Cnm zaten sabir irade şart bu iste aslinda her konuda şart kilo vermis halini düşün hayal et mesela ben iki tane elbise aldim onlarin içine girmeyi hedefliyorum ilk bir hafta sabrettinmi gerisi geliyor saten istesende birakmiyorsun beyninde btir olayi zorlama yaparsan hep bozar yarin oburgun baslayacagim dersinJkilo vermek istiyorum ama irade sifir canim yaa basliyorum diyete ertesi gun bitiyor
Gider zamanla caninizi sıkmayınbaslangıc 85
gecen hafta 83.2
bu hafta 83.6
gelen +400
toplam gıden 1.4
hedef 75
2 3 kıloyla ortada kaldım resmen mıllet 40-50 kılo verıyo hale bak ne dırayetsız bı adamım ben
bu azımsızlıkte... kılolarımın erınde olsaydım bende gıtmezdım bendenGider zamanla caninizi sıkmayın
orası öylede cnm bnde çok sabir ve azim gösteriyorum mukafatini fazlasıyla aldim almaya da dewam ediyorumbu azımsızlıkte... kılolarımın erınde olsaydım bende gıtmezdım benden[/QUOorasi öyle azim caba lazim ben çok sabir gosteriyorum mukafatini fazlasıyla aldim alacagimda
baslangıc 85
gecen hafta 83.2
bu hafta 83.6
gelen +400
toplam gıden 1.4
hedef 75
2 3 kıloyla ortada kaldım resmen mıllet 40-50 kılo verıyo hale bak ne dırayetsız bı adamım ben
Merhaba arkadaşlar bede araniza katilmak istiyorum dogum yaptim ve kilolari atamadim başlıyorum diyete tekrar birakiyorum kilo verenleri gorunce bende ümitlendim banada yardim edin bacilar 83 kiloyum boyum 1, 75
H.geldin rmysacim sanki tanidim gbi seniSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Dün baya yoğun ve yorucu geçti benim için
Çakma eltimdeydi gün ama sağ olsun kuzusu hiç rahat vermeyince çakma eltim mecbur kızıyla ilgilenmek zorunda kaldı ve ben bir nevi evsahibisi oldum
Mutfaktan her zamanki gibi çıkamadım ama bu kez servis falanda tabi bana kaldı ( Allahtan bir iki kişi daha yardımcı oldu ama çoğunluk bendeydi)
Ordan çıkışta kızkardeşime geçtik ve onada yardım edeyim bari çok yorulmasın diyince yorulan taraf ben oldum
Zaten iki gündür hafif hapşırıyordum ara ara ama sabah bir uyandım nefes alamıyorum ve her yerim ağrıyor
Gecede zaten tam uykumu alamadım elli kere uyanınca ve kahvaltıdan sonra biraz uzanayım derken uyumuşum
Şu an biraz daha iyiyim şükür ama tabi hastalığım kendini iyice belli etti ( grip nesle karışımı birşey oldum )
Aslında hiç halim yok ama akşam kuzenin doğum günü için eşimin halası bizi davet etti ve tabiki gidiceğiz
Yemek konusunda çok fazla kaçırmadım dün şükür ( kızkardeşimde sırf çorba, salata ve iki köfte yedim abartmamak için ) ama yinede tartı dün fazla gösterdi yineçok pis ödem var diye tahmin ediyorum çünkü cidden bu hafta fazla abartmadım aksine dikkat ettim
Canım hiç bir şey istemiyor hatta zoraki sabahtan beri birşeyler yedim ( 2 bardak sıcak süt içtim boğazım rahatlasın diye )
Aramıza hoşgeldin canım
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar veririz
Hepimiz aşağı yukarı aynı derten muzdaribiz ama emin ol burayı takip ettikçe o motivasyonu yakalayıp hiç bozmadan devam edersin diyetine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?