- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
inşallah canım inşallahhbeyazım nasılsın
oy canım yoğunlukta zo olur tabi işallah yarın yuzumuz güler
İyi akşamlar fıstıklar
Snowflake yuvaya geri dönmüşsün hoşgeldin cnmm
hosbulduk canım ::) hep burdaydım ufak bır ara ıdı sukur geldım:)
Mervem hakikaten bravoo suyun faydasını kanıtlamış oldun demek ki tuz ödem yapıyordu sende cnmm.Ben beyaz mutfaklara bayılıyorum Mervem insnaın içi açılıyor mutfakta zaman geçirecek olan sensin enişte bunu unutmasın lütfen
Cecomm tam uyum sağlamışken bozma bitanemm ekmek de neymişş nasılsa tadını unuttun
Rapucum kuzenlerinin geldiği belli menüler uçmuş paylaştığın yazıya bayıldımmm teşekkürler kuzum
Meleğim hakkınızda hayırlısı olsun allah denk getirsin inş
Mavişim tebrik ederim yemek olayını güzel atlatmışsınKorkma boncuk minikmiş birşey olmaz bitanem
Ayyüzlümüm görümcesi var kızlar o yüzden uğrayamıyor merak etmeyin herşey yolunda çok şükür
Neslim sen yeter ki sigarayı bırak bu dönemde menülerini anlayışla karşılayacağım cnmm
ikızlar nerdesınız yaaa topık bombos kaldı eskıden ne guzel sayfalarca gecmıs sohbet muhabbet olurdu ozlettıyorsunuz kendınızı kacaklarrr
Bugunki menüm
SABAH
2 dilim salcali tereyagi ekmek
2 zeytin
1 haslanmis yumurta
1 bardak cay
ARA
2 mandalina
AKSAM
1 Tabak bulgurlu nohut
Turp
Yarim soğan
4-5 çatal bal kabagi tatlisi
2-2,5 lt su
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hele şükür evime dönebildim
Kahvaltı gayet keyifli geçti çokta kaçırmadım ki zaten menü paylaştığımda göreceksiniz
Sonrasında kızkardeşimle Alışveriş merkezinde biraz dolaştık, ayakkabı falan baktık ve en son marketede girip bir iki eksiğimizi aldık
Küçük cimcimem ille bana oyuncak mutfak al diye tutturuyordu kaç gündür ( reklamda görmüş elinden düşürmedi hatta önüne gelenden bana 30 lira borç versene mutfak alacağım kendime dedi)
Tabi gittiğimiz markette o istediği mutfak olduğu için onu görünce lütfen lütfen diye tutturdu durdu ve sonunda dayanamadım aldım
İnanılmaz mutlu oldu ve teşekkür üzerine teşekkür etti
Öğleden sonrakardeşimin ikizleri okula bırakıp Anneme geçtik
Oda sağ olsun Mercimek köftesi yapmışmı7- 8 tane bol marulla yedim ve daha sonrada 3 şekersiz çay içtim
Hemen aklımdayken sizlerede danışayım
Şu an cumaya nazaran 200 gr artıdayım ama karnımın tok olduğunu göz önüne alıyorum
Dün hatta sabah 1.3 kg aşağısını bile gördüm cuma günki rakamın
Karnım cidden hiç aç değil ve eğer akşam 6da yemek yersem ( ki kıymalı yumurta çekmişti canım bugün için ) yarın eksi rakamı görememekten endişe ediyorum ve o yüzden sizede bir fikir danışayım dedim
Sizce akşam yemeği yiyeyimmi ( kıymalı yumurta ) yoksa 1 koca bardak ayranla akşamı geçiştireyimmi ( beni inanılmaz tok tutar üstelik 2 saat oldu yemek yiyeli ve daha leptin çalışmaya bile başlamadan tekrar yersem leptinin çalışmaya başlaması saat 10u bulur ve eğer yemezde ayran içersem leptin 2 saat sonra çalışmaya başlayacak ve akşam 7den itibaren yatana kadar en az 4 saat çalışmış olacak ki o benim açımdan daha karlı gibi görünüyor
Bİraz karışık oldu ama anlamışsınızdır beni
ınsallah canım benım ya ozledım valla sen neler yapıyorsun bu arada senın kılolar ne durumda neler yapıyorsuni
iyi akşamlar hamişim,
topiğimize nazar değdi.işallah eskisi gibi olur yine..
cimcime mutfağıyla bol bol oynar güzel yemekler yapar işallah..
mercimekli köfteye bayılırımm,afiyet olsun canım..karnın toksa bence hiç yemek yeme boşuna leptini zayi etme derimben.ama ilerleyen satlerde acıkırsan onu bilmem tabii..
ben şu aralar çok acıkıyorumda herkkesi kenim gibi sanıyorum..
amin canım ınsallah yarın cok guzel sonuclar gorucez ınsallah bende umarım bu kadar cok su ıctıgıme pısman olmamHemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Eki Görüntüle 1350627 Eki Görüntüle 1350629
Uyanır uyanmaz şekersiz bir Türk kahvesi saat 07:00de
Sabah 10da kahvaltım bitmişti ( malum İKEA geç açılıyor)
Öğlen Annemlerde 7 - 8 Mercimek köftesi yemiştim bol marulla ( 14:30 gibi yani leptine başladıktan bir yarım saat sonra )
Akşamlık sırf ayranmı içsem diye sordum ama bir saat sonra acıkınca nasılsa Leptin bozuldu aç kalmaya gerek yok diye düşünüp saat 19:00da limonlu turp eşliğinde kıymalı yumurta yedim
İnşallah akşam yemeğimi yediğime pişman olmam yarıngeçen gün gördüğüm rakamı görürüm inşallah...Aminnnnnnnn
ben geldim kızlaaarr nabersiniizz...
menümü de yazayım :)
sabah
yeşil çay
1 dilim ekmek
1salatalık
3 küçük mantar
1 az yaglı yumurta
yarım kıbrıt kutusu keçi peyniri
akşamüstü (16.00)
yeşilçay
6-7 zeytin
2 dilim ekmek
3-4 yk yogurt
1 üçgen peynir
yarım saat yürüyüş ( bıraz mesafelı bı marketten aalacaklarım vardı bırazda dolanarak yolu uzatarak gıttım )
insallah ınsallah :)) bu haftanın bası cok fenaydıda sonu ıyı olsunSüpersin canım
Eminim yarın süper bir sonuç göreceğiz senden
canım bence de ödemdir o .tuvalete çıkmayınce ve de su içmediğinde rakkamlar çok değişiyor.senin bu güzel düzeninle gitmeyecek kilo o-la-maz :)Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Hepinize hayırlı cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere nasip etsin şu mübarek günün hatrına
Eki Görüntüle 1351119
Bu hafta maalesef kilom sabitama ödem olduğunu düşünüyorum üstelik Tuvalet sorunu yaşıyorum dünden beri ( aklıma gelen başıma geliyor hep daha geçen gün 111.7yi görmüştüm tartıda ve inşallah bugünde görürüm diyordum ama yine 112.9 çıktım
Neyse canım sağ olsun en azından iki gün önce tartıda o rakamı görmek bile beni mutlu etti
Demekki suyu biraz daha artırmam gerekecek
Umarım sizlerin daha güzel bildirimleriniz olur
günaydın kızlar önce menümü yazayım
sabah : kkk
öğle :açlık sinyallerine rağmen sayım derdinden yemek fırsatım olmadı yani leptin güüümmm
saat 15,30 da bir tane buz gibi olmuş soğumuş köfte 3 4 çatal köstebek pasta
akşam saat 19,30 gibi bir kase tarhana çorbası, 3 tane bulgurlu lahana sarması ve yoğurt
canıımmm biz hani düzen kuruyorduk.vallaha şu son zamanlarda hayatım kaydı :) evde yoğun işte yoğun ne yapacaksam benbu arada ben sabah kızı okula bıraktıktan sonra eve dönmedim atm lerden yatırılcaklar falan derken iş saati geldi diye 4 kat çıkmayı yemedi gözüm.. yani tartılamadım zaten çoktan unutmuştum taki burda geçmişte okuyana kadar ama dün en azından az da olsa eksi görmüştüm artık yarın yaparım bildirimi olurmu... umarım bugunu hasarsız atlatırım şimdi yine sayıma iniyoruz bugün tekstil sayıcaz bakalım kaçta biter.. ve bugün aşçımız yok dışardan bişeyler gelicek yemeğe dua edinde hasarsız atlatim zaten bu hafta kahvaltı hariç 2 gün düzgün beslendim desem yeridir arada ufak tefek kaçamaklarım var... ben iradesi zayıf bi insanım sanırım yaaa ama napim gram gramda olsa gidiyo en azından.. önceden tartıya çıkarken her seferinde + görürdüm... ve üzülmezdim sinir olurdum şimdi hem üzülüyorum hem hatalarımı biliyorum farkındalık oluşmaya başlamış onu görüyorum daha güzel günler görürüz inşallah...
kesinlikle wc durumundan o balım sıkma canını..Daha iyi bi sonuç bekliyordum çarşamba günü 78.4 u gormustum ama bugün wc te cikamadim sanirim onun etkisi var
Kilo bildirimi
Geçen hafta 78.8
Bu hafta:78.5
Giden:0.3
Toplam giden:24.7
Askrhpozitif(78.8/78,5/0,3/%0.38)
Eki Görüntüle 1351309
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?