80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlaaar canan karatayın kitabından bahsedıyorsunuz hep almayanlar ıcın paylasmak ıstedım pdf formatında bılgısayarınıza ındırebılır yada netten onlıne okuyabılırsınız ^_^
pdf seklınde bılgısayarınızdan okumak ıcın bılgısayarınıza pdf reader programını bulundurmanız gerekıyor olmayanlar ıcın de burdan ücretsiz ındırılebılecegını söyleyeyımm

http://get.adobe.com/tr/reader/
 
Kizlar doktor dan geldik simdi çok şükür iyiyimis minigim doktor sadece bu siralar dinlenmemis soyledi
Cinsiyetimiz gene bacakları kapali dedi ama %60 kiza benzetiyorum dedi

Gözünaydın canım sağlıklı olsun da..Allah hayırlı evlat versin kızı erkeği önemli değil. Gönlünden geçen nedir bilemiyorum ama anladığım kadarıyla öyle cinsiiyet ayrımın yok. En güzeldi bu zaten.

Kızlar gelemiyorum uzun süredir babamı kaybettim çok gencti lütfen dualarinizda yer verin

Başın sağolsun canım Mekanı cennet olsun..

Bende öyle olduğunu düşünmek istiyorum :) Reglden sonra sağlam b şekilde karataya dönmeli :)

canım senin adına sevindim hayırlı evlat olsun ama kızlar anneye candırr cannnn yani erkekte öyledir herhalde ama şanslı annenin ilk çocuğu kız olurmuş

Katılıyorum canım bu konuda... Anne-kız ilişkisi bambaşka. Biz iki kız kardeşiz birde annem 3 kişiyiz süper bi duygu :) Ama kızların baba sevgiside çok başka oluyor nedense. Kendimizden biliriz en iyi de :)
 
kitabın linki nerde tatlım
hanımlar hepinizi öpüyorum hayırlı akşamlar
hayırlı akşamlar sanada
 
kızlaaar linkı yapıştırmayı unutmuyum yaaa
http://pdfkutuphane.com/karatay-diyeti-canan-karatay-pdf-ekitap-indir.html
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Evime çok şükür gelebildim ve kendimi direk mutfağa attım. Yemeğe oturmadan sizlere bir merhaba diyeyim dedim

Bugün uzun zaman aradan sonra kendi rekorumu kırdım
Tam 2.5 saat dışarda yürüdüm sonra bir yarım saat parkta dinlendim kuzum oynarken ve tekrar yürüyerek evime geldim ve toplamda 3.5 saat yürümüş oldum

Tabi şu anda bacaklarım felaket ağrıyor hatta ayak tabanlarım bile felaket ağrıyor
Yinede azimle iki günde bir de olsa dışarı atacağım kendimi

Neyse geç olmadan yemeğimizi yiyelim kızçelerimle
Hem çok acıktım hemde eşim geç gelecek nasılsa beklemenin alemi yok

Yemekten sonra damlar menümüde bildirimimi yaparım


limonlu su içiyom ama inşallah leptin gitmiyordur yaaaa

Okuduğum kadarıyla limonlu su leptini bozmuyormuş ( yanlıış hatırlamıyorumdur inşallah )
Hatta bende başlıyayım dolapta limon kaynıyor alıyorum ama sadece salatalara kullanıyorum çoğu kez unuttuğumdan



Benimde hayalim bir sahil kasabasında yaşamak hatta eşimde çok istiyor
İnşallah Rabbim hepimizin gönlüne göre verirde hayallerimiz gerçek olur



Kizlar doktor dan geldik simdi çok şükür iyiyimis minigim doktor sadece bu siralar dinlenmemis soyledi
Cinsiyetimiz gene bacakları kapali dedi ama %60 kiza benzetiyorum dedi

Aman şükür inan aklım hep sendeydi
Kuzumuzun cinsiyetini bence bir sonraki muayenede eminim kesin konuşacaktır


Kızlar gelemiyorum uzun süredir babamı kaybettim çok gencti lütfen dualarinizda yer verin

Canım inan çok üzüldüm
Rabbim sana ve ailene sabırlar versin...Aminnn
Tüm dualarımız seninle



Hadi hayırlısı canım başlangıçda ne kadar azimli olursan o kadar çabuk hedefine ulaşacağına inanıyorum
Ondan sonra inşallah mucizende seni bulacaktır
Bütün dualarımız bebek sahibi olmak isteyen arkadaşlarımız için
 
Bugün ki Menüm
Sabah: Peynir, zeytin, 1 yumurta, bi tane küçük zeytinyağlı biber dolma ( pirincliydi malesef)
Aralarda: Elma , mandalin
Akşam: Fırında tavuk,patates(patatesinden çok az) , Mercimek çorbası, Ayran, Salata, Bi tane dolma
 
sorma canm benımde doktora gıttım sedyeye yattım ama nasıl kalbım carpıyor anlatamam dustum ıcın geldım dedıgım ıcın cok ılgılı bakmadı kalp atısına baktı var sorun yok dedı bu sıralar dınlen bol bol dedı cınsıyetıde 2 sn baktı acmıyor ama %60 kız dedı aynen canım bı daha randevuya kaldı artık saglıgı ıı olsunda varsın gostermesın kendını sıpa

cok sukur saglıklıymıs canım gonlumden gecende degıl canımda ıcıme hep erkek dogdu bılmıyorum rabbım hangısı hayırlıysa onu versın ınsallah yeterkı saglıklı olsun kuzum
 
bugun menusu
KAHVALTI
2 dılım carsı ekmegı
1 rafan yumurta
domates
1 caybardagı adacayı
ÖGLE
5-6 kasık taze fasulye
1 dılım carsı ekmegı
mandalına
AKŞAM
1 tabaga yakın yogurtlu mantı(babaannem sagolsun dun bı ara yapalım demıstım bugun ben okuldayken yapmıs)
1 kırmızı soganın 4 te 1 i
3 tane jeri domates
ARA
1 tane maden suyu
 

Banucum gayet güzel görünüyor menün. Bayılıyorum senin bu enerjine vallahi .Nazar değmesin.



Canım hamilesin farkındayım ama ben düşünüyorum hamile olursam ekmek yemem sanırım diye. Çünkü ekmekler eskisi gibi değil ekmekten aldığımız bir fayda yok. Sen doymadğın içinmi yiyorsun? Benmde hamile bi arkadaşım varda ekmeksiz doymuyo eli ayağı titriyo aslında yanlış yapıyo yiyerek ama işte...
 
son 2 gundur cok tuketıyorum canım aslında gayet guzel doyuyorum ama ekmek yemedıgım zaman zamansız acıktıgımı fark ettım o yuzden azda olsa tuketmeye calısıyorum normalde kahvaltıda yerdım bugun oglende yedm
 
bizim görünmeyen kılo bıldırımı cetvellerımız hakkında püsküvüte soran bı arkadas vardı cevap geldımı acaba ? nasıl düzelecek bu reklamlar nasıl gıdecek cetveller nasıl gorunecek.. ?
ben cetvelimi istiyoruuuummm
o cetvel buraya gelecek
motıvasyonumu kaybettım valla cetvelımı gormeyelı

KK YETKİLİLERİNE SESLENİYOORUUUMMM ...
 
cetvelını ben gorebılıyorum canım
 
cetvelını ben gorebılıyorum canım


evet canım gecen hafta konusmustuk bu konuyu bazıları gorebılıyormus bende uyelıgımle oturum acmazda kayıtsız mısafır gıbı sayfaya bakarsam bende herkesınkını gorebılıyorum kendımıde gorebılıyorum ama oturum acınca kımsenın cetvelı görünmüyor oralarda reklam cıkıyor... püsküvüt e soracaklardı da
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…