80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 16 Ocak 2015

SEHER YILDIZI .!.:
Günaydın güzeller hayırlı cumalar olsun inşallah.....
başlangıç : 95.5
geçen hafta :80.1
bu hafta :79
hedef : 65 (Allah'ın izniyle)

Harikasın canımmm gözün aydın
İnşallah bir daha asla o rakamları görmezsin ve hep daha aşağıları çıkar tartıda
Darısı bizlerinde başına

yildiz .!.:
Dukan expresse pazar gunu baslamayi dusunuyorum ben oynakbasim. .iki gun atak yapayim diyorum ins ..biraz daha incelemem lazim..
uff bugun dune gore artidaydim sanirim kas yaptim yine..cunku inceldigimi farkediyorum..ama kiloda insin istiyorum ne yapmam lazim yahuu bunun icin..

Tamam canım hiç fark etmez benim pazar bittiği için ancak pazartesi başlarım ama fark etmez sonuçta yine birbirimize destek oluruz

mehtap507 .!.:
Kizlar bende haftaya bir hafta olcam yeni basladgim için uç günde uç gram iyi degilmi sizce ben kahvalti yapim geliyorum

3 günde 300 gr yine iyi güzelim haftaya bütün haftanın sonucunu alınca eminim dahada fazla olur o
Hadi sana afiyet olsun bende şimdi işlere girişeceğim yoksa zor bitecek pc başında

RengarenkNesli .!.:
KIZLAR ÜŞENMEDİM TÜM HAFTA BİLDİRİMDEN MENULERİ TOLADIM NE ÇIKTI BİLİN BAKALIM
DEĞERLENDİRMEMİ +,- ŞEKLİNDE YAPTIM 7 GÜNDE :
5 GÜN : - KANINCAYA DEĞİL TADIMLIK KAÇAMAKLARLA
2 GÜN: +
VE 4 GÜNDE 1 SAATLİK KARDİYO SPORLARIM OLMUŞ
E BU SONUCA GÖRE SABİT KALMAM BİLE MUCİZE
ÇÜNKİ ADAM GİBİ 2 GUN MENU YAPMIŞIM SPORLARDA UFAK DA OLSA KAÇAMAKLARI YAKMIŞ DEMEKKİ

Canım sorunun ne olduğunu buldun sanırım Umarım bundan sonra çok daha güzel sonuçlar göreceksin

yildiz .!.:
Kizlar ben yarin bildirim yapayim ..bugun biraz sis uyandim..zaten haftaya listede olmak istiyorum..bugun 4. Gunum burda..

Olur canım pazar sabahına kadar yolu var nasılsa bildirimin

deryalimm07 .!.:
evettt ilk tarı sonucum 82:))
salı günü başlamıştım bu sayfaya:))82.5 tim..3 günde 500 gr..aslında dün sabah 81,5 tum..ama dün öğleden sonra günüm vardı..çok kaçırdım..onun sonucu bu haldeyim..yinede 500 gr iyidir..

gayet güzel bir sonuç canım inşallah dahada iyi olucak herşey

RengarenkNesli · 16 Ocak 2015

deryalimm07 .!.:
evettt ilk tarı sonucum 82:))
salı günü başlamıştım bu sayfaya:))82.5 tim..3 günde 500 gr..aslında dün sabah 81,5 tum..ama dün öğleden sonra günüm vardı..çok kaçırdım..onun sonucu bu haldeyim..yinede 500 gr iyidir..

deryacım böyle günlerde kaçır ama kaçamak olsun tadında bırak yoksa 1 ileri 2 geri sıkılır bıkarsın bak uyarmadı deme

mehtap507 · 16 Ocak 2015

Cnm hic kaçamak yapma bak nasip sonuç aliyosun gerçi haklosiniz yasin 20 o yüzdende çabuk gidiyor benim

mehtap507 · 16 Ocak 2015

Kızlar kahvaltim 11.05te bitti
İki toplu yumurta
Bir tabak çökelek
Siyah zeytin doğal zeytin yemek istemedim sıkıldım
Domates birazcık
Roka tere lahana taze soğan yedim
Ceviz 6-7tane
İki bardak cay
1tanede mandalina

nisanlimm · 16 Ocak 2015

RengarenkNesli .!.:
deryacım böyle günlerde kaçır ama kaçamak olsun tadında bırak yoksa 1 ileri 2 geri sıkılır bıkarsın bak uyarmadı deme

çok doğru diyosun canım..bu akşam da dışarıya yemeğe gitcem ama asla kaçırmıcam..

mehtap507 · 16 Ocak 2015

Dun ayin 15inde bir ayi doldurdum toplamda 6kg 600gr gtmis bulunmakta bugun ikinci ayin baslangicindayim kolay gelsin hepimize :-*

mehtap507 · 16 Ocak 2015

deryalimm07 .!.:
çok doğru diyosun canım..bu akşam da dışarıya yemeğe gitcem ama asla kaçırmıcam..

Cnm madem disarida yiyeceksin kacamaksiz ye mesela bende gittim gecen hafta pazar günü esimle kizimla karsimda etliekmek yerken ben sade İskender yedim tereyagli salata yedim birazda marullu ÇiĞ köfte yedim

SEHER YILDIZI · 16 Ocak 2015

mehtap507 .!.:
Gunaydin bgun yeni kalktim daha hayirli cumlar kizlar dun çok yorgun olduğum halde bir saat yurudum suan beton kayasina dondu basim sersem gibiyim bu kadar uymazdim cunku hani tartilmamis kimse

Günaydın arkadaşım sana da günaydın...

RengarenkNesli .!.:
GÜNAYDIN KIZLAR
BİLDİRİM:
başlangıç:90 MART 2014
geçen hafta ve bu hafta :76,5 sabit
toplam giden: 13,5

Canım o sabitler insanı delirtiyor bazen. Ben 1 ay kıpraşamadığım oldu kilomda. Ama degim hetkes vetiyorsay bende veririm bu sefer olacak dedim. Allahım ın izniyle bu sefer olacak. Zaten yaş almış başını gidiyo...

mehtap507 .!.:
YAŞ:20
KG:74.4
VERİLEN KG:300GR
HEDEF:55
SPOR:HER GÜN 1SAAT YÜRÜYÜŞ
NORMALDE SALİ GUNLERİ TARTİLİYORDUM BURAYA KATİLALİ UC GUN OLDU coookk mutluy ya

Keşke senin yaşında bu iradeye sahip olsaydım. Gerçi bu kadar değildim o zaman hedeflediğim kilodaydım ama incecik olmak için uğrasşaydım keşke...

yildiz .!.:
Slm kizlar ..gunaydinlar..hayirli huzurlu cumalar. .
kizlari yolladim ordanda markete ugradim yesil mercimek aldim bugun sakala carpan corba yapicam kizlara..
cok fena yagmur yagiyor..karanlik almanya havasi pöff insanin icini bunaltiyor
kahvemi suyumu ictim yarimda elma yedim..
hic aclik yok biraz vakit gecsin yaparim birazdan..

Günaydın sana da hayırlı cumalar. Sakala çarpan a biz mercimekli hamur çorbadı yada (süllüm annem ce dili) diyoruz. Afiyet val şeker olsun. Ams sçlık hissetmiyorum diye aç kalma . Metobolizmsn çalışsın...

mehtap507 .!.:
Kizlar bende haftaya bir hafta olcam yeni basladgim için uç günde uç gram iyi degilmi sizce ben kahvalti yapim geliyorum

Gayet güzel...

deryalimm07 .!.:
evettt ilk tarı sonucum 82:))
salı günü başlamıştım bu sayfaya:))82.5 tim..3 günde 500 gr..aslında dün sabah 81,5 tum..ama dün öğleden sonra günüm vardı..çok kaçırdım..onun sonucu bu haldeyim..yinede 500 gr iyidir..

Tebrikler arkadaşım...

oynakbasi34 .!.:
Harikasın canımmm gözün aydın
İnşallah bir daha asla o rakamları görmezsin ve hep daha aşağıları çıkar tartıda
Darısı bizlerinde başına

Tamam canım hiç fark etmez benim pazar bittiği için ancak pazartesi başlarım ama fark etmez sonuçta yine birbirimize destek oluruz

3 günde 300 gr yine iyi güzelim haftaya bütün haftanın sonucunu alınca eminim dahada fazla olur o
Hadi sana afiyet olsun bende şimdi işlere girişeceğim yoksa zor bitecek pc başında

Canım sorunun ne olduğunu buldun sanırım Umarım bundan sonra çok daha güzel sonuçlar göreceksin

Olur canım pazar sabahına kadar yolu var nasılsa bildirimin

gayet güzel bir sonuç canım inşallah dahada iyi olucak herşey

Canım çok teşekkür ederim. Ben de bugün aynı şeyi düşündüm. Allah bir daha o kiloları göstermesin. Dün yatmak için hazırlanıyordum üzerimde atlet badi gibi bişiy vardı kociş dedi ki hiç bişiyin kalmamış hepsi gitmiş dedi. Valka vakoşlatı gayet taktir edercesineydi.Valla bu ara sürekli dile getiriyor kilo verdiğimi. Halbuki kilo alırken tek kelime etmedi ve beni ne bakışıyla ne tekbir sözüyle asla kırmadı hatta diyete başlarken boşver hasta olursun abartırsın zaten kanın canın yok dedi. (Kansızlıktan dolayı)Canım kocişim

mehtap507 · 16 Ocak 2015

Doğum yaptigimda 7ay cabaladim hic verememistim çok uzuluyodum bi ara beş kilo verdim sonra gene aldik ondan sonra SEKSENE kadar yol aldim kafayi yiyecektim hic boyle kilo almamstim omrumde ama çok şükür bir ayim doldu birakmam artik

mehtap507 · 16 Ocak 2015

ayne

SEHER YILDIZI .!.:
Günaydın arkadaşım sana da günaydın...

Canım o sabitler insanı delirtiyor bazen. Ben 1 ay kıpraşamadığım oldu kilomda. Ama degim hetkes vetiyorsay bende veririm bu sefer olacak dedim. Allahım ın izniyle bu sefer olacak. Zaten yaş almış başını gidiyo...

Keşke senin yaşında bu iradeye sahip olsaydım. Gerçi bu kadar değildim o zaman hedeflediğim kilodaydım ama incecik olmak için uğrasşaydım keşke...

Günaydın sana da hayırlı cumalar. Sakala çarpan a biz mercimekli hamur çorbadı yada (süllüm annem ce dili) diyoruz. Afiyet val şeker olsun. Ams sçlık hissetmiyorum diye aç kalma . Metobolizmsn çalışsın...

Gayet güzel...

Tebrikler arkadaşım...

Canım çok teşekkür ederim. Ben de bugün aynı şeyi düşündüm. Allah bir daha o kiloları göstermesin. Dün yatmak için hazırlanıyordum üzerimde atlet badi gibi bişiy vardı kociş dedi ki hiç bişiyin kalmamış hepsi gitmiş dedi. Valka vakoşlatı gayet taktir edercesineydi.Valla bu ara sürekli dile getiriyor kilo verdiğimi. Halbuki kilo alırken tek kelime etmedi ve beni ne bakışıyla ne tekbir sözüyle asla kırmadı hatta diyete başlarken boşver hasta olursun abartırsın zaten kanın canın yok dedi. (Kansızlıktan dolayı)Canım kocişim

Aynen canim bi tek kocam deilki herkes diyor ama ne kadar kirmayip uzmeselerde biz rahat edemiyoruz gorumem o :-D

oynakbasi34 · 16 Ocak 2015

melekkiz_ .!.:
KİLO BİLDİRİMİ
Geçen hafta=64.3
Bu hafta=63.2
Fark=1.1
Yüzde=1.71

harikasın canım inşallah hep böyle devam eder

SEHER YILDIZI .!.:
Canım çok teşekkür ederim. Ben de bugün aynı şeyi düşündüm. Allah bir daha o kiloları göstermesin. Dün yatmak için hazırlanıyordum üzerimde atlet badi gibi bişiy vardı kociş dedi ki hiç bişiyin kalmamış hepsi gitmiş dedi. Valka vakoşlatı gayet taktir edercesineydi.Valla bu ara sürekli dile getiriyor kilo verdiğimi. Halbuki kilo alırken tek kelime etmedi ve beni ne bakışıyla ne tekbir sözüyle asla kırmadı hatta diyete başlarken boşver hasta olursun abartırsın zaten kanın canın yok dedi. (Kansızlıktan dolayı)Canım kocişim

Allah mutluluğunuzu daim etsin canım
Benim eşimde sağ olsun asla bir günden bir güne sen kilo aldın bak abarttın demedi Alalh binkere razı olsun
Dediğin gibi aksine kilo vereceğim dediğimde aşkım ben seni sen olduğun için seviyorum görüntü değil önemli olan ama bunu yapacaksan sağlığın için yap demişti ama biraz katı bir diyet yaptığımı ilk zamanlar görünce birde fırça atardı kendine zarar veriyorsun otur adam gibi yemeğini ye sana zayıfla diyen mi var diye

Çok şükür artık ben nasıl olması gerektiğini öğrendim hatta yavaş yavaş verilenin daha makbul olduğunu kabullendim o yüzden ne ben nede eşim mucize beklemiyoruz ama her geçen gün ufak ufak farkı oda bende görüyoruz

Geçen duştan sonra giyinmek için banyodan yatak odasına geçerken Tabi makyaj masasının aynasında kendimi havluyla görünce anammm dönüp durdum mevlana gibi ay hakikaten fark var hakikaten fark var diye diye

Kızım gördü de anne iyimisin diyor

sevilcan · 16 Ocak 2015

günaydın kızlar
hayırlı cumalar
bildirim
başlangıç 91.6
geçen hafta 90.2
bu hafta 90.2
toplam verilen 1.4
spor haftada3 gün 30 dk yürüyüş
aslında 89 görmüştüm ama pasta kaçamaklarımın sonucu bu

yildiz · 16 Ocak 2015

Kizlar dogal sutten dogal kaymak yaptim..ama ben yemem esim icin yaptim cunku ben nutellali ekmekli severim onu yemeyi en iyisi yememek..isteyen olursa tarif eklerim..

yildiz · 16 Ocak 2015

Yemeklerim pisiyo..bulgurlu ispanak , sakala carpan corba ( sehercim bu ismi esimin yoresinden ogrendim bizdede mercimekli eriste derler:) dundende biraz kuru fasulyem var..afiyet olsun ins..

yildiz · 16 Ocak 2015

Canim hic kahvalti istemedi bende bir kase sute kuru meyve badem ve yulaf kepegi koyup yedim birde tarcin ekledim..

mehtap507 · 16 Ocak 2015

Kuşlar aksam yemeği yer artik ben ...iki ogün yiyorum 2haftadir birtek dun uç ogün yedim

mehtap507 · 16 Ocak 2015

Kizlar koşu bandina cikacagim basliyorum

yildiz · 16 Ocak 2015

Kiz mehtap sizin orda aksammi oldu ne yemegi aksama daha cok var..acikirsin..

SEHER YILDIZI · 16 Ocak 2015

mehtap507 .!.:
ayne

Aynen canim bi tek kocam deilki herkes diyor ama ne kadar kirmayip uzmeselerde biz rahat edemiyoruz gorumem o :-D

Yok valla benim anne tarafım hep kilolu.ablam kardeşim annem. Ama ben hep 65 70 lerdeydim ve öyle çok aşırı kilolu gözükmüyordüm. 96 olunca bütün ailem çok üstüme geldi. Bide çalışıyordum ve de sağlıkta gitmeye başladı ama bildiğin balon gibi oldu yüzüm gözlerim. Zaten çekik gözlerim var kiloyla da kayboluyor yüzümde. Ben kilo konusunda çok takıntılıyım hiç eleştiriyi kaldıramıyotum. Kimse bilmez kilomu, kimsenin yanında tartılmam. Eşim bile bilmez 15 16 klo verdim de yeni yeni ipucu veriyorum.mesela rşim oğlum annemler plan yapmışlar kapı rşiğine tartı koyup üstüne bez örtmüşler ben geçerken üstüne basacağım da onlarda görecek. Minnoş oğlum bile bir dönem taktı kiloma anne benim için tartıl benim için deyip durdu.

oynakbasi34 .!.:
harikasın canım inşallah hep böyle devam eder

Allah mutluluğunuzu daim etsin canım
Benim eşimde sağ olsun asla bir günden bir güne sen kilo aldın bak abarttın demedi Alalh binkere razı olsun
Dediğin gibi aksine kilo vereceğim dediğimde aşkım ben seni sen olduğun için seviyorum görüntü değil önemli olan ama bunu yapacaksan sağlığın için yap demişti ama biraz katı bir diyet yaptığımı ilk zamanlar görünce birde fırça atardı kendine zarar veriyorsun otur adam gibi yemeğini ye sana zayıfla diyen mi var diye
Çok şükür artık ben nasıl olması gerektiğini öğrendim hatta yavaş yavaş verilenin daha makbul olduğunu kabullendim o yüzden ne ben nede eşim mucize beklemiyoruz ama her geçen gün ufak ufak farkı oda bende görüyoruz
Geçen duştan sonra giyinmek için banyodan yatak odasına geçerken Tabi makyaj masasının aynasında kendimi havluyla görünce anammm dönüp durdum mevlana gibi ay hakikaten fark var hakikaten fark var diye diye Kızım gördü de anne iyimisin diyor

Allah herkesi evinde yuvasında şen etsin mutlu mesut eysin.bu kiloları üç beş ayda almadık ki iki günde vetelim. Sabır sabır sabır. ...

mehtap507 · 16 Ocak 2015

yildiz .!.:
Kiz mehtap sizin orda aksammi oldu ne yemegi aksama daha cok var..acikirsin..

Yok cnm ben hep ole yapiyorum acikmiyorumki hem leptinin daha iyi calismasini istiyorsak 7saat beklesek iyi olur ilk zamanlarda uç ogün yiyordum azattim

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

Popüler Üye

Popüler Üye

citir anne olucam:)

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency