80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

cokbilmis · 23 Aralık 2009

selma12. .!.:
bırde kadın üstüne üstlük yenı dogum yaptı kg vermış eskı kg dıyor vermemek iiiçın ugraştım ama kendılıgınden gıttı dıyor ya cocugun kafası carpıyormuş gögsundekı kemıklere :ecrin_bebek: olamaz böyle bırşey ya benımde maşallah küş tüyü yastık mubarek kötükedihüsokötükedihüsokötükedihüso

sırnaşık şey sırnaşık şey bende izledim ben daha oralarda kemiğimin olup olmadığını bile bilmiyorum :) yağdan görünmüyo ki

darkolive · 23 Aralık 2009

ayy bu elma sirkesi afedersiniz ishal yaptı benii böyle bir etkisi var mıı? :sm_confused:

pembepatron · 23 Aralık 2009

merhaba kızlar..
yorucu bir gündü bugün...

yediklerimi yazayım çünkü bugünlük yeme işini bitirdim

sabah
1ekmek
1peynir
domates

ara
2hurma
1avuç leblebi

öğle
6köfte 2 kaşık piyaz

ara
2 hurma

ara
elma

akşam
1 kase mercimek
1 tabak salata

pembepatron · 23 Aralık 2009

darkolive .!.:
ayy bu elma sirkesi afedersiniz ishal yaptı benii böyle bir etkisi var mıı? :sm_confused:

bende olmadı canım ama duymuştum başkalarının yprumlarından,arıca elma sirkesi
krom içerdiği için sanırım daha çok tok tutma amaçlı ya da yağ yakma..

blondeaddict · 23 Aralık 2009

selma12. .!.:
nevracım destegın ıcın sagol canımm

rica ederim canım ne demek ...sen yeter ki iyi ol...Şeniz

kıslar iyi kaynatmışınız ha...
ben vakitlerim uymuyo kaçırıyorum muhabbeti çoğu zaman...

neyse bugünkü menü

2 tam buğday ekm,1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi,domates,1 peynir,çay
tavuk sote,1 ayran,salata
ara:1 mandalina
akşama patlıcan yemeği,yarım kase yoğurt
ara:1 elma

sevilay36 · 23 Aralık 2009

slm kızlar ben çok uzun zaman oldu girmeyeli bırakmışdım diyeti amam bugun tekrar karar verdim kaldıgım yerden devam edecem yardımınıza ihtiyacım var

pembepatron · 23 Aralık 2009

adaer nerelerdesin?
nasılsın?
karşılaşamadık canım

pembepatron · 23 Aralık 2009

sevilay36 .!.:
slm kızlar ben çok uzun zaman oldu girmeyeli bırakmışdım diyeti amam bugun tekrar karar verdim kaldıgım yerden devam edecem yardımınıza ihtiyacım var

canım hoşgeldin...

adaer · 23 Aralık 2009

darkolive .!.:
ayy bu elma sirkesi afedersiniz ishal yaptı benii böyle bir etkisi var mıı? :sm_confused:

evet canım bende de aynı etkiyi yapıyor

bugünkü yediklerim
sabah kalkınca 1 bardak ılık su ( bitmişti hala elma sirkesi almadım)
kahvaltı 09:30 : 1 adet kepekli-kaşarlı tost+1 fincan çay
ara:2 bardak su+ 1 fincan yeşil çay
öğle 12:45 : 1 kase ezogelin çorbesı + 1 tabak kuru fasulye + 1 tabak salata bol limonlu
ara 15:30 : 1 adet mandalina + 2 adet form bisküvi
akşam 17 :45 1 tabak bol limonlu yağsız tuzsuz göbek salata + 3 yemek kaşığı kuru fasulye + 2 yemek kaşığı pilav + 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz

kızlar öğle ve akşam yemekleri neden aynı derseniz ben işten çıkmadan yemeğimi yemeğe başladım,öğle yemeği menüsünden akşam için kendime ayırıyorum 18:30 dan önce de yemeğe çalışıyorum yoksa 19:00 da çıkıp işten evde 20:00-20:30 arası oluyorum eee o saatten sonra da yemek yemek iyi olmuyor.Bende çözümü böyle buldum.

adaer · 23 Aralık 2009

MELOCUM .!.:
adaer nerelerdesin?
nasılsın?
karşılaşamadık canım

canım iyiyim sağol sen iyi misin peki? ben sizler gündüz burada pek olmuyorsunuz ya bu http://www.kadinlarkulubu.com/sohbe...ek-yemeyi-cok-seven-tombis-gelinleri-195.html topicte oluyorum genelde

sevilay36 · 23 Aralık 2009

MELOCUM .!.:
canım hoşgeldin...

hoşbulduk canım moralim çok bozuk nasıl verecem bu kiloları nerden başlayacam hiç bilmiyom valla 86 kiloyum

pembepatron · 23 Aralık 2009

sevilay36 .!.:
hoşbulduk canım moralim çok bozuk nasıl verecem bu kiloları nerden başlayacam hiç bilmiyom valla 86 kiloyum

ben de 4 ay önce tam 87 kiloydum ..şu anda 70 kiloyum canım başla ve 4 ay sonrasını düşün

zeytin gxoxzlxux · 23 Aralık 2009

MELOCUM .!.:
ben de 4 ay önce tam 87 kiloydum ..şu anda 70 kiloyum canım başla ve 4 ay sonrasını düşün

iyi akşamlar kızlar zemuszemus

ya bir kaç gündür diyetten kopma modundayım bırakmıcam diye uğraşıyorummmmmmafoldumben

melocum ne güzel demişsin ya 4 ay snrasını düşünmek süper doğrusuŞeniz

asutaha · 24 Aralık 2009

melocum karar verdim senin diyete bende başlıyorum canım nisana tam 4 ay var bende 4 ayda 17kilo vermem gerek hadi bismillah yokmu bana eşlik edicek bi orti

asutaha · 24 Aralık 2009

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...diyetisyen-tavsiyeli-listem-deneyimlerim.html listemizde bu olucak arkadaşlar

pembepatron · 24 Aralık 2009

hadi hayırlısı...kolay gelsin

yalnız ben hiç kaçamak yapmadım ona göre :)

pembepatron · 24 Aralık 2009

günaydın...yol arkadaşlarım

menümü yazayım sonra sitedeki kahve gününe giderim yazamam

sabah
1omlet
1ekmek
domates

ara
1kuru incir

öğle
ızgara levrek
lahana salatası

ara
1avuç leblebi
ara
elma

akşam
pırasa yemeği 6 kaşık

ve...belki eğer yorgun olmazsam leslie abamla 5 mil,inşallah yapabilirim

pembepatron · 24 Aralık 2009

kzlar birde yine şöyle bir diyet var benim yptığım diyete çok yakın ALINTIDIR

pembepatron · 24 Aralık 2009

SUNSHıNE günaydın

pembepatron · 24 Aralık 2009

:çok üzgünüm: nerdesiniz? senağlama

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

eski obez, şimdi lopez :)

Guru

Guru

Aralıklı Oruç ile 6 ayda -31 🤩 gncl 64.5🏆🥳

Aktif Üye

Guru

Guru

24.04.2010

24.04.2010

Aktif Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency