82kiloyla yeniden diyete basladim

slm kizlarr
bugünkü menüm
sabah yok
öglen cok az peynir ve sucuk
aksam firinda kanat
4litre su
30dk hizli tempoda yürüyüs
birtanede energy drink icim
 
kızlarrr tatil bitti ve ben döndüm tatilde hiç kilo almadım aksine inceldim enteresan olan kilo olarak aynıyım
ama beden olarak inceldim 44-46 giyerken artık 40-42 giyiyorum büyük farklar var aynen devammmmm
 
merhaba kızlar napıyonuuuuz ne?

ben de bir ara daldım hooooop geri geldim ..
bu arada ilginç bir şekilde kilo veriyorum hiç belli bir diyet yapmadan.. hasta olmayayım inş

kilo çetvelimi güncelliyorummmm

öpüldünüzzz
 

ayy napiyim cnm diyet yapiyorum bozuyorum hep aynii :):):)
belki sicaklardan kilo veriyorsundur
ama ben niye vermiyorum ozaman
insallahh kötü birseyin yoktur cnm
 
kızlar ya havalardan mıdır nedir ? hiç bir şey yiyesim yok

sabah kahvaltım

1 avuç fındık, çay ve 4-5 N**** (Siyahi)

2 bardak ta su içtim
 
selammm,

öğle yemeğim,

yeşil mercimek,
3-4 kaşık yoğurt

bu kadar

ara öğün olarak da 1 avuç fındık yedim
 
cok kötü kilo aldım yaa..73 kilo çıktım bu sabah tartıda ağlamak istiyorummmmmmmmmmmmmmmm
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…