80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhaba hanımlar
Ben 5. takımdayım, ama kilolarımız yakın :) kabul ederseniz ara sıra size de bakmak paylaşımda bulunmak isterim, hepimiz şu lanet kilolardan kurutuluruz inşallah şimdi pantolon denedim hala eşimin pantolonları bile olmuyo bakalım cumaya var mı değişiklik, ben doğumda 30 kilo aldım 15 hemen gitti de gitti 15 bana kaldı onlarda gider inşallah
 
narin_nazenin .!.:
harikasın opuyorumnanaktan canım maşallah maşallah darısı bize inşallah .
Genişletmek için tıkla...
sağolasın canım hep birlikte verecez inşallah...

bugünkü menüm;
birazdan misafirim gelecek kahve içmeye yazıp çıkıcam...

1 kepek ekmek,2 peynir,domates,çay
90 gr ton balıklı salata yedim 1 kepek ekmekle
kahve içecem birazdan (şekersiz) misafir gidince 1 mandalina
akşama ise türlü yaptım etsiz 5 kaşık ondan,1 ayran,1 kepek ekmek,salata
ara:1 elma,1 mandalina
 
bu buraya 3 .dönüşüm .... bilirsiniz bu duyguyu azimle baslayıp pes etmek bu zamana kadfar hepimizin kilo veremeyeşinin sebebi.... ama bu sefer benm olour galibakaydirigubbakcemile2 spora gidiorum deli gibi haftatada 5 gün her gün 2 saat olmak üzere spor yapıorum ve diyet yapıorum kilo vermeye basladım...mutluyum işin en güzel yanı artık canım birşey istemior....tartımıda aldım bu aradazemuszemus
 
slm kıslarrr...

valla kaçamak falan yapınca giresim gelmiyo ve bu aralar malesef bunu yapıyorum spor da yapamıyorum (leslie bile oğlum izin vermiyo o uyurkende yemek falan yapınca zaman kalmıyo) veeee çok mutsuzum hatta bugün gruptan çıkmak istedim çok kötü örnek oluyorum kaptan olarak ve hiç ilerleme yok yazdan beri..offf yaa

sevdemer gom player diye bi program var onu indir oradan aç canım..

Serra ben de leslienin 5 mil olanını yapıyorum zaten dediğin gibi acayip terletiyo ve zevkli de ama biliyosunuz işte o hafta kaçamaksız ve hergün leslie ile yürüdüm artıya çıktım hayalkırıklığı oldu sorun bendedir mutlaka ama yapasım bile gelmiyo bu aralar zaten tek yapabileceğim saat dilimi gece 1 den sonra o saattten sonra da üşeniyorum ve yorgun oluyorum
 
 
kaydirigubbakcemile5sevdamer 75 kilo olmuşsun cok sevindim bi aralar rakibimdinTEBRİKLEEERRRRRR ben burayı bıraktıktan sonra kilo bile aldım tekrar aynı kiloma döndüm maalesef kilo almak çok kolay...
 
kızlar kimsecikler yok mu?
yediklerimi yazayım.
kahvaltı 1 simit+1 fincan çay
ara:simit feci doyurmuştu yemedim
öğle:1 kase domates çorbası+1 tabak bol limoblu salata+1 tabak arnavut ciğeri
ara:1 kase cacık
 
kızlar kimsecikler yok mu?
yediklerimi yazayım.
kahvaltı 1 simit+1 fincan çay
ara:simit feci doyurmuştu yemedim
öğle:1 kase domates çorbası+1 tabak bol limonlu salata+1 tabak arnavut ciğeri
ara:1 kase cacık
 
iyi akşamlar kızlar nasılsınız
selma canım boyun fıtığına çok üzüldüm tekrar geçmiş olsun dikkat et yinede

sevdemer nesfit ben birkaç kez denedim çok acıktırıyordu bıraktım :))

narin nazenin inşallah verirsin canım istediğin kiloya ulaşmalısın gerçekten yaş ilerleyince çok zor oluyor
 

baharnaz nasılsın canım nasıl gıdıyor dıyet karşılaşamıyoruz bır türlüopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
 
bugün yediklerimi yazayım

sabah 1 dom, peynir, 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği
ara mandalina
öğle 9 kaşık kereviz bir kase yoğurt 1 dilim çavdar ekmek
ara diyet bisküvi ve 1 incir
akşam kahvaltı yapcam
yeşil çay 1 fincan ve şimdilik 1 lt su tükettim 30 dk yürüşümüde yaptım


serra senden ricam bana lesli ile ilgili programı mail olarak yollayabilirmisin mail adresim var sende canım tşk ederim
 
iyiyim canım sana üzüldüm
bende diyetisyene gittim tam hız kilo verme çalışmaları içindeyim
 

süper gıdıyorsun canım devam et böyle ben bıraz saldım kendımı ama toparlanıyorum yavaş yavaş
 
aslında haftaiçi gündüz hep kontrollüyüm ama akşamları beyaz ekmek ve haftasonları abartıyordum bakalım ne olcak buhaftasonu iyi bir deneyim olcak şimdiden kendimi motive ediyorum kahvaltı abartılı olmuycak diye
 
baharnaz .!.:
kaydirigubbakcemile3:teselli: ayy canım ya genciz biz hızımızı kesemezler
Genişletmek için tıkla...

aynen öyle bız gencız bırde zayıflarsak dahada genc olacagız desın o boşver gercı habıre hasta oluyorum ama olsun ben bıraz ev işlerını abartıyorum ondan bel fıtıgı ve boyun fıtıgı var bende -tatlicadiarzu--tatlicadiarzu-
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…