Allah iyiligini vetsin canim guldurdun benii incecik dall ol insallahBu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
Bir kaç gündür yine Menü takibi yapıyordum ama bakın bugün itibariyle sıkı takipteyim
3 gün eksik bildirim yapanı Kaptana havale edeceğim ( artık iyi saatine deng gelirseniz listeye dahil eder)
Kesinlikle ben duymadım görmedim demesin kimse diye de kocaman yazıyorum
Oynakbaşı takipte
Nefesimi ensenizde hissedin ve askın olaki kaçamaklara niyetlenmeyin nasılsa haftasonu diye
İmam Cemaat ilişkisinden yola çıkarak bende kendi adıma söz veriyorum kendimi sabote etmeyeceğim ( şükür önümüzdeki cumartesi günde yok)
Sonra İmam osurdu Cemaatte ...ıçtı olmasın
Hamilelik yok kizlar hastalandim artik rahatim en azindan esimin dili yokama gec oldum diye baya halsizim bu arada jane fonde egzerdizleri buldum youtubede baya eglenceli bi bakin derim iki gun yine rejim diyet yok bnde esim evde cunku tatil yapicak pastalar pogacalar yemekler anlayin yapmayincada sana zayifla diyen yok diyip kiziyo pazarrtesi ins bu arada kizima tutu gelinlik yapicam onla ugrasirm malxemelerini alicam yarin yumurta kolisinden cerceve yaptimm kizlar lutfen bunu deneyin ozellikle ayna icin herkes el oymasi saniyo aynami
Allah iyiligini vetsin canim guldurdun benii incecik dall ol insallah
Kızlar bu gün hic kaçamak yapmadım tarcinli limonlu su ve salata yedim belki biraz ödem aktarım bu arada aksam tartildim 88 sabah tartildim 85 acaba tartimmi bozuldu yoksa aksam fazlami su içtim anlamadım
Ben hiç kokmuyorumBence fazla değil gayette güzel bir menü
Aslında bende severim pastırmalı yumurtaya ama ne zaman pastırma yesem sonraki bir kaç gün kendimden tiksinirimhani insanın teni bile pastırma kokar ya o zamanlarda her gün duş almaktan fenalık gelir ama yinede olsa yerim
Kizlar rhat ededim 45dk leslie 3mil yaptim vucdanim elvermedi sadece platese
Ne demek kaptanım.
bu kadar kişiyle uğraşıyosun.gayet normal .
bu aralar yine düzensiz uyuyorum.
o yüzden böyle araya pilavdı muzdu sıkıştırıyorum bişeyler.
neyse yarın kursum var.
biraz düzene girerim artık☺
menületine de bayılıyorum ksptanım.idolümsün
farkettim 7x5.
Dur sabah bende başlıyım.
Ben bu isi beceremuyorum arkadaşlar kilo vereceğine 2 kilo aldım çok mutsuzum
Pesmi ediyim devamı ediyim bilemedimdaha kati bi diyetmi yapiyim
Yinede sabah menumu yazayım birkaç lokma tavada yumurta biraz ekmek cay tek şekerli iki uç cizi
Günaydıııınz
cumanız mübarek olsun arkadaşlar
7.5ta kalktım.kızımı okula gönderdim.
Oğlumla eşimede kahvaltı haxırladım.
bende kahvaltımı yaptım.
şimdi çayımı yudumluyorum.
sonrada doğru kursa
kahvaltımı paylaşıp hazırlanayım.
Peynie zeytin kaşar iki yumurta
Baslangic kg:80
Gecen hafta:71.2
Bu hafta:70.6
Giden kg:600gr
Hedef:55
Spor:50dk pilates
1saat yuruyus
merhabalar,
bugun cok mutlu oldum cunku tartiya ciktigimdan iki kilo gittigini gordum. baslangic 90 simdi 88 :))
Tebrik edrm cnm bnmde baslangcta cok gdyrdu smdi gram gram gdyor)
HayırdırKizlar bgun ne varsa yedim cok aciktm moralim bozuldu Yedim valllahi :-(
Yeni Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Öğlende Anneme bir gittim 16:45 gibi ancak eve gelebildimçok geç olmadan da yemeğimi hazırlayıp yiyeyim dedim Allahtan sabahtan yapmışım hemen iki dakikada ısıtıp yedik yemeğimizi kızlarla ( eşim geç gelecekmiş bugünde )
Bu arada beynim kazan gibi oldu Annemde
Kızkardeşimin ikizlerinin okulu yokmuş tabi onlarıda alıp geldi ve curcuna başladı
Zaten çok hareketlilerdi ama bugün resmen aşırı dozda kudurdular
Defalarca uyardım bir rahat durun iki sohbet ettirmiyorsunuz diye ama yokbirde düz duvara tırmanıyor derler ya bugün resmen duvara tırmandılar, Annemin vitrinine tırmandılar, ikisi bir olup benim kızın ayağından yere yatırıp zorla çoraplarını çıkardılar, ufak odaya geçip bütün oyuncakları ve koltuk örtülerini yere döküp birde o odada olan büyük bir ofis sandalyesi vardı ( eşim getirmişti annemlere ) onu bile ters cevirip üzerine çıktılar
Annem televizyonu üzerlerine devirmesinler diye onu yere indirdi bir ara baktım ona bile çıkmışlar
Kızkardeşim sağ olsun aman boşver ben sonra toplarım dedi ama hem o dağınıklık hemde o gürültü beni deli ettihatta giderken tığ işimide götürmüştüm ( kızlara çeyizlik havlukenarı yapıyorum bu ara )
Nasıl nevrim döndüyse bir ara bağırdım ulen şu tığı popişinize saplıyacağım bir rahat durun diyeKi normalde ben çocukları inanılmaz severim ama bunlar resmen iki kişilik çete tabi kızkardeşimden yüz buluyorlar nasılsa Anaları ses etmiyor aman olsun diyip duruyor diye
Kızkardeşim kız senin ikizlerin olsa ne yapardın diyor ( kendince yaptığı doğru hesapta ki cidden yüzsüz olmuş yeğenlerim ve ilerisini düşündükçe üzülüyorum onların adına )
Valla benim ikizlerim olsa ve böyle yapsalar kesin gebertirdim dedim şakayla karışıkki cidden olsada benim çocuğum yapamaz o şekilde ( benim ufaklıkta bir ara hafiften bir onlara uyacakken bir kükredim anında kedi gibi geçti yerine alışkın değil tabi bağırılmasına ama oda zaten hiç yapmaz öyle şeyler )
En son eve gidince Antidepresan içeceğim yoksa kendime gelemem dedimAnnemede ben 3 ay kendime gelemem artık uzun süre görüşmeyelim toplu halde dedim nasıl gülüyor Annem benim o halime ama cidden çok beynim yoruldu
Uzun süre cidden bir araya gelmeyelimancak eşlerle çünkü o zaman benim eşimden çekinip yapmıyorlar yaramazlık fazla
harikasın canım inşallah en kısa zamanda 7li haneleride görürsün ...Aminnnn
Aynı azimle devam kaçamakta yok pes etmekte her ne olursa olsun
Canım hiç yoktan iyidir ve inşallah önümüzdeki hafta en azından 1 kg gider....Aminnnnn
Yapma mehtapcığımm yaaakız sen bu ara fazla kaçamak yapar oldun sanki ( eğer yanlış hatırlamıyorsam )
İnşallah yarın en azından telafi edersinde bari tartıya yansımazda canın sıkılmaz
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım
Eki Görüntüle 1414159 Eki Görüntüle 1414160
Arada bir şekersiz Türk kahvesi
2.ci arada şekersiz nescafe
Hee öğlende de Annemin ısrarı üzerine çok az kıymalı karnabahar ( tam 3 YK ) azda havuçlu turp salatası ( şansa oda aynısını yapmışBen sabah yarısını ancak yiyince kalanını akşam yedim bugün biraz fazla havuç turp oldu ama neyse Allahtan seviyorum )
Canım 600 gr azmıaşk olsun okadar emek veriyorsun yazık günah
Ne biliyorsun belki birazda ödem vardı ve daha fazla gitmiş olma ihtimalini kaçamak yaparak yok etmiş oldun
Kaptana havale ederim bak senikaçamak yok bugünden sonra cumaya kadar ( hadi çok acımasız olmayayım 1 ufak kaçamak yapabilirsin ama 250 kcal geçmesin ) haftaya senden çok daha güzel bir sonuç bekliyorum
Haklisin canim uzuldumde bozdugum icin 60kg olmama 10kg var ama ndense seksenden dustugum gbi dusecegimi biliyorum ama moralim bozuluyor
Iyi akşamlar canlarım
kurstan geldim.
mutfağı olduğu gibi bırakmıştım sabah.
gelir gelmez mutfağa gieiştim.
yemek yaptım.
Canım yemek istemedi.kahbaltı ettim.
şimside çayımı içiyorum.☺
Akşam yediklerimi yazayım hemen
pastırmalı yumurta
peynir zeytin süzme yoğurt
maydanoz ceviz badem.
çok acıkmıştım.
ama menüm fena değil heralde ne dersiniz
Hamilelik yok kizlar hastalandim artik rahatim en azindan esimin dili yokama gec oldum diye baya halsizim bu arada jane fonde egzerdizleri buldum youtubede baya eglenceli bi bakin derim iki gun yine rejim diyet yok bnde esim evde cunku tatil yapicak pastalar pogacalar yemekler anlayin yapmayincada sana zayifla diyen yok diyip kiziyo pazarrtesi ins bu arada kizima tutu gelinlik yapicam onla ugrasirm malxemelerini alicam yarin yumurta kolisinden cerceve yaptimm kizlar lutfen bunu deneyin ozellikle ayna icin herkes el oymasi saniyo aynami
Kızlar bu gün hic kaçamak yapmadım tarcinli limonlu su ve salata yedim belki biraz ödem aktarım bu arada aksam tartildim 88 sabah tartildim 85 acaba tartimmi bozuldu yoksa aksam fazlami su içtim anlamadım
Eki Görüntüle 1414404 Bu yumurta kolisinden yaptigim guller boyanicak daha canlar
KPSS kursuna basladım kızlar 4 ay sıkı sıkıya hazırlanacagım o yuzden kıloyuda bı sure unutmayı tartıyla da karsılasmamayı dusunuyorum.. 4 ay sonra bır facıa ıle karsılasmamayı umut edıyorum :/
uzun suredır menu spor paylasmıyordum zaten bi sure daha ugrayamasamda 4 ay sonra tılkı mısalı..
arada bakarım gelıp sıze :)) kafa dagıtmaya ...
öpüyorum hepinizi :*
Eki Görüntüle 1414619
Bu arada kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrr
Bir kaç gündür yine Menü takibi yapıyordum ama bakın bugün itibariyle sıkı takipteyim
3 gün eksik bildirim yapanı Kaptana havale edeceğim ( artık iyi saatine deng gelirseniz listeye dahil eder)
Kesinlikle ben duymadım görmedim demesin kimse diye de kocaman yazıyorum
Oynakbaşı takipte
Nefesimi ensenizde hissedin ve askın olaki kaçamaklara niyetlenmeyin nasılsa haftasonu diye
İmam Cemaat ilişkisinden yola çıkarak bende kendi adıma söz veriyorum kendimi sabote etmeyeceğim ( şükür önümüzdeki cumartesi günde yok)
Sonra İmam osurdu Cemaatte ...ıçtı olmasın
Ay şimdiden merak ettim.
Sen çok yaşa emi oynakbaşımm harikasınnn
Bu arada sizlere bir sürprizim var birkaç güne açıklayacağım
Bravo gerçektende.azmedince oluyor aslında ama biz arada yaßadığımız yılgınlıklarla iki ileri bir geri devam ediyoruzTopiğimizin mezun ettiği arkadaşımız Eylül_Sıla nın Başarı H.ikayesi
Merhaba arkadaşlar geç kalmış bir basari hikayesiyle burdayim.zayıflama maceramdan önce buradaki hikayeleri okuyup çok gaza gelmisligim vardı.istedim ki benim hikayemde birilerini gaza getirsin.31 yasında 157 boyunda 2 prenses annesi çalışmayan bir bayanim.hicbir zaman cop gibi zayıf olmadım ama evlenirken 60 kiloydum ve şişman da değildim.ilk kizima 66 kiloyla hamile kalıp 86 kiloyla doğuma gitmeyi başardım:) millet göbeği kucultur ben 80 kiloyla çıktım hastaneden1.5 yıl emzirme döneminde hic kilo almadim sutumun bol olması avantajdi galiba.kızımı sütten kesince 82 kiloya çıktım diyetisyene gittim.verdiği klasik liste ikinci gün pes ettirdi beni.dikkat etmeye çalıştım ama kızım iki buçuk yaşına geldiğinde 86 kilo olmuştum.ise girip çalışmaya başladım.istemposu ve biraz dikkat etmemle 78 kiloya indim.2.kizima bu kiloda hamile kaldım ve 100 kiloyla doğuma gittim.eve bi geldim 94 kiloyum.önceleri lohusalik depresyonu sandım ama çok mutsuzdum.kızım iki aylıkken başladım bitki çayı içmeye anında sutum azaldı yürüyüşe de başladım ama düzensizdi.kızım 3 aylıkken 93 kiloya inmistim.birgün esimle arabada giderken aşkım çok çirkin im çok sismanim bana gaz ver kilo vereyim dedim.alaycı ama kırıcı olmamaya çalışan bi ifadeyle güldü zayiflayamazsin dedi.iddiaya varmisin nesine dedim.sen nesine istersen dedi.25 kilo verirsem sigarayı bırakacak misin dedim.o şoka girdigim cevabi verdi.BİRAKMAZSAM ADAM değilim.sonrada tebessüm etti.okadar uzuldumki ağladım.başladı teselli etmeye.ama adam hakliydi kim şişman bir es isterki.ogune kadar bir kere bile zayıfla dememişti bana.buarada agzimdan niye 25 kg çıktı onuda bilmiyorum:)simdi bu iddadan sonra zayifladim sanacaksiniz ama daha değil:)irade yokki.annemle ablamda kilolu diye bilinçaltına kazimisim bende zayiflayamam diye.1 seneye yakin bi sürede 4 kg cuk verdim 89 kilo oldum.ama mutsuzdum.kkda 80 89 kilo araligindakiler beraber zayıflıyor topigine katıldım.okafar samimi ve sıcak arkadaşlıklar oldu ki daha düzenli ilerledi.baktım kilo veriyorum.esimle girdigim iddia geldi aklıma verdim kendime gazi.arkadaşım la konuştum düzenli yürüyüşe varmisin diye oda sağolsun bana ayak uydurdu basladik yürümeye.ilk başlarda 1.5 saat sabah 1.5 saat aksam yürüdüm.gün içinde diyet denemez ama dikkat ederek beslendim.spor salonuna yazılıp platese ve aletli jimnastiğe de gittim ama haftada iki gün gidiyordum.yuruyusumu kar yagmur demeden aksatmadan yaptım.kilo verdikce gaza gelip kaçamak siz ilerlwdim.3 litre ve ustunde su ictim hergun.duzenlibyesilcay biberiye hibiskus caylarida ictim.bir donem ekmeği Hayatımdan tamamen çıkardım.pilav makarna nerdeyse yemedim.çikolatasiz yaşayamayan ben haftada bir ya yedim ya yemedim.ama sporunda katkısıyla şekillenerek zayifladim iltifatlar beni dahada hirslandirdi.68 kilodayken topikten bir arkadaşımız 6.takim cuma zayıflama grubunu yeniden canlandirinca ilk katılımcılarından olup kalan kilolarimi yarışarak verdim.6.takimi kurarak hem yarismami Hemde karatay diyetiyle ilgili bilgilenmemizi sağlayan SWEET DİMPLE ye tesekkurlerim sonsuz.iyiki onu tanimisim.onun gibi karatayci olamasamda 94 kilodan 68 kiloya inmiş bir bayan olarak kaçamaklı karatay la 8 kilo daha verip 60.2 kiloyla 6.takımdan mezun oldum.buarada esimle girdigim iddayi kazandım ama sigarayı bırakmadı:)
68 kiloyken iddiayı kazanmış oldum ama verdikce veresim geldi ben 60 kiloya indim.gönlünden 58 geçiyor aslında ama 34 kiloyu verdim 2 kilo daha verebilirim bence.size tavsiye edebileceğim bir diyetim yok.çünkü kilo vermemizi engelleyen yiyecekleri hepimiz biliyoruz.nefsimize yenilmeyip onlardan uzak durmamiz şart.yada tadımlık yemeyi ogrenmeliyiz.
Bide olmazsa olmaz spor.genel sporum yuruyustu ama aletli ve evde plates trambolin dahil birçok spor yaptım.bu donemde.Safrakesemi aldirmistim ameliyat ve sonrası biraz zamanı uzattı toplamda 1 seneyi buldu zayiflamam ama okafar kilo 3 5 ayda verilmezdi zaten.
Lütfen genetik veremiyorum su icsem yariyo gibi cumlelerin arkasına siginmayin.isteyince oluyor.etkilendigim kitaptaki yazarın dediği gibi TEK SİSMAN BEYNİMİZ.
Fotograflarimi goren takim arkadaşlarımın dediğine gore iki çocuklu ananeden iki çocuklu çıtır bi anneye dönüş tüm:)en önemlisi hic bi zaman kilo ver diye laf etmeyen eşim 360 derece değişti elimi sıkı sıkı tutarak yürüyor yolda:)
Asil önemli olan oz guvenim yerine geldi.50 bedenden 40 bedene indim.Mezun olduktan sonrada takımdan kopmadim yine arkadaşlarla destek halindeyiz.tek tek isim yazmak istemiyorum unuttuklarim olursa kalpleri kırılmasın diye 80 89 topigindeki arkadaşlarıma ve asil 6.takımdaki arkadaşlarıma en basta kaptanimiz hatta iyilik meleği kaptanimiz SWEET DİMPLEYE teşekkürlerimi gönderiyorum.hepsini çok seviyorum.iyiki onları tanimisim.cuma zayıflama yarışmaları istikrar ve kararlılıkla kilo vermek demek sakin korkmayın arkadaşlar takımlarda yarışmaktan.bide karar verince benim gibi erteleMeden hemen başlayın Gençliğimiz en güzel yillarimiz boşa gitmesin.
Bİraz uzun yazdım umarım sıkılmazsiniz.herkese sevgiler....
EYLUL SİLA
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/page-6
Bir gün sizlerde kendi başarı hikayenizi yazacaksınız kendinize inanınnn
Yine misafir.Yarın sabah teyzem ve kuzenim geliyor kızlar şehirdışından o yüzden uğrayamayabilirim birbirinize cici bakın
Ay şimdiden merak ettim.
Verdiğin kilolar olmasın sakın
Bravo gerçektende.azmedince oluyor aslında ama biz arada yaßadığımız yılgınlıklarla iki ileri bir geri devam ediyoruz
Eki Görüntüle 1414404 Bu yumurta kolisinden yaptigim guller boyanicak daha canlar
KPSS kursuna basladım kızlar 4 ay sıkı sıkıya hazırlanacagım o yuzden kıloyuda bı sure unutmayı tartıyla da karsılasmamayı dusunuyorum.. 4 ay sonra bır facıa ıle karsılasmamayı umut edıyorum :/
uzun suredır menu spor paylasmıyordum zaten bi sure daha ugrayamasamda 4 ay sonra tılkı mısalı..
arada bakarım gelıp sıze :)) kafa dagıtmaya ...
öpüyorum hepinizi :*
Eki Görüntüle 1414619
Ah cecom minikler bira araya geldi mi öyle ama onlar da haklı kuzum bzi bile bazen sıkılıyoruz .Böyle durumlarda minik kuzenler bir araya gelince bakıyorum çok yaramazlar annem alarm vermeye başlıyor ben de deve cüce oynatıyorum pestilleri çıkıyor
Afiyetolsun cecommmmmTatlım bri ara waal sit yapıyordun sen bıraktınmı
Topiğimizin mezun ettiği arkadaşımız Eylül_Sıla nın Başarı Hikayesi
Merhaba arkadaşlar geç kalmış bir basari hikayesiyle burdayim.zayıflama maceramdan önce buradaki hikayeleri okuyup çok gaza gelmisligim vardı.istedim ki benim hikayemde birilerini gaza getirsin.31 yasında 157 boyunda 2 prenses annesi çalışmayan bir bayanim.hicbir zaman cop gibi zayıf olmadım ama evlenirken 60 kiloydum ve şişman da değildim.ilk kizima 66 kiloyla hamile kalıp 86 kiloyla doğuma gitmeyi başardım:) millet göbeği kucultur ben 80 kiloyla çıktım hastaneden1.5 yıl emzirme döneminde hic kilo almadim sutumun bol olması avantajdi galiba.kızımı sütten kesince 82 kiloya çıktım diyetisyene gittim.verdiği klasik liste ikinci gün pes ettirdi beni.dikkat etmeye çalıştım ama kızım iki buçuk yaşına geldiğinde 86 kilo olmuştum.ise girip çalışmaya başladım.istemposu ve biraz dikkat etmemle 78 kiloya indim.2.kizima bu kiloda hamile kaldım ve 100 kiloyla doğuma gittim.eve bi geldim 94 kiloyum.önceleri lohusalik depresyonu sandım ama çok mutsuzdum.kızım iki aylıkken başladım bitki çayı içmeye anında sutum azaldı yürüyüşe de başladım ama düzensizdi.kızım 3 aylıkken 93 kiloya inmistim.birgün esimle arabada giderken aşkım çok çirkin im çok sismanim bana gaz ver kilo vereyim dedim.alaycı ama kırıcı olmamaya çalışan bi ifadeyle güldü zayiflayamazsin dedi.iddiaya varmisin nesine dedim.sen nesine istersen dedi.25 kilo verirsem sigarayı bırakacak misin dedim.o şoka girdigim cevabi verdi.BİRAKMAZSAM ADAM değilim.sonrada tebessüm etti.okadar uzuldumki ağladım.başladı teselli etmeye.ama adam hakliydi kim şişman bir es isterki.ogune kadar bir kere bile zayıfla dememişti bana.buarada agzimdan niye 25 kg çıktı onuda bilmiyorum:)simdi bu iddadan sonra zayifladim sanacaksiniz ama daha değil:)irade yokki.annemle ablamda kilolu diye bilinçaltına kazimisim bende zayiflayamam diye.1 seneye yakin bi sürede 4 kg cuk verdim 89 kilo oldum.ama mutsuzdum.kkda 80 89 kilo araligindakiler beraber zayıflıyor topigine katıldım.okafar samimi ve sıcak arkadaşlıklar oldu ki daha düzenli ilerledi.baktım kilo veriyorum.esimle girdigim iddia geldi aklıma verdim kendime gazi.arkadaşım la konuştum düzenli yürüyüşe varmisin diye oda sağolsun bana ayak uydurdu basladik yürümeye.ilk başlarda 1.5 saat sabah 1.5 saat aksam yürüdüm.gün içinde diyet denemez ama dikkat ederek beslendim.spor salonuna yazılıp platese ve aletli jimnastiğe de gittim ama haftada iki gün gidiyordum.yuruyusumu kar yagmur demeden aksatmadan yaptım.kilo verdikce gaza gelip kaçamak siz ilerlwdim.3 litre ve ustunde su ictim hergun.duzenlibyesilcay biberiye hibiskus caylarida ictim.bir donem ekmeği Hayatımdan tamamen çıkardım.pilav makarna nerdeyse yemedim.çikolatasiz yaşayamayan ben haftada bir ya yedim ya yemedim.ama sporunda katkısıyla şekillenerek zayifladim iltifatlar beni dahada hirslandirdi.68 kilodayken topikten bir arkadaşımız 6.takim cuma zayıflama grubunu yeniden canlandirinca ilk katılımcılarından olup kalan kilolarimi yarışarak verdim.6.takimi kurarak hem yarismami Hemde karatay diyetiyle ilgili bilgilenmemizi sağlayan SWEET DİMPLE ye tesekkurlerim sonsuz.iyiki onu tanimisim.onun gibi karatayci olamasamda 94 kilodan 68 kiloya inmiş bir bayan olarak kaçamaklı karatay la 8 kilo daha verip 60.2 kiloyla 6.takımdan mezun oldum.buarada esimle girdigim iddayi kazandım ama sigarayı bırakmadı:)
68 kiloyken iddiayı kazanmış oldum ama verdikce veresim geldi ben 60 kiloya indim.gönlünden 58 geçiyor aslında ama 34 kiloyu verdim 2 kilo daha verebilirim bence.size tavsiye edebileceğim bir diyetim yok.çünkü kilo vermemizi engelleyen yiyecekleri hepimiz biliyoruz.nefsimize yenilmeyip onlardan uzak durmamiz şart.yada tadımlık yemeyi ogrenmeliyiz.
Bide olmazsa olmaz spor.genel sporum yuruyustu ama aletli ve evde plates trambolin dahil birçok spor yaptım.bu donemde.Safrakesemi aldirmistim ameliyat ve sonrası biraz zamanı uzattı toplamda 1 seneyi buldu zayiflamam ama okafar kilo 3 5 ayda verilmezdi zaten.
Lütfen genetik veremiyorum su icsem yariyo gibi cumlelerin arkasına siginmayin.isteyince oluyor.etkilendigim kitaptaki yazarın dediği gibi TEK SİSMAN BEYNİMİZ.
Fotograflarimi goren takim arkadaşlarımın dediğine gore iki çocuklu ananeden iki çocuklu çıtır bi anneye dönüş tüm:)en önemlisi hic bi zaman kilo ver diye laf etmeyen eşim 360 derece değişti elimi sıkı sıkı tutarak yürüyor yolda:)
Asil önemli olan oz guvenim yerine geldi.50 bedenden 40 bedene indim.Mezun olduktan sonrada takımdan kopmadim yine arkadaşlarla destek halindeyiz.tek tek isim yazmak istemiyorum unuttuklarim olursa kalpleri kırılmasın diye 80 89 topigindeki arkadaşlarıma ve asil 6.takımdaki arkadaşlarıma en basta kaptanimiz hatta iyilik meleği kaptanimiz SWEET DİMPLEYE teşekkürlerimi gönderiyorum.hepsini çok seviyorum.iyiki onları tanimisim.cuma zayıflama yarışmaları istikrar ve kararlılıkla kilo vermek demek sakin korkmayın arkadaşlar takımlarda yarışmaktan.bide karar verince benim gibi erteleMeden hemen başlayın Gençliğimiz en güzel yillarimiz boşa gitmesin.
Bİraz uzun yazdım umarım sıkılmazsiniz.herkese sevgiler....
EYLUL SİLA
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/page-6
Bir gün sizlerde kendi başarı hikayenizi yazacaksınız kendinize inanınnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?