yaptiklarin gayet hoş ve sık zaten eminim 10 TL fen aza gitmez
 
çok sağolll beyazım canım hayırlısıyla inş. bu hızla gidersem düğünü tahmin edemiyorum 18 ekim derken 1 kasım oldu :)

çok zor valla mervemmmm ayyy yollamk nasıl ağır geldiii, inş. gider b,tanem

tebrik ederim tatlım Rabbim pişman etmesin ins ya ben de görmek istiyorum fotoları ☺
kilo almana da kızdım şekerim hızlı Kilo almissin ne zorluklarla verdin hemen topla canımsın
bende kızdımm valla :)) stresden artık neye saldırcağımı bilemedim canım son hafta o kadar bunaldım ki çooook sağoıl güzelim aminnn
Sekerim faceden resimlere bakmaya calistim ama net çok yavaş yarin eve vardigimda inş görürüm eminim çok güzel olmussundur kuzum
bak bakalım mervem beğenecekmisin
kız cecooo ekliyim tabeee dilara y..... :) mavi elbiseli bir ben :)
 
evliyken daha bi zor oluyor canim hele bide hamileysen esin için daha zor oluyor bugün sabahtan beri basini karnima koydu bebisle konuştu durdu onun için 2 kat zor Rabbim ayrilik göstermesin ins sen olursunda ben hic begenmezmiyim kuzum
 
Gördümmmmmm elmaşekerinin resimlerini gördüm ve bayıldımmmmmmmmm

Çok güzel olmuşsun şekerim
 
Gördümmmmmm elmaşekerinin resimlerini gördüm ve bayıldımmmmmmmmm

Çok güzel olmuşsun şekerim
 
çok sağolll beyazım canım hayırlısıyla inş. bu hızla gidersem düğünü tahmin edemiyorum 18 ekim derken 1 kasım oldu :)

çok zor valla mervemmmm ayyy yollamk nasıl ağır geldiii, inş. gider b,tanem

tebrik ederim tatlım Rabbim pişman etmesin ins ya ben de görmek istiyorum fotoları ☺
kilo almana da kızdım şekerim hızlı Kilo almissin ne zorluklarla verdin hemen topla canımsın
bende kızdımm valla :)) stresden artık neye saldırcağımı bilemedim canım son hafta o kadar bunaldım ki çooook sağoıl güzelim aminnn
Sekerim faceden resimlere bakmaya calistim ama net çok yavaş yarin eve vardigimda inş görürüm eminim çok güzel olmussundur kuzum
bak bakalım mervem beğenecekmisin
kız cecooo ekliyim tabeee dilara y..... :) mavi elbiseli bir ben :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…