Burasida benim topigim olsun hamilelikten sonra 63ten 83e kadar çıkmıştım 3 aylık bi diyet sonrasında şükür 68 gorebildim hedefim 65 inşallah burda vericem son 3 kilomu bu arada voyum 1.74
Burasida benim topigim olsun hamilelikten sonra 63ten 83e kadar çıkmıştım 3 aylık bi diyet sonrasında şükür 68 gorebildim hedefim 65 inşallah burda vericem son 3 kilomu bu arada voyum 1.74
Burasida benim topigim olsun hamilelikten sonra 63ten 83e kadar çıkmıştım 3 aylık bi diyet sonrasında şükür 68 gorebildim hedefim 65 inşallah burda vericem son 3 kilomu bu arada voyum 1.74
Burasida benim topigim olsun hamilelikten sonra 63ten 83e kadar çıkmıştım 3 aylık bi diyet sonrasında şükür 68 gorebildim hedefim 65 inşallah burda vericem son 3 kilomu bu arada voyum 1.74
aslında karatay diyeti ama tam olarak uymadim kendi sevdiğimseylerdende ölçülü bir şekilde yedim günde 2 ogün beslendim karatayda leptin koruma durumu var yani öğünler arasında 5 saat ara veriyosun bu 5 saatte sadece su h sekersiz cay içtim ben akşam yemeğimi en geç 7de bitirmiş oldum