82kiloyla yeniden diyete basladim

cankizzzz

Guru
Kayıtlı Üye
5 Kasım 2012
10.099
10.145
498
Avusturya
slm ben cankiz daha öncede diyete baslayip bozmustum hemde bircoook kez
busefer olsun coook istiyorummmmm
cünkü
dizlerim ve belim agriyor
esimden utaniyorumm
hic birsey yakismiyor
ve beni gòrenler aa noldun cnm sen bòyle demelerinden biktimmmmm
Benim kilo alma sebebim belli
ac olmasamda sürekli bisey yerimm
bir bardak su icerim sadece
sürekli redbull ve asitli icecekler icerim
gece gec yatiyorum ve elimde cikolata yatana kadarr
hareket desen sifir heryere arabayla giderimm
kilom 82 ve bir hedefim yokk verebildigim kadar vermek istiyorumm
hadiii kolayy gelsinn banaaa :):)
 
kız 82 kilo mu oldun
bende 71.8 valla..bende aldım 2 kılo neredeyse cnm..ama diyeti falan bıraktımmm sıktıkça daha çok yeme isteğim oluyor hayırlısı
 
alya88 .!.:
kız 82 kilo mu oldun
bende 71.8 valla..bende aldım 2 kılo neredeyse cnm..ama diyeti falan bıraktımmm sıktıkça daha çok yeme isteğim oluyor hayırlısı
Genişletmek için tıkla...

evet cnm 82 kilo oldumm
aynen banada öyle oluyor ama artik dur demem lazimm
gell kiz birlikte basliyalim ben bugün basladimm
 
selam canım ben de 82 kiloyum aynıyız:) pazartesi diyete başladım şuan 79 um su felan gitti vücudumdan sanırım çok ağır ve sıkı bir diyet yapıyorum ve çok ta spor. bakalım sonucu ne olacak hedefim 15 haziranda 70 kilo olabilmek var gücümle savaşıyorum. var mısın bir birimize destek olmaya
 

öncelikle hosgeldinnnnn :)
tabikide olurr cnm
nasill verdin kiz o kiloyu
ben sürekli bozuyorumm yaa
insallahh bukezde bozmamm
 
ben aç kalarak zayıflamayı hedefleyenlerdenim cnm ama bi süre sonra açlık hissetmiyorsun çünkü miden küçülüyor. sabah ve akşam koşu bandında koşuyorum malum yaz fazlaca terletiyor birde öğleden sonraları pilates lastiği ile egzersizler yapıyorum. mesela bugünkü öğünümü yazayım cnm , sabah 10.30 da uyandım yarım saat koşu bandında koştum sonra 11.30 da doğru bir kaşık lor bi adet salatalık bir dilim kepekli ekmek ve sade şekersiz kahve içtim. sonra 3 gibi 5 6 erik 5 6 tane de kiraz yedim akşama da 1 kase mercimek çorbası azcık z.yğlı fasülye 1 dilim ekmek ve ayran içeceğim. 6 tan sonra da su ve yeşil çaydan başka bişy yok. bide yemekten 2 3 saat sonra tekrar koşu bandı var. haftaya koşu bandı sürelerimi sabah 1 saat ve akşam 1 saat olmak üzere artıracağım. şimdilik hamlığım geçsin diye yarımşar saat yapıyorum.
 

ooo masallahhh
bende aksamlari kosu bandimda hizli tempoda yürücem yarim saat kadar
saat 6sonra hicbirsey yemicem
3litre su
kahvaltiyi gec yaptigim icin öglen yemicem aksam yicem sadece
insallahh basaririzzz cnm
 
cankizzzz .!.:
ooo masallahhh
bende aksamlari kosu bandimda hizli tempoda yürücem yarim saat kadar
saat 6sonra hicbirsey yemicem
3litre su
kahvaltiyi gec yaptigim icin öglen yemicem aksam yicem sadece
insallahh basaririzzz cnm
Genişletmek için tıkla...

cnm öğlen az da olsa ye çünkü metobolizma yedikçe çalışıyor biliyorsun. 1 porsiyon meyve ye mesela. erik çok faydalı çok sulu olduğu için yada 1 adet salatalık ye. inş cnm çok hırsandım bu sefer inş başarırız
 

evett cnm haklisinn
insallahhhhhhhhhhh olur bukez
ben birkeresinde 83bucuktan 65 kadar inmistimm ama sürekli cikolata yiye yiye geri aldimm
sonra 80kiloyla denedim ve 75kadar indim ve gine biraktimm
buarada yasin kac evli bekar :)
 
cankizzzz .!.:
evett cnm haklisinn
insallahhhhhhhhhhh olur bukez
ben birkeresinde 83bucuktan 65 kadar inmistimm ama sürekli cikolata yiye yiye geri aldimm
sonra 80kiloyla denedim ve 75kadar indim ve gine biraktimm
buarada yasin kac evli bekar :)
Genişletmek için tıkla...

bende bi kere 62 ye kadar indim ama bende abur cubur aşırı seviyorum sadece onlarla yaşıyabilirim yemek yemeden o derece yani cnm. ama kestim hepsini. bu sefer kesin ama söz verelim birbirimize :) 24 yaşındayım cnm bekarım daha doğrusu nişanlıyım eylülde evlenicem o zamana kadar zayıflamam lazım. evde atama bekliyorum çok stresliyim o yüzden yemeğe saldırıyorum ama dur dedim artık
peki sen cnm?
 

tmm söz sözz :)
bende 23gircem 2ay sonra
evliyim ve ikitanede kizim var :)
 
cankizzzz .!.:
evet cnm 82 kilo oldumm
aynen banada öyle oluyor ama artik dur demem lazimm
gell kiz birlikte basliyalim ben bugün basladimm
Genişletmek için tıkla...

cnm ben bu ara cok yiyorumm rahatsız olsam da boyle mutluyum yemek yemeyi seviyorum napayım kızım ayın 3 ünde tatile gitcem tombik tombik az sıksam 2 hafta 2 kılo versem kar ama nerdeeeeee....ınsallah sen başarırsın..


arkadaşım maşallah sana ne diyeyım..ben kosu bandında 30 dakika yürücem die çıkıyom 20 dakika zor yürüyorum bide bütün gün iş yerindeyım ya ıster ıstemez yorgunluk oluyo sanırım eve gelınce bısey yapamıyorumm off offff
 
günaydınn canımm. sabah menümü yazayım 30 dk koştum resmen ter içinde kaldım şimdide kahvaltı yapacağım bir kaşık lor 1 adet salatalık sade kahve ve 1 dilimk. ekmek..
 
arkadaşım maşallah sana ne diyeyım..ben kosu bandında 30 dakika yürücem die çıkıyom 20 dakika zor yürüyorum bide bütün gün iş yerindeyım ya ıster ıstemez yorgunluk oluyo sanırım eve gelınce bısey yapamıyorumm off offff [/QUOTE]

cnm sen çalışıyormuşsun ama ben evdeyim bide hırs yaptım iyice 1 aya kadar güzelce zayıflıcam diye. bakalım hayırlısı.. bide önümüzde hafta sabah 1 saat akşam 1 saate çıkaracağım:)
 

cnm sen çalışıyormuşsun ama ben evdeyim bide hırs yaptım iyice 1 aya kadar güzelce zayıflıcam diye. bakalım hayırlısı.. bide önümüzde hafta sabah 1 saat akşam 1 saate çıkaracağım:)[/QUOTE]



merhaba
bende forumun sessiz takipçilerindendim uzun zamandır. 2 doğumdan sonra zaten hiç zayıf olmamış olan ben 90 kg çıktım. ama iş temposu çocuklar derken bir türlü diyet yapacak gücü bulamadım kendimde... taa ki pazar gününe kadar. şimdi pazartesiden beri ciddi diyetteyim ve hiç zorlanmıyorum ama desteğe ve motivasyona çok ihtiyacım var. benide aranıza alırsanız çoook sevinirim. haziran sonuna kadar en az 12 kg vermek istiyorum. tatile gidicez ve ben boyle gitmek istemiyorum (
 
goknur07 .!.:
cnm sen çalışıyormuşsun ama ben evdeyim bide hırs yaptım iyice 1 aya kadar güzelce zayıflıcam diye. bakalım hayırlısı.. bide önümüzde hafta sabah 1 saat akşam 1 saate çıkaracağım:)
Genişletmek için tıkla...



merhaba
bende forumun sessiz takipçilerindendim uzun zamandır. 2 doğumdan sonra zaten hiç zayıf olmamış olan ben 90 kg çıktım. ama iş temposu çocuklar derken bir türlü diyet yapacak gücü bulamadım kendimde... taa ki pazar gününe kadar. şimdi pazartesiden beri ciddi diyetteyim ve hiç zorlanmıyorum ama desteğe ve motivasyona çok ihtiyacım var. benide aranıza alırsanız çoook sevinirim. haziran sonuna kadar en az 12 kg vermek istiyorum. tatile gidicez ve ben boyle gitmek istemiyorum ([/QUOTE]

tabiki cnm hoşgeldin... sende günlük olarak yediklerini yaz birlikte bakalım tartışalım birlikten kuvvet doğar:) spor yapma şansın oluyor mu cnm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…