- 11 Temmuz 2013
- 1.071
- 2.186
- 163
günaydın neslim şu dvit3 ve b12 ile ilgili beni bi bilgilendirsen.. yani nasıl alıcaz ne kadar alıcaz ve tahlil yapmadan kendimiz alsak bşi zararı olurmu eczacıyla konuştum olmaz dedi ama ne bilim size daha çok güveniyorum ben..
tatlım ben muhtemelen eksik olduğunu tahmin ediorum.zaten metaboliksendrom başlayan bi bünyede bunların eksiklik göstergesini işaret ediyor.ama şahsen ben 1 kez tahlil yaptırıp deneyimledim şimdi tahlil yapmadan her ay b12 1 iğne oluyorum ( içilemiyor sadece kalçadan yapılıyor) ve artı ayda 2 kez dvit iğnesini vurdurabilirsem vurduruyorum vurduramazsam içilebilir olduğundan içiyorum. bu konuda şu linki bir inceleyinevet canım bunun cevabını bende merak ediyorum..yoksa bende bu tahlilleri yaptırıcağım çok geçmeden..
canım benim sağol emeğin için hemen bakacağımtatlım ben muhtemelen eksik olduğunu tahmin ediorum.zaten metaboliksendrom başlayan bi bünyede bunların eksiklik göstergesini işaret ediyor.ama şahsen ben 1 kez tahlil yaptırıp deneyimledim şimdi tahlil yapmadan her ay b12 1 iğne oluyorum ( içilemiyor sadece kalçadan yapılıyor) ve artı ayda 2 kez dvit iğnesini vurdurabilirsem vurduruyorum vurduramazsam içilebilir olduğundan içiyorum. bu konuda şu linki bir inceleyin
karataycıların hazırladığı sayfadaki öneriler.bu konular çok önemli ve değerli kızlar çok şey öğrenirsiniz
http://woto.com/oneriler#Öneri 15
http://woto.com/oneriler
türkiyenin değerli doktorlarından taş devri diyeti yazarı dr.ahmet aydının takip edilesi okunası kendi sayfasındaki çok değerli bilgiler den seçtiklerim ama mutlaka zamanla tüm sayfayı inceleyin kızlar hatta bültenin form sayfasına abone olup soru sorarsanız sevgili doktorum zevkle bıkmadan yanıtlıyor.işte bültenden bazı linkler:
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=1293
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=914
okey tatlım lütfen türkiyenin okumayan cahil kalan bilgiye aç toplumundaki bireylerden olmayın.kendiniz ve sevdikleriniz için gelecek adına bilmeniz gereken herşeyi okuyun. ben 6 yıldır hem internetten hem kitap edinerek hala sağlık kitabı okuyor hergün bişey öğreniyorum.bunun sonucunda 6 yıldır aileme koruyucu hekimlik uyguluyorum ve 6 yıldır doktora zaturi olmadıkça gitmeye gerek duymuyorum.ilaç zaten elzem olmadıkça kullanmıyorum ne çocuklarım ne ben.allahaşükür sağlıklı karatay taş devri diyetini keşfettim iyiki değerli tıp adamları varcanım benim sağol emeğin için hemen bakacağım
bu beslenme bültenini ben bir ara takip ediyordum.aslında bende çok araştıran ve okuyan biriyim.ancak farkındalık ayrı bir şey.algıladıkça bazı şeyleri düzene sokabiliyoruz.beslenme gibi.o nedenle dediğin gibi takip etmek,bilgilenmek ,es geçmemek önemli .okey tatlım lütfen türkiyenin okumayan cahil kalan bilgiye aç toplumundaki bireylerden olmayın.kendiniz ve sevdikleriniz için gelecek adına bilmeniz gereken herşeyi okuyun. ben 6 yıldır hem internetten hem kitap edinerek hala sağlık kitabı okuyor hergün bişey öğreniyorum.bunun sonucunda 6 yıldır aileme koruyucu hekimlik uyguluyorum ve 6 yıldır doktora zaturi olmadıkça gitmeye gerek duymuyorum.ilaç zaten elzem olmadıkça kullanmıyorum ne çocuklarım ne ben.allahaşükür sağlıklı karatay taş devri diyetini keşfettim iyiki değerli tıp adamları var
çok haklısın okuduğunu algılamak önemli. biliyormusun 5 yıl önce okuduğum kitabı elime alıp karıştırıyorum allahallah bunu farketmemişim es geçmişim diyorum demekki algıma girmemiş diyorum dönüp arada karıştırıyorum. 1 kere okumak öğrenmenin 1/1000 bence bilgi sonsuz bişi acip bişi dimibu beslenme bültenini ben bir ara takip ediyordum.aslında bende çok araştıran ve okuyan biriyim.ancak farkındalık ayrı bir şey.algıladıkça bazı şeyleri düzene sokabiliyoruz.beslenme gibi.o nedenle dediğin gibi takip etmek,bilgilenmek ,es geçmemek önemli .
tatlım ben muhtemelen eksik olduğunu tahmin ediorum.zaten metaboliksendrom başlayan bi bünyede bunların eksiklik göstergesini işaret ediyor.ama şahsen ben 1 kez tahlil yaptırıp deneyimledim şimdi tahlil yapmadan her ay b12 1 iğne oluyorum ( içilemiyor sadece kalçadan yapılıyor) ve artı ayda 2 kez dvit iğnesini vurdurabilirsem vurduruyorum vurduramazsam içilebilir olduğundan içiyorum. bu konuda şu linki bir inceleyin
karataycıların hazırladığı sayfadaki öneriler.bu konular çok önemli ve değerli kızlar çok şey öğrenirsiniz
http://woto.com/oneriler#Öneri 15
http://woto.com/oneriler
türkiyenin değerli doktorlarından taş devri diyeti yazarı dr.ahmet aydının takip edilesi okunası kendi sayfasındaki çok değerli bilgiler den seçtiklerim ama mutlaka zamanla tüm sayfayı inceleyin kızlar hatta bültenin form sayfasına abone olup soru sorarsanız sevgili doktorum zevkle bıkmadan yanıtlıyor.işte bültenden bazı linkler:
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=1293
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=914
lütfen türkiyenin okumayan cahil kalan bilgiye aç toplumundaki bireylerden olmayın.kendiniz ve sevdikleriniz için gelecek adına bilmeniz gereken herşeyi okuyun. ben 6 yıldır hem internetten hem kitap edinerek hala sağlık kitabı okuyor hergün bişey öğreniyorum.bunun sonucunda 6 yıldır aileme koruyucu hekimlik uyguluyorum ve 6 yıldır doktora zaturi olmadıkça gitmeye gerek duymuyorum.ilaç zaten elzem olmadıkça kullanmıyorum ne çocuklarım ne ben.allahaşükür sağlıklı karatay taş devri diyetini keşfettim iyiki değerli tıp adamları var
valla banada bilmiş diyorlar o sebeple artık ortamlarda pek konuşmuyorum bişi sorulur danışılırsa sadece cevap veriyorum insanı irdeleyip sen çokmu biliyorsun bakışlarından böylece kurtulmuş oluyorum.halbuki bilmişlik değil farkındalık yaratmak maksat ama anlayanaçok sağol neslimm bende çok severim araştırmayı bu türlü bilgiler edinmeyi adım bilmişe çıksada vazgeçmem inatla...
desteğin için paylaşımların için çok sağol
kızlar ben bu hafta diyetisyen listesini uygulama kararı aldım açıkçası bu hafta hem daha çok dikkat ettim hem yürüyüşümü yaptım ama yine 300 gr....biraz daha hızlı olsun istiyorum tabi şok diyet yada haftada 2,3 kilo beklemiyorum ama en azından 1 kilo vermem gerekirdi bence bu hafta bu listeyi uygulıyayım bünyeme bu uyuyuorsa ona devam ederim ama baktım oda aynı, karatay bana uygun der dönerim geri.... bakalım bu haftayı geçireyim hep birlikte sonucu görürüz, sonra da desteğinizle bi yol çizerim artık zaten bugün mola verdim kendimce ama tabi dikkatli yiyerek ama bugün diyetteyim demiyorum açıkçası veremedikçe çok taktım.... yada istediğim gibi olmayınca diyeyim taktıkçada etkileniyorum bence onunda etkisi var.
öpüyorum herkesiiii
tatlım karatayı bırakma derim bence sen bir d vit ve b12 ne baktır muhtemelen eksikliği vardır. bunların eksikliği kilo vermede direnç yapıyor. bende başladığımda böyleydi. dvit ve b12 mi düzenli yaptırmaya başladım şimdi iyi kilo veriyorum. bi an önce baktırsan iyi olur.
ayrıca sedece cumaları tartıl hergün tartılmak moral ve motive bozuyor tecrubeyle sabit
Selam kizlar nasilsiniz.mervecim idolumsun hamile kaldigindan beri zayifliyosun.cesaret etcem sonunda ucuncuye
slm canlarıııım. bu gün mahvolduuum. ya diloş dünden beri çok öksürüyodu. sıla da pazartesiden beri çişim çok acıtıyo anne diyodu. sabah ani bir kararla dr a götürdü. kahvaltı bile yapamadan çıktım evden. diloşa ilaç yazdı da dr sıla için hem idrar tahlili hem kültür hem ultrason istedi. burda kadın doğum ve çocuk hastanesi ayrı bir yerde devlet hastanesi ayrı yerde. normal idrarı çocuk hastanesine kültürü devlet hastanesine vermem lazımdı. bir oraya bir buraya koşmaktan canım çıktı ya sonuçlar çıktı dr a götürdüm kadın demezmi sıla altına kaçırıyomu diye. yok dedim. idrarda acayip kan ve iltihap var dedi. yavrum kaç günden beri neler çekiyormuş. kültür pazartesi çıkacak. inşallah öyle kötü bişe çıkmaz. nasıl bu hale geldi aklım almıyor yaaaa.
bu arada ceco gelmemiş daha,dün gece geç yattı galiba
kızlar dünkü rezil menümü paylaşmıyorum kahvaltı hariç pek karatayla alakası yoktu diyetlede ama toparlıycam inşallah
bu arada galiba vicdanen karatayı bırakamıycam gibi duruyooo :)
suçluluk duygusu kapladı her yerimi
tatlım ben muhtemelen eksik olduğunu tahmin ediorum.zaten metaboliksendrom başlayan bi bünyede bunların eksiklik göstergesini işaret ediyor.ama şahsen ben 1 kez tahlil yaptırıp deneyimledim şimdi tahlil yapmadan her ay b12 1 iğne oluyorum ( içilemiyor sadece kalçadan yapılıyor) ve artı ayda 2 kez dvit iğnesini vurdurabilirsem vurduruyorum vurduramazsam içilebilir olduğundan içiyorum. bu konuda şu linki bir inceleyin
karataycıların hazırladığı sayfadaki öneriler.bu konular çok önemli ve değerli kızlar çok şey öğrenirsiniz
http://woto.com/oneriler#Öneri 15
http://woto.com/oneriler
türkiyenin değerli doktorlarından taş devri diyeti yazarı dr.ahmet aydının takip edilesi okunası kendi sayfasındaki çok değerli bilgiler den seçtiklerim ama mutlaka zamanla tüm sayfayı inceleyin kızlar hatta bültenin form sayfasına abone olup soru sorarsanız sevgili doktorum zevkle bıkmadan yanıtlıyor.işte bültenden bazı linkler:
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=1293
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=914
lütfen türkiyenin okumayan cahil kalan bilgiye aç toplumundaki bireylerden olmayın.kendiniz ve sevdikleriniz için gelecek adına bilmeniz gereken herşeyi okuyun. ben 6 yıldır hem internetten hem kitap edinerek hala sağlık kitabı okuyor hergün bişey öğreniyorum.bunun sonucunda 6 yıldır aileme koruyucu hekimlik uyguluyorum ve 6 yıldır doktora zaturi olmadıkça gitmeye gerek duymuyorum.ilaç zaten elzem olmadıkça kullanmıyorum ne çocuklarım ne ben.allahaşükür sağlıklı karatay taş devri diyetini keşfettim iyiki değerli tıp adamları var
Cecom geçmiş olsun greyfurt te gribe birebir hemen sıp diye kesiyor
tatlım ben muhtemelen eksik olduğunu tahmin ediorum.zaten metaboliksendrom başlayan bi bünyede bunların eksiklik göstergesini işaret ediyor.ama şahsen ben 1 kez tahlil yaptırıp deneyimledim şimdi tahlil yapmadan her ay b12 1 iğne oluyorum ( içilemiyor sadece kalçadan yapılıyor) ve artı ayda 2 kez dvit iğnesini vurdurabilirsem vurduruyorum vurduramazsam içilebilir olduğundan içiyorum. bu konuda şu linki bir inceleyin
karataycıların hazırladığı sayfadaki öneriler.bu konular çok önemli ve değerli kızlar çok şey öğrenirsiniz
http://woto.com/oneriler#Öneri 15
http://woto.com/oneriler
türkiyenin değerli doktorlarından taş devri diyeti yazarı dr.ahmet aydının takip edilesi okunası kendi sayfasındaki çok değerli bilgiler den seçtiklerim ama mutlaka zamanla tüm sayfayı inceleyin kızlar hatta bültenin form sayfasına abone olup soru sorarsanız sevgili doktorum zevkle bıkmadan yanıtlıyor.işte bültenden bazı linkler:
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=1293
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=914
lütfen türkiyenin okumayan cahil kalan bilgiye aç toplumundaki bireylerden olmayın.kendiniz ve sevdikleriniz için gelecek adına bilmeniz gereken herşeyi okuyun. ben 6 yıldır hem internetten hem kitap edinerek hala sağlık kitabı okuyor hergün bişey öğreniyorum.bunun sonucunda 6 yıldır aileme koruyucu hekimlik uyguluyorum ve 6 yıldır doktora zaturi olmadıkça gitmeye gerek duymuyorum.ilaç zaten elzem olmadıkça kullanmıyorum ne çocuklarım ne ben.allahaşükür sağlıklı karatay taş devri diyetini keşfettim iyiki değerli tıp adamları var
Ben grip olacagimi anladigimda hemen greyfurta bas vuruyorum gecen kardeşim de tam sinav zamani yakalindi greyfurtla hemen saldi cnmMaalesef şu anda evde greyfurt yok ki normalde çok severim hatta evde benden başkası yemiyor diye de almıyordum meyveyi fazla kaçırmayayımda şekerim yükselmesin diye
Artık yarın manavdan alırım eşim bugün halasına gitmek istemedi yarın akşam gideriz hastasın zaten dedi
BİLDİRİM.
BAŞLANGIÇ.82
GEÇEN HAFTA.79,7
BU HAFTA.79.7
GİDEN. YOK
HEDEF.75
SPOR.5 GÜN 5 SAAT YÜRÜYÜŞ.
malesef tatlım geç saatlerde yenen meyve popişimize kalçamıza yapışıyorAaa meyve kötü mü yani... ben de meyveden bişey olmaz diye götürüyodum vallahi :)
Çok teşekkür ederim yardımın için.
Ara öğün hiç mi yapmayayım. yani 3 öğün mü yiyeyim. ne yapacağımı şaşırdım
kimisi ara öğün yap metabolizman hızlansın diyor
sabah
1.5 dilim ekmek
yesıl cay
domates salatalık
bir dılım beyaz peynır
4-5 zeytın
1 çatal bal
ara- 1 bardak tarcın (1 cay kasıgı balla- bogaz agrısına ıyı geldı)
6.30da
5-6 yk kabak kavurması
1 kase yogurt (ılk kez ekmeksız aksam yemegı yedım galıba- kabagıda ılk kez hayatımda ekemksız yedım)
bol maydanoz -tere
ara- 3 mandalın
-turk kahvesı
-bı kırık cıkolata
slm canlarıııım. bu gün mahvolduuum. ya diloş dünden beri çok öksürüyodu. sıla da pazartesiden beri çişim çok acıtıyo anne diyodu. sabah ani bir kararla dr a götürdü. kahvaltı bile yapamadan çıktım evden. diloşa ilaç yazdı da dr sıla için hem idrar tahlili hem kültür hem ultrason istedi. burda kadın doğum ve çocuk hastanesi ayrı bir yerde devlet hastanesi ayrı yerde. normal idrarı çocuk hastanesine kültürü devlet hastanesine vermem lazımdı. bir oraya bir buraya koşmaktan canım çıktı ya sonuçlar çıktı dr a götürdüm kadın demezmi sıla altına kaçırıyomu diye. yok dedim. idrarda acayip kan ve iltihap var dedi. yavrum kaç günden beri neler çekiyormuş. kültür pazartesi çıkacak. inşallah öyle kötü bişe çıkmaz. nasıl bu hale geldi aklım almıyor yaaaa.
kızlar sırt ustu yattımda sag bobregımın orası aglıyor neden kı acaba
kız nasıl ağlıyo acıyor diye bir görsen. bu gün tahlil alırken çok ağladı. inşallah ilaçlar iyi gelirde kurtulur bebeğim
slm fıstıklar hepinize mutlu bir haftasonu diliyorum .benim kilo vermem yine durdu yaaa
acaba bir şok mu denesem.bildirim yapmaya utanıyorum.çünkü.....kilo almışım
geçen hafta :86
bu hafta:88
gelen :2 kğ
noluyo yaa.testeryi alıp kesecem oramı buramı .sonra hooop istediğm kilodayım
günaydın neslim şu dvit3 ve b12 ile ilgili beni bi bilgilendirsen.. yani nasıl alıcaz ne kadar alıcaz ve tahlil yapmadan kendimiz alsak bşi zararı olurmu eczacıyla konuştum olmaz dedi ama ne bilim size daha çok güveniyorum ben..
kızlar bu arada benim geçen cuma 84,8 miş şimdi deftere baktım zırt pırt tartılınca karışıyo pazartesi tartılmıştım o 84,6 imiş... yani giden ,500 gr mış düzeltiyorum bildirimi bilginize
başlangıç : 86,6
geçen hafta : 84,8
bu hafta : 84,3
giden :0 ,500
toplam giden : 2,3
hedef : 65
spor : 1,50 dk. yürüyüş
günaydınn hanımlar bugün aylar sonra simit yedim pişmanda değilim..çünkü kendimi kısıtlamaktan höhhh geldi.yürüyüşümü falan yaptım ama görmeniz gerek bin surat somurtusu ile ..heee yapıyoruzda ne oluyor moduna girdim artık ..neyse bırakmayacağım tabiki düzenimi ama ya sabırla devam ediyorum.
dünkü menüm sabah 3 etimek az peynir ve yeşilçay
ara 2 parça bitter çikolata ve sade çay
öğlen tavuk ızgara ve ayran
akşam çorba ve yoğurt az pekmezli ekmek.
su 1 lt
spor 30 dk tempolu yürüyüş..
günaydın kızlar
bu gün oruç değilim,10 gündür kahvaltı yapmamıştım,kahvaltı ne güzelmiş meğer..
şimdide doya doya şekersiz çay keyfi yapıyorum,tabii mutfakta bulaşıklar duradursun..
bu arada gece tarhanamı her zamanki gibi sofrabezine değil,tepsilere döktüm..sabah kalkınca bi baktım hiç bir kuruma belirtisi yok ev soguk nede olsa., fırına koydum 100 dereceye..hayatımda hiç fırında tarhanda kurutmamıştım.
işallah çabucak sonuç alırım yarın misafirim gelecek işlrim çok bu gün..
neyse şu çayımı içiyimde bakıyım işlere
bu arada ceco gelmemiş daha,dün gece geç yattı galiba
kızlar dünkü rezil menümü paylaşmıyorum kahvaltı hariç pek karatayla alakası yoktu diyetlede ama toparlıycam inşallah
bu arada galiba vicdanen karatayı bırakamıycam gibi duruyooo :)
suçluluk duygusu kapladı her yerimi
tatlım ben muhtemelen eksik olduğunu tahmin ediorum.zaten metaboliksendrom başlayan bi bünyede bunların eksiklik göstergesini işaret ediyor.ama şahsen ben 1 kez tahlil yaptırıp deneyimledim şimdi tahlil yapmadan her ay b12 1 iğne oluyorum ( içilemiyor sadece kalçadan yapılıyor) ve artı ayda 2 kez dvit iğnesini vurdurabilirsem vurduruyorum vurduramazsam içilebilir olduğundan içiyorum. bu konuda şu linki bir inceleyin
karataycıların hazırladığı sayfadaki öneriler.bu konular çok önemli ve değerli kızlar çok şey öğrenirsiniz
http://woto.com/oneriler#Öneri 15
http://woto.com/oneriler
türkiyenin değerli doktorlarından taş devri diyeti yazarı dr.ahmet aydının takip edilesi okunası kendi sayfasındaki çok değerli bilgiler den seçtiklerim ama mutlaka zamanla tüm sayfayı inceleyin kızlar hatta bültenin form sayfasına abone olup soru sorarsanız sevgili doktorum zevkle bıkmadan yanıtlıyor.işte bültenden bazı linkler:
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=1293
http://beslenmebulteni.com/beslenme/?p=914
lütfen türkiyenin okumayan cahil kalan bilgiye aç toplumundaki bireylerden olmayın.kendiniz ve sevdikleriniz için gelecek adına bilmeniz gereken herşeyi okuyun. ben 6 yıldır hem internetten hem kitap edinerek hala sağlık kitabı okuyor hergün bişey öğreniyorum.bunun sonucunda 6 yıldır aileme koruyucu hekimlik uyguluyorum ve 6 yıldır doktora zaturi olmadıkça gitmeye gerek duymuyorum.ilaç zaten elzem olmadıkça kullanmıyorum ne çocuklarım ne ben.allahaşükür sağlıklı karatay taş devri diyetini keşfettim iyiki değerli tıp adamları var
valla banada bilmiş diyorlar o sebeple artık ortamlarda pek konuşmuyorum bişi sorulur danışılırsa sadece cevap veriyorum insanı irdeleyip sen çokmu biliyorsun bakışlarından böylece kurtulmuş oluyorum.halbuki bilmişlik değil farkındalık yaratmak maksat ama anlayana
kimler var kimler yok gördüğümüz bölüm kaybolmuş bu gün yok kızlar neden ki acaba
slm kizlar bildirimimi dun yapamadim bugun yapiyim dedim gecen haftalar 74.5 lerdeydim bu hafta 73.6 yi gordum sabha ins 72 yife gorucem :)
Kızlarrrrrrrrrrrrr
Bİraz önce Merve takımda tahlillerimi sorunca bir bakayım dedim ve
Şansa daha 5 dakika önce çıkmış sonuçlar
Tahmin ettiğim gibi B12 sınırın altında çıkmışEn düşük 190 olması gereken ( ki o bile çok az olarak kabul edilirken benim sonuçum 180 çıkmış
İyi ve kötü kolestrolümde sınırın üzerinde çıkmış
Daha doğrusu HDL 65 üzere çıkması gerekirken benim 39 çıkmış
LDL en fazla 120 olması gerekirken 159 çıkmış
Kolestrolde en fazla 200 çıkması gerekirken benim 220 çıkmış
Açlık şekerimde sınırın üzerinde çıkmış
Yani benim iki haftadır kilo verememem gayet normalmiş o zaman
Bakalım birazdan girip bakayım randevu çarşambaya varmı babama cildiye banada genel cerrahi alayım birde sonuçlarımı aynı doktor oradaysa onlarıda gösteririm olmadı eşim işe giderken beni pazartesi oradaysa bırakır bende gösterip dönüşte minibüsle dönerim kızçemleartık ne ilaç verirse mecbur kullanacağım
Yahu nerede bu milletttt
Ne güzel bol bol sohbet ederiz hayalleri kuruyorken yine kimsecikler yok
Hayır nedense kimler online oda görünmüyor bende
Bakalım akşam eşim halasına gidelim demezse sohbete buradayımki gitsekte kesin damlarım yine dönüşte
Şimdilik kaçtım grip fena vurdu az uzanayım hazır bizimkiler daha gelmeden ( kaç saattir yanlızdım halbuki)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?