- 19 Ağustos 2014
- 5.049
- 4.345
- 448
İlk hedefim 76 yani hamile kaldıgım kilo,nolur nolur sabırlı olalım,ama bozarsak paylasalım destek olalım..Cunku bu bir gercek bozmasak zaten verirdik,sinir stres benim kendimi bırakmama sebep oluyor.Sıkılıorum da evde..Kız da kucuk dahakadın isterse demişler..
İlk hedefim 76 yani hamile kaldıgım kilo,nolur nolur sabırlı olalım,ama bozarsak paylasalım destek olalım..Cunku bu bir gercek bozmasak zaten verirdik,sinir stres benim kendimi bırakmama sebep oluyor.Sıkılıorum da evde..Kız da kucuk daha100 gram da versem hic vermesem de moral bozmamalıyım
Aynen canim o zaman gun icinde ne yedigimizi bozsak da utanmadan sıkılmadan yazalim ben az once bi arandim ne yese diye kendimi zor tuttum 2 mandalina aldim rahatladim :)
Bence bulgurda cok iyi değil İLK etapta, bazı takip ettigim insanlar sadece kıyma koyuyordu baharat ve soganı ile anca ole vermişlermesela ben dolmayı çok severim 1 taneden bişey olmaz derdim
ama içindeki pirinç
burdan bi gruba yazdım
şimdi bulgur ve mercimekle yapıyorum
yazmaya calısacagım şuan isvec deniyorum ama biraz yandan yemişini, maksat odem gıtsın mıde kuculsun sonrası daha onemlı. Ama esas motivasyon için ne yapabiliriz diye dusunuyorum, kilo bildirimi cumaları iyi baska ne olabilir?
ben bugun henuz bozmadım
sabah turk kahvesı bır dılım kepek ekmedı oglen sebze kavurma yogurtla , guncel kilom 81,8
Bence bulgurda cok iyi değil İLK etapta, bazı takip ettigim insanlar sadece kıyma koyuyordu baharat ve soganı ile anca ole vermişler
Vucut olculeri de olabilir evet ben hic olcmedim kendimizi gormus oluruz nerden ne kadar gidiyor bilirizhaftalık kg bildirimi ve vücut ölçüleri olabilr
birde herkes dosdoğru yediklerini yazsa tamamdır :)
su içme miktarlarını ayarladıkmı inş kısa sürede veririz
Vucut olculeri de olabilir evet ben hic olcmedim kendimizi gormus oluruz nerden ne kadar gidiyor biliriz
Haftada pişmiş 4 kaşıksa zaten imkansız kilo aldırması,karatayda haftada 4 kaşık hakkımız var onu kullanıyorum ben
Benim mezrom yok annemde bakarım, ama suanda ölcüler spora abanmamısken biraz bilemedimevet spora olan aşkımızda artar böylelikle :)
Benim mezrom yok annemde bakarım, ama suanda ölcüler spora abanmamısken biraz bilemedim
Siz spor yapıyor musunuz
Haftada pişmiş 4 kaşıksa zaten imkansız kilo aldırması,Bulgur bana kısırı hatırlatıyor hep
Afiyet olsun gayet iyi ya hergun miktarlı kontrollu olunca,Simdi yarim kase yogurt 1 parca firin tavuk 4 kasik bulgur pilavi yedim :) simdi benim haftalik bulgur hakkim bitti mi :))
Simdi yarim kase yogurt 1 parca firin tavuk 4 kasik bulgur pilavi yedim :) simdi benim haftalik bulgur hakkim bitti mi :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?