80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

maviay1 .!.:

kızlar ben bu hafta diyetisyen listesini uygulama kararı aldım açıkçası bu hafta hem daha çok dikkat ettim hem yürüyüşümü yaptım ama yine 300 gr.... biraz daha hızlı olsun istiyorum tabi şok diyet yada haftada 2,3 kilo beklemiyorum ama en azından 1 kilo vermem gerekirdi bence bu hafta bu listeyi uygulıyayım bünyeme bu uyuyuorsa ona devam ederim ama baktım oda aynı, karatay bana uygun der dönerim geri.... bakalım bu haftayı geçireyim hep birlikte sonucu görürüz, sonra da desteğinizle bi yol çizerim artık zaten bugün mola verdim kendimce ama tabi dikkatli yiyerek ama bugün diyetteyim demiyorum açıkçası veremedikçe çok taktım.... yada istediğim gibi olmayınca diyeyim taktıkçada etkileniyorum bence onunda etkisi var.

öpüyorum herkesiiii

Genişletmek için tıkla...

ra_punzel .!.:

cnm bende gecen yıl yuruyus spor yapmıstım yedıklerımı degıstırmeden 2 ay boyunca gr oynamamıstı bende sonra yuruyusu bırakmıstım sporda at bınme oldugundan hosuma gıttıgınden devam etmıstım yanı. çikolata- cıps - ayda 1 de olsa kızartma ekmek fazlasıyla hep devam etmıstım.. cay kahve de sekerlı bu arada.
kılo almam gerekırken almadım belkıde ancak ona yettı yaptıklarım fakat oyle bır sıkılasma ıncelme oldukı kımse ınanmıyordu kılo vermedıgıme saklıyorum sanıyorlardı. pes etmeme teyzem kızdı ılk cunku o dıyet konusunda yıllardır basarılı bı ara gezer eder sonra tekrar ıplerı elıne alır hemen ıstedıgı kıloyu verır tıroıd hastası olmasına ragmen. bana soyle ablatmıstı vucud yagları kas halıne getırıyor o yuzden kılon azalmıyor belkı artabılırde cunku aynı yer kaplayan kas yagdan daha agır demıstı.. sonradan cok pısman oldum. sporuda bırakıp 5 aydır evdeyım ve 5 kılo daha aldım.. bence vazgecme kasa cevrılırken kılo olarak eksılmıyorsun fakat beden olarak ınceldıgını aynadakı sıklıfgından anlayacaksındır 1 ay sonra..

Genişletmek için tıkla...

maviay1 .!.:

kızlar ben bu hafta diyetisyen listesini uygulama kararı aldım açıkçası bu hafta hem daha çok dikkat ettim hem yürüyüşümü yaptım ama yine 300 gr.... biraz daha hızlı olsun istiyorum tabi şok diyet yada haftada 2,3 kilo beklemiyorum ama en azından 1 kilo vermem gerekirdi bence bu hafta bu listeyi uygulıyayım bünyeme bu uyuyuorsa ona devam ederim ama baktım oda aynı, karatay bana uygun der dönerim geri.... bakalım bu haftayı geçireyim hep birlikte sonucu görürüz, sonra da desteğinizle bi yol çizerim artık zaten bugün mola verdim kendimce ama tabi dikkatli yiyerek ama bugün diyetteyim demiyorum açıkçası veremedikçe çok taktım.... yada istediğim gibi olmayınca diyeyim taktıkçada etkileniyorum bence onunda etkisi var.

öpüyorum herkesiiii

Genişletmek için tıkla...

ra_punzel .!.:

Su an en sevdıgım hamburger menüsü ve soslarına HAYIR dedim !
Annemın eve gelmesını beklıyordum hangı yemegı yapacksak baslayalım dıye (dolmalık aldık pancar kabak bi suru sebze aldım dün sebze yemegı yapım dıe )
annem gecıktı ve aradı burger kıngteyız sana da alıyorum dıye bende en son şartelleri attırdım

bana zarar verıosunuz dedım dunde bekledım gelmedın yemegı yapamadık yıne gelmıosun ben senı beklıyordum dedım trıbımı de attım
pancarı dogra gelım yapım bende yapana kadar hamburgerını yersın kucucuk zaten dıooo
istemıyorum canım ıstedı ama yemıycem bu ıs gıttıkce zorlasıyo bay bay dedım

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

baslangıc kılo:103,2
gecen hafta: 78,5 kg
bu hafta:78,3 kg
giden :200 gr
toplam giden :24,9 kg
spor: yok

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Slm şekerler bi slm veremedim tam da liste günüydü elektrik gitti öğleden sonra



bence tüketme meleğim est napıyorumki kuzumm


babaannen karbonhidratlara daha çoks aracak gibime geliyor mervişim



Bitanem ekmekten vazgeçemiyrsan en azından tan tahıllı ekmek ye kahvaltında 1 dilimi gecmemeye çalış yumurtanı peynirini zeytinini yeşilliğini hatta kuruyemiş te yiyebilirsin krallar gibi yap yalnız mecbur kalmadıkça ara yapma akşam meyve tüketmemeye çalış meyve tüketirim dersen o zaman yanında mutlaka süt veya yoğurt tüket biraz akşam öğününe vaktim yok diyorsan o zaman öğle yemeğini doyurucu ye akşam eve gelince de yoğurt veya salata veya çorba yiyebilrisin meyveden daha zararsız kuzum






karars enin bitanemm karatayı dilimiz döndüğünce anlattık sen de inceledin haklısın karatayla gr gr gidiyor fakat geri gelmiyor seçim senin kuzum dene bakalım


Harikasın Gökkuşağımmm



rapummm sağ gösterip sol vurdun tatlım maşallah ne gzüel gitmiş bu hafta


bildirim yapan herkesi alıyorum listeye tatlım maşallah güzel bir başlangıç yaptın
ne demek inanmasam önce inanacaksın gerisi gelecek kuzum



iyi tatiller canım iradene kuvvet artıkkk ilaçlarını bir süre bırakmamalıydın bitanem birdne bırakmakla hata yapmışsın direncin düşünce bırakırsan sağlıklı olur



yap artık Gülümm hedefe az kaldı doğumdan sonra tekrar baştan başlarız



kızlar hastaymış gülüm hastahanedeydi bugün



aynı olsan d abildirim yap ki aylık listede olabilesin cnm umutsuzluk yok bu hafta dikkat edersin kuzum



Bitanem her bünye farklı o yüzden istersen bir de diyetisyene git makres gibi belki sen de diyetisyeninle başarırsın



İşte buuuuu harikasınnnnn tbrk ederim hayır dediğin içinnn sen kararlı olduktan sonra kimse etkileyemez

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

yaparsa da iradene kuvvet artık hamişim

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

o da haklı napsın sen de onun gözbebeğisin özenerek yapıyor

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Kendini onların yerine koy sen de aynısını yapmazmıydın en kıymetlilerini taşıyosun

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Gibisi fazla bence fazlasını bile yapardın

Genişletmek için tıkla...

ra_punzel .!.:

Su an en sevdıgım hamburger menüsü ve soslarına HAYIR dedim !
Annemın eve gelmesını beklıyordum hangı yemegı yapacksak baslayalım dıye (dolmalık aldık pancar kabak bi suru sebze aldım dün sebze yemegı yapım dıe )
annem gecıktı ve aradı burger kıngteyız sana da alıyorum dıye bende en son şartelleri attırdım

bana zarar verıosunuz dedım dunde bekledım gelmedın yemegı yapamadık yıne gelmıosun ben senı beklıyordum dedım trıbımı de attım
pancarı dogra gelım yapım bende yapana kadar hamburgerını yersın kucucuk zaten dıooo
istemıyorum canım ıstedı ama yemıycem bu ıs gıttıkce zorlasıyo bay bay dedım

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Bitanem ekmekten vazgeçemiyrsan en azından tan tahıllı ekmek ye kahvaltında 1 dilimi gecmemeye çalış yumurtanı peynirini zeytinini yeşilliğini hatta kuruyemiş te yiyebilirsin krallar gibi yap yalnız mecbur kalmadıkça ara yapma akşam meyve tüketmemeye çalış meyve tüketirim dersen o zaman yanında mutlaka süt veya yoğurt tüket biraz akşam öğününe vaktim yok diyorsan o zaman öğle yemeğini doyurucu ye akşam eve gelince de yoğurt veya salata veya çorba yiyebilrisin meyveden daha zararsız kuzum

Genişletmek için tıkla...