80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

guzel bayanlar gunaydin 8 30 da kuvetli kahvaltimi yaptim geldimbugun dr a gidecegim bakalim ne olacak henderya o kadar kiloyu verdigine gore sen cok guclu bir kadinsin simdi sana bosvermek yakismaz ne olur salmayin kendinizi biz cok guzel kadinlariz dahada guzel olacagiz hadi hadi hadiiiii
 
bugün yediklerim

sabah: klasik kahvaltı
ara : 1 elma
öğlen : 2 elma
ara : 3 ceviz içi
akşam: 3 kuru incir
spor yok 2.5 litre su
Genişletmek için tıkla...

canım ben ekim 26 da diyete başladıgımda 85,900 düm 30 unda diyetisyene gittim.bu 5 günlük sürede 1,800 gr.verdim.ama çok halsiz hissediyordum kendimi elimi kaldırmak bile istemiyordum 4.günün sonunda.herneyse diyetisyenim bana bir liste verdi bune dedim ben bundan daha az yiyorum bu çok fazla değilmi dedim oda bana dediki normal şartlarda buna uyarsan kilo vereceksin.zaten ihtiyacın olandan daha az yediğin için bu halsizligin dedi.lütfen kendine dikkat et saglıgın herşeyden önemli.
 
herkese günaydın azimli, iradeli ,saglıklı, kaçamaksız güzel bir gün diliyorum hepimize.inşallah yarına hepimiz kilo vermiş oluruz kızlar.yarın benim için büyük gün diyetisyenimle liste vermesinden sonraki ilk randevumuz bakalım neler diyecek.bugün tartılmadım yarını iple çekiyorum
 
kahvaltım
1,5 dilim çavdar ekmeği
1 dilim dil peyniri
6 yeşil zeytin(uzun zamandır yemiyordum özlemişim):kedi:
şekersiz çay
ara
5,1 çayı
 
günaydın kızlar

herkese uyarıları için teşkr ederim ama pazartesi ve salı çok kaçırdığım için dün az yedim tekrar kilo almak istemiyorum bayrama ne kaldı verilecek 2 kilom var ve ben daha aynı yerdeyim sanırım listem bugün yine öle olcak gruptan atılmak istemiyorum ben ilk defa bu kadar kilo vedim oda burası sayesinde koparsam devam edemem diyete .
beni düşünüpte uyaran arkadaşlara tekrar teşkrler
 
günaydın kızlar bayrama 2 hafta kaldı ve ben hala yerimde sayıyorum 2 haftada acilen kilo vermem gerek bu listeyi uygulıycam
--------------------------------------------------------------------------------

2 haftada 6 kilo verilmesini sağlayan ve çok ağır olmayan bir diyete başladım.Daha önce de yapmıştım ve gerçekten işe yarıyor.Diyeti yazıyorum:

Her sabah aynı:
2 dilim kepek ekmeği, bir dilim tuzsuz beyaz peynir,domates-salatalık,2 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı,4-5 adet tuzsuz zeytin,4 fındık, 1 ceviz ve bir kivi
İçecekler: Ihlamur,adaçayı,papatya çayı,yeşilçay.
(Siyah çay ve kahve tavsiye edilmez.Kahvesiz yapamam diyorsanız sabahları bir fincan kahveye 1 çorba kaşığı süt ekleyerek içebilirsiniz.Şeker kullanılmamalı, çok az yapay tatlandırıcı olabilir.)

Pazartesi:
Öğle: Cacık, kepek ekmeği
Akşam: Etli nohut, salata

Salı:
Öğle: 1 simit, 1 ayran, domates-salatalık söğüş
Akşam: Herhangi bir balık ızagara, salata (mevsim balıkları tavsiye edilir, çok yağlı olmaması koşuluyla.)

Çarşamba:
Öğle: Cacık, bir dilim kepek ekmeği
Akşam: Tavuk sote,salata

Perşembe:
Öğle: Yarım kilo mevsim meyvesi
Akşam: Ton balığı salatası

Cuma:
Öğle: Peynirli sandöviç, 1 ayran, domates-salatalık söğüş
Akşam: Balık ızagara, salata

Cumartesi:
Öğle: 1 simit, 1 kase cacık
Akşam: Balık ızgara

Pazar:
Öğle: Sahanda yumurta ve salata
Akşam: Etli türlü, salata

Bu diyet en çok iki hafta yapılmalı.Sonra ara verilmeli.
Bitki çaylarını ara öğünlerde içebilirsiniz.Soda da içebilirsiniz aşırıya kaçmamak koşuluyla.Kahve ve çay az tüketilmeli.Sebze ve etli yemekler zeytinyağıyla yapılmalı.Konserve balık kullanılacaksa, yağı iyice süzülmelidir.
Dışarıya yemeğe çıkarsanız ızgara balık ve bol salata yiyiniz.Salata az yağlı olmalı.Ayrıca aşırıya kaçmamak şartıyla ve az yağlı ızgara kalamar, ahtapot salatası ve haşlanmış karides yiyebilirsiniz.2 kadeh kırmızı şarap içebilirsiniz.
Et lokantasına giderseniz bonfile, biftek, şiş veya tavuk ızgara yiyebilirsiniz.
 

canım paylaştığın için teşekkürler yapılabilir bir liste tek bişey hariç kahveye düşkün değilim ama siyah çaysız yapamam ben bir de bazı yemeklerde ölçü verilmemiş o nasıl olacak?:uhm:
 
İçimizde Yaşayan Kadıncıklar!

Çoğu kadın ayaklarını yere sağlam basmak, özgürlüğünü elde etmek için mücadele eder. Daha önce denediği yollar mutsuzlukla bittiği için, artık kendinden başka dayanağı olmadığını biliyordur.



İçimizde Yaşayan Kadıncıklar!

Bazıları ise, lafa gelince bağımsızlığına düşkündür. Evliliğe şiddetle karşı çıkar. Bir erkeğin baskısı altında veya birlikte yaşamak fikrini bile reddeder. Sebepsiz yere, sadece hava olsun diye, kendini olduğundan farklı göstermek için konuşan bu tarz hemcinslerime gülümseyerek bakarım. Tüm dünyanın dengesini tutan para, onların eline geçse, acaba durum değişir mi diye düşünürüm.

Aslında biraz içimizi deşsek göreceğiz ki, hepimizde birden çok kadın yaşıyor. Dışarıya hangi yüzümüzü gösterdiğimizin bir önemi yok. İçimizde, belki kendimize bile itiraf edemediğimiz farklı kişilikler var. Çevremizde saygı görmek, üstümüze yapışıp kalmış etiketlerimize aykırı düşmemek için, kimi zaman gönlümüzden geçeni yapamıyoruz.

Dışarıdan bakıldığında çok sert duran, dominant bir kadın, sevdiği adamın yanında bir geyşa olabilir. Üstelik bu durumdan son derece mutlu da olabilir. Herkesin çekindiği, keskin tavırları olan bu kadına aşık olmak nedense yakıştırılamaz. Sanki o aşk acısı çekmez, ağlamaz, sarhoş olup yollarda virane dolaşamazmış gibi gelir. Oysa aşk insana neler yaptırır, öyle değil mi?

Tam tersi örnekler de yakalamak mümkündür. Son derece mazbut, içine kapanık, sessiz, çok konuşmayan, etliye sütlüye karışmayan bir kadın; sevdiği erkeğin haksızlığa uğraması veya başına kötü bir olay gelmesi halinde, bir aslana dönüşebilir.

Hepimizin içinde birkaç kadın yaşıyor. Dışarıya gösterdiğiniz yüzünüz ile evdeki haliniz bambaşka olabilir. Özünde hepimiz öyle değil miyiz? Üstlendiğimiz kimliklere uygun davranışlarda bulunmuyor muyuz? Birçok sıfatımız var. Anne, evlat, eş, arkadaş, teyze, hala, hepsi biziz. Ancak arada ciddi farklar olabilir. Bir evlat olarak çok yumuşak, laf dinleyen, anasının kuzusu bir kimlik sergileyip, annelik görevine geçtiğimizde sert ve otoriter olabiliriz. Eski eşi tarafından dünyanın en kötü kadını ilan edilen biri, dostları tarafından çok sevilip, sayılabilir. Bütün hepsi bizim içimizde var.

Bana sorarsanız, sadece sıfatlarımıza göre değil, karşımızdaki insana göre de değişik davranışlarda bulunuyoruz. Bu da doğal aslında, yaş geçiyor, tecrübe ediniliyor, acılar insanı değiştiriyor. Okuduklarımız, gördüklerimiz, yaşadıklarımız, hep üstümüze bir tuğla daha koymamızı sağlıyor. Çok kötü bir koca olduğu için boşanılmış bir adam, birkaç yıl sonra başka bir kadın tarafından delicesine sevilebilir. O iki kadın karşı karşıya gelse, aynı adamdan bahsettiklerine inanamazsınız.

İçimizde farklı kişilikler yaşıyor. Reddetsek de, sevmesek de, değişiyoruz. Bu yüzden zamanında asla dediğimiz şeyler, zaman geçince olabilir hale geliyor. Bir kadının içinde çok kadın yaşar. Önemli olan, karşınıza çıkan insanın, ruhunuzda yaşayan kaç kadını ortaya çıkartabildiğidir. Herakleitos’un dediği gibi, değişmeyen tek şey, değişimin kendisidir!
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…