80'lerden 70'lere diyet arkadaslikları

aylisce

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
16 Ağustos 2013
1.306
389
163
Merhaba herkese
Insallah bu sayfada birbirimize destek olup cabucak zayiflariz. Boyum 1.67 kilom 82.8 31 temmuzda diyete basladim 84.6 ile... insallah hep boyle devam eder. Hedefim ekime kadar 70 olmak inşallah basaririm.Tabi 60larida gorursem yok demem hani Bana katılmak isteyen olursa çok sevinirim. ❤
Sabah kahvalti =1 haslanmis yumurta 5 topik peynir 2 dilim kepek ekmegi
Ara ogun=1 kayisi 1 yesil elma
Ogle =haslanmis sbze veya zeytinyagli
Ara ogun=1 hurma 1 bardak meyan serbeti
Aksam= ne pisirsem artik
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Evet neler yaptın acaba bize de tavsiyelerin olur mu ki
Güzel kilo vermisşin maşallah
 
tezbitsin .!.:
Evet neler yaptın acaba bize de tavsiyelerin olur mu ki
Güzel kilo vermisşin maşallah
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin canim topigime
Sadece bogazimi tuttum desem yeridir sadece duzenli besleniyorum mide rahatsizligim var yagli salcali asitli ve çikolata turu seyler yasakladi doktor insallah bu vesileyle gider tum kilolar bu hafta sadece diyet yaptim malesef spor yapamadim insallah spor da yaparsam daha fazla gider diye umuyorum
 
tezbitsin .!.:
Evet neler yaptın acaba bize de tavsiyelerin olur mu ki
Güzel kilo vermisşin maşallah
Genişletmek için tıkla...
Canim midemi hic bos birakmoyorum Örneğin bir gun içerisinde yedigim seyleri yazayim.
Sabah=1 haslanmis yumurta 1 dilim muratbey burgu peynir 1 dilim kepekli ekmek ve 1 havuc
1,5 saat sonra = 1 kucuk dilim karpuz
1.5 saat sonra =1 seftali
1.5 saat sonra=1 küçük sap üzüm
2 saat sonra = haslanmis 1 orta boy kapak ve bir kase yoğurt yada 1 bardak ayran
2 saat sonra= 1 kucuk dilim karpuz
Saat 7 de Aksam yemegi = ne yemek yapmissam 1 porsiyon ve 1 dilim kepekli ekmek
Aksam 70-100 kalori arasi olan bir dondurma yiyebilirim ama cogu zaman yemiyorum
Bu yemek listesi yaklasik 1000-1100 kalori arasi tabi degisiklikler yapiyorum her gun ayni seyleri yemiyorum degistiriyorum bunyem alismasin diye Surekli yiyormusum gibi diyet yapıyormuşum gibi yazinca fark ettim ama boyle kilo veriyorum bunyeme diyette oldugunu hissettirmemeye calisiyorum ki korkmasin
 
boyumuz aynı canım
bende 1.67 1.68 boyundayım.
kilomuz da hemen hemen aynı
kilom bu sabah tartındım 83.3 kg

ama ben bugün sabah deli gibi menemen yedim hemde yarım ekmekle
ay dayanamadım. ama akşam bunun telafisini yapmam lazım
bende sen gibi boğazımı tutuyorum ama spor yapmaya çok üşeniyorum.

bu arada bende 10 gündür diyetteyim 86 ları görmüştüm. hemen kendimi bi toparladım. dün 82.2 lerdeydim az bi fazla yiyince hemen bana 1 kilo olarak döndü.

boyumuz ve kilomuz aynı olunca topiğin çok dikkatimi çekti. bu işi beraber başarmaya ne dersin. ama ben öyle ne yedim içtim tek tek yazamıyorum.

benim hayalim 65 olmak ama 70 i görsem kendimi manken gibi hissedirim inanki.
 

Bende cok sevindim canim insan bi an dunyadaki kilo sorunu yasayan tek kisi oldugunu dusunuyor umutsuzluga kapiliyor bu islerde birliktelik olursa motivasyonumuz yuksek olur daha hizlikilo veririz insallah en azindan istikrarli:) Brn 2 sene once 92 kilodan 72 ye dustum gecen sene de evlilik zamaninda 65lere kadar indim ama safra amelyati olunca ye ic otur moduyla yine 84 e ciktim :-( Ama kararliyim insallah vericem vericezzz spor yapmazsak yedigimiz zaman hemrn geri alicaz malesef bende hafiften baslamak istiyorum sadece yürüyüş yapsak bile bize yeter insallah bugun ilk adimi atip baslayabiriz ah o menemen ... ❤❤❤
 
Ben de eslik etmek isterim. Karatay yapıyorum ben. Hedefim 63.4 ten 61.9a düştüm. Inşaallah eylül e kadar hedefim 3 kilo vermek. Sonraki hedefim 55 52 diye gidiyor tabi ki
 
biraz biz benziyoruz biliyormusun.
4 sene önce si 68 kg düşmüştüm. kendimi o kadar mutlu hissediyordum ki anlatamam. nasıl olduysa oldu kendimi geçen sene 94 e çıkmış olarak buldum. kabus gibiydi o dönemler. ben bir diyet bi yürüyüş bir ip atlama yaptım 77 ye indim. sonra bıraktım tabi. şimdide 83 teyim işte.
çok hareketsiz bir yaşantım var. hamur işi abur cubur keserde biraz hayatıma kısa bir yürüyüş gibi spor aktivitesi katarsam başarırım biliyorum inşallah.

senle bu işe artık bi dur deyip hemen harekete geçmeliyiz. ama nasıl. hiç halim yok. kolumu kıpırdatmak istemiyorum. nasıl üşengecim nasıl anlatamam.
 

Gercekten de benziyormusuz :)
Ben bir bucuk saat yürüdum de geldim valla cok iyi oldu benimde hazirlanana kadar kolumu kaldircak halim yoktu bi anda kalktim ne olduğunu anlamadan da yola koyuldum :) nereye kadar oturcaz nereye kadar kilolu kalicaz bu kilolarla uzun sure mucadele.etmek istemiyorum basladiysak hemen hallolmali Dedim ki yarim saat ile baslayayim cok yuklenmeyeyim kendime tlf elime aldim aramadigim kim varsa aradim yapmadığımız dedikodu kalmadi ve sonunda 1.5 saat yürumusum insallah her aksam olmadi 2 gunde bir yapmayi dusunuyorum aslinda düşünmiycem cunku dusununce yapiyorum bence farkinda olmadan vucut savunmaya geciyor o yuzden kendime çaktırmadan yola koyulursam guzel olur :)
Sende cok guzel kilo vermisşin demek ki istesen yine yapabilirsin o yuzden hemen iste bir an once 2 ay sonrasina kadar 75 73 falan olalim
 
suyabenzemek .!.:
70li bir kiloyu söylemeyi o kadar çok istiyorum ki anlatamam. 79 da olsam 70 leri söylemek istiyorum. ama hep bir motivasyon eksikliği nolcak benim bu halim
Genişletmek için tıkla...
Ooo ne kalmis valla güzel gidiyor sun ben zayiflama yarismasindaydim cok guzel guzel kg veriyordum ilkkez 74 gordum ara verdim geri 79,5 oldum ya kafada bitirince oluyor ama hedefine dusene kadar kesinlikle ara verme derim simdi sürekli mücadele icindeyim bir motivasyonum gidiyor geliyor ama kesin vermem lazim fit bir hatun güzel elbiseler giymeyi cok istiyorum...
 
ayy inş.
 
suyabenzemek .!.:
canım sende durum nasıl. bence iyice diyeti sapıttım. akşam akşam bir tane gözleme birçok patates kızartması yedim.
Genişletmek için tıkla...

Hadi ya kotu olmus biraz yemeseydin iyiydi bende durumlar simdilik iyi dun sadece küçük bi kacamagim oldu 3 tatli kasigi muhallebi yedim kalori sayim az oldugu icin oda cok etki etmedi bence ama yemeseydim daha iyi olurdu tabi umarim haftasonu diyet cizgimden cikmam az kalorili bol hareketli bi haftasonu olsun insallah ❤❤
 
Haftasonu kahvaltısını kazasiz belasiz atlattim cok sukur 1 haslanmis yumurta 1 parca peynir 1 dilim kepekli ekmek ve yarim havuc darisi diger ogunlere
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1AYDA 10 Kilo\Doyurucu diyet listesi (＾∇＾)
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
27K
KaraBiberim07
S
Diyet yapmak isteyen bayanlar fazlalarınızdan kurtulmanın altın püf noktaları burda
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
Gazeteci06
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…