80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hasekisultan · 11 Aralık 2009

günaydın kızlar; benim bu hafta ilk haftamdı başlangıç kilom;81.5
şimdiki kilom;80
yani 1,5 kilo vermişim yılbaşı hedefim;75
kızlar aslında sabah moralim bozulmuştu 1 haftadır deli gibi spor yapıp ot yiyorum sonuç topu topu 1,5 kilo diye ama sağlıklı olanda bu olsa gerek
benim kocamda diyet yapıyor o 3 kilo verdi anlamıyorum spor bile yapmadı doğru dürüst zaten bir 3 kilo daha verip bırakacak rejimi mezrom olmadığı için ölçülerimi bilmiyorum ama yarın annemlere gideceğim onlarda ölçülür yazarım

zeytin gxoxzlxux · 11 Aralık 2009

nevracım tebrikler cnmmm alkisalkisalkis alkisalkisalkis

aylin90 · 11 Aralık 2009

zeytin gözlü .!.:
günaydın sabah şekerleriiiiiŞeniz

çok mutluyum ben vermişim

başlangıç:86.2

bu hafta:84.4

kayıp:1.800 ohh çok mutluyum

ölçülere gelince

kalça:115

bel: 92

göğüs:100

bunlar biraz canımı sıktı ama oda geçecek 2 hafta snra daha erimiş kaydirigubbakcemile2olacak

narincim üzme kendini olur böle şeyler belki şişkinlik falan olmuştur kabız olduysan zeytin yağını dene derim

handerya ben seni merak ediyodum nerelerdesin cnm özlettin kendini opuyorumnanaktan

tebrikler canuim

zeytin gxoxzlxux · 11 Aralık 2009

kızlar bende kaçt5m bugün bi misafirliğe gidicem bana dua edin çok yemiyimm allahım lütfen eve gelince moralim bozuk olmasınnn

aylin90 · 11 Aralık 2009

ter tökmeden bu kilolar gitmiyorrrrrr
VÜCUT ÖLCÜLER az az gider ve SIKILASMAZ, sarkiyor

SIKILASMA KREMI de aldim. basaricaksin aylinnnnnnn

blondeaddict · 11 Aralık 2009

narin_nazenin .!.:
nevracım tebrik ederim geçen hafta sen birinci ben ikinciyim bu hafta halime bak mafoldumben neyse dur bi toparlanayım sabah sabah aglamaktan öldüm :sinifsinif: :sinifsinif: zemuszemus opuyorumnanaktan kaydirigubbakcemile2 sositososito ve kendime geldim :lepi:
yılmak durmak yok yola devammm

sağol canım...ama dur bırakmak yoook kendini haftaya sen birinci olursun belki de....
devam azimle kararlılıkla kaydirigubbakcemile5

zeytin gözlü .!.:
günaydın sabah şekerleriiiiiŞeniz

çok mutluyum ben vermişim

başlangıç:86.2

bu hafta:84.4

kayıp:1.800 ohh çok mutluyum

ölçülere gelince

kalça:115

bel: 92

göğüs:100

bunlar biraz canımı sıktı ama oda geçecek 2 hafta snra daha erimiş kaydirigubbakcemile2olacak

canım tebrikler bence bu haftanın birincisi belli süpersinnnnn :lepi:

hasekisultan .!.:
günaydın kızlar; benim bu hafta ilk haftamdı başlangıç kilom;81.5
şimdiki kilom;80
yani 1,5 kilo vermişim yılbaşı hedefim;75
kızlar aslında sabah moralim bozulmuştu 1 haftadır deli gibi spor yapıp ot yiyorum sonuç topu topu 1,5 kilo diye ama sağlıklı olanda bu olsa gerek
benim kocamda diyet yapıyor o 3 kilo verdi anlamıyorum spor bile yapmadı doğru dürüst zaten bir 3 kilo daha verip bırakacak rejimi mezrom olmadığı için ölçülerimi bilmiyorum ama yarın annemlere gideceğim onlarda ölçülür yazarım

ooo süper yaaaaa :lepi:
tebrikler...

zeytin gözlü .!.:
nevracım tebrikler cnmmm alkisalkisalkis alkisalkisalkis

sağolasın canım...kaydirigubbakcemile5

hasekisultan · 11 Aralık 2009

nevra gerçekten iyi vermişmiyim ilk haftaya göre şimdi daha yeni ya sonradan kilo vermem durursa allahım bana güç ver
zeytingözlü bende seni tebrik ederim canım nerdeyse 2 kiloya yakın gitmiş

guldal · 11 Aralık 2009

selamun aleykum hayırlı cumalar henderya cokbılmıs yenı arkadas hos gelmıssınız sefalar
getırdınız ben dun doktora gıttım doktorum benı tebrık ettı enerjım cok ıyı cıktı
boyle gıderse haftada3 kılo verırım ınsaalllah bu sekılde devam etmem
lazım allaha sukurkı aylardan sonra kendıme geldım ıkı haftalık caresızlık bana
cok ıyı geldı 700 gram vermısım olsun haftaya cok verırım ınsaallah
en son 83
bugun 82 3
yıbası hedefım 78 optum guzeller

blondeaddict · 11 Aralık 2009

hasekisultan .!.:
nevra gerçekten iyi vermişmiyim ilk haftaya göre şimdi daha yeni ya sonradan kilo vermem durursa allahım bana güç ver
zeytingözlü bende seni tebrik ederim canım nerdeyse 2 kiloya yakın gitmiş

canım bence gayet iyi vermişsin hiiç durur vs diye moral bozma...durursa o zaman daha fazla spor vs devreye sok bak ben ilk ay hiç spor yapmıyodum şimdi yürüyüşlere başladım çünkü bi ara daha az veriyo gibi oldum yani gıda kısmak yerine sporunu azar azar arttır....

guldal .!.:
selamun aleykum hayırlı cumalar henderya cokbılmıs yenı arkadas hos gelmıssınız sefalar
getırdınız ben dun doktora gıttım doktorum benı tebrık ettı enerjım cok ıyı cıktı
boyle gıderse haftada3 kılo verırım ınsaalllah bu sekılde devam etmem
lazım allaha sukurkı aylardan sonra kendıme geldım ıkı haftalık caresızlık bana
cok ıyı geldı 700 gram vermısım olsun haftaya cok verırım ınsaallah
en son 83
bugun 82 3
yıbası hedefım 78 optum guzeller

alkisalkisalkis
harikasın canım zaten kilo verdiren kararlı tavrın devam ettikçe kilolar gidecek...

hasekisultan · 11 Aralık 2009

guldal .!.:
ben dun doktora gıttım doktorum benı tebrık ettı enerjım cok ıyı cıktı
boyle gıderse haftada3 kılo verırım

merhaba güldal enerjiden kastın nedir canım ben diyetisyene gitmiyorum rejimi kendim uyguluyorum. enerjinin iyi çıkmasını nasıl sağlıyorsun birde böle giderse haftada 3 kilo veririm demişsin bu enerjinin iyi çıkmasıyla mı oluyor

guldal · 11 Aralık 2009

hasekisultan .!.:
merhaba güldal enerjiden kastın nedir canım ben diyetisyene gitmiyorum rejimi kendim uyguluyorum. enerjinin iyi çıkmasını nasıl sağlıyorsun birde böle giderse haftada 3 kilo veririm demişsin bu enerjinin iyi çıkmasıyla mı oluyor

canım merhaba ben gun ıcınde dıkat etıysen yedıklerımı paylasmıyorum cunku yedıklerım aklınızı karıstırır cunku karboksıpunktur
yapıyorum enerjım yuksek demem yuksek kalorılı yıyecekler yanı sabah kahvaltımı
bol peynır zeytın salam 1 dılım ekmek 1 avuc fındık
oglen bol etlı yemek yogurt cevız
ıkındı yogurt fındık meyve cevız veya fındık aksam 8 den sonra ya corba
yada sebze yemegı ıstemadıgın kadar yemek ben hıc uyamıyordum
bu duzene sımdı tamam enerjın ne kadar yuksek cıkarsa kılo vermen
daha hızlı oluyor sıkılasarak kuculerek zayıflıyorum ıste boyle canım

hasekisultan · 11 Aralık 2009

güldalcım bu karboksipunktur'u adana da yapan bir yer var mı acaba

selma12. · 11 Aralık 2009

zeytin gözlü .!.:
iyi akşamlar kızlar opuyorumnanaktan

bugünkü yediklerim

sabahyağlı limon 2 bardak elma sirkeli su

1saat snra: 1 kase salata 1 büyük kupa yeşil çay 1parça kavurma(dayanamadımmmafoldumben)2 zeytin bir parça ekmek

ara 1 mandalina

öğle yok malesef

akşam yoğurtlı cevizli brokoli salatası 1 tabak etli nohut yemeği 1 parça ekmek

istediğim gibi bi çizmede bulamadım kızlar bende etekle kazak aldımzemuszemus

çokbilmiş işin hayırlı olsun cnm aramıza hoşgeldinvereliniortak

hayırlı olsun canım kıyafetlerın güle güle gıy

ofilik .!.:
her an diyeti bırakabilirim pes etmek üzereyim (

sakın bırakma sakın dıyetınıklava:klava:klava:

aylin90 .!.:
ben 91 olmusum (((((((((((
bugün basliyorum rejime
böyle diye diye utaniyorum artik, kimse inanmiyor ama ben INANIYORUM ARTIK
(bunuda kac kere dedim ((

aylın artık gercekten başla bak nışanda var lmaz:

nevra73 .!.:
Günaydın kızlar,
hayırlı cumalar..

asla geç değil handerya aslaaaaaaaaaa

aylinciğim üzülme ama başla bu sefer ve bitene kadar da kararını bozma ...olacağına inan.kendini en çok ne giymek istiyosan onun içinde incecik hayal et...azim gelir...
hadi canım başaracaksın...:lepi:

canım diyetisyenin dediği dışında bişi yapma
bide blki kas almışsındır diyetisyen ölçüm yapmış mıydı yağ kas ölçümü?

narin_nazenin .!.:

dünkü yürüyüşümüde yazayım

kızlar ben bi güzel haber veriim ozaman ...1.1 kg daha gitti :lepi:
geçen hafta:82.1
bu hafta:81
ölçülerim
gögüs:103
bel:82
kalça:108
mutluyum...hemde çokkkkkkkk :lepi::lepi:

Genişletmek için tıkla...

tebrıkleropuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

zeytin gözlü .!.:

günaydın sabah şekerleriiiiiŞeniz

çok mutluyum ben vermişim

başlangıç:86.2

bu hafta:84.4

kayıp:1.800 ohh çok mutluyum

ölçülere gelince

kalça:115

bel: 92

göğüs:100

bunlar biraz canımı sıktı ama oda geçecek 2 hafta snra daha erimiş kaydirigubbakcemile2olacak
senıde tebrık ederım canımopuyorumnanaktan
narincim üzme kendini olur böle şeyler belki şişkinlik falan olmuştur kabız olduysan zeytin yağını dene derim

handerya ben seni merak ediyodum nerelerdesin cnm özlettin kendini opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

:gitme::gitme::gitme:

hasekisultan .!.:

günaydın kızlar; benim bu hafta ilk haftamdı başlangıç kilom;81.5
şimdiki kilom;80
yani 1,5 kilo vermişim yılbaşı hedefim;75
kızlar aslında sabah moralim bozulmuştu 1 haftadır deli gibi spor yapıp ot yiyorum sonuç topu topu 1,5 kilo diye ama sağlıklı olanda bu olsa gerek
benim kocamda diyet yapıyor o 3 kilo verdi anlamıyorum spor bile yapmadı doğru dürüst zaten bir 3 kilo daha verip bırakacak rejimi mezrom olmadığı için ölçülerimi bilmiyorum ama yarın annemlere gideceğim onlarda ölçülür yazarım

Genişletmek için tıkla...

tebrıkler opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

guldal .!.:

selamun aleykum hayırlı cumalar henderya cokbılmıs yenı arkadas hos gelmıssınız sefalar
getırdınız ben dun doktora gıttım doktorum benı tebrık ettı enerjım cok ıyı cıktı
boyle gıderse haftada3 kılo verırım ınsaalllah bu sekılde devam etmem
lazım allaha sukurkı aylardan sonra kendıme geldım ıkı haftalık caresızlık bana
cok ıyı geldı 700 gram vermısım olsun haftaya cok verırım ınsaallah
en son 83
bugun 82 3
yıbası hedefım 78 optum guzeller

Genişletmek için tıkla...

ne güzel hepınız vermışsınız kg tebrık ederımopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

selma12. · 11 Aralık 2009

günaydın arkadaşlar

gecen hafta kg 85 500

bu hafta 85800

blondeaddict · 11 Aralık 2009

selmacım sende durumlar nasıl canım?

blondeaddict · 11 Aralık 2009

aynı anda yazmışız şimdi gördüm....

selma12. · 11 Aralık 2009

arkadaşlar net acılmıyor bır türlü sızdede öylemı süreklı sayfa hata verıyor

selma12. · 11 Aralık 2009

nevra73 .!.:
selmacım sende durumlar nasıl canım?

malesef ben durumlar kötü :kedi::tomato::mymeka:senağlama-tatlicadiarzu-kaydirigubbakcemilemafoldumben

guldal · 11 Aralık 2009

hasekisultan .!.:
güldalcım bu karboksipunktur'u adana da yapan bir yer var mı acaba

canım bunu adece fevzı ozgonul yapıyor kendı bulusu patenttını de almıs bılımsel bır calısma kendısı bu yontemle 40 kılo vermıs sımdı aynı yontemı hastalarına uyguluyor ıkı sene sonra baskalarına egıtım verecek

cokbilmis · 11 Aralık 2009

slmgeçmişi oku oku yoruldm ama bitti sonunda .

herkese teşşekkr ederim.

1. cvp; önlisans mezunuyum muhasebe 84.963 le malatya devlet demir yollarına yerleştim .
hemde malatyada yaşıyorum annem sağlık prblemleri var benm buraya yerleşmemin ayrı bi yeri vardı allahım bana bugünleride yaşattı
2.cvp ;nasıl kilo verdiğme gelince yedim ama asla battı balık yan gider demedim ertesi günü telafi ettim sakın aç kalarak vermeyi denemeyim spor yapınca okadar çok çabuk gidiyo ki kilolar spor yaptım. kaçırdığım günler daha çok yaptım özellikle leslie nin çooook faydasını gördüm. bide elma sirkesi balı bende kullandım iştah kestiğini düşünüyorum ben yemekten sonra tatlı yeme isteğimi kaldırdı

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Yeni Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Yeni Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Guru

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

asla unutmayacagım ......

asla unutmayacagım ......

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

asla unutmayacagım ......

asla unutmayacagım ......

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency