evet canım bunlar hepimizin başına geliyor hele ben haftada 3 gün maruz kalıyorum bu duruma diyetimin başından beri öylee ben hep öğle yemeği olarak iki yada 3 çeşit yiyordum gerisiniş bırakıyordum ama öncesinde şöyle dolu dolu 2 bardak su içiyorumm şimdide aynı taktiği uyguluyorum canım tavsiye ederiim ikram başladığı an git mutfağa 2 bardak su iç zaten ninsanın iştahı kapanıyyor bişe yemiyorrr inşş sanada faydası olur tatlımm neyse ben çıkayımm çünkü yine misafirimm varr yani kardeşi gelicek gerçi misafir sayılmazz o ama yinede işlerimi bitereyimki oturalım beraberr hadi öptüm herkesii opuyorumnanaktan ayy çenem düştüüü biri toplasınnn lütfennnn:roflol: