sagol canım sanada kolay gelsin eskiden bizimkide tantana ediyordu oyüzden çok giremiyorum bende kitap düşüncen İNŞ olur canım ben çok isterim yazmanı ve okumayı umarım olur ve en güzel paha biçilemez bi hediye olurBugünlük bana müsaade
Eşim geliyormuşbir gece bari pc başında yakalamasın
Hem yarın için elmalı kurabiye yapacağım kuzene götürmek için
İnşallah yarın kahvaltıdan sonra damlarım nasılsa eşim ve çocuklar geç uyanırzaten uyandığında da kuzene götürmek için ev hediyesi almaya çıkacak eşim bende o arada rahat rahat sohbete gelirim
Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler şimdiden
Allaha emanet olun
günaydınnnnnnn canlarımmm
dünde doğru dürüst gelemedim özledim sizleri
bugünde malum cumartesi eğer yoğunluk olmazsa öğleden sonra burdayım
önce bir şey sorucam şimdi sabah kalkar kalkmaz tartılıyorum ben ama pazarları deniyorum kalktıktan 1 saat sonra bile kahvaltı yapmadan tabi ilk kalktığımla arada en az 200 300 gr oynuyo sizdede öylemi ????
veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee sıra gelsin bildirimeeee
nihayettttttt artılardan sonra eksiler geliyorrr
tataaammm
geçen hafta : 85,1
bu hafta : 83,6
giden : 1,5
top.giden : 3
hedef : ---
spor : yok
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Anammm bugün resmen kış uykusuna yattım sanki bu gecesabah bir kalktım saat 10 buçuk
gözlerime inanamadım tabi telefonu salonda unutunca çalar saati duymamışım neyse bugünlükte böyle olsun
Tam kahvaltımı hazırlıyordum ki eşim aradı çayı koyun geliyorum diye ( biz uyurken kendini dışarı atmış gezenti)
Etrafı toparladım çayımıda demledim eşimi bekliyorum şimdio arada sizlere bakayım dedim
Şimdilik bugünle ilgili ne gibi bir planımız var belli değil sadece akşam kuzenlere gideceğimiz kesin ama eğer evde olursak zaten damlarım yine
Wooouuuuwwwwwwwwwww
Harikasın gereçkten canım yaaa süper bir sonuç olmuş bu hafta
Darısı bir sonraki hafta benim başıma
Ha gayret sen bence en geç 3 hafta sonra 7li haneleri göreceksin
başlangıç:85
Geçen hafta: 84.3
bu hafta 83.5
bu hafta giden : 800 gr
toplam giden: 1.5
hedef: 75
spor:
50 mekık
30 leg rise
60 snlık plank
5 km yürüyüş
selam herkese,
Bu hafta sohbetlere katılamadım malum yeni işe girdim,işyerinde yasak böyle şeyler.tam on seneden sonra tekrar işe başladım..dikkatli olmakta fayda var yoksa kovulurum değilmi :) sohbetlere katılamasamda mümkün olduğunca bildirim yapmaya çalışacağım.en azından motive olur diye düşünüyorum.neyse gelelim bildirime,
geçen hafta: 93
bu hafta :91.3
giden :1.7
hedef :80 şimdilik
boy :1.68
yaş :40
başlangıç:85
Geçen hafta: 84.3
bu hafta 83.5
bu hafta giden : 800 gr
toplam giden: 1.5
hedef: 75
spor:
50 mekık
30 leg rise
60 snlık plank
5 km yürüyüş
[TR][/tr]Haftalık Kilo Bildirim Listesi
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]Yediveren35[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]%1,83[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]maviay1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]83,6[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]%1,76[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]Sevilcan[/TD]
[TD]91,6[/TD]
[TD]91,6[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]%1,53[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]3 gün 30 dk yürüyüş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]rapunzel[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]84,3[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]%0,95[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]buglem80[/TD]
[TD]89,7[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]0,6[/TD]
[TD]2.7[/TD]
[TD]%0,69[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]Seher Yıldızı[/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]80,1[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]15,4[/TD]
[TD]%0,50[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]111,9[/TD]
[TD]111,5[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]13[/TD]
[TD]%0,36[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]Rengarenknesli[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]13,5[/TD]
[TD]%0,26[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]her gün spor[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]Alyagsu[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]%0,0[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR][/TR][TR][/tr][TR]
Bu hafta listede artı olmaması süper hepinizi tebrik ediyorum şekerler.Alyagsucum bu direnç elbet kırılacak canım moral bozmak yok [/tr]
selam kızlar
kimseler yok ama bu hafta sonuçlar güzel gibi
önce menü bildireyim sonra size haberlerim varrr
sabah 2 dilim çavdar ekmeği az krem peynir 3 4 zeytin cay
ara bir bardak süt
öğle : 1 kepçe ezogelin , 3 kaşık mantı ,
ara bir bardak ayran
akşam : az düğün çorbası 5 köfte az turşu bir bardak ayran 2cik patates
veeee ben artık 6. cı takım yarışmacısı olduuuummm
cecoommmmmmmmmmm(((( valla seni çok seviyorummmmm
[TR][/tr]Haftalık Kilo Bildirim Listesi
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]Yediveren35[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]91,3[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]%1,83[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]maviay1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]83,6[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]3[/TD]
[TD]%1,76[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]Sevilcan[/TD]
[TD]91,6[/TD]
[TD]91,6[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]%1,53[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]3 gün 30 dk yürüyüş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]rapunzel[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]84,3[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]1[/TD]
[TD]%0,95[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]buglem80[/TD]
[TD]89,7[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]0,6[/TD]
[TD]2.7[/TD]
[TD]%0,69[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]Seher Yıldızı[/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]80,1[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]15,4[/TD]
[TD]%0,50[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]111,9[/TD]
[TD]111,5[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]13[/TD]
[TD]%0,36[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]Rengarenknesli[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]0,2[/TD]
[TD]13,5[/TD]
[TD]%0,26[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]her gün spor[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]Alyagsu[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]5[/TD]
[TD]%0,0[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR][/TR][TR][/tr][TR]
Bu hafta listede artı olmaması süper hepinizi tebrik ediyorum şekerler.Alyagsucum bu direnç elbet kırılacak canım moral bozmak yok [/tr]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?