selam kızlar
ben hala fena halde hastayım dün raporluydum kilo bildirimi yapamadım
zaten bir haftadır diyet miyette yok direncim düşmesin diye meyveye yüklendim ıhlamur bal zencefil ne bulursam yiyorum kaydirigubbakcemile3
bu saatten sonra işe yarar mı bilmiyorum ama kilo ve ölçü bildirimi yapayım
başlangıç 87.7
geçen hafta 80.5
bu hafta 80.5
giden 0
bayrama kadar hedef 79 (yani 1.5 kg)
nihai hedef 55 (o günleri de görürüm inşallah :Saruboceq:)
arkadaşlar listemizin son hali :) Tebrik ederim şekerler. Ölçülerini iletmeyen arkadaşlar sizlerde yazınki listeye ekleyebileyim. Bir sonraki ölçü bildirim tarihi 20 Kasım arkadaşlar (2 haftada bir güncelliyoruz ölçüleri unutmayın)
[url=http://urlal.com/dqqf][/URL]
sunshine78 çok geçmiş olsun canım dikkat kendine...
adaercim ellerine sağlık çok güzel olmuş çizelgede ölçüleri en yüksek olan benimmsenağlama düşürcem inşallah..
tam olarak nerden ölçmem gerektiğini sölermisiniz kızlar
göbeğimi delik hizamdan ölçtüm bel girintimden değil.kalçamı da kasık hizamdan ölçtüm:uhm:
kızlar bende 83 kiloyum 4 aylık bebeğim var ve olduğum yerde bir diyetisyen bulamadığım için kilo veremek için ne yapsam bilemiyorummafoldumben
selam kızlarrrrrr...nasıl keyifler??hepinizi çok özledim kızlar ya biran önce aranıza dönmek için sabırsızlanıyorum..ben daha iyiyim iğnelere birsüre ara verildi apse oldu çünkü iğne yerlerim ağrlarım çok şükür hafifledi.sürekli yatmaktan kurtuldum nihayet ama daha fizik tedavim başlamadı..tam iyiye gidiyorum heyyo derken evde iki kere bayıldım acile kaldırıldım tansiyonum fırlamış..ki benim tansiyonum 10-6 falandır..neyse her bir haltıma bakıldı ama sebebi bulunamadı sinirsel dedi dr..çok üzüldüm sıkıldım falan ama şimdi moralimi yüksek tutmaya çalışıyorum Allah beterinden korusun diyorum..bu arad kızlar hastayım ama boş durmuyorum hepimiz için montiagnacın yedikçe zayıfla kitabını okuyorum ve ufaktan uygulamaya başladım bile..mantığını kavramaya çalışıyorum..aranıza dönünce paylaşıcam sizlerle uzun uzun..umarım kilo vermeler yolunda gidiyodur vaktim olursa geçmişi de okumaya çalışcam ama boynıum ağrımaya başladı bile..herkes kendisine çok iyi baksn kızlar..hepinizi öpüyorum..beni unutmayın haa:)
slm kızlar bende yazıorum günlük yediklerimi:
sabah: 3 kayısı su nesfit
öğle: avuç kadar beyaz leblebi kepek ekmeği ile beyaz peynir
akşam patates yemeği yoğurt
şuanda meyvalı yoğurt yiyorumm
1 saatte tempolu yürüdümm
seninle şuan gr. gr mına aynıyız canım.boyun kaç acaba benimki 1.65
adaercim liste için saol canım ellerine sağlık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?