• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80'den 72'ye✔️

Tintintinfifi .!.:
1.61 benimde
Genişletmek için tıkla...
Hemen hemen ayniyiz. Haftada ortalama kaç kg verdin? Ben kiyasiya mucadele ettigimde bile, hatta 80 lerdeyken, anca 1 bucuktu ki, o da dedigim gibi ruh gibi dolasirken anca. Haftada yarim anca verebiliyorum anlayacagin. Simdi kilo da azaldi, zor gidiyor.
 
Öglen tavuk şiş yiyecegim, pidesiz yemeyi planliyorum insaallah

İki gundur iki ogun yapamiyorum


Aksam uzerini cok cok hafif gecirmem lazim
 
Bu süre içerisinde dondurmayı ayda 1 defa, onu da ödül olarak yeseniz daha iyi olmaz mı?
Dondurma aşırı kalorili bir yiyecek. Pazar günü ara olarak yemişsiniz ama neredeyse 2 öğün kadar kalori var ಠ_ಠ
 
B O Z A .!.:
Hemen hemen ayniyiz. Haftada ortalama kaç kg verdin? Ben kiyasiya mucadele ettigimde bile, hatta 80 lerdeyken, anca 1 bucuktu ki, o da dedigim gibi ruh gibi dolasirken anca. Haftada yarim anca verebiliyorum anlayacagin. Simdi kilo da azaldi, zor gidiyor.
Genişletmek için tıkla...
Daha öncede uyguladığım diyeti yapıyorum şuan için ödemide attığım için 10 günde 2.5 kilo gitti.
Normalde ayda 3 yada 4 veririm. haftada 1 gayet iyi bir kilo ayda 4 kilo eder. Bir buçuk olsa ayda 6 kilo eder.
Gayet iyi pes etme. bir ayda hepsinin gitmesi imkansız zaten.
 
Tintintinfifi .!.:
Daha öncede uyguladığım diyeti yapıyorum şuan için ödemide attığım için 10 günde 2.5 kilo gitti.
Normalde ayda 3 yada 4 veririm. haftada 1 gayet iyi bir kilo ayda 4 kilo eder. Bir buçuk olsa ayda 6 kilo eder.
Gayet iyi pes etme. bir ayda hepsinin gitmesi imkansız zaten.
Genişletmek için tıkla...
İyiymis. Haftada bir en ideali bence. Ben anca haftada yarım kg ... Bir ayda tabi gitmez . Basarilar ikimize de♥️🙋‍♀️
 
BiProfenid .!.:
Bu süre içerisinde dondurmayı ayda 1 defa, onu da ödül olarak yeseniz daha iyi olmaz mı?
Dondurma aşırı kalorili bir yiyecek. Pazar günü ara olarak yemişsiniz ama neredeyse 2 öğün kadar kalori var ಠ_ಠ
Genişletmek için tıkla...
Bu konuda haklisiniz valla. Dondurma bütün işi bozdu. Kac gundur kg veremiyorum. Aç kaldim o kadar, butun emeklerim bosa gitti. Farkindaydim bastan beri ama kendime hâkim olamadim.
 
Bugun yine iki dondurma, biri magnum, ve coca cola. Acayip sinir oldum kendime. Yarın sımsıkı basliyorum
 
B O Z A .!.:
Bugun yine iki dondurma, biri magnum, ve coca cola. Acayip sinir oldum kendime. Yarın sımsıkı basliyorum
Genişletmek için tıkla...
Şeker yiyerek zayıflayamazsın diyecem biliyorsun zaten
Şekeri ne kadar yersen iraden o kadar zayıf kalacak diyim 😁
Ne kadar uzaklaşırsan o kadar istemeyeceksin
 
Bu sefer sıkı diil sımsıkı. D&R dan güzel bi defter aldım. Yazicam ulennnn. Sinir oldum kendime 😀
 
Ufak bir yürüyüş
 
5 AĞUST
Kahvaltı 9 zeytin, hSl yumurta, cay

Aralarda ayran, detox, yeşil çay

İkinci öğün, haslama, yogurt, seftali, biber, salatalik, domates

Aksam
Yarim lahmacun, yesillik, yogurt

Su 2 litr

Adım
20.576

Karisik yazdim, birak daginik kalsin
 
Yeter len, boza gümbür gümbür geliyor😄😄
 
İki dakika ciddi olamadim
 
Boza 83 ten 73 e indi
Boza 73 ten 63 e inecek insaallah
Sonra da 63 ten 57 ye 😄
Çok yavaşım ama çok kośan çabuk yorulur. Hadi koçum benim
 
İki kisi bakiyor da, o bir daha fazlasi kimse çiksin ortaya😳
 
10 ziyaretçi , hadi canlarim😄
 
11 ziyaretçi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Werablac
“90 Gün Glow Up + Hamileliğe Hazırlık”
16 17 18
Yorumlar
351
Görüntüleme
6K
nursese
nursese
Z
Gebelik öncesi ve Gebelikte, Sağlıklı Beslenerek Kilo veriyoruz!
35 36 37
Yorumlar
729
Görüntüleme
8K
kediseverimm
K
cancan104
Tekrar ama son kez diyete başlıyorum !
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
16K
cancan104
cancan104
slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
187K
senasu1
senasu1
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
626K
Zolax68
Z
Back
X