80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yildiz · 18 Ocak 2015

Slm kizlar bisikletteyim. .guzel gecti bugunum diyet yonunden..ama yarin dukan expresse baslamaktan vazgectim..kendimce takilacam ..bol salata yogurt peynir protein tuketerek zayiflamak istiyorum korkuyorum bu dukandan niyeyse..bir kere daha niyetlendim ama baslayamadim..nasip iste..neyse zaten sporumu yapiyorum bogazida tutunca gidecek bu kilolar..hedef ramazan bayrami..

yildiz · 18 Ocak 2015

Ellerine saglik sweetcim liste icin..iyi bir baslangic yapmadim ama son gulen iyi gulecek diyorum ve haftaya cok iddaaliyim.. bu hafta listeye girmem sanmistim..cok sagol canim ekledigin icin..
kilo veren herkesi tebrik ederim canlar. ..

SEHER YILDIZI · 18 Ocak 2015

Sweetdimple .!.:
Haftalık Kilo Bildirim Listesi
11-18 Ocak 2015

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]Seher Yıldızı[/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD]80,1[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]16,5[/TD]
[TD]%1,37[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]deryalım07[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]%0,61[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]111,5[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]13,5[/TD]
[TD]%0,45[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]mehtap507[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]5,6[/TD]
[TD]%0,40[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]her gün 1 saat yürüyüş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]maviay1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]83,6[/TD]
[TD]83,3[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]3,3[/TD]
[TD]%0,36[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]Yediveren35[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]%0,33[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]Sevilcan[/TD]
[TD]91,6[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]%0,0[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]3 gün 30 dk yürüyüş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]Rengarenknesli[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]13,5[/TD]
[TD]%0,0[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]her gün spor[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]rapunzel[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]83,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]%+0,24[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]yildiz[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]84,9[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]%+1,07[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR]

Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorumVeremeyen ve artı çıkan fıstıklar moral bozmak yok Önümüzdeki haftalarda elbette vereceksiniz[/TR][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]

Oy ben seni yerim yerim. Kız sen birinci mi oldun. Aman da aman. ..canım kendimimmm

afferim bana.
Yanlız birş beni durdursun. Egom tavan yaptı.....

mehtap507 · 18 Ocak 2015

Kizlar her hafta 700gr gidip bemdem ama yemi oldgum için 4.olma oda iyi :-D

yildiz · 18 Ocak 2015

OTE="SEHER YILDIZI, post: 38943674, member: 39572"]Oy ben seni yerim yerim. Kız sen birinci mi oldun. Aman da aman. ..canım kendimimmm

afferim bana.
Yanlız birş beni durdursun. Egom tavan yaptı.....

[/QUOTE]
TebRik ederim canim..masallah sana...darisi bana

yildiz · 18 Ocak 2015

Kizlar hesap yaptim ..her hafta 500 gr versem hedefime cok rahat ulasacagim ins..ama artik yilmak yok diyorum. 25 dk oldu bisiklette hedef 60 dk...

tinkerbell0 · 18 Ocak 2015

Sweetdimple .!.:
Haftalık Kilo Bildirim Listesi
11-18 Ocak 2015

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TD]Sıralama [/TD]
[TD]Üye İsmi[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Giden[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Kilo Verme Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Yapılan Sporlar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.

[/TD]
[TD]Seher Yıldızı[/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD]80,1[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]1,1[/TD]
[TD]16,5[/TD]
[TD]%1,37[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]deryalım07[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]%0,61[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]Ceco[/TD]
[TD]124,5[/TD]
[TD]111,5[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]0,5[/TD]
[TD]13,5[/TD]
[TD]%0,45[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]mehtap507[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]5,6[/TD]
[TD]%0,40[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]her gün 1 saat yürüyüş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]maviay1[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]83,6[/TD]
[TD]83,3[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]3,3[/TD]
[TD]%0,36[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]Yediveren35[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]0,3[/TD]
[TD]2[/TD]
[TD]%0,33[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]Sevilcan[/TD]
[TD]91,6[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]90,2[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]1,4[/TD]
[TD]%0,0[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]3 gün 30 dk yürüyüş[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]Rengarenknesli[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]76,5[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]13,5[/TD]
[TD]%0,0[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]her gün spor[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]rapunzel[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]83,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD]%+0,24[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]yildiz[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]84,9[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]%+1,07[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE][TR]

Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorumVeremeyen ve artı çıkan fıstıklar moral bozmak yok Önümüzdeki haftalarda elbette vereceksiniz[/TR][TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]

Ellerine sağlık canım herkesi tebrik ederim kızlar

Sweetdimple · 18 Ocak 2015

Slm fıstıklar maşallah sohbetinize sağlık ne güzel sohbetler yapmışsınızAlıntı yapmanın mümkünatı yok tabiiii

Pemberujcummm sen bizim topiğimize de mi katıldın tatlımHoşgeldin

yildiz .!.:

Ellerine saglik sweetcim liste icin..iyi bir baslangic yapmadim ama son gulen iyi gulecek diyorum ve haftaya cok iddaaliyim.. bu hafta listeye girmem sanmistim..cok sagol canim ekledigin icin..
kilo veren herkesi tebrik ederim canlar. ..

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim Yıldızcım bildirim yapan tüm arkadaşlarımı alıyorum listeye kuzum sadece aylık listemiz için en az 2 bildim şart tatlım .Hem listeye girmek motive ediyor gibi geliyor

Geçmiş kayıtlara baktımda 85 mişsin kuzum demek ki hiç veremedin inşallah burada bu kez hedefine ulaşacaksın Dediğin gibi her hafta 500 gitse harika olur yeter ki gitsin zaten normali haftada 600-700 gr arası

Kendine en uygun beslenme tarzını seç kuzum karatay hakikaten sabır istiyor vücudunu en iyi sen tanırsın tatlımArtı çıkman ise sanırım yediğin turşudan dolayı fazla kaçırdıysan ödemin gitmesi 2 günü bulabiliyor

SEHER YILDIZI .!.:

Oy ben seni yerim yerim. Kız sen birinci mi oldun. Aman da aman. ..canım kendimimmmafferim bana.
Yanlız birş beni durdursun. Egom tavan yaptı.....

Genişletmek için tıkla...

Severim senin egonu hakettin tatlımmm İstikralı bir şekilde kilo vermen süper

Pedometre de nasipten çıkmış demek ki

mehtap507 .!.:

Kizlar her hafta 700gr gidip bemdem ama yemi oldgum için 4.olma oda iyi :-D

Genişletmek için tıkla...

Bir ayda verdiğin kiloya bakınca hakikaten süper gidiyorsun Mehtapcım Eminim önümüzdeki hafta üst sırada göreceğiz seni spor azmine hayran kaldım bu arada söyleyeyim

Cecom misafirleri atlatmışsın kuzummmmm hadi gözün aydın 110 a son 1 kilo

Yağmurcum ne yapıyorum ki tatlım keşke daha çok zamanım olsa

Meleğim yine kayıplarda umarım her şey yolundadır

Rapucumm yeterli su mu içmiyorsun acaba yoksa sporunu da yaptığına göre mutlaka vermen lazımdı

Sweetdimple · 18 Ocak 2015

maviay1 .!.:

Ellerine sağlık canım herkesi tebrik ederim kızlar

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim mavişim

mehtap507 · 18 Ocak 2015

Saol cnm ugrasiyoruz hepmz inşallah çok iyi sonuçlar aliriz

yildiz · 18 Ocak 2015

Sweetcim ins bu defa burada kilo isini bitirecegim..cok sagol canim..

yildiz · 18 Ocak 2015

60 dk bisiklet suruldu. ..cokk mutluyum...simdi yesil cayimi icip biraz dinlenip hopp yatak .erkenciyiz sabaha..

yildiz · 18 Ocak 2015

Cecom yogun gecti sanirsam bu hafta sonu...ozledik seni..umarim iyisindir canim..opuldun

Sweetdimple · 18 Ocak 2015

yildiz .!.:

Sweetcim ins bu defa burada kilo isini bitirecegim..cok sagol canim..

Genişletmek için tıkla...

Elbette bitireceksin cnmmm destek bizden azim senden

yildiz .!.:

60 dk bisiklet suruldu. ..cokk mutluyum...simdi yesil cayimi icip biraz dinlenip hopp yatak .erkenciyiz sabaha..

Genişletmek için tıkla...

Harikasınnn iyi geceler canımm

Seda_ades · 18 Ocak 2015

Ellerine saglik canim alinti yapamadim ana ben listede yokum ben kilo bildirimi yapiyim tartildim 83 kiloyum yarin basliyorum haftalikddiyete bakalim hafta sonuna kadar ne kadar gidicek

Sweetdimple · 18 Ocak 2015

Seda_ades .!.:

Ellerine saglik canim alinti yapamadim ana ben listede yokum ben kilo bildirimi yapiyim tartildim 83 kiloyum yarin basliyorum haftalikddiyete bakalim hafta sonuna kadar ne kadar gidicek

Genişletmek için tıkla...

Bitanemmm pazar 18,00 e kadar bildirimler yapılıyor yaptın yoksa ben mi atladım Geldiğinde 82 idin tatlım hayırdır regl filan mı olacaksın Hadi haftaya listede güzel kilo vermiş olarak görelim seni

yildiz · 18 Ocak 2015

Bugunku menumu de yazip kacayim..
sabah kahvem
kahvalti kendi ev yapimim cokelek + yogurt+3 dilim sucuk +bol yesillik ( tere roka)
Ara yarim paket yulafli buskivi +yogurt
Aksam bol salata +yogurt +cok az tavuk gogsu+cok az lavas
bol su , yesil cay
100 ip atlama
60 dk bisiklet

Sweetdimple · 18 Ocak 2015

yildiz .!.:

Bugunku menumu de yazip kacayim..
sabah kahvem
kahvalti kendi ev yapimim cokelek + yogurt+3 dilim sucuk +bol yesillik ( tere roka)
Ara yarim paket yulafli buskivi +yogurt
Aksam bol salata +yogurt +cok az tavuk gogsu+cok az lavas
bol su , yesil cay
100 ip atlama
60 dk bisiklet

Genişletmek için tıkla...

Afiyetolsun cnmmm yulaflı bisküvi yerine yoğurda meyve tarçın eklersen daha sağlıklı olur tatlım

Sweetdimple · 19 Ocak 2015

İyi geceler tatlı rüyalar herkese leptin zamanııı

Ucukpemberuj · 19 Ocak 2015

Evett ben buraya da uye oldum ama yetisemiyorum sanirim surekli paylasim yapmaya :/ ben en iyisi mosaifr oyuncu oliyim cunku destege de ihtyacim var :) hepiniz cok ictenlikle yaklasiosnuz valla cok sagolun

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

Nirvana

Popüler Üye

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

Popüler Üye

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

Amor Fati

kizim&oğlum

Amor Fati

citir anne olucam:)

Amor Fati

Amor Fati

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency