100 gr bile gitse suoer bence onemli olan verebiliyor olmak ben bugün tartilamadim erkenden evden ciktim cuma gunune kaldi tarti isi.odem atmaya calismam lazim suan icin bol su iciyorum elimde birsuru kiraz sapi var nasil kaynatacagim ona bakicam bir de yesil cay icecegim bugunBugun tartıldım 2 gunde sadece 900 gram gitmiş, 81,8 hayırlısı
Hosgeldin aramiza birlikten kuvvet dogar beraber bu kilolara elvada diyelim.merhabalar;
bende 1 ay önce diyete başladım karatay yapıyorum
78,4 dan 75,40 a düştüm ama şöyleki çok zor kilo veriyorum ben çalışan bir anneyim spora ayıracak çok vaktim yok ama
elimden geldiği kadar yapmaya çalışıyorum
sabah kahvaltım
ekmeksiz peyni zeytin domates salatalık yeşillik +şekersiz çay
öğlen
mercimek çorbası yağsız döner+ayran
akşam da
köfte yicem
karatayda 2 öğün aslında ama ben çok erken yaptığım için 5 saatlik arayla öğlende yiyorum
destek olalım bende geldim..
İnşallah ya ben de 92 ile gittim dogumabu arada 3,5 yaşında oğlum var
doğumdan önce 60 dım 80 ile doğuma gittim
doğumdan sonrada başla bırak bir türlü veremedim
bu sefer azimliyim inş 1 aydır kaçamak dahi yapmadım aşure dışında :)
Hosgeldin aramiza birlikten kuvvet dogar beraber bu kilolara elvada diyelim.
Menun cok guzel bize de ornek olursun :)
Ben de maleaef cok zor kilo veriyorum hipotiroid hasimato rahatsizligim var kilo verme dusmani
Tebrikler :) ben 60lari en son ne zaman gordum onu bile hatirlamiyorumbu arada 3,5 yaşında oğlum var
doğumdan önce 60 dım 80 ile doğuma gittim
doğumdan sonrada başla bırak bir türlü veremedim
bu sefer azimliyim inş 1 aydır kaçamak dahi yapmadım aşure dışında :)
İnşallah ya ben de 92 ile gittim dogumaeskiden ben de 58-60 vs
Tebrikler :) ben 60lari en son ne zaman gordum onu bile hatirlamiyorumilk hedefim 80in altina bi insem arkasi gelir insallah :)
Aynen oyle :) boyun kac canim?kadın isterse demişler..
Cok isteriz :)benim yaptığım bir karışım var dilerseniz paylaşabilirim
bir ark bu sayede 20 kilo vermiş
Aynen oyle :) boyun kac canim?
Cok isteriz :)
Evet bunu biliyorum dukan birasi diye geciyor hatta bi ara yapmıştım ise yariyor yeniden hatirlattigin iyi oldu baslayim ben de
Evet bunu biliyorum dukan birasi diye geciyor hatta bi ara yapmıştım ise yariyor yeniden hatirlattigin iyi oldu baslayim ben de
Evet tek sıkıntısı tuvalet oluyorbende çok işe yaradı durmadan wc deyim
işyerinde masamı oraya taşıyacağım neredeyse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?