yaa ben senin yerinde olsam beni öyle sinir eden birisi olsa valla tığ gibi olurdum yaaakız sen işi bilmiyon haaaakaydirigubbakcemile
bir degil 3 kasik da yersin...bak benim kilom 85 civari ve ben bu oglen 3 kasik pilav ve 4 kasik kurufasulye yedim...yemem ve yememiz gerekiyor cnm...ama saatin yanlis bilesin...saat 8 den sonra meyve ve yogurt disinda hicbisey yemiyoruz ok ?
aa ben boyumu yazmadim
beni taniyarak basliya bilirsin hayata hihoyyyt
adim cigdem, eskisehirde okuorum:) dogma büyüme almanyaliyim:)
boyum 175 cm :)
basladim kilo 94 (28.02.2009)
hedefim 65 kg
cizelgemi yarin degistircem o yüzden sürpriz olcak simdilik 88.7 kg dan taniya bilirsin beni:)
ara hedefim 72 kg (26.06.2009)
:)
yarismaci arkadaslarima basarilar dilerim ve sizleri cok sevdimi sölüyrek sözümü bitirmek isterim:)
canimlarim guzularim
simdi söle yaziorum ajandama, yanlisam düzeltin
ALINACAKLAR : MATE- FUNDA YAPRAGI -KEKIK- BIBERIYE- YESIL CAY
ya ayri ayri, yada karisik isticem:)
daha sonra
YAPILISI: her bir bardak icin tepeleme bir tatli kasigi
yani günlük üc bardak iceceksek
3-3.5 bardak su 3 tepeleme tatli kasigi karisimdan
kaynamis suyun üstüne koycaz ve demlicez
ne kadar demlencek canlarim?
tatlim biz de seni cok seviyoruz...bir de yasini yazar misin??
5 dak demlenecek tatlis,ne eksik ne fazla...yerimseniben
tamam oldu abla :)
2 elma yemeye calisyorum günde
oooo ne güzel sayfalar almış başını gitmiş oku oku bitmedi gençler hızınıza yetişilmiyo
bende yediklerimi yazıyim
sabah: 1 dilim kepekli ekmek beyaz peynir
öğle: 3 tane ızgara köfte 2 kaşık pilav
ara: grisini biraz peynir
akşam: 1 kepçe tarhana çorbası 2 kaşık nohut yemeği
kızlar benim yaş 32 boy 1.60 kilo malum
iyi geceler arkadaşlar ben bugünümü toptan yazayım,gün içerisinde yazma fırsatım olmadı.sabah:klasik kahvaltı,öğlen:mercimek çorba ve fasulye yemeği,akşamırasaaaaaaaaaaa yatmadan öncede maydanoz suyu içecem.
bu arada bugün kendime sandalaoz sakızı mısır püskülü ve kiraz sapı aldırdım.planıma göre yarın bundan sabahları sandaloz sakızı elma sirkesiyle beraber,öğlen kiraz ve mısır püskülü karışımı,akşam yatarkende maydanoz suyu içmeyi planlıyorum.sizce abartmış mı olurum bana bir zararı olurmu arkadaşlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?