80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zeytin gxoxzlxux · 29 Aralık 2009

iyi akşamlar arkadaşlarr gene kimseler kalmamış burdaaa :umursamaz:

sabah kahvaltıda 1 dilim peynir 2 dilim ekmek 3 4 tane zeytin 1 bardak çay
ara 1 mandalina
öğle 1 simit 4 5 çeri domates 1 dilim beyaz peynir
ara:2 mandalina
akşama daha yemedim sanırım pırasa yiyeceğim

yarım saatte plates yaptım 1 saatlikde yürüyüşüm var

gulnagme · 29 Aralık 2009

bence sık sık atıştırsan hafif daha ii olur yani
çerez falan ye meyve salatalık özellikle kesiyo simit çok yağlı
nette kalori cetveli bul ona bak hergün ona göre yersin ekolay ın sitesinde olcaktı 1 tane

zeytin gxoxzlxux · 29 Aralık 2009

yagmurgozlu .!.:
kızlar bu becel testi nedir bilen varmı??????????

http://www.kadinlarkulubu.com/kardi...iklari/149084-kalp-yasinizi-testle-olcun.html
burdan yapabilirsin tatlım

berceste_ .!.:
selam bende 80-86 arasıyım ama kaç olduğumu bilmiyorum tartıya çıkamıyorum. tek başına kilo verilmiyor lütfen yardımcı olun banada mafoldumben pisikolojim hiç iyi değil ve yardıma ihtiyacım var ewlendikten sonra aldım ama artık kendimden nefret ediyorum
bu topikte neler yapmam lazım anlatın söz yapcam.

aynı duyguları paylaşıyoruz bende pis boğazımdan nefret ediyorumm kilo veremedim sinir oluyorum nolcak benim bu halim

zeytin gxoxzlxux · 29 Aralık 2009

güldal hg cnm

gulnagme · 29 Aralık 2009

ekmek çokmu yersin

gulnagme · 29 Aralık 2009

benim kalp yaşım 19 çıktı 3 yaş gençim

darkolive · 29 Aralık 2009

gulnagme .!.:
ekmek çokmu yersin

gülnagme sen bu soruları kime soruyorsun :1shok:

berceste_ · 29 Aralık 2009

gulnagme .!.:
allah aşkına nasış böyle kilolu kalmayı basarabiliyorsunuz ben 2 .ci bebeğime hamile oldugum halde 47 kiloyum kilo almanın sırrı ne ben cözemedm 2 ayda 8 kilo vermiş bir yetenek olarak soruyıorm size.

senin gibi zayıf olmayıda istemem gerçi:1no2: kilo almayı bilene kolay bazılarındada bu yetenek yoksositososito

berceste_ · 29 Aralık 2009

darkolive .!.:
hoşgeldin berceste neden kendinden nefret edesin ki biz grup olarak porsiyonlarımızı küçülttük ve akşamları çok ağır yemiyoruzz ve de en önemlisi spor yapıyoruz kaydirigubbakcemile2

sakın ümütsizliğe kapılma sana başarı öykülerini okumunı tavsiye ederim çok motive edici oluyor hihoyyyt

ben 10 günündür filan yapıyorum 89la başladım cuma günü 85.300düm sen benden daha zayıfmışsın bak :jeyyar:

ama seni geçerim çok kararlıyım ben de sende böyle ol canım ümitsizliğe kapılma sakın vereliniortak a.s.

teşekkürler darkolive bende kararlıyım kilo vercem ilk önce yarın tartılıcam. bir hafta sonra göüşürüz.opuyorumnanaktan

sunshine78 · 29 Aralık 2009

berceste hoşgeldin aramıza

sunshine78 · 29 Aralık 2009

alperenim .!.:
cnm benmde oluyor arada bir kabızlık sorunum.güzel kilo vermşsin kutlarım.alkisalkisalkis

ayy kızlar şu kabızlıkla benimde başım belada yıllardır.:bbo: nasıl çözüm buluyorsunuz kuru kayısı falan bana fayda etmiyor sinameki içmeyede korkuyorum

pembepatron · 29 Aralık 2009

SUNSHıNE arada 1 tutam at bitki çaylarına sinameki günde 1 tutam

sunshine78 · 29 Aralık 2009

MELOCUM .!.:
SUNSHİNE arada 1 tutam at bitki çaylarına sinameki günde 1 tutam

uzun süre kullnımda bağırsakları tembelleştirdiğini falan söylüyorlar ama denesenmi acabaCADIARZU

darkolive · 29 Aralık 2009

berceste_ .!.:
senin gibi zayıf olmayıda istemem gerçi:1no2: kilo almayı bilene kolay bazılarındada bu yetenek yoksositososito

berceste süper cevaptı :teselli: bu insanlarda bir garip valla sorduğu soruya bak' ekmeği çok mu yersin' diyor ortaya kime dediği de belli değil haa kötükedihüso kötükedihüso

darkolive · 29 Aralık 2009

sunshine78 .!.:
ayy kızlar şu kabızlıkla benimde başım belada yıllardır.:bbo: nasıl çözüm buluyorsunuz kuru kayısı falan bana fayda etmiyor sinameki içmeyede korkuyorum

canım bende de yıllardır var bu musubet hemoroit de var hatta, ama şimdi yok hiç bu problem sabahları aç karnına sıcak su içiyorum limonlu bi 15dk sonrada kuru kayısıyla ceviz yiyiyorum 2şer tane belki bunun faydası oluyordur süper rahatım kaydirigubbakcemile5 bide aç karnına filan dene bakalım

sunshine78 · 29 Aralık 2009

darkolive .!.:
canım bende de yıllardır var bu musubet hemoroit de var hatta, ama şimdi yok hiç bu problem sabahları aç karnına sıcak su içiyorum limonlu bi 15dk sonrada kuru kayısıyla ceviz yiyiyorum 2şer tane belki bunun faydası oluyordur süper rahatım kaydirigubbakcemile5 bide aç karnına filan dene bakalım

bu sabah deneyim bakalım sıcak su üzerine kayısıyı

sunshine78 · 29 Aralık 2009

darkolive .!.:
canım bende de yıllardır var bu musubet hemoroit de var hatta, ama şimdi yok hiç bu problem sabahları aç karnına sıcak su içiyorum limonlu bi 15dk sonrada kuru kayısıyla ceviz yiyiyorum 2şer tane belki bunun faydası oluyordur süper rahatım kaydirigubbakcemile5 bide aç karnına filan dene bakalım

teşekkür ederim canım tavsiyen için

BuTTeRfLy86 · 29 Aralık 2009

merhaba arkadaşlar .

foruma çok uzun zamn önce kayıt olmakla birlikte şuana kadr sessizce başarılarınızı okumakla yetindim.3 yıllık bi evliliğim birde 1 yaşında oğlum var .Malum hamilelik kilolarından bende muzdaribim .şuan 86 kiloyum boyum da 170 .20 kilo kadar vermek hedefim .1 haftadır daha önce diyetisyenimin verdiği rejime başladım ve devam etmek için çok fazla motiveye ihtiyacım var .
çocuklu bi ev hanımı olarak en güzel motivenin sizin sayenizde olacağını düşüyorum .
Bundan sonra birlikte motive olmak için aranıza katılmak istiyorum .umarım hedefimize ulaşırız .herkese bol yeşillikli sağlıklı günler :)

sunshine78 · 29 Aralık 2009

hoşgeldin butterfly

darkolive · 30 Aralık 2009

BuTTeRfLy86 .!.:
merhaba arkadaşlar .

foruma çok uzun zamn önce kayıt olmakla birlikte şuana kadr sessizce başarılarınızı okumakla yetindim.3 yıllık bi evliliğim birde 1 yaşında oğlum var .Malum hamilelik kilolarından bende muzdaribim .şuan 86 kiloyum boyum da 170 .20 kilo kadar vermek hedefim .1 haftadır daha önce diyetisyenimin verdiği rejime başladım ve devam etmek için çok fazla motiveye ihtiyacım var .
çocuklu bi ev hanımı olarak en güzel motivenin sizin sayenizde olacağını düşüyorum .
Bundan sonra birlikte motive olmak için aranıza katılmak istiyorum .umarım hedefimize ulaşırız .herkese bol yeşillikli sağlıklı günler :)

hoşgeldin canım tam da yerine geldin bizi bizden başkası anlayamaz
:1hug: burda umutsuzluğa yer yok 10gün önce diyet demiyorum sağlıklı beslenmeye başlamış biri olarak sormak istediğin bişiy olursa yardımcı oluruz :jeyyar::jeyyar:

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni Üye

hokus pokus :)

Yeni Üye

Yeni Üye

hokus pokus :)

hokus pokus :)

eski obez, şimdi lopez :)

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Guru

Guru

Guru

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Guru

Guru

Guru

Guru

eski obez, şimdi lopez :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency