80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızzzzlarrrr bu arada yarın akşam ikiz Yeğenlerimin doğum günü kutlaması var
Annemlerle gece çaya oraya gideceğiz ( tabi damadın anne ve kızkardeşide gelecek ) ve tabiki onların olmazsa olmazı pastada olacak

Tamam dün dengeli gittim şükür hasarsız atlattım ama yarın akşam pasta faslıyla ilgili Allahın izniyle kesinlikle yememeyi düşünüyorum Eğer çok fazlada israr olursa 1 çatal tadımlık hatır için alırım ( inşallah ısrarda etmezler fazla ) Hazır düzenimi tutturmuşken kendi kendime sabotaj yapma niyetinde hiç değilim
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Hele şükür gelebildim

Öğlen Anneme yardıma gittim ve biz yemekleri tam bittirdik diye koltuklara yayılırken kızkardeşim tatilden döndü Bol bol sohbet ettik ve hasret giderdik Sağ olsun son 4 - 5 gün uğradığı akrabalarımız bir sürü şey yollamışlar üzüm, yaprak (ki en çok ona sevindim çünkü kuruda vardı salamurada ), kavun karpuz ( sanki istanbulda yok ama babamın bağındaki mahsüllerden olunca Annem pek sevindi ) taze ceviz, acur falan Hepsi tabiki tamamen doğal ve Annemde sağ olsun miras paylaştırır gibi dur bundanda vereyim şundanda vereyim diyip durdu

Şükür bugünüde hasarsız atlattım hatta hemen aklımdayken yediklerimide yazayım

Sabah; şekersiz filtre kahve
Öğlen; 2 havuç rendesi ( evi kurutmuşuz yumurta kalmamıştı peyniride ben görmemişim koca dolapta )
Akşam; haşlama tavuk ve bol soğanlı çoban salata ( az hakiki zeytinyağ ve bol limonla )
--------- 3 Ykda yoğurt ( Annem yapıyor tabiki )
Aslında akşamlık Annem karnıyarık ve pilav yapmıştı ama yok ben dedim tavuk yiyeceğim ne kadar yağsızda yapsa haşlama tavuk kadar yağsız değildir sonuçta
Hani hep diyorum ya Allah gözümü doyursun diye uzun bir aradan sonra yine öyle dedim çünkü onlar başka birşey yerken resmen ulen azmı yedim açmıyım diye beynimden deli sorular geçti ama inatla başkada birşey yemedim

Yemekten sonrada eşimin Anannesine uğrayıp onada biraz taze üzüm götürüp bir yarım saat oturduk sağ olsun kaç sene evvel Annemin ona götürdüğü üzümü söyler durur Ay sizin bağdaki üzüm ne kadar lezzetliydi diye ve her sene yolladıklarında onada götürürüm ( havalar ısınınca sorar zaten üzüm gönderirlermi bu sene Annen geçen senede getirmişti çok lezzetliydi diye Aslında üzüm üzümdür ama onun Annemin akıl edip göndermesi sanırım hoşuna gidiyor ve yine tabiki çok sevindi hatta koca bir tabak üzümü önüne koyunca bir güzel yedi )

Şimdide su şişemi alıp buraya attım kendimi hazır eşimde bir filme dalmışken
 
Merhaba kızlar ! :)

Liste göremedim ben liste.Bu hafta kim naptı ne etti hiç bilmiyorum kilo bildirimi konusunda.Olmuyor böyle hani bizim motivasyonumuz

oynakbasi34 Sen bu aralar sabah ve öğle yemeklerini oldukça az tutuyorsun canım maşallah sana :) Ben hala biraz daha yiyebilsem keşkecilerdenim
 
Yeni
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

İnşallah bugünde hepimiz için bol eksili ve en önemlisi hayırlı bir gün olur
Dünüde hasarsız kapatmanın karşılığını şükür az da olsa eksi olarak aldım inşallah her günüde öyle kapatıp karşılığını dahada fazla eksi olarak alırım

Sabah 06:00da uyandım ve bugünüde hasarsız atlatma niyetindeydim
Kahvemide aldım buraya attım kendimi



Kız senden benden başka kimse bildirim mi yaptı
O yüzden liste yayınlamadım canım ama yinede motivasyonumuzu bozmuyoruz ve aynı hızla devam ediyoruz sonuçta kimse gelmese bile biz birimizi kontrol edip motive ederiz

Benim bünyem cins canım aç kalmadan gitmiyor şükür bugünde az da olsa eksi gördüm ve inşallah ufak ama emin adımlarla 2li rakamlara doğru gidiyorum Allahında izniyle
 
Merhaba arkadaşlar :)

Uzunca bi zaman yoktum kusura bakmayın.Niyeyse motivasyonum düşmüş durumda bu aralar ne yemek kelimesi ne rejim kelimesi duymak gelmiyor.Ara ara böyle diplere vurdugum zamanlar oluyor benim.Dün aksam yürüyüşümü yaptim geldim suyumu içtim.1 haftadir orda burda gezmekten yürüyüş yapamiyordum.Iyi geldi uzun zaman üstüne yürüyüş yapmak.Sabah tartildim cok sükür ki almamisim kilo 78.900 cikti sadece 500 gram fazla cikti onu saymadim.Cunku soylemesi ayip 2 3 gündür lavaboya cikamadim onun sisligidir diye düsündüm.Umarim eskisi gibi azmim hirsim istegim yerine gelir.Allaha emanet olun :)
 


6da kalktın da naptın canım yaaa ben uyku düzenimi yinebozdum ne yazık ki fenalardayım İnş. daha nice eksilere

Ayy farkettiysen ben de bildirimimi pazara bıraktım.Öğlen bildirim yapıp tüydüm o yüzden kim ne yaptı hiç bilmiyorum farkedemedim. Aynen öyle canım benim finalde sen ben kalcaz zaten sanırım



Ooo kimleri görüyorum Neşe de sahalara dönmüş :) Sen en son rahatsızdın canım.Sağlık herşeyden önemli iyisindir inş. artık.Ayrıca kiloyu çok takma kafana aldım/verdim hesabı...Hastalık fenaa çünkü planlarımızı sabote ediyor ne yazık ki en iyiysen sorun yok :)

Ama düşen motivasyonunu toplaman lazım hemencecik bizle takıl toparlanırsın :) Hani beraber kilolar vericektik..Bikaç ay sonra üzülürsün bak sen yerinde sayarken biz uçup gidersek öyle düşün :)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün öğlen bir attım kendimi sokağa gece 23:30da eve geldik Ayağı yanmış kedi gibi gezip durdum
Kızın okul kaydını hallettim sonrada arkadaşla AVMye gittik onun oğluna spor ayakkabısı ve spor çanatası almak için Birlikte hatta birde yemek yedik hepbirlikte ( tabi ben az İsveçin dışına çıkmış oldum az da olsa soyalı tavuk, salata ve safranlı erişte yiyince dengelemek içinde akşam yemeği yemedim ki zaten hiç acıkmadım Allahtan )
Onu evine bıraktıktan sonrada eşimin halasıyla buluşup 3 tane yapı marketi gezdik akşam 18:30a kadar
Halamızı bıraktan sonrada eşimi almak için tamirci arkadaşına uğradık ( oraya geleceğim dedi hatta oradada şekersiz bir çay içip onuda alıp eve döndük )
Hemen duşumu alıp üzerimi değiştirdikten sonrada kızkardeşime geçtik veeeee Bombayı patlatıyorum Doğumgünü münasebetiyle ikram edilen Frambuazlı Pastanın tadına dahi bakmadık büyük kızımla

Kızımlada kendimlede gurur duydum üstelik hiç canımızda istemedi
Bol bol şekersiz çayla kendimi tıkadım tabi okadar koşturmacadan sonra eve geldiğimde de anında kendimi yatağa attım tek sıkıntı dün gezerken tuvalete çok sık gitmiyeyim diye doğru dürüst su içmedim ve şu an kabızlığım var neyse bugün bol bol su içerek telafi ederim nasılsa
Tartıda cumanın sonucunu gördüm doğal olarak ama inanıyorum cumaya güzel bir eksi göreceğime




Tekrar hoşgeldin canım
Olur öyle arada motivasyon düşüklüğü hiç kafana takma benimde dönem dönem oluyor öyle
Bende dünden beri kabızlık çekiyorum tabi dün arkadaşlada liste dışına çıkınca sabah cumaki sonucu gördüm daha aşağısını bir gün evvel görürken ama hiç takmıyorum çünkü biliyorum hem sağlıklıda olsa liste dışına çıktım hemde suyumu yetersiz içtim sık sık lavaboya gitmiyeyim diye
Allahın izniyle bol bol su içip onuda yine eksiye çeviririz
 
Herkese günaydınlar efendim Bugün büyük bir açlıkla uyandım hemencecik kahvaltımı yaptım :) Omlet yaptım 1 yumurtayla :)

Bu arada sizlere sorumla geldim oynakbasi34 bilir belki :)

Bu sitede bir yerlerde gördüm canım ama eski bir posttu o yüzden konu sahibine sormadım.Acıkınca şekersiz türk kahvesi için iştahı kesiyor, acıkma hissini bastırıyor demiş.Sen sürekli kahve içiyorsun şekersiz belki böyle bir yanını da keşfetmişsindir diye sorayım dedim.

Bir de yakın bir arkadaşım da diyette.Bilmeden aynı zamanda diyete başlamışız O her sabah 1 bardak ılık suya yarım limon sıkıp içiyor yağ yakıyormuş.Ben korkumdan yapamıyorum onu ya sabah sabah tansiyonumu falan düşürür mü acaba diye Sen suyumu ve limonlu suyumu içtim falan diyordun gün içinde ne yiyip içtiğinden bahsederken canım.Şu limonlu işini açar mısın? :)
 
Kizlar selamlar nasilsiniz beni hatrlayan olurmu bilmem ben mehtap oynakcim sen hatirlarsin taaa verdgm o kilodan snra 79.1oldum ne aliyom ne verym takildim kaldim yarin szinleyim ins.
 
mehtap507 .!.:
Kizlar selamlar nasilsiniz beni hatrlayan olurmu bilmem ben mehtap oynakcim sen hatirlarsin taaa verdgm o kilodan snra 79.1oldum ne aliyom ne verym takildim kaldim yarin szinleyim ins.
Genişletmek için tıkla...


Merhaba canım ben de birkaç haftadır buralardayım sen eskiymişsin ne güzel :) Tekrardan hoşgeldin diyim o zaman.

Beraber güzel güzel kilolar vericez inş :)
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Gezenti Oynakbaşı geldi

Kızkardeşim öğlen aradı ne olur abla biraz erken gelin ( onun oradaki pazara akşam üzere gidecektik hesapta )
Benim elim ayağım tutmuyor işte hem bana biraz sarma saralım hemde kahve içelim dedi Hatun tatilde dinlendi ama 7-8 saat araba kullanınca dönüş yolunda ( eşinin ehliyeti var ama şöförlüğü yok o yüzden kızkardeşim hep kullanır ) baya bir yoruldu birde üstüne iki gün evi temizlemiş acelesi varmış gibi
Öööö geldi sarmadan artık uzun bir süre görmek dahi istemiyorum

Hayır bugün çok canım istediği için 1 tabak sarma yedim salak gibi aslında dengelenmeyecek bir şey değildi ama vicdanen rahatsız oldum isveç dışına çıktığım için birde çocuklar ille turşu diye tutturunca onlara turşu verirken boş bulunup bir iki tanede ben ağzıma attım
Valla kendi kendimi nazar ediyorum ben kesin dün pastayı yemedim diye havalara girdim hatta kardeşimim KVsi kız az yeseydin falan dediğinde yok teyze kesinlikle kararlıyım öyle eskisi gibi kendimi bozmuyorum dedim nah bozmuyorum
Neyse limonlu suyumuda içiyorum bir yandan bol bol belki yarın artı görmem en azından o bile beni mutlu eder malum bünyem cins ama Allahın izniyle yarın artı görmeyeceğim
Akşamlık yemek de yemiyorum tabiki ( zaten psikolojikmidir nedir hiç açlık hissetmiyorum )
 

Hemen sorularına cevap vereyim
Ya bünyeden bünyeye farklılık tabiki olur ama ben kesinlikle şekersiz türk kahvesi yada filtre kahve içtiğimde hiç açlık hissetmiyorum uzun süre cidden çok tıkıyor beni ve hiç mide bulantısı dahi çekmeden daha uzun süre aç kalıyorum Mesela Karatay yapanlarda günde 2 öğün beslenir ama günde 3 kahve içen bile var ki Canan karatayda çok faydalı olduğunu söylüyor hatta çocuklarınıza bile içirin beyinleri daha güzel çalışır diyor

Limonluda kesinlikle aynı etkiyi yaratıyor ( tok tutma ) birde üzerine metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımına yardımcı oluyormuş ben bugün inanmayacaksın 15 limon aldım pazardan resmen
Benim büyük kız bile normal suyu haricinde her gün 500 mllik limonlu suyunu içiyordu artık günde 2 kereye çıkartacakmış limon siparişinide o verdi ki normalde ağzına sürmüyordu ilk ben başladığımda
Ben Pazar Edirneye gidip hafif sapıttır gibi olduğumda inan yolda bile hemen şişeme limon sıkıp içtim ve sağlıklıda olsa liste dışına çıktığım için hemen içtim ve ertesi gün 100 gr eksi bile gördüm artı beklerken
Tansiyon sorununa gelince benim tansiyonum genelde çok düşüktür ve öyle olsa benim dahada düşmesi gerekirdi ama şükür çok iyiyim üstelik limon sıkılınca su Alkali oluyor ve zayıflamaya kesinlikle faydalıı tavsiye ederim en azından bir hafta bir dene farkı gözle görürsün tartıda hem kendini nasıl hissettiğine göre karar verirsin devam edip etmemeye


mehtap507 .!.:
Kizlar selamlar nasilsiniz beni hatrlayan olurmu bilmem ben mehtap oynakcim sen hatirlarsin taaa verdgm o kilodan snra 79.1oldum ne aliyom ne verym takildim kaldim yarin szinleyim ins.
Genişletmek için tıkla...

HOşgeldin kaçaaaaaaaaaaaakkkk
Seni tekrar aramızda görmek güzel şükür kilo almadan dönebildin
Sıkıntı yok yarından itibaren hepbirlikte veririz o kalanlarıda
 


Nah bozmuyorum kısmında çok güldüm ya sen çok yaşa e mi

Ben de çok tatlıya düşkünümdür babamın kızıyım ne yazık ki annemin kızı olsam tatlıyı ağzıma bile atmazdım ama nerdeeee...Eve kahvenin yanında yemelik lokum almışlar hem de fıstıklı dedim beni bitirdiniz..kaç gündür şeytan diyo git ye nolcak zor tutuyorum kendimi Ama bozmuyorum diyetimi uleynnn

BU arada canım ne yapayım şimdi ilk deneme amaçlı arkadaşımın dediği gibi sabahları 1 bardak mı içeyim...yoksa sen ne kadarlık suya ne kadar limon sıkıyorsun ? bir deneme yaapyım hazır ailemin yanındayım baktım tansiyonalrım oynuyo bırakırım hem okula başlamadan...o zamanlar deneyemem yalnız olucam çünkü..

mehtap507 .!.:
Evet alyson ben eskilerdenm cok skur yarin baslayacagim artık sagolasin
Genişletmek için tıkla...

Şu andan itibaren başlamış sayıyorum seni canım :) Bu arada maşallah yine de bizden zayıf dönmüşsün buralara benim 70li rakamlara çok var daha Hatta 70li rakamlarda olmayalı baya oldu
 

Boşver uyma sen o şeytana benim yaptığımı yapma
Yarın sabah artı görürsem hiç moralimide bozmayacağım sonuçta pis gırtlağımın kurbanı oldumm diyip dahada sıkı tutunacağım gerçi pazartesi akşamıda küçük kuzumun doğum günü ( dün yemedim yeğenlerimin pastasından hatta büyük kızımda yemedi ama sabah ille Anne bari kardeşimin doğum günü pastasından yiyelim birer dilim diye tutturuyor artık olmadı akşam yemeği yemeyeceğim ve üzerine bol limonlu su içeceğim ki ertesi gün bari artı görmeyeyim )

Bence kesinlikle dene ben 500 mlik şişeye çeyrek limon sıkıyorum bazen biraz daha fazla sıkınca ağzım buruşuyor ama öylede iyi oluyor dediğin gibi ailen yanındayken yap baktın kötü oldun kesersin
 


Hafif bir pasta alırsınız yaa meyvelilerden şöyle..Ufak bir parça yerseniz..O kadar insanın içinde yemezseniz bir yeriniz şişer zaten..Şahsen benim şişer..Tatlı canavarıyım ben çünkü

Anladım canım yarın hemen deniyorum çok teşekkür ederim :)
 

Bakalım kısmet Aslında eskiden çikolatalı pasta alırdık Eşim özellikle meyveli pasta hiç sevmezdi ama bir kaç senedir özellikle meyveli pastaların daha hafif olduğunu kabul etti genelde de frambuazlı tercih ederiz
Dayanabilirsem yemem ama tabi o güne bir çıkalımda düşünürüz
 


Pasta muhabbetine son verelim lütfen acı çekiyorum şu an
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…