80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

benim yediklerim
sabah: 2 dilim kepek ekmegi, arasina tavuk salami (yagsiz olanindan aldim)

öglen: 1 vanilya yogurt ( 0,1% yagli)
ara: kirmizi elma

15 de bi yogurt daha (karnim gurulduyordu napim :))

16.30 da 2 domates mozzerella, bi peynir cesiti domatesle karistiriyon iste :)

18 de 2-3 bisküvi bitti :) agzima birsey atmam daha :)
 
canlarim ya
elma, armut ve ayvanin cekirdeklerini yiyecekmisiniz, yag yakiormus galiba? dogrumu arkadasim duymus bi programda sölemis saracoglu
 
canlarim ya
elma, armut ve ayvanin cekirdeklerini yiyecekmisiniz, yag yakiormus galiba? dogrumu arkadasim duymus bi programda sölemis saracoglu

valla o biraz yenmez gibi ama mutlaka ANANAS yiyinnn....
kuzenimde yemisti hergünnnn yarisinu yiyorduuu, baya zayifladi, yag yakiyorr eritiyo
malesef ben agzima süremiyom ananas, bilmiom tadini sevmedim ama yemeye calisicam mirmirmirmir
 
geldim kizlar yemegimi yedim ogluma baktim. Herkescikler yemis yemeklerini afiyet olsun seker,yag, bal olmasin kizlar. Esim seyahatten geliyor. O gelmeden sporumuda bitireyim. Sonra ev islerim bugunluk benden bu kadar opuldunuz canlar
 
ya okadarcıktan bişi olmaz dedim nebilim yanlışmı sizceeee?:icecream:

ben hep o kadarciktan bisi olmaz dedim icin kilo aldim:)))
canim ben önceki sayfalardan milliyetn bi alinti haber yazmistim
icnir ve havuc aciktiri canim:)

geldim kizlar yemegimi yedim ogluma baktim. Herkescikler yemis yemeklerini afiyet olsun seker,yag, bal olmasin kizlar. Esim seyahatten geliyor. O gelmeden sporumuda bitireyim. Sonra ev islerim bugunluk benden bu kadar opuldunuz canlar

canim sanada afiyet olsun, ogluna gecmis olsun canim:) kolay gelsin sana öpüldün...


alla o biraz yenmez gibi ama mutlaka ANANAS yiyinnn....
kuzenimde yemisti hergünnnn yarisinu yiyorduuu, baya zayifladi, yag yakiyorr eritiyo
malesef ben agzima süremiyom ananas, bilmiom tadini sevmedim ama yemeye calisicam

biliyorum canim bende almanyadayken babam soyardi ben elimi vuramiorum tadinida seviorum yagda yaktini biliorum:)
simdi soyacak kimsem yok

hasta oldum bakanim bile yok:)
 
merhaba arkadaşlar yemek faslı bitti ve geldim öğle1tabak şehriye corbası ara elma 2büsküvü cayla akşam corba 7kaşık bulgur ve1tabak ıspanak yedim
 
aylincim hoşgeldin canım bunlarla doydunmu çok katıymış diyetin :hooray:
 
lavitacım malesef tok tutmuyor gece kızıma mama yapmaya kaktım karnım gurulduyordu 3tane kıremalı bisküvi yedim napayım dayanamadım
 
merhaba herkeseeeeee yerimseniben

bugun yediklerimi yazmak istiyorum hemen...

sabah kahvalti oncesi sirkeli balli ilik su ve 3 kayisi
kahvalti : 1 yumurta 2 dilim kepekli ekmek,dom-sal cok az peynir ve 3 zeytin
ara: 1 muz
oglen 3 kasik pirinc pilavi,4 kasik kuru fasulye
ara : 1 kucuk kase sutlac (annemdeydim o yapmis )
aksam :izgara balik,salata,1 dilim ekmek

1 fincan 5 i bir yerde ictim,birazdan birtane daha icecegim...sevgiler
 


afiyet olsun

canim o besi bi yerde cayi nasil bisi ya
ne ise yarioo
yesil caydan iimi?kafamçokkarıştı
 
afiyet olsun

canim o besi bi yerde cayi nasil bisi ya
ne ise yarioo
yesil caydan iimi?kafamçokkarıştı

selam tatlis :) besi bir yerde cayini mutlaka tavsiye ediyorum ben cok faydasini gordum ramazan ayindan sonra diyet yapmistim ve bu cayla biraz da dikkat ederek bir ayda 6 kilo verdim... MATE-FUNDA YAPRAGI-KEKIK-BIBERIYE-YESIL CAY karisimi canim...bir su bardagi kaynamis suya 1 tatli kasigi bu karisimdan koy,agzini kapat demlensin... 5 dak sonra ic...gunde 3 bardak...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…